Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Besettelsesgrupper
• Metode 2 av 3: Få riktig tid
• Metode 3 av 3: Å håndtere besettelse
• Tips
• Advarsler

Besettelse kan drepe et forhold. Ønsket om å være sammen med en person 7 dager i uken, 24 timer i døgnet, ikke å slippe ham ut av syne, ikke slutte å tenke på ham - alt dette kan slukke kjærlighetsgnisten. Ironien er at denne oppførselen vil slå tilbake - du mister forholdet du er så besatt av. Lær hvordan du kan bli kvitt dine tvangstendenser og finne ekte kjærlighet.

Trinn

Metode 1 av 3: Besettelsesgrupper

1. 1 Kjenn farene ved å være besatt av en annen person. Besettelse hindrer deg i å utvikle og oppfylle deg selv. Det er umulig å tilfredsstille dine behov gjennom en annen person - dette vil kvele ham og la deg føle deg avhengig og hjelpeløs. Dette vil påvirke både deg og personen du er i et forhold med negativt.
2. 2 Forstå hva ekte kjærlighet er. I ekte kjærlighet elsker du noen basert på hvem du er, ikke hvem de er. Denne personen kan ikke fylle din mangel på noe - bare du kan gjøre det.Kjærlighet er et fritt valg, ikke frelse fra alle problemer. Kjærlighet er ikke en unnskyldning for å vike unna vanskelighetene som livet konfronterer deg. Kjærlighet er ikke en måte å unnslippe de vanskelige oppgavene med å vokse opp, modnes og finne din egen vei i livet.
3. 3 Husk at besettelse lukker mange muligheter for deg. Når du er besatt av partneren din, overser du de potensielle begrensningene og feilene i forholdet ditt. Mens du er oppslukt av gjenstanden for besettelsen din, kan en person du har en mye bedre sjanse for lykke gå forbi. Ved å ikke tillate deg selv å gjøre kjærligheten til en besettelse, gir du deg selv friheten til objektivt å vurdere om forholdet er riktig for deg, og hvis ikke, se etter en måte å avslutte det på og finne en sunnere forbindelse.

Metode 2 av 3: Få riktig tid

1. 1 I relasjoner er spørsmålet om tidsfordeling et veldig viktig poeng, og for alle løses det annerledes. En person kan ha livsprioriteringer som du ganske enkelt ikke forstår. Når en person blir besatt av sin partner og, som en gal, håper at selve hans eksistens vil være nok til å endre noens livsverdier og prioriteringer, oppstår det en misforståelse i forholdet, og hele situasjonen antyder at han trenger å sjekke hans ide om verden med virkeligheten. En person som tvinger andre til å endre sine planer, vil få avslag i retur. Det er kanskje ikke merkbart med en gang, men over tid vil det komme til overflaten; veldig ofte skjer dette når du absorberer en person så mye at hans avgang fra deg oppleves som tap av en del av deg selv. Det er bedre å oppføre seg klokt helt fra begynnelsen, i stedet for å fantasere, blidgjøre og tvinge en person til å elske deg.
2. 2 Slappe av. Selv om det virker for deg at dette er den rette personen for deg, ikke glem at du kan være sammen med ham på forskjellige stadier av forholdet. Slapp av, ikke haste ting. Tilpass tempoet hans. Ikke all kjærlighet utvikler seg i samme takt; Hvis du senker farten litt, vil du føle deg bedre, og den andre personen får muligheten til å savne deg og ønsker å gjøre forholdet ditt nærmere.

Metode 3 av 3: Å håndtere besettelse

1. 1 Hvis du er besatt av partneren din, innrøm det for deg selv. På den måten vil du identifisere et problem du kan jobbe med.
2. 2 Elske deg selv først. Ikke forveksle dette med narsissisme og selvsentrering, dette er helt annerledes. Å elske seg selv betyr å behandle deg selv med respekt og støtte, gjenkjenne og oppmuntre dine talenter og ta vare på dine behov og ønsker. Å forstå hvem du er er også nyttig her; noen oppnår dette tidligere, noen senere.
3. 3 Varsle dine nærmeste om at du fortsatt jobber med deg selv. Jo sterkere din forvirring om hvem du er, desto vanskeligere må du være for å bekjempe besettelse med andre mennesker og trekke en klar linje i ethvert forhold ved å indikere at du fremdeles "ser etter deg selv." Dette handler ikke om å unngå ansvar, det er også en form for flukt fra virkeligheten. Her snakker vi om dette: du må fortelle personen at du fremdeles leter etter din egen vei og prøver å forstå hva du vil ha fra livet, at du noen ganger mister røret og begynner å sløre grensene, og stole for mye på støtten, kjærlighet og oppmerksomhet fra denne personen, i stedet for å stå fast på beina. Ærlighet vil hjelpe dere begge til å takle motgang uten å blinde øye til noe.
4. 4 Dediker deg selv til aktivitetene, ambisjonene og målene som passer deg. Et av tegnene på å være besatt av en annen person er å gi opp dine egne sysler og holdninger. En person begynner å gjøre bare det objektet for besettelsen hans gjør, å elske bare det han elsker, å bare konsentrere seg om det han er konsentrert om.Til en viss grad skjer dette når du først føler deg forelsket i en ny person, men dette bør ikke gå så langt at interessene dine blir fullstendig erstattet av interessene til partneren din. Finn en god balanse mellom å være involvert i partnerens interesser og prioriteringer og hobbyene dine.
   • Ikke gi opp hobbyer og sport. Noen ganger inviter partneren din til å komme og se hva du gjør, men ikke forvent at partneren din hele tiden skal leve i dine interesser.
   • Se etter nye hobbyer når du blir eldre. Ikke undertrykk din modning og modning bare av frykt for at partneren din ikke vil like forandringen eller dine nye interesser. Hvis partneren din reagerer på det på denne måten, er det ille for deg å være rundt ham; alle mennesker vokser og forandrer seg, dette må forventes.
   • Ikke gi opp hobbyer og hobbyer. Forhold er bare din eneste lidenskap, det bør ikke erstatte alle livets gleder for deg.
5. 5 Fortsett å se dine venner, familie og samfunnet for øvrig. Partneren din skal ikke bli sentrum for hele livet ditt, du bør ikke tilbringe all din tid med ham på bekostning av å kommunisere med andre mennesker. Selv om de første månedene av forholdet, elskerne praktisk talt smelter sammen til en helhet, bør det ikke vare lenge. Gjør en målrettet innsats for å komme tilbake til venner og familie og få den sosiale aktiviteten tilbake på sporet. Det vil bli enda bedre hvis du ikke mister kontakten med samfunnet selv i begynnelsen av forholdet; den riktige partneren vil godta dine sosiale forpliktelser som en del av din personlighet, og vil respektere det.
   • Hvis partneren din krever at du ikke omgås andre eller gjør noe annet enn å henge sammen, bør du være ekstremt forsiktig. Dette er alle tegn på en kontrollerende, dominerende person som kan manipulere deg på en slik måte at du blir besatt av henne, og ikke lar noen andre komme inn i livet ditt. Alt dette kan forverres til det ser ut til at du synes du gjør ditt valg, mens du faktisk er påvirket av manipulasjon.
6. 6 Prøv å nyte forholdet mer. Besettelse med partneren din frarøver forholdet til alle gledene, gjør alt til hardt arbeid - du bekymrer deg for hvert ord og handling, du føler deg sjalu på alt og alle som tar partneren din oppmerksomhet fra deg. Husk at denne personen kanskje er kjærligheten din for livet. Husk også at "kjærlighet til livet" er et ideal, som holder deg mer utsatt for besettelse, fordi du vil prøve å finne utførelsen av det hos en person. Hvis dere begge brenner for et forhold, så er dette fordi dere liker å tilbringe tid med hverandre, det er lett og hyggelig for dere når dere er sammen, og forholdet går ikke i stykker når dere er fra hverandre. Hvis dette ikke er tilfelle, vil ingen besettelse lime det som ikke er skapt for hverandre.
7. 7 Hold samtalene dine på sosiale medier hyggelige og korte. Prøv å ikke kaste bort partnerens tid, ikke kast bort din på å se profilveggen hans eller oppdateringer. Spesielt bør du ikke legge igjen skarpe eller trassig triste kommentarer om hvor han er, hvem han kommuniserer med, og om dine følelser om det som skjer og forholdet generelt. Alt du skriver og ikke sender vil være til fordel for forholdet ditt, og jo mer du slipper løs besettelsen din på nettet, jo før blir det klart for alle (ikke bare partneren din) at du har usunne grenseproblemer. Gi i stedet hverandre mer ledig plass på nettet, hold nettsamtalene korte og enkle, og la seriøse samtaler stå til ansikt til ansikt-samtaler.
   • Slutt å følge ham på VK / Facebook / Twitter. Trenger du virkelig å holde deg oppdatert på alle partnerens oppdateringer? Les noe annet, som en god bok!
8. 8 Slutt å sitte og vente på at denne personen skal ta kontakt, så kan du fortsette. Hvordan føler du deg når partneren din ikke ringer eller sender tekst til deg? Hvis du som svar husker sinne eller sorg, hvis du vanligvis gir opp alle dine saker og begynner å komme med unnskyldninger for denne stillheten, er du besatt av denne personen og glemte å leve ditt eget liv. Tro deg aldri med tanken på at partneren din sitter og kjeder seg og tenker på deg. Realiteten er at selv om du bare er en utrolig vakker person, er partneren din mest sannsynlig opptatt med sitt eget liv. Hvis han er interessert i deg, vil han ta initiativet og kontakte deg. Hvis dette ikke skjer, så er han opptatt med bekymringene, eller det virker som om du snakket nok forrige gang, eller han har ting som ikke innebærer å holde hender. Ingen av de ovennevnte foregående skiller seg - det hele gjenspeiler bare den normale menneskelige livsstilen.
   • Hvis partneren din ikke tar kontakt fordi de ikke bryr seg så mye om deg, eller gjør noe som får deg til å mistenke juks, er dette ikke en grunn til å bli besatt. Dette er en unnskyldning for å finne en annen partner!
9. 9 Ta tak i de manglende brikkene i din personlighet. Hvis du mangler tillit, selvrespekt, frykter fremtiden eller fortsatt sliter med resultatene av en dysfunksjonell oppvekst, må du søke passende hjelp. Hvis du ikke finner en sunn vei ut av situasjonen og finner på måter å håndtere alt dette rotet i hodet ditt, er risikoen stor for at du vil bruke partneren din som et middel for å lindre tilstanden din og løse interne problemer. Arbeid med selvfølelse, lær å håndtere følelser av ensomhet, og begynn å finne sosiale forbindelser utenfor romantiske forhold. I dette tilfellet utvikler du selvfølelse, i stedet for å prøve å fange det fra andre mennesker (som selvfølgelig ikke vil fungere!).
   • Hvis du føler at du "trenger" en partner, ta det som et advarselssignal og se innover. Ingen "trenger" en partner; vi trenger alle sunne sosiale relasjoner, støtte og kjærlighet, men en partner er bare en av mange måter å få det til. Definitivt vil mange at de skal ha en kjær, men et presserende behov for ham bør ikke bli en grunn som presser deg til å kommunisere med noen. Kjærlighet er et valg, ikke en forpliktelse. Husk dette og velg med omhu.
   • Ironien er at jo mer du bryr deg om deg selv og andre, jo større er sjansene dine for å tiltrekke deg noen som vil elske deg med dyp, ekte kjærlighet. Å strebe etter å være en god person og omsorg for mennesker generelt gjør alle mer attraktive.
10. 10 Forlat forholdet hvis du ikke føler kjærlighet. Ingen besettelse og besettelse vil få en person til å elske deg. En vanlig klisje “Hvis du elsker, la det gå; hvis han elsker, vil han komme tilbake »som ingen andre steder er mer passende i en situasjon der forholdet til skjebnen ennå ikke er bestemt. Gjør det klart for partneren din at du elsker ham, men ikke tolerer kjærlighet av nedlatelse, dårlig eller frekk holdning og egenbehandling. Fortell personen at de ikke burde forvente at du er tolerant overfor denne oppførselen. Hvis besettelsen din skyldes at partneren din oppfører seg dårlig eller behandles, kan det være veldig vanskelig for deg å stille et slikt ultimatum og følge opp; i denne situasjonen viser det seg at du holder på noe som bare er skadelig for deg. Du fortjener ikke dårligere kjærlighet eller et snev av kjærlighet - du er verdt ekte hengivenhet og sympati. Så slapp av og se hva som skjer. Hvis ekte kjærlighet ikke er forutsett, kan du betrakte deg selv som en fri person.

Tips

• Det er verdt å huske at uansett hva du gjør, vil noen mennesker ikke gi deg den oppmerksomheten du ønsker.Ta dette som et sikkert tegn på at forholdet ditt ikke har noen fremtid, eller at dere to bare har forskjellige behov. I sistnevnte tilfelle har du rett til å vurdere alle forholdene ved ytterligere forsøk på å opprettholde forholdet og hensiktsmessigheten i denne innsatsen.
• "Hva om ..." er et triks som bremser deg. Gi slipp. Noen ting fungerer kanskje ikke perfekt, om ikke i det hele tatt. Du prøvde i hvert fall; det er bedre enn å angre på ikke å prøve.
• Ensomhet er ofte en viktig årsak til besettelse. Som svar på dette bør du fylle livet ditt med kommunikasjon med mennesker - frivillig arbeid vil hjelpe deg her (hvis du virkelig ikke har bekjente og venner).
• Arbeid med å bygge en vennegjeng som kan støtte deg i nød. Du bør alltid ha et selskap med mennesker du kan henvende deg til for å få hjelp om nødvendig.
• Ha en notatbok tilgjengelig. Skriv ned dine tanker og følelser. Etter en stund, gå tilbake til det du skrev og les på nytt for å se hvilke atferdsmønstre som ligger i deg. Dette vil hjelpe deg med å unngå gjentatte usunne forhold.
• Har du ikke en eneste venn? Gå ut av huset og gjør noe som gir deg muligheten til å møte nye mennesker som ikke har venner heller. Dere trenger hverandre, og dere kan gi gjensidig støtte.
• Snakk med noen hvis besettelsen din skader deg. Å håndtere dette alene er vanskelig og på ingen måte nødvendig!
• Se etter vennskap først. Det kan gi deg mye mer moro og spenning enn et dårlig forhold. Vennskap varer vanligvis lenger enn å bli forelsket!

Advarsler

• Hvis du er deprimert og faller ut av ditt daglige liv som følge av besettelsen din, må du søke profesjonell hjelp. Hvis du har tanker om selvmord, kan du ringe hjelpelinjen og velge et nummer i henhold til distriktet og bostedsbyen - for eksempel på nettstedet http://ratepp.ru/load/ eller på en annen Internett -ressurs.
• Besettelse kan være en dårlig vane - en refleksreaksjon som får deg til å glemme deg selv. Vær oppmerksom på disse trendene.