Innhold

• Trinn
• Del 1 av 6: Forbedre kostholdet ditt
• Del 2 av 6: Aktiv livsstil
• Del 3 av 6: Insulinterapi for type 2 diabetes
• Del 4 av 6: Komplementære behandlinger
• Del 5 av 6: Medisinsk hjelp
• Del 6 av 6: Hva er diabetes mellitus
• Tips
• Advarsler

Diabetes mellitus er en sykdom der kroppen ikke klarer å kontrollere forhøyede blodsukkernivåer. Diabetes oppstår når bukspyttkjertelen ikke produserer nok insulin, eller cellene i kroppen ikke absorberer insulinet det skiller godt ut. Hvis den ikke behandles, kan diabetes skade nesten alle organer, inkludert nyrer, øyne, hjerte og til og med nervesystemet. Likevel, i vår tid, er denne sykdommen ganske mottagelig for kontroll. Selv om diabetes mellitus ikke er helt "helbredet", med insulinbehandling og en sunn livsstil, påvirker det praktisk talt ikke livskvaliteten. Denne artikkelen beskriver hvordan du kan kontrollere diabetes og unngå komplikasjoner.

Merk følgende:informasjonen i denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Rådfør deg med legen din før du bruker noen metode.

Trinn

Del 1 av 6: Forbedre kostholdet ditt

1. 1 Spis mer grønnsaker og bønner. Vanligvis fordøyes og absorberes fiberrike matvarer sakte av kroppen, noe som bidrar til å senke blodsukkernivået. Spesielt er bønner rik på kostfiber, kalsium, magnesium og selvfølgelig vegetabilske proteiner. Det tilfredsstiller kroppens behov for protein og eliminerer behovet for å spise rødt kjøtt, som inneholder usunt fett.
   • Grønne bladgrønnsaker som spinat, salat og grønnkål gir mye vitaminer og er kalorifattige. Ikke-stivelsesholdige grønnsaker som asparges, brokkoli, kål, gulrøtter og tomater er også nyttige.De er alle gode kilder til kostfiber og vitamin E.
2. 2 Spis fisk regelmessig. Fisk bør være en stift i kostholdet ditt, da det er høyt i omega-3 fettsyrer. Laks og tunfisk er spesielt rik på disse syrene, kjøttet er sunt og lett å fordøye. De fleste andre typer fisk er også sunne og trygge, for eksempel makrell, sild, innsjøørret og sardiner.
   • Nøtter og frø, spesielt valnøtter og linfrø, er også gode kilder til omega-3 fettsyrer. Legg dem til dietten (for eksempel i salater) for å øke inntaket av omega-3-syrer. I tillegg kan fisk redusere inntaket av rødt kjøtt, noe som bidrar til å redusere fett og kalorier.
3. 3 Gi preferanse til fettfattige meieriprodukter. Fettmelk, yoghurt og oster fungerer godt ettersom de gir kroppen din en rekke næringsstoffer, kalsium, magnesium og vitaminer uten usunt fett.
   • Du bør imidlertid ikke anta at alt fett er skadelig. Kroppen krever noe sunt fett, inkludert det naturlig forekommende umettede fettet som finnes i oliven-, solsikke- og sesamoljer.
4. 4 Begrens inntaket av enkle karbohydrater. Bytt ut hvitt mel, hvitt brød, pasta og ris med fullkorn. Fullkorn er mye høyere i magnesium, krom og kostfiber. Til og med vanlige poteter kan erstatte søte poteter (syltetøy).
   • Dette betyr også at stekt mat bør unngås ettersom de ofte drysses med hvitt mel. Erstatt disse matvarene med grillet og bakt mat. Du vil snart oppdage at disse rettene er bedre og mer smakfulle.
5. 5 Spis så lite sukker som mulig. Sukker finnes i mange produkter: frukt, sukkerholdige drikker, iskrem, desserter, bakevarer. Velg mat med kunstige søtningsmidler som sakkarin og sukralose fordi de gir en søt smak til maten, men ikke gir glukose eller øker blodsukkernivået.
   • I dag er det forskjellige sukkererstatninger tilgjengelig som enkelt kan tilsettes mat og drikke. I tillegg er det mange forskjellige produkter på markedet som bruker kunstige substitutter i stedet for sukker. Når du velger produkter i en butikk, må du se på etikettene som angir sammensetningen.
   • Av og til kan det er noen frukter som epler, pærer, bær, fersken. Unngå andre frukter som inneholder mye sukker, for eksempel meloner og mangoer.
6. 6 Kontroller kaloriene dine. Det er nødvendig ikke bare å få riktig antall kalorier, men også å sørge for at de er det riktig... Alle er forskjellige, så ta kontakt med legen din - avhengig av insulindosen, generell helse og diabeteshistorie, vil de anbefale riktig diett for deg.
   • Vanligvis er RDA 36 kalorier per kilo kroppsvekt for menn og 34 kalorier per kilo kroppsvekt for kvinner. Riktig diett bør være 50-60% karbohydrater, 15% protein og 30% fett. Begrens også saltinntaket.
   • Hovedmålet for pasienter med type 2 diabetes er å miste omtrent 5-10% av vekten. Det er ikke nødvendig å redusere antall kalorier, men du bør redusere inntaket av karbohydrater og fett.

Del 2 av 6: Aktiv livsstil

1. 1 Snakk med legen din om et treningsprogram som passer for deg. Legen din vil kunne teste treningstoleransen din og bestemme hvilke øvelser du bør avstå fra. De vil finne ut riktig intensitet og varighet på treningene dine og lage en treningsplan for å hjelpe deg å gå ned i vekt og holde deg i form.
   • Som regel forbedrer trening helsen til mennesker med diabetes, og hvis sykdommen ikke har gått for langt, så "trekker den seg tilbake". I tillegg kan trening regelmessig hjelpe deg med å gå ned i vekt, noe som er veldig viktig for å senke glukose, blodtrykk og kolesterolnivå. Dette er nødvendig for å bremse utviklingen av sykdommen, fikse den nåværende tilstanden og forbedre helsen.
2. 2 Inkluder kardio i treningsøktene. Aerob trening øker insulinfølsomheten og hjelper til med å kontrollere kroppsvekten hos overvektige pasienter. For dette formål, prøv rask gange, hoppetau, jogging eller tennis. Det er best å gjøre 30 minutter med kardio om dagen, omtrent 5 ganger i uken. Hvis du er nybegynner, start med 5-10 minutters økter og øk gradvis varigheten etter hvert som din utholdenhet vokser. Bedre i hvert fall noe enn ingenting!
   • En av de letteste øvelsene som ikke krever utstyr eller besøk på treningsstudioet er enkel gange. Selv om det virker for enkelt, kan en daglig spasertur forbedre helsen din, pusten, tankeklarheten, humøret, roen og lavere blodsukker og blodtrykk. Du kan også trene hyggelig og lett, for eksempel sykling og svømming.
   • De som har hatt noen kardiovaskulære sykdommer, eldre og pasienter med komplikasjoner forårsaket av diabetes, bør først vurdere tilstanden til deres kardiovaskulære system. I dette tilfellet bør du begynne å trene under tilsyn av legen din.
3. 3 Inkluder styrketrening i treningene dine. Dette er neste trinn etter aerob trening. Styrketrening hjelper til med å transformere kroppen: Sterkere muskler brenner flere kalorier, noe som kan hjelpe deg å gå ned i vekt og kontrollere blodsukkeret. I tillegg til aerob trening, anbefales det at du styrketrener to ganger i uken.
   • Det er ikke nødvendig å besøke treningsstudioet. For eksempel kan du bare hente vannflasker hjemme. Dessuten kan rengjøring av leilighet eller hagearbeid også betraktes som styrketrening.
4. 4 Prøv å gå ned i vekt. De fleste pasienter anbefales å gå ned i vekt og prøve å oppnå en ideell kroppsmasseindeks (BMI). Dette er spesielt viktig for personer med fedme, som ofte følger med diabetes type 2. For å måle BMI, divider vekten (massen) til en person i kilo med kvadratet av høyden i meter.
   • Den ideelle BMI er 18,5-25. Så hvis din BMI er under 18,5, er du undervektig, og hvis den er over 25, er du overvektig.
5. 5 Følg den etablerte treningsrutinen. Utvikle en spesifikk treningsplan som fungerer best for deg. Enhver person trenger en form for motivasjon til å trene regelmessig. For eksempel kan en du er glad i, en venn eller et familiemedlem motivere deg til å støtte og oppmuntre deg og minne deg på de positive sidene ved å trene.
   • Du kan også belønne deg selv (ikke en sjokoladebar, selvfølgelig!) For suksesser, for eksempel å miste noen få kilo. Dette vil gi deg ekstra styrke til å nå dine mål og forbedre livskvaliteten.

Del 3 av 6: Insulinterapi for type 2 diabetes

1. 1 Begynn å ta insulin. Det er tre hovedtyper av insulinpreparater: kortvirkende, mellomvirkende og langtidsvirkende. Selv om insulin hovedsakelig brukes for type 1 diabetes, er det det søke om for behandling av diabetes mellitus av begge typer. Legen din vil avgjøre hvilken type insulin som er best for deg. Insulin administreres for tiden utelukkende ved injeksjon.
   • Korttidsvirkende insulin senker blodsukkernivået veldig raskt.Denne gruppen inkluderer medisiner "Actrapid NM", "Humulin R", "Gensulin R", "Rinsulin R". Effekten av kortvirkende insulin vises etter 20 minutter og varer omtrent 8 timer. Det kan administreres subkutant, intramuskulært eller intravenøst.
   • Middels virkende insulin senker blodsukkeret saktere. Denne gruppen inkluderer legemidler "Biosulin N", "Gansulin N", "Gensulin N", "Insuman Bazal GT", "Insuran NPH", "Protafan NM", "Rinsulin NPH", "Humulin NPH". De trer i kraft 2 timer etter injeksjon og varer i nesten et døgn. Denne gruppen medisiner kalles også Hagedorns nøytrale protamin, de administreres ved subkutan injeksjon.
   • Langtidsvirkende insulin senker glukosenivået ytterligere mer problemfritt. Denne gruppen inkluderer stoffene glargin (Lantus) og detemir (Levemir Penfill, Levemir FlexPen). De trer i kraft omtrent seks timer etter injeksjon og varer i opptil to dager. Denne typen insulin administreres også utelukkende ved subkutan injeksjon.
   • Den omtrentlige dosen av Humulin R insulin er 20 internasjonale enheter tre ganger om dagen. Legemidlet administreres samtidig som et måltid, noe som bidrar til å oppnå det nødvendige blodsukkernivået.
     • Riktig kosthold og mosjon er ofte nok til å kontrollere type 2 diabetes. Hvis det ikke er nok, kan legen forskrive oral hypoglykemisk (blodsukkersenkende) medisin.
2. 2 Vær oppmerksom på at du kan kombinere forskjellige typer insulin. For eksempel inkluderer kombinasjonsmedisinene "Mikstard 30 NM" og "Humulin M3", som er en blanding av kort og mellomvirkende insulin. Det er klart at slike legemidler er preget av en kombinasjon av kortsiktige og langsiktige effekter.
   • Slike legemidler anbefales kun for bruk i visse situasjoner. Legen din vil avgjøre hvilken type insulin (og hvor mye) som er best for deg.
3. 3 Bruk en insulinpenn. Instrumentet for flere injeksjoner av insulin kalles en "penn" eller autoinsulininjektor og kan spare tid og problemer. Dette verktøyet kan skreddersys for den spesifikke insulinbehandlingsplanen og gir mindre smertefulle injeksjoner enn vanlige sprøyter. I tillegg er den lett å bære rundt.
   • Uansett om du bruker en pennesprøyte eller en vanlig sprøyte, er det bedre å bruke medisiner hentet fra materialer av menneskelig opprinnelse, snarere enn animalsk opprinnelse, siden de har mindre antigen effekt og er mindre sannsynlig å bli avvist av kroppen som en fremmed substans. De hjelper også cellene mer effektivt å metabolisere glukose, stimulerer glykogenlagring og reduserer glukoneogenese (glukoseproduksjon).
4. 4 Oppbevar insulin ved passende temperatur. Alle insulinpreparater skal oppbevares i kjøleskapet, men ikke i fryseren. Mens insulinselskaper lager penner ved romtemperatur, har forskning vist at disse verktøyene bør kjøles ned til første gangs bruk.
   • Etter den første injeksjonen skal sprøytepennen ikke oppbevares i kjøleskapet, den må oppbevares ved romtemperatur slik at insulin ikke krystalliserer.
   • Det er også bevis på at injeksjoner av kaldt insulin som har blitt lagret i kjøleskapet kan være mer smertefullt enn injeksjoner av insulin ved romtemperatur.
5. 5 Følg sukkernivået hjemme. Alle diabetespasienter må uavhengig overvåke blodsukkernivået. Dette bidrar til å regulere medisininntaket og dermed bedre kontrollere blodsukkernivået. Unnlatelse av å overvåke blodsukkernivået kan føre til hypoglykemi, som er et lavt blodsukkernivå, noe som kan føre til mange komplikasjoner som uskarpt syn og dehydrering.
   • Registrer blodsukkeret i en halv time før og etter et måltid - etter at du har fordøyd måltidet, endres blodsukkeret. Dette vil bidra til å redusere risikoen for mikro- og makrovaskulære, samt nevropatiske komplikasjoner.
   • Det anbefales generelt å prøve fra siden av fingeren i stedet for fingertuppen for å redusere smerter fordi siden av fingrene inneholder færre nerver enn spissene. Skriv ned resultatene i en dedikert notatbok, slik at du deretter kan analysere endringer i blodsukkernivået med legen din.
6. 6 Vær oppmerksom på problemene knyttet til insulinbehandling. Dessverre kommer insulinterapi med visse problemer som pasientene bør være klar over. Disse problemene inkluderer følgende:
   • Hypoglykemi - faren øker hvis pasienten ikke spiser før neste injeksjon eller overskrider den nødvendige dosen insulin.
   • Insulinallergi kan oppstå hvis insulinet er laget av materialer av animalsk opprinnelse. I dette tilfellet bør legen erstatte nåværende medisiner med humaninsulinmedisiner og foreskrive aktuelle steroider eller antihistaminer for å lindre allergisk reaksjon, kløe, hevelse eller smerte.
   • Insulinresistens kan utvikle seg, som vanligvis ledsages av andre komplikasjoner fra diabetes. I dette tilfellet må du oppsøke lege, da det kan være nødvendig å øke dosen insulin eller endre behandlingsplanen.
   • Økning i kroppsvekt og sultfølelse, spesielt hos pasienter med type 2 diabetes, som tok orale hypoglykemiske legemidler, og deretter kompletterte behandlingen med insulinbehandling.
   • Insulin lipodystrofi, det vil si hypertrofi av fettvev i det subkutane laget på stedene for insulininjeksjoner, er også et vanlig problem.

Del 4 av 6: Komplementære behandlinger

1. 1 Vurder å ta et sulfonylurea -produkt. Disse stoffene senker blodsukkeret ved å få bukspyttkjertelen til å produsere mer insulin, som styrer sukkernivået. Dessuten reduseres blodsukkernivået så raskt at disse medisinene bør tas med måltider for å opprettholde insulinbalansen. Dette tiltaket forhindrer for lavt fall i blodsukkernivået og hypoglykemi.
   • Hypoglykemiske legemidler inkluderer tolbutamid ("butamid"), hvis anbefalte dose er 500 til 3000 milligram per dag. Dette stoffet er tilgjengelig i pilleform og er trygt for personer med nyresykdom og eldre.
   • Et annet stoff er klorpropamid (Diabetal). Den daglige dosen i pilleform er opptil 500 milligram. Vær oppmerksom på at dette stoffet kan forårsake hyponatremi (lavt plasmanatrium).
   • Den andre generasjonen av disse stoffene inkluderer glibenklamid (Maninil, en tablett med 5 milligram aktiv ingrediens per dag), gliclazid (Diabeton, første ett milligram per dag, du kan gradvis øke dosen til 6 milligram, stoffet er trygt for nyresykdommer ), glipizid (Glibenez, en tablett, 5 milligram om dagen), glimepirid (Amaryl, tilgjengelig som 1, 2 og 3 milligram tabletter).
     • Disse stoffene inneholder sulfonamid. Hvis du er allergisk mot dette stoffet, bør du vurdere å ta andre hypoglykemiske legemidler. I tillegg bør disse legemidlene brukes med forsiktighet hos pasienter med nyresykdom og eldre.
2. 2 Prøv meglitinider. Disse stoffene øker produksjonen av insulin i bukspyttkjertelen. De jobber innen en time etter inntak. De tas vanligvis en halv time før måltider for å redusere risikoen for hypoglykemi.
   • Disse stoffene brukes til å senke blodsukkernivået under metabolismen.Den anbefalte dosen er 500 milligram til 1 gram 1-2 ganger om dagen, avhengig av blodsukkernivået.
3. 3 Vurder å ta biguanider. Legemidler av denne typen reduserer absorpsjonen av glukose i mage -tarmkanalen og produksjon av glukose i leveren, samt øker insulinresistens og anaerob glukosemetabolisme. De brukes ofte sammen med sulfonylurinstoffer som tilleggsbehandling for overvekt. Disse stoffene har imidlertid noen bivirkninger, for eksempel urolig mage og diaré, og hos pasienter med lever- eller nyresykdom kan de forårsake melkesyreacidose.
   • Biguanider inkluderer metformin ("Glucophage", tilgjengelig i form av tabletter på 500 og 850 milligram) med en anbefalt daglig dose på opptil 2000 milligram, repaglinid ("Novonorm", 0,5 eller 1 milligram før hvert måltid), pioglitazon ("Glutazone) ", 15/30 milligram en gang om dagen).
4. 4 Vurder en bukspyttkjerteltransplantasjon i alvorlige tilfeller. For alvorlige former for diabetes med komplikasjoner, kan legen din anbefale en bukspyttkjerteltransplantasjon. Pasienten transplanteres med en frisk bukspyttkjertel, det vil si en som produserer tilstrekkelig mengde insulin. Denne operasjonen utføres bare hvis andre behandlingsmetoder ikke har hjulpet.
   • Den transplanterte bukspyttkjertelen er tatt fra en person som nettopp har dødd, eller en del av bukspyttkjertelen til en levende person er tatt.
   • Legen din vil avgjøre om denne metoden passer for ditt tilfelle. Vanligvis er terapier som insulinbehandling, riktig kosthold og regelmessig mosjon tilstrekkelig.

Del 5 av 6: Medisinsk hjelp

1. 1 Få blodsukkeret ditt testet. For å få nøyaktige resultater, bør du ikke spise eller drikke noe (unntatt vann) omtrent 6-8 timer før blodprøven. Normen er 4,1–6,3 mmol / L, med grenseverdier på 6,3–6,6 mmol / L, det vil kreves ytterligere tester, for eksempel en oral glukosetoleransetest.
   • En postprandial blodprøve utføres vanligvis to timer etter et måltid eller to timer etter at pasienten har drukket 75 milligram glukose. Normale resultater overstiger ikke 7,7 mmol / L. Et resultat over 11 mmol / L bekrefter diagnosen diabetes mellitus.
2. 2 Du kan også ta en oral glukosetoleranse test (OGTT). Denne testen utføres vanligvis på grenselinjens blodsukkernivå, mistenkt diabetes mellitus eller svangerskapsdiabetes (graviditetsdiabetes). På tampen av analysen spiser pasienten normalt i minst tre dager, spiser ikke før analysen, og blod tas fra en vene, som brukes til å bestemme sukkernivået. Pasienten blir bedt om å tømme blæren før han tar blod.
   • Pasienten får deretter vann med 75 gram glukose å drikke. Gravide kvinner kan få en glukosetablet på 100 milligram. Deretter tas blod- og urinprøver med intervaller på 0,5, 1, 2 og 3 timer.
   • Normen er ikke mer enn 7 mmol / L i begynnelsen og mindre enn 7,7 mmol / L etter inntak av glukose, og toppverdiene bør ikke overstige 11 mmol / L.
     • Med OGTT kan visse abnormiteter, for eksempel glykosuri, eller forsinket respons oppstå. Med glykosuri er forskjellen mellom fastenivået og maksimalverdien omtrent 1-1,4 mmol / L. Dette kan skyldes unormal glukoseabsorpsjon eller overdreven insulinproduksjon.
3. 3 Sørg for at du fullt ut forstår hvilke medisiner du er foreskrevet og hvordan du bør ta dem. Pasientopplæring er avgjørende for diabetesbehandling. Du må forstå hvordan stoffene skal tas, deres virkningsmekanisme, hva de er til for og hvorfor legen foreskrev disse stoffene. I tillegg må du være oppmerksom på mulige risikoer, legemiddelinteraksjoner og deres bivirkninger.
   • Sammen med riktig ernæring og mosjon, vil dette tillate deg å oppnå bOmer suksess med å behandle sykdommen og forhindre utvikling og komplikasjoner, noe som vil bidra til å forbedre livskvaliteten og opprettholde helsen din.
4. 4 Ta kontakt med legen din hvis du merker noen endringer. Når du besøker legen din, fortell dem om tegn på komplikasjoner eller nye symptomer. Legen vil vurdere din nevrologiske tilstand, undersøke bena for å finne ut om det er diabetisk fotsyndrom, sår eller infeksjon, og vil foreskrive rutinemessige blod- og urintester, lipidogram, kontrollere hvordan nyrene og leveren fungerer, og bestemme konsentrasjonen av kreatinin i blodplasma.
   • Legen din bør informere deg om farene ved å utvikle en diabetisk fot og hvordan du kan unngå det med tidlig antibiotikabehandling. I tillegg er det nødvendig å følge hygienereglene for å forhindre utvikling av gangren.

Del 6 av 6: Hva er diabetes mellitus

1. 1 Identifiser tidlige tegn på diabetes. Helt i begynnelsen er diabetes ledsaget av flere subtile symptomer.
   • Hyppig urinering... Pasienten skiller ut store mengder urin gjennom dagen eller natten. Dette skyldes høye blodsukkernivåer, noe som øker absorpsjonen av vann i blodet. Dette øker igjen urinmengden.
   • Overdreven tørst... Pasienten drikker for mye vann (mer enn 8 glass (2 liter) per dag), men dette slukker ikke tørsten. Økt tørst skyldes økt mengde urin som produseres og tilhørende dehydrering av kroppen.
   • Økt sult... Pasienten spiser mer enn vanlig. Dette skyldes mangel på insulin, som er nødvendig for å transportere glukose gjennom blodet til cellene i kroppen, hvor det brukes til energi. I fravær av insulin har cellene ikke nok glukose, noe som gjør at du føler deg sulten.
2. 2 Gjenkjenne sene tegn på diabetes. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, utvikler gradvis mer alvorlige symptomer.
   • Få ketoner i urinen... Kroppen forstyrrer det normale innholdet av karbohydrater og sukker på grunn av det økte sukkernivået i urinen. Kroppen bryter ned lagrede fettsyrer og fett for å gi seg selv energi, og dette fører til frigjøring av ketoner.
   • Utmattelse... Pasienten blir for fort sliten. Dette skyldes mangel på insulin, som hjelper til med å transportere glukose gjennom blodet til celler der det brukes til energi. Som et resultat mangler cellene glukose og de mangler energi.
   • Forsinket helbredelse... Sår og lesjoner leges saktere enn vanlig. Dette skyldes høyt blodsukkernivå. Blod bærer næringsstoffene som er nødvendige for helbredelse, og forhøyet blodsukker gjør denne prosessen vanskeligere, noe som resulterer i forsinket helbredelse av skader.
3. 3 Lær om risikofaktorer. Noen mennesker er mer utsatt for diabetes på grunn av visse omstendigheter som ikke alltid kan kontrolleres. Risikofaktorene for utvikling av diabetes mellitus inkluderer følgende omstendigheter:
   • Fedme... Diabetes er vanlig blant overvektige fordi kolesterolnivået er høyt. Kolesterol brytes ned for å danne sukker, som slippes ut i blodet. Til tross for at en del av glukosen overføres til celler, stiger nivået i blodet, noe som fører til utvikling av diabetes mellitus.
   • Genetisk predisposisjon... Sykdommen er vanlig hos mennesker som har en genetisk disposisjon for insulinresistens eller at bukspyttkjertelen ikke lager nok insulin.
   • Stillesittende livsstil... Fysisk aktivitet er nødvendig for normal metabolisme. I mangel av regelmessig fysisk aktivitet blir glukosen i blodet dårlig overført til celler, noe som fører til diabetes mellitus.
4. 4 Lær om mulige komplikasjoner. Med passende behandling påvirker diabetes mellitus praktisk talt ikke dagliglivet. Men hvis den ikke behandles, kan det forårsake mange komplikasjoner. I mangel av riktig behandling kan følgende komplikasjoner oppstå:
   • Celleskader... Ved diabetes akkumuleres alditter (sukkeralkoholer) i celler, noe som fører til osmotiske lidelser og celleskader. Det kan forårsake skade på nerver, nyrer, øyelinser og blodårer, som bør unngås på noen måte.
   • Hypertensjon... Glykosylert kollagen øker tykkelsen på blodkarveggene, noe som fører til en innsnevring av blodstrømmen og påvirker netthinnens kar negativt. Som et resultat, på grunn av glykering av proteiner og glykogen, utvikler sklerose i blodårene. Dette øker blodpropp og blodtrykk.
   • Xanthomas... Dette begrepet refererer til gule lipidknuter på huden eller på øyelokkene som dannes som et resultat av hyperlipemi.
   • Hudproblemer... Personer med diabetes er utsatt for sopp- og bakterieinfeksjoner, hyppige byller og nevropatiske sår på fotsålene. Pasienter opplever vanligvis ikke smerter på grunn av nedsatt sirkulasjon, noe som forårsaker nevropati (nerveskade) og redusert følsomhet.
   • Øyeproblemer... Nye unormale blodkar kan dannes i iris i øynene. Det er også mulig å utvikle grå stær i øyelinsene.
   • Nervesystemet problemer... Disse inkluderer forsinket nerveledning, nefropati, retinopati og nevropati, som utvikler seg som følge av skade på små blodkar i forskjellige vitale organer.
   • Makrovaskulære komplikasjoner... Dette er åreforkalkning, koronar insuffisiens, hjerneslag, perifer iskemi (spesielt i nedre ekstremiteter), halthet.
   • Gangren av foten... Denne komplikasjonen er kjent som "diabetisk fot".
   • Nyreproblemer... Dette er vanlige urinveisinfeksjoner.
   • Mage -tarmproblemer... Slike problemer inkluderer forstoppelse, diaré og gastroparese med gastrisk dyspepsi.
   • Problemer med kjønnsorganene... På grunn av nedsatt blodsirkulasjon hos menn kan impotens utvikles; hos kvinner er vulvovaginale infeksjoner (infeksjoner i vaginal slimhinne) og dyspareini (smertefullt samleie, hovedsakelig på grunn av tørrhet i skjeden) vanlige.
5. 5 Forstå forskjellen mellom type 1 og type 2 diabetes. Type 1 diabetes er først og fremst en autoimmun sykdom som skyldes utilstrekkelig insulinsekresjon. Det skjer plutselig, med pasienter vanligvis tynnere og yngre. Tre av fire personer med type 1 diabetes utvikler det før de er 20 år.
   • På den annen side er type 2 diabetes forårsaket av både utilstrekkelig insulinsekresjon og insulinresistens, der responsen til muskelceller, fettvev og lever er svekket, selv om kroppen produserer insulin. For å normalisere insulintoleransen trenger kroppen mer insulin (uansett hvor mye), noe som fører til høyere blodsukker og insulinnivå. Vanligvis forekommer denne typen diabetes senere i livet, pasienter er ofte overvektige eller overvektige, og i de fleste tilfeller er det ingen symptomer i de tidlige stadiene.

Tips

• Berik kostholdet ditt med sunt fett som nøtter, olivenolje og peanøttsmør. Denne deilige og sunne maten inneholder ikke sukker eller usunt fett.
• For pasienter med type 2 diabetes, foreskriver leger ofte sulfonylurinstoffer først og deretter biguanider. Hvis denne behandlingen ikke er nok, kan legen foreskrive insulinbehandling for å stabilisere sykdommen.
• Spis aldri mat med raffinerte karbohydrater, da de er usunne. Disse inkluderer bakverk, sjokolade, bakverk og kaker, frokostblandinger og spesielt sukkerholdige drikker.
• Meieriprodukter inneholder mye karbohydrater, så prøv å ikke konsumere dem.
• Hvitt brød, hvit ris og hvit pasta er svært skadelig for diabetikere.
• Egg og kjøtt inneholder usunt fett, så det er best å erstatte dem med plantebasert proteinmat som bønner og andre belgfrukter. Prøv å spise denne typen mat to ganger om dagen for å holde blodsukkeret på et normalt nivå. Ulike varianter av bønner hjelper til med å regulere blodsukkernivået, og det er derfor de er svært gunstige for diabetes. Prøv også å spise mer fisk!
• Grønnsaker som hvitløk og løk anses som svært gunstige for diabetes.
• Prøv å spise rikelig med frukt, grønnsaker og en rekke salater. Hvis du ikke liker rå frukt og grønnsaker, kan du lage juice av dem som inneholder tonnevis med vitaminer og næringsstoffer. Unngå unaturlig, bearbeidet og hermetisk mat. Det er best å spise naturlig økologisk mat.
• Korn som havregryn, hirse, hvete, rug og amarant bidrar til kroppens normale funksjon.
• Vegetabilske oljer (som gresskar og olivenolje) og rå nøtter inneholder sunt fett.
• Margarin inneholder syntetisk fett og er derfor skadelig for bukspyttkjertelen.

Advarsler

• Pasienter bør være oppmerksom på tegn på hypoglykemi (lavt blodsukker). Bare i tilfelle, må du ha en kilde til glukose med deg. Tegn på hypoglykemi inkluderer overdreven svette, sult, hodepine og irritabilitet. Du kan bruke melk, appelsinjuice og til og med vanlig godteri som en kilde til glukose.
• Personer med diabetes bør ikke konsumere mer enn 300 milligram kolesterol per dag.