Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Endre kosthold og ta kosttilskudd
• Metode 2 av 3: Medisinsk behandling for anemi
• Metode 3 av 3: Symptomer på anemi
• Tips
• Advarsler

Hvis du ofte føler deg sliten eller uvanlig utslitt, kan du være anemisk. Anemi oppstår når det ikke er nok røde blodlegemer i kroppen til å fungere skikkelig. Årsakene til denne tilstanden kan være forskjellige: det er mulig at kroppen din produserer et utilstrekkelig antall røde blodlegemer eller ødelegger røde blodlegemer, eller anemi har oppstått på grunn av en annen sykdom. Uansett må du oppsøke lege. Avhengig av diagnosen vil legen anbefale en bestemt behandling. I tillegg til medisiner kan du også ta kosttilskudd og endre kostholdet ditt.

Trinn

Metode 1 av 3: Endre kosthold og ta kosttilskudd

1. 1 Spis mer jernrik mat. Hvis du tar jerntilskudd som anvist av legen din, vil hemoglobinet ditt stige over tid og hjelpe til med å kurere anemi forårsaket av jernmangel. Bivirkninger er vanlige med disse stoffene, inkludert urolig mage, mørk avføring, halsbrann og forstoppelse. Hvis du har mild anemi, vil legen din sannsynligvis bare råde deg til å spise mer jernrik mat, inkludert:
   • rødt kjøtt (storfekjøtt og lever);
   • fjærfe (kylling og kalkun);
   • sjømat;
   • frokostblandinger og jernforsterket brød;
   • belgfrukter (erter, linser, røde og hvite bønner, soyabønner og kikerter);
   • tofu;
   • tørket frukt (svisker, rosiner og tørkede aprikoser);
   • spinat og andre mørkegrønne bladgrønnsaker
   • plomme juice;
   • Vitamin C hjelper kroppen til å absorbere jern, så legen din vil sannsynligvis anbefale å drikke et glass appelsinjuice eller spise mat som er rik på vitamin C sammen med jerntilskudd.
2. 2 Ta vitamin B12. Hvis din anemi skyldes en vitaminmangel, ta vitamin B12 som kosttilskudd hvis legen din anbefaler det. Legen din vil sannsynligvis foreskrive vitamin B12 -injeksjoner eller tabletter en gang i måneden. Dette vil gjøre det mulig for legen å overvåke nivået av røde blodlegemer og forstå varigheten av behandlingsforløpet. Vitamin B12 kan også fås fra mat. Mat som er rik på vitamin B12:
   • egg;
   • melk;
   • ost;
   • kjøtt;
   • fisk;
   • skalldyr;
   • fjærkre kjøtt;
   • Mat som er teknologisk forsterket med vitamin B12 (vanligvis soyadrikker og vegetarmat).
3. 3 Spis mer folsyre. Folsyre er et annet B -vitamin som er avgjørende for riktig cellevekst. Mangel på folat kan føre til anemi, så legen din kan anbefale å ta folsyretilskudd. Hvis symptomene på anemi er moderate eller alvorlige, kan legen din foreskrive folsyreinjeksjoner eller tabletter i 2-3 måneder.Folsyre kan også fås fra mat, for eksempel er det rikelig i matvarer som:
   • folsyre-forsterket brød, pasta og ris;
   • spinat og andre mørkegrønne bladgrønnsaker
   • erter (cowpea) og bønner;
   • storfekjøttlever;
   • egg;
   • bananer, appelsiner, appelsinjuice og litt annen frukt og juice.
4. 4 Begrens alkoholinntaket. Alkohol kan føre til at kroppen slutter å produsere røde blodlegemer, og alkohol ødelegger også celler for tidlig. Hvis du drikker alkohol i små mengder og sjelden, er det lite sannsynlig at det vil forårsake alvorlig skade på kroppen din, men systematisk bruk av alkohol eller drikke det i store mengder kan føre til anemi.
   • Hvis du allerede har anemi, må du begrense alkoholinntaket så mye som mulig eller unngå det helt, da dette kan forverre tilstanden din alvorlig.
   • Eksperter anbefaler at kvinner ikke drikker mer enn 350 ml lav alkohol (5%), eller 150 ml middels alkohol (12%) eller 45 ml sterk alkohol (40%). For menn er den anbefalte mengden ikke mer enn 700 ml lav alkohol (5%), eller 300 ml middels alkohol (12%), eller 90 ml sterk alkohol (40%).

Metode 2 av 3: Medisinsk behandling for anemi

1. 1 Få en blodoverføring. Hvis du har alvorlig anemi på grunn av en kronisk sykdom, kan legen henvise deg til blodtransfusjon. Med en transfusjon vil du motta sunt blod intravenøst, noe som ligner ditt i gruppe og Rh -faktor. Takket være dette vil du umiddelbart motta et stort antall røde blodlegemer. Transfusjonen tar fra 1 time til 4 timer.
   • Avhengig av alvorlighetsgraden av din medisinske tilstand, kan legen anbefale regelmessige blodoverføringer.
2. 2 Ta jernsenkende piller. Hvis du mottar hyppige blodoverføringer, kan jernnivået i blodet stige. Høye jernnivåer er farlige for hjerte og lever, så legen din vil sannsynligvis foreskrive medisiner (i form av injeksjoner eller piller) som reduserer mengden jern i kroppen din.
   • Hvis legen din foreskriver en pille for jernreduksjon, må du oppløse pillen i vann og drikke den resulterende løsningen. Vanligvis tas disse stoffene en gang daglig.
3. 3 Få en benmargstransplantasjon. Benmargen inneholder stamceller i beinene, som omdannes til røde blodlegemer ved behov. Hvis du har anemi forårsaket av kroppens manglende evne til å produsere funksjonelle blodceller (aplastisk anemi, thalassemi eller sigdcellesykdom), vil legen henvise deg til en benmargstransplantasjon. I denne operasjonen settes stamceller inn i blodet og derfra transporteres de til beinmargen.
   • Når stamcellene når beinmargen og begynner å "bosette seg" der, vil de begynne å lage nye blodceller, som potensielt bekjemper anemi.

Metode 3 av 3: Symptomer på anemi

1. 1 Symptomer på mild anemi. For noen mennesker er symptomene på mild anemi så milde at de ikke engang innser at disse manifestasjonene er tegn på anemi. Selv om du bare merker ett symptom på anemi, må du avtale time med legen din. Symptomer på mild anemi er:
   • tretthet og svakhet, for med anemi får musklene ikke nok oksygen;
   • kortpustethet, som er et tegn på at kroppen trenger mer oksygen. Det kan bare vises med fysisk aktivitet;
   • blekhet i huden fordi det ikke er nok røde blodlegemer i blodet til å gi huden en rosa farge.
2. 2 Symptomer på alvorlig anemi. Symptomer på alvorlig anemi indikerer at flere organer lider av oksygenmangel i blodet, og kroppen prøver å øke blodsirkulasjonen i kroppen. Det kan også indikere hjerneskade. Hvis du oppdager slike symptomer hos deg selv, bør du umiddelbart kontakte lege. I noen tilfeller kan du gå til nødhjelp slik at alle tester og diagnostikk utføres for deg så snart som mulig. Symptomer på alvorlig anemi er:
   • svimmelhet;
   • hodepine;
   • redusert kognitiv evne;
   • hjertebank.
3. 3 Ta en blodprøve. Basert på resultatene av en fullstendig blodtelling, kan legen din fortelle om du har anemi eller ikke hvis antallet røde blodlegemer er for lavt. Legen vil også kunne avgjøre om anemi er akutt eller kronisk. Kronisk anemi betyr at prosessen begynte for lenge siden og ikke utgjør en umiddelbar fare. Akutt anemi betyr at sykdommen har utviklet seg nylig, og årsakene til forekomsten må identifiseres så snart som mulig for å forhindre progresjon og farlige konsekvenser for helse og liv. Når årsaken til den akutte anemi er identifisert, kan legen foreskrive riktig behandling.
   • Legen din kan henvise deg for ytterligere tester (for eksempel CT eller MR) eller ytterligere blodprøver. Hvis testresultatene er utilstrekkelige, kan legen be om benmargsbiopsi.

Tips

• For alvorlig anemi kan eksperimentelle legemidler brukes. Snakk med legen din for å finne ut hva alternativene dine er, og sørg for at det er trygt for deg å delta i en klinisk prøve.
• Ikke ta antacida med jerntilskudd. Antacida påvirker kroppens evne til å absorbere jern.
• Tung menstruasjon kan påvirke jernmangelanemi negativt. I slike tilfeller foreskriver legene hormonelle p -piller for å redusere utslippet.

Advarsler

• Hvis legen din diagnostiserte deg med anemi på grunn av en kronisk sykdom (for eksempel kreft, HIV eller inflammatorisk sykdom) eller aplastisk anemi (en svært sjelden form for anemi), må du følge alle anbefalingene fra spesialister. I mange tilfeller er vellykket behandling av anemi forbundet med vellykket behandling av andre tilstander.