Innhold

• Trinn
• Del 1 av 2: Identifisere årsakene til problemer med fet hud
• Del 2 av 2: Kontroll og forbedring av fet hud

Er huden din veldig fet? Det er flere måter å finne ut årsakene til dette problemet, samt alternativer for å kontrollere det, som vil hjelpe huden din til å se sunnere ut. Det er mye lettere enn du tror!

Trinn

Del 1 av 2: Identifisere årsakene til problemer med fet hud

1. 1 Det er nødvendig å forstå hva som egentlig provoserer problemets utseende. Talg produseres av talgkjertlene. De fleste av dem er konsentrert i området i ansiktet, nakken, brystet og ryggen, derfor er det disse områdene som oftest er utsatt for tegn på fet hud.
2. 2 Det er nødvendig å kjenne til faktorene som bidrar til predisposisjonen for utseende av fet hud. Disse inkluderer:
   • genetikk (hvis foreldrene dine på et tidspunkt i livet hadde et problem med fet hud, så har du mest sannsynlig det også)
   • alder (fet hud er mer vanlig hos tenåringer og unge voksne rundt 20 år enn hos voksne)
   • hormoner (fet hud kan bli et problem for kvinner i en viss periode av syklusen, under graviditet, når du tar p -piller eller i overgangsalderen; hos menn spiller hormoner ikke en så viktig rolle, siden de ikke påvirker kroppen til å i samme grad som hos kvinner)
3. 3 Kjenne igjen faktorer som kan forverre problemet med fet hud. Med noen av dem klarer du det, noe som igjen forbedrer hudens tilstand. Faktorer som kan forverre tilstanden til fet hud:
   • stress (i stressende situasjoner kan tilstanden til fet hud forverres)
   • ernæring (fet mat og meieriprodukter kan gjøre problemet verre)
   • forverres etter sminke (kosmetikk som foundation kan tette porene og få huden til å se fet ut)
   • været kan forverre problemet hos noen mennesker
   • for hyppig bruk av skrubber og vask av ansiktet kan også irritere huden og forverre tilstanden

Del 2 av 2: Kontroll og forbedring av fet hud

1. 1 Vask ansiktet forsiktig tre ganger om dagen. Kraftig friksjon kan øke fettigheten, så dette bør gjøres veldig forsiktig. Vask av ansiktet er imidlertid en veldig viktig prosess, ettersom det renser porene og reduserer oljigheten i huden.
   • Bruk en mild såpe eller rensemiddel, og klapp deretter ansiktet lett med et tørt håndkle (vær forsiktig så du ikke skader ansiktet ditt).
2. 2 Endre kostholdet ditt. Noen matvarer som hjelper mot fet hud inkluderer egg, sitronsaft, yoghurt, tomater, eplecidereddik, epler, agurker og honning. Det er nødvendig å unngå bruk av fet og kaloririk mat, samt meieriprodukter, da de forverrer hudtilstanden.
3. 3 Bruk et rengjøringsmiddel som inneholder salisylsyre eller benzoylperoksid. Disse ingrediensene er spesielt nyttige for å bekjempe fet hud. Sjekk etiketten på ditt lokale apotek for å finne lignende produkter.
4. 4 Velg "ikke-komedogen" kosmetikk. Kosmetikk med dette merket på etiketten tetter ikke porene og er egnet for fet hud. Gå også for vannbasert kosmetikk, som er mye bedre for fet hud enn oljebasert kosmetikk.
5. 5 Vent 5 minutter etter at du har vasket ansiktet ditt før du sminker deg. Hvis du bruker den med en gang, vil den trenge inn i porene, og forverre irritasjon og talgproduksjon.
6. 6 Fjern eventuelle rester av sminke så raskt som mulig. Rengjør huden forsiktig med en delikat rensemiddel (vanlig såpe er ikke egnet for ansiktets hud, siden den er for hard) etter å ha renset huden på sminke. Dette vil bidra til å holde huden din frisk og forhindre overflødig talgproduksjon.
7. 7 Fortsett å fukte huden din. Dette kan virke kontraintuitivt med fet hud, men enhver hudtype trenger riktig hydrering. Bruk en lett, oljefri fuktighetskrem; det holder faktisk huden din frisk og reduserer også talgproduksjonen på grunn av den generelle forbedringen i hudtilstanden. Påfør en fuktighetskrem en gang om dagen.
   • Om sommeren kan du bruke en oljefri solkrem som kan fungere som en fuktighetskrem.
8. 8 Ikke glem eksistensen av produkter som kan bestilles fra et apotek eller fås på resept fra en lege. Slike legemidler hjelper i tilfeller med spesielt problematisk hud. Før bruk er det nødvendig å konsultere lege. Som nevnt ovenfor, bør du holde huden sunn og fri for irritasjon være din prioritet, så medisiner for å tørke huden din (redusere oljeaktig glans) bør bare brukes som en siste utvei.