Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Bli kvitt små steiner
• Metode 2 av 3: Medisinsk hjelp
• Metode 3 av 3: Forebygging av nyresteinsykdom
• Tips

Nyrestein kan forårsake moderat til alvorlig smerte, men heldigvis fører de sjelden til permanent skade eller komplikasjoner. Selv om nyrestein er ubehagelig, er de i de fleste tilfeller ganske små og går ut alene uten legehjelp. Drikk mye vann, lindr smerter med medisiner, og hvis legen din anbefaler det, ta medisiner for å slappe av urinveismusklene. For å redusere risikoen for fremtidige nyrestein, bytt til et fettfattig kosthold, begrense saltinntaket og foreta andre diettendringer som anbefalt av legen din.

Merk følgende:informasjonen i denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Rådfør deg med legen din før du bruker noen metoder.

Trinn

Metode 1 av 3: Bli kvitt små steiner

1. 1 Se legen din hvis du mistenker at du har nyrestein. Symptomer på nyrestein inkluderer sterke smerter i sidene, ryggen, lysken og korsryggen, samt smerter ved vannlating, grumsete urin og manglende evne til å tisse. Se legen din for en nøyaktig diagnose og en passende behandlingsplan.
   • Leger diagnostiserer nyrestein basert på blod- og urintester, ultralyd og røntgen. Tester og avbildningstester lar legen bestemme typen stein, deres størrelse og om de er små nok til å komme ut på egen hånd.
2. 2 Drikk minst 6-8 glass (1,5-2 liter) vann daglig. Vann skyller ut nyrestein og hjelper dem med å komme seg ut av kroppen. For å vurdere om du drikker nok væske, se på urinen din. Hvis den er lysegul, drikker du nok vann. Hvis urinen er mørk, er du dehydrert.
   • Å holde kroppen hydrert vil forhindre fremtidige nyrestein, så drikk rikelig med vann daglig.
   • Drikkevann er best, selv om ingefærøl og rundt 100 prosent fruktjuice også kan konsumeres i moderate mengder. Unngå å drikke grapefrukt og tranebærjuice, da de øker risikoen for nyrestein.
   • Unngå eller begrens koffeininntaket, da det bidrar til dehydrering. Sikt på å ikke drikke mer enn 1 kopp (250 milliliter) koffeinholdig kaffe, te eller Coca-Cola per dag.
3. 3 Ta etter behov eller som instruert av en helsepersonell smertestillende. I de fleste tilfeller kommer nyrestein ut av seg selv, og dette er en ganske smertefull prosess. For å håndtere smerte, ta reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen eller aspirin. Følg bruksanvisningen.
   • Hvis reseptfrie medisiner er ineffektive, spør legen din om å foreskrive andre medisiner for deg. Om nødvendig vil legen din foreskrive et sterkere stoff (for eksempel ibuprofen), og i noen tilfeller kan det foreskrive en narkotisk smertelindring.
   • Ta reseptbelagte legemidler som anvist av legen din.
4. 4 Spør legen din om alfablokkere. Disse stoffene slapper av musklene i urinveiene, noe som gjør det lettere for nyrestein å passere gjennom dem. Vanligvis er alfablokkere reseptbelagte legemidler og bør tas på samme tid hver dag, 30 minutter etter måltider.
   • Bivirkninger av alfablokkere inkluderer svimmelhet, svimmelhet, svakhet, diaré og besvimelse. Å ta deg god tid når du går ut av sengen eller stolen, vil forhindre svimmelhet og besvimelse. Rådfør deg med legen din for vedvarende eller alvorlige bivirkninger.
5. 5 Hvis en lege anbefaler, kan du prøve å finne en prøve av steinen. For å gjøre dette kan legen din råde deg til å tisse i et glass og deretter tappe urinen. En steinprøve kan være nødvendig hvis urinveiene er blokkert, eller hvis nyrestein ikke er identifisert.
   • Langsiktig behandling av nyrestein avhenger av typen stein og den underliggende årsaken. Legen kan trenge en prøve av steinen slik at han kan foreskrive en effektiv behandlingsplan.
   • Om nødvendig vil legen din gi deg det du trenger og forklare hvordan du trekker og drenerer urin for å få en prøve av steinen.
6. 6 Vent i noen uker til nyresteinene forsvinner. Små steiner kan ta flere uker til flere måneder å komme ut. I løpet av denne tiden, fortsett å ta de foreskrevne legemidlene som anvist av legen din. Drikk mye væske, kontroller smerter, og følg legen din foreskrevet diett.
   • Å vente på at små steiner skal komme ut kan være ganske vanskelig. Vær imidlertid tålmodig. Selv om små nyrestein vanligvis går over av seg selv, er det noen ganger nødvendig med legehjelp. Se legen din hvis symptomene forverres (for eksempel hvis du har sterke smerter, manglende evne til å tisse eller hvis det er blod i urinen).

Metode 2 av 3: Medisinsk hjelp

1. 1 Søk lege umiddelbart hvis symptomene er alvorlige. Symptomer inkluderer blod i urinen, feber eller frysninger, misfarging av huden, sterke smerter i rygg eller sider, oppkast og svie ved vannlating. Hvis du venter på at en liten stein skal komme ut og du har ett av disse symptomene, må du kontakte legen din hvis du har telefonnummeret hans.
   • Hvis du ikke har sett en lege eller ikke har fått diagnosen nyrestein, bør du oppsøke lege for symptomene ovenfor.
   • Legen vil ta ultralyd eller røntgen for å se etter nyrestein. Hvis steinen er for stor til å komme ut alene, kan en av behandlingene anbefales. Den spesifikke metoden avhenger av størrelsen og plasseringen av steinen.
2. 2 Ta medisiner for å forhindre dannelse og vekst av nyrestein. Legen din kan foreskrive medisiner for å løse opp og fjerne stoffene som danner nyrestein. For eksempel blir kaliumcitrat tatt for å kvitte seg med de vanligste kalsiumsteinene.For urinsyrestein foreskrives ofte allopurinol, noe som senker konsentrasjonen av urinsyre i kroppen.
   • Medisinering kan forårsake en rekke bivirkninger, inkludert urolig mage, diaré, kvalme og døsighet. Rådfør deg med legen din for vedvarende eller alvorlige bivirkninger.
3. 3 Snakk om nødvendig med legen din om behandling av den mulige årsaken. Nyrestein kan være forbundet med fordøyelsesbesvær, gikt, nyresykdom, fedme og visse medisiner. For å redusere risikoen for fremtidige nyrestein, snakk med legen din om å behandle den mulige årsaken, endre kostholdet ditt eller bytte til andre medisiner.
   • Blandede nyrestein kan dannes som følge av infeksjon, i så fall vil legen din sannsynligvis foreskrive antibiotika. Ta medisinen din som anvist av legen din og ikke avslutt behandlingen uten å rådføre deg med legen din.
4. 4 Knus store steiner med sjokkbølgebehandling. Litotripsy, eller sjokkbølgebehandling, hjelper til med å bryte opp relativt store steiner i nyrene og øvre urinveier. Enheten sender intense lydbølger inn i kroppen, som bryter store steiner i mindre fragmenter. Disse fragmentene skilles deretter ut under vannlating.
   • Du vil få medisiner som hjelper deg med å slappe av eller sovne under prosedyren. Prosedyren tar omtrent en time og tar omtrent 2 timer å komme seg. De fleste pasientene forlater sykehuset samme dag.
   • Slapp av i 1-2 dager før du fortsetter din normale livsstil. Fragmenter av steiner kan komme ut i ytterligere 4-8 uker. I løpet av denne perioden er smerter i rygg og sider, kvalme og tilstedeværelse av en liten mengde blod i urinen mulig.
5. 5 Hvis du har store steiner i nedre urinveier, kan du ha cystoskopi. Nedre urinveier inkluderer blæren og urinrøret, røret gjennom hvilket urinen skilles ut fra kroppen. For å oppdage og fjerne store steiner fra disse organene, brukes en spesiell tynn enhet.
   • For å fjerne steiner fra urinveiene som forbinder nyrer og blære, kan legen din anbefale en lignende prosedyre, ureteroskopi. Hvis steinen er for stor, brytes den opp av en laser i mindre biter, som fjernes ved vannlating.
   • Cystoskopi og uretroskopi utføres ofte under narkose, noe som betyr at pasienten sover under prosedyren. De fleste pasientene skrives ut hjem etter to til tre dager.
   • De første 24 timene etter inngrepet kan det være en brennende følelse ved vannlating, en liten mengde blod kan være tilstede i urinen. Fortell legen din hvis disse symptomene vedvarer i mer enn en dag.
6. 6 Spør legen din om kirurgi hvis andre metoder ikke har fungert. Selv om nefrolithiasis sjelden krever kirurgi, kan det være nødvendig hvis andre behandlinger har vist seg å være ineffektive eller ineffektive. I dette tilfellet settes et rør inn gjennom et lite snitt i ryggen i nyrene, hvoretter steinene fjernes eller knuses ved hjelp av en laser.
   • Etter en nefrolitotomi eller nyreoperasjon bruker pasientene vanligvis minst fem dager på sykehuset. Legen din vil fortelle deg hvordan du endrer påkledning, tar vare på snittet og gjenoppretter etter operasjonen.

Metode 3 av 3: Forebygging av nyresteinsykdom

1. 1 Snakk med legen din om hvordan du kan forhindre visse typer nyrestein. Basert på den spesifikke typen steiner, vil legen anbefale passende kostholdsendringer. Begrensning av natriuminntaket, et fettfattig kosthold og å holde deg hydrert kan bidra til å forhindre at alle typer nyrestein dannes. I tillegg til disse trinnene, kan du trenge ytterligere forebyggende tiltak for visse typer steiner.
   • For eksempel, hvis urinsyrestein dannes, ekskluder sild, sardiner, ansjos, lever (f.eks. Lever), sopp, asparges og spinat fra dietten.
   • For kalsiumstein, unngå kalsium og vitamin D-tilskudd og begrense kalsiumrike matvarer til 2-3 porsjoner per dag, og unngå kalsiumantacida.
   • Husk at de som har hatt dem tidligere har økt risiko for å utvikle nyrestein. I løpet av 5-10 år dukker nyrestein opp igjen hos omtrent 50% av pasientene. Imidlertid bidrar forebyggende tiltak til å redusere sannsynligheten for tilbakefall av nyrestein.
2. 2 Målet er å konsumere ikke mer enn 1500 milligram salt per dag. Selv om det anbefalte daglige inntaket av salt for voksne er mindre enn 2300 milligram, kan legen din anbefale å senke det til 1500 milligram. Unngå å tilsette salt til ferdige måltider, og prøv å bruke mindre salt i matlagingen.
   • I stedet for salt, tilsett ferske og tørkede urter, juice og sitrusskall til maten.
   • Tilbered mat selv, og prøv å besøke restauranter og andre matbutikker så lite som mulig, siden det ikke er mulig å kontrollere saltmengden.
   • Ikke kjøp tilberedt, bearbeidet eller syltet mat. Unngå også salt mat som chips.
3. 3 Inkluder sitroner i kostholdet ditt, spesielt hvis du har kalsiumstein. Drikk vann med ferskpresset sitronsaft, eller drikk et glass sukkerfattig sitronade daglig. Sitronsaft hjelper til med å oppløse kalsiumstein og forhindre dannelse av dem.
   • I tillegg reduserer sitronsaft risikoen for urinsyre.
   • Prøv å ikke drikke sitronade og andre sitrondrikker som inneholder mye sukker.
4. 4 Spis mat med magert protein i moderate mengder. Legen din kan anbefale deg å spise magert, animalsk proteinmat som hvitt fjærfe og egg i moderate mengder. For å redusere risikoen for enhver form for nyresteindannelse, unngå høyt fettrik rødt kjøtt og prøv å få i deg så mye protein som mulig fra plantebaserte matvarer som bønner, linser og nøtter.
   • Hvis du har økt risiko for urinsyre, kan du prøve å spise ikke mer enn 85 gram kjøtt per måltid. Det er mulig at legen vil anbefale å helt forlate animalske proteiner, inkludert egg og fjærkrekjøtt, for å forhindre utseende av urinsyrestein.
5. 5 Inkluder kalsiumrike matvarer i kostholdet ditt, men avstå fra å ta kosttilskudd. Med kalsiumstein bør du ikke eliminere kalsium helt fra kostholdet ditt. Dette sporstoffet er avgjørende for friske bein, så drikk 2-3 porsjoner melk daglig, og spis litt ost eller yoghurt.
   • Ikke ta kalsium, vitamin D eller vitamin C -tilskudd eller antacida som inneholder kalsium.
6. 6 Tren regelmessig, men drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert. Prøv å trene i omtrent 30 minutter om dagen. Regelmessig fysisk aktivitet er veldig viktig for helsen din. Rask gange eller sykling er flott, spesielt hvis du ikke er vant til å trene.
   • Når du trener, vær oppmerksom på hvor mye du svetter. Jo mer du svetter, jo mer bør du drikke. For å forhindre dehydrering, prøv å drikke ca 1 kopp (250 milliliter) vann hvert 20. minutt under kraftig trening, varmt vær eller kraftig svette.

Tips

• Det er nødvendig å iverksette tiltak for å forhindre gjentagelse av nyrestein i fremtiden. Husk imidlertid at nyrestein dannes på nytt hos omtrent halvparten av mennesker.