Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Bruke kosmetikk
• Metode 2 av 3: Trening av ansiktsmusklene
• Metode 3 av 3: Gode vaner og en sunn livsstil
• Tips

Foldene som strekker seg fra nesevingene til munnvikene indikerer at livet ditt var fullt av glede, smil og latter. Imidlertid får disse dype rynkene noen ganger til å se eldre ut. Det er flere måter å redusere eller eliminere nasolabiale folder. For dette formålet, bruk en rekke kosmetikk, for eksempel eksfolianter, bruk spesielle skjønnhetsbehandlinger og gjør øvelser for ansiktsmusklene. I tillegg er det veldig viktig å føre en sunn livsstil: spise et balansert kosthold, holde kroppen hydrert og trene regelmessig.

Trinn

Metode 1 av 3: Bruke kosmetikk

1. 1 Bruk fuktighetskremer daglig. Fuktighetskremer (kremer og lotioner) fukter huden og glatter fine linjer, inkludert de rundt munnen. Den beste effekten er gitt av fuktighetskremer som inneholder kollagen, som hjelper til med å gjenopprette hudens helse og elastisitet.
2. 2 Påfør eksfolianter regelmessig. Exfoliants (skrubber) hjelper til med å fjerne døde celler fra overflaten av huden, der det er sunnere og yngre. Dette reduserer rynker som vises når du ler eller smiler. Finn riktig eksfoliant for din hudtype. Fukt ansiktet ditt med varmt vann og påfør peeling på huden i milde sirkulære bevegelser. Skyll deretter ansiktet med varmt vann.
3. 3 En eksfoliant kan lages med brunt sukker og kokosolje. Hjemme kan eksfolieringen lages med en rekke oljer, men en kombinasjon av kokosnøttolje og brunt sukker er den mest brukte. Kombiner to ss brunt sukker og to ss kokosnøttolje. Påfør peeling på ansiktet med milde sirkulære bevegelser. Etter noen minutter, vask av med varmt vann.
   • Brunt sukker fungerer som en skrubbe og kokosolje fukter og gir næring til huden. Ansiktet blir friskere, og rynker reduseres ved regelmessig bruk av denne eksfolien.
4. 4 Beskytt huden din mot sollys daglig. Ultrafiolett stråling fører til for tidlig aldring av huden og utseendet på rynker. For å beskytte huden din og redusere rynker rundt munnen, påfør solkrem daglig, bruk mer tid i skyggen og ha på deg en lue. En solkrem til daglig bruk bør ha en beskyttelsesfaktor (SPF) på minst 15, og for langvarig eksponering for sol - for eksempel for en strandferie eller en piknik i naturen - en beskyttelsesfaktor på minst 30.
   • Du kan bruke stiftelser med solkremegenskaper: de beskytter ikke bare huden mot solskader, men hjelper også med å maskere rynker.
5. 5 For å skjule nasolabiale folder, bruk en krem ​​med en uskarphetseffekt eller en foundation. Selv om du ikke helt har overvunnet nasolabiale folder, kan du maskere dem med en primer eller krem ​​med en uskarphetseffekt. Etter at du har påført solkremet ditt og før du påfører foundation eller pulver, tørker du litt grunning eller sløringskrem på fingeren og fyller nasolabialfellingen forsiktig med den. Dette bør gjøres før du bruker grunnleggende sminke.
6. 6 Du kan glatte ut nasolabiale folder med injeksjoner av dermal fyllstoff. Hudfyllstoffer er geler av forskjellige sammensetninger som fyller rynker og glatter nasolabiale folder. Noen av de sikreste hudfyllstoffene er Restylane og Juvederm, som er godkjent av den amerikanske FDA. Fyllingsprosedyren utført av en plastisk kirurg tar vanligvis 15 minutter til en time.
   • Det skal huskes at effekten av hudfyllstoffer er begrenset: en injeksjon er nok i omtrent 4-9 måneder, og deretter må prosedyren gjentas.
   • Fylling er en ganske dyr prosedyre, hvis pris varierer fra 10 til 15 tusen rubler per injeksjon.
7. 7 Avtal tid med en skjønnhetspleier og ta et hudpleiekurs. I tillegg til fillerinjeksjoner er det mange andre kosmetiske prosedyrer og hudpleieprodukter: kremer mot rynker, retinolpreparater, laserkorreksjon og botox-injeksjoner. Alle bidrar til å redusere eller fullstendig eliminere nasolabiale folder og rynker. Bestill time med en skjønnhetspleier og diskuter hvordan du best kan eliminere nasolabialfellingene dine lenge.

Metode 2 av 3: Trening av ansiktsmusklene

1. 1 Tren ansiktsmusklene. Ansiktsyoga er en naturlig måte å hjelpe deg med å se yngre ut. Det styrker ansiktsmusklene og reduserer rynker. Trykk først pekefingrene mot munnvikene og strekk den ut til sidene. Prøv å overvinne motstanden for å sette munnvikene tilbake til sin opprinnelige posisjon. Hold spenningen i 10-15 sekunder. Ideelt sett bør denne øvelsen utføres daglig, 10 til 25 ganger om dagen.
2. 2 Trekk litt luft i munnen og pust ut kinnene. For å styrke kinnmusklene og glatte ansiktet, ta et dypt pust gjennom munnen og pust ut kinnene. Blås luft fra det ene kinnet til det andre. Pust ut og gjenta øvelsen.
3. 3 Smil bredt uten å fjerne tennene. Et bredt smil styrker ansiktsmusklene og strammer derved de nasolabiale brettene. Knip tennene og smil så bredt du kan. Hold smilet i 10 sekunder, og slapp deretter av musklene. Gjenta øvelsen 10–20 ganger daglig.
4. 4 Trekk kinnene opp. Strekk ansiktsmuskulaturen med hendene og glatt ut nasolabiale folder og rynker. Legg håndflatene diagonalt på kinnene slik at fingrene hviler på toppen av kinnbenet. Trekk leppens hjørner oppover til tennene er delvis utsatt. Hold denne stillingen i 30 sekunder. Slipp kinnene dine. Gjenta øvelsen tre ganger.

Metode 3 av 3: Gode vaner og en sunn livsstil

1. 1 Drikk mye vann. Å drikke nok vann vil naturlig fukte huden din og glatte ut rynker og folder. Øk det daglige væskeinntaket ved å erstatte brus og kaffe med rent vann. Kaffe og sukkerholdige drikker hjelper til med å tappe væske fra kroppen og tørker ut huden, og forverrer problemet med nasolabiale folder.
2. 2 Trene regelmessig. Trening forbedrer blodsirkulasjonen, noe som hjelper huden med å produsere lipider og beholde fuktighet, og akselererer veksten av nye celler. Det anbefales at du dyrker aerob trening flere ganger i uken, for eksempel jogging, turgåing, dans eller svømming.
3. 3 Spis mat som er rik på antioksidanter. Antioksidanter er naturlige stoffer som forstyrrer oksidative prosesser i cellen, fremmer produksjonen av kollagen og elastin i huden og glatter rynker. Matvarer som inneholder mye antioksidanter er bær (blåbær, tyttebær), grønnsaker (tomater, brokkoli) og grønn te.
4. 4 Inkluder omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt. Omega-3 fettsyrer hjelper kroppen med å bekjempe betennelse, fremmer sunn hud og bidrar dermed til å redusere nasolabiale folder. Mange omega-3 fettsyrer finnes i tunfisk, laks, valnøtter, linfrø og chiafrø.
   • Det nødvendige daglige inntaket av omega-3 fettsyrer finnes i en porsjon fisk, to spiseskjeer linfrø, en spiseskje chiafrø, 50 gram valnøtter eller to kopper soyabønner.
5. 5 Gi opp tobakk. Kjemikaliene som finnes i de fleste tobakksprodukter bryter ned kollagen og elastin i huden og dypere rynker. Hvis du røyker, prøv å slutte med denne dårlige vanen så snart som mulig. Å slutte å bruke tobakk vil bidra til å glatte ut rynker og hudfolder.

Tips

• Rådfør deg med en kosmetolog før du begynner på noen korrigeringsprosedyrer for nasolabial fold, inkludert plastikkirurgi. En profesjonell kosmetolog vil vurdere tilstanden til huden din og anbefale den mest optimale måten å eliminere nasolabiale folder, passende for din hudtype.
• Rådfør deg med hudlegen din før du bruker et kosmetisk produkt hvis du har hudlidelser eller er under behandling.