Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Omfavn dine følelser
• Metode 2 av 3: Gå bort fra målet
• Metode 3 av 3: Lev videre
• Tips
• Advarsler

Når du blir forelsket, begynner du umiddelbart å lage planer for en lykkelig fremtid med den du har valgt. Men på et tidspunkt innser du at de ikke er bestemt til å bli virkelighet. Kanskje han har en annen, eller du bare innså at dere ikke kan være sammen. Å gi slipp på deg selv og leve videre er ikke lett, men du kan gjøre det. Hvordan gjøre det? Denne artikkelen vil gi noen nyttige råd, men ikke ta det bokstavelig.

Trinn

Metode 1 av 3: Omfavn dine følelser

1. 1 Finn folk som er klar over dine følelser. Noen ganger er det ikke lett å finne lyset i enden av tunnelen når du er uforbeholden forelsket, men mange mennesker har kommet denne veien før deg. Å vite hvordan de kom seg gjennom det kan være et godt incitament for deg å gå videre og ikke se deg tilbake ved å bite albuene.
   • Be venner eller familie om hjelp. De vil hjelpe deg med å takle problemet ditt, og kanskje hvis de ikke engang deler sin personlige erfaring, vil de i det minste kunne gi gode råd.
   • Du er ikke alene om problemet ditt. Man trenger bare å se seg rundt - og du vil finne mange eksempler på hvordan folk sliter med følelsene sine. Mange bøker, filmer, sanger og til og med nyhetshistorier er viet problemet med ubesvart kjærlighet.Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot mennesker som var i stand til å overvinne seg selv og leve videre, for fra historiene deres kan du trekke mange verdifulle konklusjoner for deg selv.
2. 2 Innrøm at du er forelsket. Før du håndterer et problem, må du innse at det eksisterer. Gi etter for følelsene dine en stund, kjenn på dem med hver celle, godta og forstå deres natur.
   • En fin måte å forstå deg selv på er å skrive ned dine erfaringer. Etter å ha uttrykt dine følelsesmessige omveltninger på denne måten, vil du etter en tid innse at du er klar til å forlate dem tidligere. Beskriv årsakene til at du ble forelsket i denne personen og hvorfor du ikke hadde et forhold til ham. Du kan gjøre det i en anonym blogg eller et passordbeskyttet Word-dokument. Eller på papirrester som deretter kan brennes.
   • Si det du føler høyt. Det er slett ikke nødvendig å fortelle noen om dette, men å si problemet høyt selv alene med deg selv er verdt for å innse at det virkelig eksisterer, men det kan løses. Du kan si noe sånt som: "Jeg er forelsket i Stas, og jeg hater meg selv for disse følelsene."
3. 3 Del dine følelser med personen du ble forelsket i. Hvis du er sikker på at han er en voksen tilstrekkelig person som vil forstå hva du opplever, ta deg tid til å snakke med denne personen om hva som skjer med deg. Hovedproblemet ligger i det faktum at for å overvinne din kjærlighet må du først oppheve håpet om en vellykket romantikk med denne personen. Hvis du bare prøver å glemme din ulykkelige kjærlighet, vil du sannsynligvis bli plaget av tanker: "Hva om?" Å snakke med personen du elsker vil gi deg en liten sjanse for at han vil gjengjelde deg, eller han vil avvise følelsene dine og la deg gå videre, innse og godta valget av denne personen. Du vil ikke angre på den antatt tapte sjansen for lykke.
   • Du trenger ikke å være for krevende eller selvsikker, prøv å ikke nevne den fysiske siden av følelsene dine også, for det har ingenting å gjøre med det du vil vite. Bare fortell ham eller henne at du vil bry deg og føle med denne personen, og at du må finne ut om dette er gjensidig. Nevn også at du vil fortsette å være venner med denne personen (selv om det kan ta tid før du slipper følelsene dine), og at du vil ha en ærlig og oppriktig respons.
   • Kanskje, i stedet for å snakke, ville det være enda bedre å skrive et brev. Dermed blir det lettere for deg å si ifra og forklare tilstanden din, og dette vil ikke på noen måte binde adressaten. Gi kjæresten din eller kjæresten et brev og be dem lese det når han eller hun er alene. Gi denne personen tid til å tenke på det du fortalte ham, minst en dag. Etter noen dager kan du prøve å snakke ansikt til ansikt. Men hvis de bevisst prøver å unngå deg, kanskje din tilståelse var flau og overrasket, gi kjæresten din tid til å reflektere over det som skjer, og prøv deretter å starte en samtale om dette emnet igjen.
4. 4 Innrøm nederlag. Kanskje din utvalgte eller den du allerede er, dater allerede noen, eller hundrevis av kilometer skiller deg. Kanskje denne personen ikke engang vet om dine følelser, fordi du ikke finner styrken til å si om dem. Uansett årsak, behandle det som en hindring på din vei som du vil omgå den tiende veien.
   • Ikke forveksle dette med personlig fiasko. Hvis du ikke kan være sammen med din kjære, betyr ikke dette at du er verdiløs alene. Forhold kan gå galt av mange årsaker, spesielt på grunn av problemer som ikke kan løses. Bare godta det faktum at det er ting i livet som er utenfor din kontroll.
   • Lær å godta feilene som ikke er gjengjeldt på grunn av dem.Den hjerteknuste begynner vanligvis å nekte alt, prøv å hoppe over dette stadiet. Kanskje du bare var uforenlig. Og ikke nøl med å jobbe med deg selv og bekjempe dine mangler for å øke sjansene for å ikke bli igjen kjærlighetsskipet neste gang, men ikke forveksle dem med forskjeller. For eksempel er slurv en feil som kan og bør bekjempes. Men hvis du bare liker en annen musikkstil, eller hvis du er en mer åpen og omgjengelig person enn din utvalgte eller utvalgte, er dette ganske normalt og naturlig, og du trenger ikke å prøve å "bryte" deg selv for å endre for å tilfredsstille noens preferanser. Smaken og fargen på markørene er forskjellig. Du kan være klar for alt for å være sammen med denne personen, men innerst inne ønsker vi alle å bli elsket for den han er. Selv om du etter at du bytter for et forhold til denne personen, og han elsker deg, sannsynligvis vil bryte opp så snart dine gamle vaner begynner å gjøre seg gjeldende igjen.
   • Du trenger ikke å vise overdreven sta, noe som vil være i strid med sunn fornuft, du må forstå at ikke alt i dette livet er avhengig av deg. I de fleste tilfeller er imidlertid stahet på ingen måte en dårlig kvalitet. Noen ganger utvikler imidlertid envisheten seg til fortvilelse og håpløshet. Å jage kjærligheten til en person som ikke trenger deg, er et slikt tilfelle. Derfor trenger du bare å gi slipp på deg selv og denne situasjonen.

Metode 2 av 3: Gå bort fra målet

1. 1 Flytt deg bort fra objektet du sukker. Har du noen gang hørt ordtaket "Uten syn - ute av sinn"? Svært ofte blir forelskelse født av tilknytning og vane. Når du begynner å tilbringe mye tid med noen du synes er pen nok, kan du på et tidspunkt tro at denne personen er din andre halvdel. Derfor, hvis du reduserer kommunikasjonen med den du har valgt eller den du har valgt til et minimum, vil følelsene sannsynligvis forsvinne av seg selv.
   • Hvis du forelsker deg i en nær venn, kan du prøve å distansere deg selv en stund. Hvis du vil beholde et vennskap med denne personen, kan du prøve å holde kommunikasjonen med ham til et minimum, men samtidig uten å skade de vennlige følelsene. Eller, hvis du er sikker på at vennen din vil sympatisere med deg og komme i en situasjon, forklar denne personen essensen av problemet ditt og fortell ham at du trenger litt tid.
   • Hvis du blir forelsket i en felles venn, bare prøv å ikke delta på fellesarrangementer, mens du forklarer situasjonen til din første venn, slik at han ikke tar det personlig.
   • Hvis du blir forelsket i noen fra skolen din, kan du bare fokusere på studiene dine for ikke å tenke, glemme og ikke krysse denne personen. Hver gang du husker ham eller henne, åpner du en interessant bok eller begynner å legge til en rubiks kube. Gjør endringer i timeplanen din, hvis mulig, sitte lenger borte fra ham eller henne til lunsj.
   • Hvis du blir forelsket i en arbeidskollega, kan du prøve å fokusere på arbeidet ditt. Unngå å spise sammen, snakke om dagliglivet og aktiviteter som happy hours.
   • Hvis du forelsker deg i noen du ikke fysisk kan unngå, kan du prøve å ta avstand fra ham eller henne mentalt. Det faktum at du er i samme rom med denne personen betyr ikke i det hele tatt at alle tankene dine bør fokuseres på ham. Tenk på hva du trenger å gjøre, eller drøm om hva du vil gjøre i fremtiden uten gjenstand for dine knuste forhåpninger.
2. 2 Få nye bekjentskaper. Hvis du har en lignende sosial krets med din elskede eller elskede, ikke vær redd for å utvide horisonten din. Å få nye venner kan hjelpe deg med å gjenvinne selvtillit, lindre smerte og selvmedlidenhet, eller til og med introdusere deg for en betydelig annen som vil elske deg. Her kan du møte nye mennesker:
   • Finn folk du har felles hobbyer med.Liker du poesi? Finn ut når de litterære kveldene vil finne sted i byen din. Er du glad i å skrive? Finn likesinnede på Internett eller i en litterær krets. Driver du med idrett? Begynn å delta på seksjoner, eller hvis det er en lagidrett, registrer deg for en lokal klubb som har medlemmer i amatørkamper. Det kan være hva som helst, det viktigste er å handle, og ikke sitte i ro.
   • Du kan bli medlem av en frivillig bevegelse som hjelper mennesker på et lokalt ly eller støtter idrettsutøvere, pleier dyr eller bidrar til å bevare miljøet. Delta på flere arrangementer som drives av frivillige og bland med mennesker.
   • Begynn å gå på skolekretser. Hvis de finnes på skolen din, så ikke forsøm muligheten til å delta i livet deres. Du kan også bli medlem av organisasjonskomiteen, som er ansvarlig for fester, melde deg på et kor eller i en idrettsliga. Som du kan se, er det tonnevis av muligheter til å få nye venner, hvis du bare vil.
3. 3 Ta vare på deg selv. Bruk denne tiden til å forandre livet ditt til det bedre, i stedet for å tenke på velferden til den du har valgt. Så snart du begynner å bruke mer tid på deg selv og virksomheten din, og du vil se hvordan livet tar på seg lyse farger igjen.
   • Endre bildet ditt (gutta, dette gjelder også): har du ikke kjøpt nye ting på lenge? Har du hatt den samme frisyren lenge? En oppdatert garderobe, en ny frisyre eller hårfarge vil hjelpe deg å føle deg trygg igjen. Rådfør deg med venner eller familiemedlemmer hvis du ikke vet hva du vil endre i deg selv.
   • Ta vare på husarbeidet ditt. Når var siste gangen du rengjorde toalett / garasje / bad / rommet ditt? Noen ganger er det veldig spennende å demontere gammelt søppel, du kan til og med føle lettelse og tilfredshet fra dette arbeidet.
   • Få trening. De vil hjelpe deg med å rense tankene dine, for når du er fokusert på bevegelsen, bryr du deg ikke om noe annet enn behovet for å puste. Jogging, svømming, sykling eller andre idretter som vil forbedre kroppen din og spare deg for unødvendige tanker, passer for deg.
   • Tenk positivt. Dette kan høres ganske absurd ut, men det er faktisk ganske kraftig. Hver gang du ser deg selv i speilet, sier du høyt til deg selv hva du vil høre. For eksempel: "Du vil finne deg selv noen hundre ganger bedre", "Han er ikke verdt tårene og bekymringene dine." Gjenta dette til du selv begynner å tro det.

Metode 3 av 3: Lev videre

1. 1 Som du vet, kan du ikke gå inn i samme elv to ganger, så du bør ikke bli forelsket i denne personen igjen etter en stund, etter at du allerede har glemt å tenke på ham. Hvis du ble forelsket i ham gradvis, vær forberedt på at du ikke klarer å slutte å elske på et øyeblikk. Ta det for gitt at det kan ta lang tid før du slutter å ha kjærlighet til denne personen, dette vil hjelpe deg med å unngå et slags "tilbakefall av kjærlighetsfeber". Slik håndterer du det:
   • Innse at du ser på denne personen gjennom prismen av dine egne følelser, og at bildet du har funnet opp ikke samsvarer med virkeligheten. Forelskelse og følelse av hengivenhet fratar deg evnen til å tenke logisk og evaluere denne personen, og du begynner ganske enkelt å idealisere ham. Fortell deg selv at uansett hvordan du føler deg, bør du ikke lukke øynene for feilene til din elskede eller elskede, for ingen er perfekte.
   • Behandle det som en slags avhengighet. Du ville ikke dra en alkoholiker som praktisk talt er kurert til en bar, ikke sant? Da bør du ikke skape situasjoner der du vil føle deg som en kodet alkoholiker ved en flaske øl. Du trenger ikke å være alene med din tidligere kjæreste og kommunisere med ham for ofte, selv om du gjør det i chat, og ikke personlig.
   • Det er ikke nødvendig å prøve å overføre følelser til noen andre. Når du prøver å bytte til noen andre, vil du fortsatt oppleve de samme følelsene, bare mot et annet ansikt. For det første er det ikke rettferdig for denne nye personen fordi du ikke kommer til å elske ham fordi han er den han er, men bare for å dempe smerten. Og du vil ikke gjøre det bedre for deg selv - du vil bare gå i en ond sirkel og drukne i negativitet.
2. 2 Ikke bli sint. Du bør ikke klandre din kjære for alle dødssynder, selvfølgelig vil dette tillate deg å raskt slutte å elske ham, men dette er ikke en radikal løsning på problemet, fordi du drukner i hatet ditt og fortsetter å fikse på objektet av sukkene dine, om enn i en annen forstand. Det er som å bytte en syl for såpe.
   • Hver smed av sin egen lykke, og man skal ikke klandre andre mennesker for hans fravær. Kanskje lever sukkemålet ikke opp til dine forventninger, eller til og med bevisst ertet deg eller flørte med deg, og kjente godt følelsene dine. Men uansett hva som skjer, er den eneste personen som kan gjøre deg lykkelig, deg selv. Bare du kan finne en vei ut av en vanskelig situasjon for deg selv, så du bør ikke klandre dem du elsker for dine fiaskoer.
   • Ønsker ham eller henne alt godt. Hvis du oppriktig bryr deg om noen, vil du bare bli glad hvis denne personen er glad, selv om den ikke er med deg. Du trenger ikke å bli sint eller klandre din kjære hvis de begynte å date noen andre. Bare vær glad for ham.
3. 3 Lag en liste over de dårlige egenskapene til målet. Dette er ikke lett å gjøre, men når du nærmer deg listen med forståelse for prosessen, kan den være veldig effektiv. Din oppmerksomhet har blitt trukket til personens gode egenskaper. Nå må alt gjøres akkurat det motsatte. Du tror sikkert kjæresten din er perfekt, men hver har ulemper, og dette må tas i betraktning. Det er på tide å slutte å leve drømmene dine.
   • Tenk nøye over personen du ble forelsket i, og finn så mange negative egenskaper som mulig. Skriv ned alle disse egenskapene og les dem igjen og igjen. Når du møter ham igjen, vær oppmerksom på alle de dårlige tingene du angav på listen. Husk alt du skrev, og ikke glem det.

Tips

• La deg være trist. Det er greit å bli opprørt når drømmer slår ned.
• Tilbring tid med familie og venner.
• Ikke miste selvfølelsen din. Kjenn din verdi, det faktum at dette forholdet er i et dødvande betyr ikke at du aldri vil finne din sjelevenn.
• Du trenger ikke bekjenne kjærligheten din for en fyr hvis du sikkert vet at han bare vil være venn med deg. For ved dine handlinger kan du forårsake uopprettelig skade på vennskapet ditt.
• Ikke prøv å bygge et nytt, meningsfylt forhold umiddelbart. Gå på date for å ha det gøy med mennesker du ikke bryr deg om og nyte friheten din. Det vil være mennesker som vil tilbringe tid med deg, og det vil hjelpe deg med å komme videre og forbedre ditt velvære.
• Hvis du ikke er i kontakt med din eks, glem ham. Hver gang du tenker på ham, husk at hvis han ville chatte med deg, ville han ha funnet en måte å gjøre det på.
• Ikke ødelegg vennskapet ditt. Hvis du blir forelsket i din gode venn, prøv å ikke ødelegge vennskapet. Fortsett å være venner med ham. Når du slutter å elske ham, vil du bare være glad for at du til tross for alt forblir venner med ham. Takk skjebnen for å ha et så varmt forhold, i stedet for å plage deg selv med tanker om noe som aldri vil skje.

Advarsler

• Du bør ikke bli full i nærvær av en du er glad i, fordi du dermed setter ham i en vanskelig posisjon og avslører deg selv i et skjemmende lys.
• Ikke straffe deg selv for å prøve å dempe smerten.Ikke spis for mye, bli full eller skade deg selv med vilje bare fordi du ikke har blitt gjengjeldt.