Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 4: Slik minimerer du kommunikasjon
• Metode 2 av 4: Hvordan komme sammen i samme rom med denne personen
• Metode 3 av 4: Slik støtter du deg selv
• Metode 4 av 4: Slik endrer du hjemmemiljøet ditt
• Tips

Hvis du ikke kommer overens med noen av søsknene dine eller samboeren din, trenger du sannsynligvis bare litt plass og muligheten til å være alene. Prøv å bruke litt tid bortsett fra din samboer eller irriterende bror - dette gjør at dere begge kan klargjøre tankene og reflektere over deres oppførsel overfor hverandre. Hvis du bestemmer deg for å begynne å ignorere din irriterende nabo eller slektning, må du ta avstand fra ham både fysisk og følelsesmessig. Finn måter å ignorere hans eller hennes dårlige vaner og lær å kontrollere følelsene dine. Så snart du er klar for dette - snakk med denne personen for å komme til en fredelig avtale og inngå kompromisser.

Trinn

Metode 1 av 4: Slik minimerer du kommunikasjon

1. 1 Svar kort og høflig på spørsmålene hans. Hvis du vil unngå samtaler eller avslutte dem så snart som mulig, ikke spar på god oppførsel. Vær høflig, men husk at du ikke trenger å ha lange samtaler. Vis respekt når du har med personen å gjøre, men gjør det umiddelbart klart at du ikke har tenkt å snakke for lenge.
   • For eksempel, hvis en person spør deg om noe, kan du svare på det banale "ja" eller "nei" uten å spesifisere detaljene.
2. 2 Prøv å være nøytral i svarene på spørsmålene hans. Og hvis samtalepartneren irriterer deg med sine ord eller handlinger, kan det hende du ikke svarer ham i det hele tatt. Ignorer ham hvis han begynner å plage deg. Dette gjelder spesielt hvis en person liker å gjøre deg sur - bare ikke reager på oppførselen hans og ikke la personen irritere deg.
   • Ja, det er ubehagelig å leve med en person som stadig går på nervene. For eksempel, hvis samboeren din vil chatte med deg og du ikke er i humør, bare si i en rolig tone: "Beklager, jeg vet at du virkelig vil snakke om kontordrama, men dette er ikke riktig tidspunkt for det. "
   • Ikke overreager til personen. Bare ta et dypt pust og svar med en rolig stemme.
3. 3 Se etter ikke-verbale tegn. Hvis du kommer til å ignorere personen, se på kroppsspråket ditt. Prøv for eksempel å ikke rulle øynene, mumle for deg selv eller gi den andre personen et foraktelig, skuffet blikk. Selv når vi ikke sier noe, forråder kroppsspråk reaksjonene våre.
   • Sørg for at ansiktsuttrykket, gangen og generelle holdningen er helt naturlig. Ikke anstreng deg og ikke endre ansiktsuttrykket ditt, uansett hvordan samtalepartneren prøver å gjøre deg sur.
4. 4 Reager rolig på sårende ord. Ja, det er veldig vanskelig å ignorere en person hvis han er voldelig eller frekk. Hvis personen prøver å fornærme deg eller er respektløs overfor deg, er det helt rimelig å bare ignorere disse kommentarene hvis du ikke vil bli opprørt eller i konflikt igjen. Hvis en person kaster sint og fornærmende ord på deg, og du ikke vil kaste bort energien din på et krangel med en person, svar med fullstendig stillhet.
   • Du kan ignorere ordene hans eller bare si: "Jeg er ikke interessert i å delta i denne diskusjonen, spesielt når du begynner å heve stemmen til meg." Og ikke svar på noe annet.
   • Ikke la personen vente sine negative følelser på deg.Du kan forestille deg at du befinner deg i en stor boble som beskytter deg mot angrep og kritikk av denne personen.

Metode 2 av 4: Hvordan komme sammen i samme rom med denne personen

1. 1 Bruk hodetelefoner hvis personen er for høy. Hvis du på en eller annen måte trenger å ignorere det når det bråker, er det bare å ta på hodetelefonene og lytte til musikk. For å kjøle deg ned litt kan du lytte til hyggelig og beroligende musikk. Hvis du vil stille inn på et positivt humør og ha det gøy - lytt til bevegelig munter musikk.
   • Hvis naboen eller familiemedlemmet ditt er for mye støy, bruk støyreduserende hodetelefoner.
2. 2 Del fellesrommet med partisjoner. Tenk på hvordan du fysisk kan isolere deg fra denne personen. For eksempel kan du bruke forskjellige vaskerom (hvis tilgjengelig) og ikke tilbringe tid i fellesrom der naboen eller irriterende slektning liker å sitte. Hvis han liker å se på TV i stua, kan du tilbringe mer tid på rommet hans og omvendt.
   • For eksempel, hvis samboeren din tar all ledig plass på de delte hyllene dine med eiendelene sine, er du enig i at hver av dere nå vil ha en hylle som han kan bruke.
3. 3 Hold deg til en timeplan som ikke stemmer overens med din nabos. Hvis han liker å sove lenge, våkne opp tidlig for ikke å støte på ham og rolig gjøre deg klar til jobb. Hvis han liker å være hjemme i helgen, kan du gå en tur oftere i disse dager. Du kan til og med gjøre noen endringer i din vanlige timeplan. For eksempel, mens naboen din pusser tennene på badet, kan du sove eller spise frokost. Lær den vanlige timeplanen til din nabo eller slektning, og prøv å overlappe med ham så lite som mulig, spesielt hvis du har ett soverom for to.
   • Gå til sengs og stå opp til forskjellige tider. Hvis du har omtrent samme rutine, gjør noen mindre endringer i din: for eksempel, løp om morgenen for å muntre opp og komme deg ut av huset og dermed unngå kontakt med denne personen.
4. 4 Tilbring mer tid borte fra hjemmet. En av de beste måtene å ta avstand fra denne personen er å forlate huset oftere. I stedet for å dra hjem med en gang etter jobb eller skole, kan du møte en venn, ta en tur i parken, handle eller gå på treningsstudio. Å bruke mindre tid hjemme kan hjelpe deg med å slappe av og sette tankene i orden, og det sparer deg også for å måtte forholde deg til en irriterende nabo eller slektning.
   • Planlegg dine gratis kvelder etter jobb eller skole, spesielt hvis du vet at din irriterende nabo vil være hjemme. I tillegg kan du som en bonus diversifisere livet ditt!
   • Hvis du er student, kan du finne hobbyklubber og ekstra klasser før eller etter par. Bli medlem av en forskergruppe, kjøp et treningsmedlemskap, eller finn en annen morsom ekstra aktivitet du liker.
5. 5 Unngå å henge med personen du har tenkt å ignorere. I stedet for å gjøre ting sammen, finn noe annerledes for deg selv. For eksempel, hvis du vanligvis ser på TV sammen, kan du begynne å se på TV hjemme hos en venn fra den dagen av. Hvis vask var en vanlig aktivitet for deg før, begynn å vaske klærne dine på et annet sted eller på et annet tidspunkt. Bare ta en pause og gi opp felles aktiviteter og aktiviteter.
   • Hvis denne personen forventer at du fortsatt er "i virksomhet" (for eksempel at du vil gi ham et løft et sted), bare fortell ham at du ikke kan, og han må finne på noe annet.
   • Hvis du har felles venner med denne personen, må du kanskje ta en pause fra å kommunisere med dette selskapet en stund.

Metode 3 av 4: Slik støtter du deg selv

1. 1 Ta noen dype åndedrag. Hvis du konstant føler deg nervøs for oppførselen og vanene til en irriterende romkamerat eller slektning, kan du finne måter å roe ned og slappe av på, slik at du ikke trenger å være i dårlig humør hjemme hver dag. Start med dyp pusteteknikk - det hjelper deg med å slappe av fysisk og følelsesmessig. Pust først sakte inn, deretter pust ut sakte.
   • Ta noen dype åndedrag inn og ut og legg merke til hvordan du føler. Hvis du fortsatt ikke føler deg mer rolig og fredelig, gjenta øvelsen.
2. 2 Tren regelmessig for å redusere stressnivået. Dette gjelder spesielt hvis du unngår personen du bor sammen med og som du har problemer med. Prøv forskjellige avslapningsteknikker som yoga og meditasjon. Å sette av tid til moro og underholdning er en fin måte å lindre stress og ha det hyggelig.
   • Trening er en annen måte å lindre stress og tone kroppen din på. Hvis du ikke er opptatt av tanken på å gå på treningsstudio, kan du i stedet begynne å gå, sykle eller melde deg på dansetimer.
3. 3 Tilbring tid med vennene dine. Prøv å ikke komme inn i langvarige konflikter og dramaer med din samboer eller irriterende slektning, bare slipp situasjonen og ha det gøy. Å tilbringe tid med venner er en flott mulighet til å forlate hjemmet en stund og chatte med folk som bryr seg om deg. Enten du vil dele en situasjon med dem og diskutere den eller bare vil distrahere deg selv - venner er alltid der for å hjelpe deg.
   • Det kan være nyttig å snakke med en pålitelig venn og snakke med ham om hva som skjer. Å støtte vennene dine kan hjelpe til med å lindre stress, selv om de faktisk ikke kan hjelpe deg og fikse situasjonen.
4. 4 Tilbring tid alene. Tenk på det som en mulighet til å tilbringe litt tid alene med deg selv. Prøv noe nytt, og ta deg tid til å bli bedre kjent med deg selv. Litt tid alene med deg selv kan til og med være bra for deg - det er en flott mulighet til å frigjøre potensialet ditt og øke produktiviteten.
   • Du kan begynne å journalføre eller tegne.
   • Hvis du ikke har ditt eget rom, kan du tilbringe tid alene, gå en tur og komme ut av huset oftere.
5. 5 Snakk med en psykolog. Hvis levekårene som har oppstått bare øker stressnivået og det er vanskelig for deg å håndtere det - er det på tide å oppsøke en psykolog. Det kan hjelpe deg med å takle stress og bedre kontrollere følelsene dine. I tillegg kan en psykolog lære deg noen ferdigheter for effektiv og mer produktiv kommunikasjon.
   • Finn en god psykolog på Internett eller be noen fra venner eller slektninger om å gi deg råd om en kompetent spesialist i denne saken.

Metode 4 av 4: Slik endrer du hjemmemiljøet ditt

1. 1 Vurder alternativene dine. Du kan være fanget i dette fordi du må leve med en slektning, fordi du er mindreårig, eller rett og slett fordi du er bundet av en leieavtale med personen. Vurder om det er noen alternativer, selv midlertidige. Du kan føle deg stumped, men sjansen er stor for at det er flere alternativer som kan hjelpe deg. Tenk ut og tenk på mulige alternativer, vurder hvor realistiske de er.
   • Hvis du for eksempel bor hjemme, bør du vurdere om det er mulig å tilbringe en kveld i uken med søskenbarnene dine eller søstrene, eller prøve å tilbringe sommeren med tanten din.
   • Hvis du er koblet til en person via en leieavtale, kan du kanskje finne en annen nabo for deg selv, eller si opp avtalen og betale tapt.
2. 2 Bor midlertidig andre steder. Hvis du har muligheten til å flytte for å besøke en venn en stund, gjør det.Ja, dette er ikke ideelt, men det vil hjelpe deg til å føle litt mer frihet, og du kan bo minst litt unna din irriterende nabo. Etter litt hvile fra en vanskelig livssituasjon kan du sortere tankene dine og tenke på hvordan du kan løse problemet og forbedre levekårene dine.
   • For eksempel, hvis du bor hos en av foreldrene, kan du spørre om du kan bo hos den andre forelderen en stund, eller i det minste bare besøke ham. Eller tenk på om du kan sove mer med din beste venn eller kjæreste.
   • Dette er en midlertidig løsning. Benytt anledningen til å sortere tankene dine og tenke på en løsning på problemet.
3. 3 Hvis du har et alternativ, kan du prøve å flytte ut. Hvis situasjonen blir uutholdelig og du ikke vil være sammen med denne personen under samme tak en dag til, bør du vurdere om det er en mulighet til å flytte ut. Ja, du kan ikke flytte ut akkurat nå, men du kan begynne å planlegge flyttingen. Hvis du bryr deg om din samboer eller slektning, tenk på hvordan samliv vil påvirke forholdet ditt i fremtiden, positivt eller negativt. Hvis flytting kan forbedre eller redde forholdet ditt, så er det virkelig et godt alternativ.
   • Flytting er kanskje ikke mulig hvis du er mindreårig, hvis du absolutt ikke har nok midler og du er helt avhengig av familien din.
   • Du kan trenge en eller annen midlertidig løsning til du finner et nytt hjem og løser det økonomiske problemet.

Tips

• Hvis du bor sammen med et familiemedlem eller en venn som virkelig bryr seg om deg, bør du vurdere å gå til en rådgiver sammen for å forbedre forholdet ditt. Hvis dere er viktige for hverandre, kan det være nyttig for dere å jobbe gjennom og overvinne vanskelige livssituasjoner.
• Bestem deg for når du skal slutte å ignorere naboen eller slektningen din. Hvis du planlegger å fortsette å leve med ham, kan denne situasjonen ikke vare evig. Ta deg tid til en seriøs samtale og diskusjon av problemet som har oppstått.
• Å ignorere personen er en midlertidig løsning, spesielt hvis du bare hadde en kamp eller sluttet å komme sammen med hverandre. Men hvis du har en alvorlig konflikt med en person og du ikke kan komme til en felles løsning selv etter en hvileperiode fra hverandre, må du diskutere denne situasjonen med en psykolog eller tenke på å flytte.