Innhold

• Trinn
• Tips

Sannsynligvis kan alle huske hvordan uventede ideer eller bevissthet om problemer kom til ham under søvn. Når det rasjonelle sinnet er slått av, kombineres til og med motsatte ideer for å danne ikke-standardiserte nye løsninger.

Dagdrømmer er en måte å bevisst fremkalle en slik drøm, som kjennetegnes av to viktige faktorer. For det første gjør det det lettere for deg å huske nye ideer og løsningsdetaljer. For det andre er det som skjer mer kontrollert.

Trinn

1. 1 Sørg for at homeostase er i balanse før dagdrømmer på dagtid. Med andre ord må du være så rolig som mulig. Gå om nødvendig på toalettet og drikk et glass vann slik at ingenting distraherer deg.
2. 2 Velg et passende tidspunkt, for eksempel å ta en liten pause før du vanligvis legger deg. Sliten logikk vil ikke forstyrre drømmene dine for mye, forstyrre løsninger som er uvanlige for det.
3. 3 Finn et stille hjørne der ingen vil forstyrre deg. Et godt alternativ er å dagdrømme i bilen, hvis du ikke kjører og hytta er stille nok, og turen kommer til å bli lang. Du kan også velge ett av følgende alternativer:
   • På soverommet ditt (med mindre du deler rom med noen andre).
   • På badet. Høres morsomt ut? Prøv det, og du vil bli hyggelig overrasket.
   • I studien hjemme, hvis det er en komfortabel stol.
   • I en rolig hage.
4. 4 La øynene gjøre det de liker. De fleste lukker øynene, men noen velger å dagdrømme med åpne øyne, inkludert "distrahert syn", defokusert eller flyktig blikk og andre former for avslappet visuell oppfatning.
5. 5 Ro deg. Du kan spille musikk for å overdøve distraksjonene utenfor. Musikk er full av følelser, noe som også er bra for dagdrømmer. Det viktigste er å velge sangene i samsvar med stilen til ønsket visjon.
6. 6 Lag i ditt sinn et bilde av en reell situasjon og forestill deg utviklingen av den. Spill alle handlingene i fantasien din med størst mulig realisme, som om alt virkelig skjer.
7. 7 Tenk deg alle de positive tingene som kan forbedre din holdning til situasjonen og legge dem til historien. For å bevare integriteten til plottet og gruppen av tegn, er det bedre å forestille seg deg selv i en annen setting. Det bidrar også til en positiv holdning til hendelser. Drømmene dine skal være positive.
8. 8 Rollespill er en annen nyttig form for dagdrøm. Definer mål og innstilling, og spill situasjonen i ansikter.
   • Tenk deg at du er på sidene i din favorittbok eller i rammene til din favorittfilm.Hva ville du gjort? Hvordan vil de andre karakterene reagere på ditt uventede utseende? (Hvis du ikke har vært sammen hele tiden). Hva vil fienden si? Tenk på alt dette!
9. 9 Tenk deg selv i fremtiden. Tre år har gått, og du er i riktig posisjon med det nødvendige ansvaret. Tenk deg hvordan du jobber, og spill forskjellige situasjoner i ansikter.
10. 10 Prøv å tenke på et produkt du liker, og forestill deg hvordan du kan oppnå eller forbedre det.
11. 11 Tenk at du allerede har kvaliteter som må utvikles. Tenk deg handlingene dine i forskjellige situasjoner og bruk dem som grunnlag for handlinger i det virkelige liv. Hvordan vil ditt ideal reagere på forskjellige problemer (krig, konflikt, uventet situasjon på en fest, på en date, etc.)? Dagdrømmer som dette vil forbedre dine problemløsningsevner, så vel som din evne til å bedømme andres meninger.
12. 12 Hvis du skal drømme med åpne øyne, trenger du ikke å stirre på det første objektet som kommer over (et speil, en eske med tekstiler). Det er bedre å velge noe relatert til temaet refleksjon for å konsentrere seg om det virkelige problemet. Et godt eksempel er en bok. Mens du leser, kan du legge merke til hvordan øynene dine glir over bokstavene, men du tenker på din egen måte og forstår ikke betydningen av det du leser.
13. 13 Du kan skrive ned drømmene dine. Dette stimulerer jakten på klare drømmer, men det er bedre å ikke skrive eller i det minste sikkert skjule notatene hvis de er personlige og du ikke vil at noen skal se dem.

Tips

• Bevisste drømmer er verdt å takle hvis du trenger å utvikle et emne eller løse et problem som gjør livet ditt mørkere. Drømmer løfter også humøret og vekker fantasien og åpner ukjente avstander.
• Lær å dagdrømme uten å miste kontrollen over det som skjer rundt deg. Det kan virke som om dette er i strid med prinsippet om dagdrømmer, men i livet gjør det dagdrømmer enda enklere.
  • Ikke fly bort i drømmer under en samtale, det er irriterende.
  • Ikke drøm hvis du på nåværende tidspunkt forventes å fullføre en annen oppgave på jobb eller skole. Bivirkninger er fulle av oppsigelse eller redusert akademisk prestasjon.
• Lag et helhetlig bilde av et nytt jeg som du liker. Tenk at du spiller rollen som en helt, bare i drømmer. Utvikle karakteren din ved å konfrontere ham med forskjellige problemer.
• For å maksimere dagdrømmer med rollespill, utvikle taktilt minne ved å føle gjenstander og huske disse oppfatningene. Da vil det være nok å huske følelsene dine.