Innhold

• Tips
• Advarsler

1 Kjøp en sykkel med fast utstyr. Det beste alternativet er å bygge om den gamle 10-trinns sykkelen, som vanligvis er rimeligere og vil passe til kundens krav. Sørg for at rammen også har diagonale og horisontale utfall (monteringsbraketter for bakhjulsnav). Vertikale tillater ikke justering eller kjedespenning. Dette er grunnen til at det ikke er det beste valget for en sykkel med fast gir eller enkeltdrift. Du må bestemme hvilken størrelsesmekanisme du vil bruke eller om du vil legge til for- eller bakbremser - veldig lavt gir 70 eller bare forbremser er typiske løsninger. Eller du kan få en anstendig og billig ramme og montere den fra deler av bedre kvalitet. Butikker som ofte kjøper "reparasjoner" (med fast overføring), som er deler av "hodgepodge", er ofte ubrukelige i fremtiden.

• Alternativt tilbyr mange forhandlere faste girsykler til rimelige priser. Hvis du ikke har nok kunnskap om sykkelmekanikk eller ikke er kjent med vedlikeholdet, eliminerer nye sykler vanskeligheten med å velge, konvertere og reparere en gammel sykkel.

2 "Bare fortsett å tråkke." Det høres enkelt ut, men hvis du ikke har kontroll over sykkelen, vil det kontrollere deg og det vil slå tilbake. Det er ikke så enkelt som det høres ut. Lær hvordan du kan unngå å kjøre eller føle deg som et lokomotiv som skynder seg i høy hastighet. Alt dette vil ta litt tid før du forstår.

3 Øv på å gjøre tilfeldige stopp. Avhengig av om du bestemmer deg for å bruke bremsene, kan dette kreve mer tid og / eller ferdighet i å skyve stopp. I det minste må du prøve å stoppe, noe som er morsomt. Hvis du ikke kan lære å bremse eller stoppe for å gå av sykkelen, kan du bli alvorlig skadet eller til og med dødelig skadet.

4 La el-sykkelen og pulsmåleren være hjemme. Poenget er å gjøre det enklere å sykle som barn.

5 Lær tempoet. Det vil ta lengre tid å stoppe og flytte på en sykkel med fast gir. Hvis du ser at det grønne lyset er på vei ut, er det bedre å bremse ned og håpe på det neste grønne lyset uten å stoppe, deretter vente på det riktige lyset og plutselig stoppe når det er rødt.

Tips

• Å ha bremser er en god idé, ettersom mangelen på håndbremser og glidning legger mye press på kneskålene og øker muligheten for kneskader og også raskt slites ut dekk. Dette er imidlertid bare en mening.Og de fleste av oss sykler og glir uten bremser i årevis og har ikke noe problem.
• Se deg selv under turen! Hvis fingeren din blir fanget mellom kjeden i bevegelse og tannhjulet eller ringgiret, kan du miste den.
• Å sykle med plattformpedaler eller uten ekstra bremser er ikke bare en dum idé, men også en risiko for skade. Clip-on pedaler og tåklips laget for å passe til syklistens fot gir lett glid.
• Siden glidende friksjon er mindre enn statisk friksjon, øker glidningen stoppavstanden. Hvis du trenger å stoppe raskt, er det bedre å tråkke bakover (motstå pedalbevegelser) enn å prøve å lukke knærne.
• Tren i et trygt, avsidesliggende område. De første turene er forbløffende på mange måter, og det er mye tryggere å lære i et område hvor du ikke bekymrer deg for at sjåføren ikke ser deg.
• Før du sykler: Sørg for at ingenting (f.eks. Snørebånd osv.) Henger rundt kjedet. Hvis noe kommer inn i de bevegelige delene, vil du snart smake på jorden.
• Faste girsykler har vanligvis ikke et eksentrisk hjulnav (og bakhjulet bør ikke), så du må ha med en 15 mm skrutrekker for å løsne boltene og justere kjedespenningen. Kjedespenningen er veldig viktig! Du må holde den stram. Det er ingen girveier for å holde kjedet strammet.
• Strekk knærne før og etter hver tur. Langdistansesyklister lider av kne- og ryggsmerter fordi en fritids- og profesjonell tur reflekteres i knær og korsrygg. Stretching vil i stor grad redusere smerte og skade. Det hjelper også å øke muskulaturen rundt leddene.
• Du kan gå tilbake til klippeløse pedaler så snart du føler deg komfortabel på sykkelen. Svært ofte brukes reversible pedaler, som lar deg sykle i alle sportssko (med pigger på skoen) eller joggesko (stram snørebåndene). Eller ri med klemmer (bur, kurver, etc., etc.). Dette lar deg feste foten på pedalen uten spesielle sko. Det er viktig å feste foten til pedalen hvis du effektivt vil stoppe eller senke farten.
• Øv på å bremse på vått gress i din lokale park til du er sikker på at du er klar til å kjøre på veien.

Advarsler

• Vær forsiktig med nedstigninger. Å gå nedover fjellet betyr ikke at du må tråkke over 120 rpm hele tiden. Denne nedstigningen krever fleksibilitet, balanse og øvelse. Lykke til i arbeidet!
• Noen byer utsteder kvitteringer for syklister uten bremser eller med bare én. De fleste bylover forbyr sykler uten bremser. Ta kontakt med din lokale sykkelbutikk for denne informasjonen.