Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Motiver deg selv
• Metode 2 av 3: Vær opptatt
• Metode 3 av 3: Fjern alt som kan distrahere deg
• Tips

En kjedelig leksjon kan være en skikkelig utfordring! Mange studenter synes det er vanskelig å fokusere på stoffet som studeres i en kjedelig leksjon. Derfor er du ikke alene. Faktisk har du allerede tatt det første skrittet da du begynte å lese denne artikkelen. Slike handlinger indikerer at du er ivrig etter å lære og er villig til å gjøre mye for å løse problemet. Det er mange forskjellige måter du kan hjelpe deg med å holde deg interessant i en kjedelig leksjon. Noen av dem er til og med veldig morsomme!

Trinn

Metode 1 av 3: Motiver deg selv

1. 1 Sett deg små mål for deg selv og belønn deg selv for å oppnå dem. Fortell deg for eksempel at hvis du er oppmerksom i 15 minutter, kan du spise noen sukkerholdige piller som du legger i sekken. For hvert 15. minutt som følger, belønne deg selv med ekstra godteri. I stedet for dragees har du råd til å raskt skanne meldinger på telefonen som en belønning for oppmerksomheten din.
   • Du kan også love deg selv å spille et nytt videospill i en time når du kommer hjem fra skolen hvis du tar notater i timen.
2. 2 Velg en belønning som du kan belønne deg selv med etter timen. Dette kan være god motivasjon hvis du synes det er vanskelig å konsentrere seg i timen eller hvis timen er for lang. Hvis du trenger å holde fokus på materialet for en lang leksjon, vil du sannsynligvis raskt bli lei av å spise godteri eller se etter oppdateringer på telefonen.
   • For eksempel, før du går til fysikkundervisning, kan du love å unne deg en kopp kaffe eller spille et arkadespill rett etter timen, hvis du er oppmerksom og fokusert på leksjonen.
3. 3 Belønn deg selv med noe som er relevant for leksjonen. For eksempel synes du det er vanskelig å fokusere på en fransk leksjon fordi den er så kjedelig. Stol på meg, du er ikke alene! Lov deg selv, hvis du ikke er distrahert av franskleksjonen din, vil du se en interessant fransk film (med undertekster, selvfølgelig!) Som du alltid har ønsket å se. Alternativt kan du unne deg en deilig croissant eller eclair etter timen.
   • Hvis du holder løftet og legger merke til leksjonen, og deretter belønner deg selv med en deilig eclair, vil du sikkert være i godt humør. Du vil kunne se på en fransk leksjon på en ny måte. Du kan ha mer moro.
   • Takket være dette vil en kjedelig leksjon være forbundet med positive følelser. Du vil være mer fokusert på det.
4. 4 Gå til klassen med riktig holdning. Hvis du går til timen med tanken på at du kommer til å bli veldig lei og ikke klarer å konsentrere deg, vil du mest sannsynlig gjøre det. Du vil ikke ha den nødvendige motivasjonen. Fortell deg selv i stedet at du vil fokusere på emnet og ikke bli distrahert. Still inn for å nå målet ditt!
   • For eksempel, i stedet for å tenke, "Hvor hater jeg denne leksjonen! Han er så kjedelig! ”, Mentalt si til deg selv:“ Kanskje jeg lærer noe interessant i dagens leksjon. ”
5. 5 Be en venn om å hjelpe deg med å unngå distraksjoner. Hvis du har en venn i klassen, kan du be dem om å stille beskjed hvis du ser at du er distrahert. Han kan slå deg på skulderen eller gjøre noe lignende, slik at du kan bytte tilbake til temaet som studeres.
   • En venn kan oppmuntre deg til å holde fokus på leksjonen.
   • Hvis du ikke har venner i klassen din, kan du be en klassekamerat du er sammen med å minne deg om ikke å bli distrahert.
6. 6 Ikke slå deg selv hvis du ikke kan holde fokus på leksjonen. Du er ikke perfekt. Faktisk er det ingen ideelle mennesker! Kanskje du var litt distrahert i den siste timen, ikke tok hensyn til lærerens ord eller til og med sovnet en del av timen. Det skjer med alle fra tid til annen, så ikke vær hard mot deg selv. Bare si til deg selv at ting vil være annerledes i morgen. Fortsett å strebe mot målet ditt.

Metode 2 av 3: Vær opptatt

1. 1 Velg et sete foran klassen. Selvfølgelig, hvis læreren selv bestemmer hvem som skal sitte hvor i timen, så er dette rådet ikke noe for deg. Men hvis du får lov til å velge sete selv, foretrekker du resepsjonene. Hvis læreren er med deg, er det lite sannsynlig at du blir distrahert. Du vil være mer fokusert. Dette er kanskje ikke den hyggeligste løsningen, men tro meg, det er ganske effektivt.
   • Hvis læreren bestemmer stedet for hver elev, spør ham om du kan bytte plass. Gjør det på forhånd. Fortell læreren at du vil flytte til et annet sete fordi du synes det er vanskelig å konsentrere seg.
2. 2 Klem en stressball eller bruk en spinner. Å bruke en spinner eller ball for å lindre stress kan virke som et ineffektivt middel som ikke hjelper deg med å holde motivasjonen, men ikke gi opp dette rådet, vær oppmerksom på det! Dette hjelper virkelig mange mennesker fordi hendene er opptatt hele tiden mens de er i klassen. Du kan bare klemme ballen eller snurre spinneren.
   • For eksempel kan du klemme på ballen hver gang algebra -læreren din sier ordet "ligning".Selvfølgelig er dette ikke det mest vanedannende spillet, men takket være det vil du kunne stille inn på foredraget!
   • Noen skoler tillater ikke bruk av en spinner, så sjekk med skolens retningslinjer angående dette.
   • Lignende midler er viskelær-nag og terning-antistress. Hver side av kuben har forskjellige knapper, brytere og roterende elementer.
3. 3 Gjør små endringer for raskt å starte hjernen på nytt. Så snart du føler at du begynner å sovne, tvinger du deg selv til å gjøre noe, for eksempel å ta et nytt håndtak fra sekken, snu hodet fra side til side, eller endre posisjonen til beina, for eksempel å krysse dem.
   • Små handlinger som disse kan virke trivielle, men de kan starte hjernen på nytt når du synes det er vanskelig å konsentrere seg.
4. 4 Ta kvalitetsnotater (men morsomme). Selv om du må lytte til kjedelig materiale, trenger notatene dine ikke å være de samme! Prøv å ta notater i form av bilder og diagrammer i stedet for vanlig skriving av setninger. Du kan også skrive ned materiale i en humoristisk tone, late som du forteller en historie til din beste venn i stedet for å skrive ned kjedelige fakta.
   • Tenk deg for eksempel at læreren din snakker om Benjamin Franklins mange bemerkelsesverdige funn innen elektrisitet. Du kan skrive, “Så Ben hadde en strålende idé å fly en drage inn i tordenvær med en metallnøkkel festet til en snor. Han lagde en slange og ba sønnen om å skyte den under tordenvær. Det stakkars barnet var en lokkeand. Det er bra at den snille pappaen ikke sparket sønnen ut i regnet og lot ham stå i døråpningen for å holde seg tørr og vente på et lyn. "
   • Å ta notater på en humoristisk måte vil hjelpe deg med å huske materialet bedre!
5. 5 Ta del i timen. Det er veldig vanskelig å holde fokus på en kjedelig leksjon, men prøv å delta i den ved å stille og svare på spørsmål eller delta i en gruppediskusjon av materialet. Sett deg for eksempel et mål om å stille 3 spørsmål eller snakke 3 ganger i løpet av leksjonen.
   • Dette vil ikke bare hjelpe deg med å fokusere på materialet, men det vil også hjelpe deg med å få en høy score.

Metode 3 av 3: Fjern alt som kan distrahere deg

1. 1 Besøk toalettet før timen. Det er veldig vanskelig å konsentrere seg når tankene bare handler om å gå på do. Sørg derfor for å gå på toalettet før timen. Selvfølgelig kan du ikke alltid kontrollere kroppens behov! Å gå på do før timen kan imidlertid til en viss grad bidra til å løse dette problemet.
   • Hvis du trenger å bruke toalettet, ikke tolerer det, da det vil være veldig vanskelig for deg å konsentrere deg om materialet som studeres! Rekk opp hånden og be om lov til å gå.
   • På toalettet, skyll ansiktet med kaldt vann. Dette vil få deg til å føle deg uthvilt når du kommer tilbake til timen.
2. 2 Slå av mobiltelefonen og legg den fra deg. Når du går i en kjedelig klasse, kan du bli fristet til å gjøre noe mer interessant, som å sende sms til venner eller sjekke nyhetsfeeden din på Facebook. Koble fra telefonen og legg den i sekken eller skrivebordet. Det er usannsynlig at du vil ha ønsket om å slå på telefonen, så du vil ikke bli distrahert under leksjonen.
   • Plasser telefonen i et penalhus eller en liten veske med glidelås i stedet for i sekken eller skrivebordet. Dette gjør at du er mindre sannsynlig å bukke under for fristelsen til å bruke telefonen.
3. 3 Ta med noe å spise rett før timen. Følelser av sult kan distrahere deg under leksjonen! Læreren kan snakke om krigen i 1812, mens du kan unne deg fantasier om å danse pizzaskiver. For å gjøre saken verre kan magen begynne å lage høye lyder!
   • Hvis læreren din lar deg ta mat med deg til timen, ta med noe å spise.Hvis du ikke har lov til å gjøre dette, ta en matbit før timen, slik at du ikke føler deg sulten under timen.
   • Unngå støyende snacks som sprø chips, da du kan distrahere klassekameratene. Hvis du prøver å spise stealthily, vær forberedt på at læreren legger merke til handlingene dine.
   • Hvis du har en kjedelig leksjon om morgenen, kan du unne deg en god frokost før du starter arbeidet.

Tips

• Nikk hodet med jevne mellomrom. Ved å gjøre dette vil du vise læreren at du lytter nøye og fokusert på materialet som studeres.
• Det er best hvis viktige leksjoner blir lært på et tidspunkt hvor du er mest aktiv. Hvis du vil sove, vil det være vanskelig for deg å fokusere på materialet.
• Ta notater på en interessant måte. For eksempel, hvis du liker å skrive vakkert, men hater kjemi, kan du prøve å ta notater med kalligrafisk håndskrift. Takket være dette kan du gjøre det du liker, og huske minst en del av materialet. Alternativt kan du ta notater i form av bilder (for eksempel lage en tegneserie).