Hvordan behandle ødelagte ribber: 8 trinn (med foto) - Tips

Innhold

Fremgangsmåte
Råd
Advarsel

Et ribbeinsbrudd eller brudd oppstår fra en direkte innvirkning på brystet eller overkroppen, for eksempel i en bilulykke, et kraftig fall eller en kraftig støt mens du spiller en sport. Imidlertid kan visse sykdommer, som osteoporose og beinkreft, svekke ribbeina betydelig (inkludert andre bein) og føre til at ribbeina brytes like lett som å hoste, snu eller løfte gjenstander. tung. Selv om ødelagte ribber kan gro av seg selv om en måned eller to hvis du er relativt sunn, hvis du vet hvordan du skal behandle dem hjemme, kan ubehaget ditt reduseres betydelig. I noen tilfeller punkterer ribbeina punktering i lungene eller andre indre organer og kan være dødelig, og krever derfor akutt medisinsk inngrep.

Fremgangsmåte

Del 1 av 2: Bekrefte skaden på ribbeina

Gå til legevakten. Hvis du har en alvorlig skade på brystet eller overkroppen og føler deg veldig smertefull, spesielt med dyp pusting, kan du ha brutt en eller to ribbein. Tilstanden er også sannsynlig knyttet til andre alvorlige skader, så du må oppsøke lege. Noen ganger kan du høre eller føle en "sprekk" når et bein går i stykker, men ikke alltid hvis bruddet oppstår ved bruskenden av ribben der brystbenet er festet.
- Du må gå til sykehuset for behandling etter en alvorlig skade på ribbeina, for hvis beinene brytes i små skarpe biter (ellers bare brudd), kan de forårsake mer alvorlig lungeskade. , lever og milt. Legen din vil bestemme tilstanden til bruddet slik at det er passende behandling.
- Røntgenstråler, CT-skanning, MR og diagnostisk ultralyd er verktøy for legen til å vurdere tilstanden til et ribbeinsår.
- Legen din kan foreskrive sterke smertestillende midler eller betennelsesdempende medisiner hvis smertene dine er sterke, eller anbefale reseptfrie hjemme hvis smerten er tålelig.
- En potensielt dødelig komplikasjon som er relatert til et ødelagt ribbein er en lungepunktur eller pneumothorax. Brutte ribber kan også føre til lungebetennelse.
Spør om kortikosteroidinjeksjoner. Hvis det ødelagte ribbenet er i en stabil stilling, men forårsaker moderat til alvorlig smerte, kan legen din anbefale steroidinjeksjoner, spesielt hvis brusk er revet. En kortikosteroidinjeksjon nær skaden kan raskt redusere betennelse, lindre smerte og gjøre det lettere for offeret å puste og øke mobiliteten i overkroppen.
- Potensielle komplikasjoner ved kortikosteroidinjeksjoner inkluderer infeksjon, blødning, lokal muskel / seneatrofi, nerveskader og nedsatt immunitet.
- Alternativt kan legen injisere medisiner i interkostalnerven. Legemidlet vil bedøve nervene rundt og stoppe følelsen av smerte i omtrent 6 timer.
- De fleste med knuste ribbein trenger ikke kirurgi - de kan helbrede alene med hjemmepleie.
annonse

Del 2 av 2: Håndtering av ødelagte ribber hjemme

Ikke pakk ribbeina. Tidligere brukte leger en tampong for å immobilisere området rundt en ødelagt ribbein, men denne tilnærmingen foretrekkes ikke lenger på grunn av den høye risikoen for lungeinfeksjon eller lungebetennelse. Så ikke prøv å pakke eller bandasje ribbeina.
Påfør is på det knuste beinet. Bruk en ispose, en pakke med frossen gel eller en ertepose fersk fra kjøleskapet for å påføre skaden i 20 minutter hver time de første 2 dagene (våken), og reduser deretter til 10-20 minutter Gjør 3 ganger per dag etter behov for å redusere smerte og hevelse. Is får blodårene til å trekke seg sammen, og reduserer dermed hevelse, mens is også bedøver de omkringliggende blodkarene. Kryoterapi er egnet for alle typer ribbeinsbrudd, og gjelder i utgangspunktet enhver muskelskjelettskade.
- Legg is i en tynn tøypose før du legger den på såret for å unngå fare for forkjølelse.
- I tillegg til bankende smerter når du puster, kan du også føle litt mykhet og hevelse over det ødelagte beinet, muligens blåmerker i den omkringliggende huden, noe som er et tegn på at indre blodkar er skadet.
Ta reseptfrie medisiner. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan tas over disk, slik som ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) eller aspirin. Dette er en umiddelbar behandling for å bekjempe smerte og betennelse forårsaket av et ødelagt ribbein. NSAIDs fremskynder ikke sårheling eller fremskynder utvinningen, men de kan bidra til å lindre smerten ved å utføre grunnleggende daglige aktiviteter, selv om du kan gå på jobb på bare noen få sekunder. uke hvis arbeidet vanligvis sitter stille. Husk at NSAID vil tvinge andre organer til å jobbe hardere (som mage, nyrer), så ikke ta dem daglig i mer enn to uker. Les instruksjonene på pakken for dosering.
- Barn under 18 år bør ikke ta aspirin fordi det er knyttet til Reyes syndrom som er dødelig.
- I stedet kan du ta reseptfrie smertestillende midler som paracetamol (Tylenol), men de reduserer ikke betennelse og får leveren til å jobbe hardere.
Unngå å bevege overkroppen. Selv om det er nødvendig med litt bevegelse for de fleste muskelskjelettskader for å stimulere blodstrømmen for helbredelse, bør du i løpet av de første ukene ikke gjøre øvelser som øker pulsen og puste, da det kan provosere betennelse på beinet. I tillegg bør du minimere sidevridning (vridning) og bøying av overkroppen mens ribbeina gro. Du kan gå, kjøre og jobbe på datamaskinen, men unngå alle anstrengende gjøremål, jogge, løfte tunge løft og spille sport til du kan puste dypt. eller nesten ikke lenger vondt.
- Ta en til to uker fri fra arbeidet om nødvendig, spesielt når jobben krever fysisk aktivitet eller innebærer å utføre bevegelser med stor innvirkning.
- Be en venn eller slektning om hjelp med gjøremål i hjemmet eller hagen mens du blir frisk. Unngå løfting og sørg for å konsultere legen din om du skal kjøre bil eller ikke.
- På et eller annet tidspunkt vil du definitivt trenge å hoste eller nys, så hold en myk pute foran brystet for å absorbere trykk og lindre smertene som hosten forårsaker.
Velg en sovende stilling. Brutte ribber er ofte ubehagelige om natten mens du sover, spesielt hvis du ligger på magen, på siden eller ofte snur. Sannsynligvis ligger den beste soveposisjonen med brukket ribbein rett på ryggen, da det legger minst mulig press på ribbeina. Faktisk bør du sove med overkroppen i en lenestol de første nettene, til hevelsen og smerten avtar. Du kan også støtte torsoen på sengen med puter under ryggen og hodet.
- Hvis du trenger å sove mer oppreist i flere netter, ikke glem å legge korsryggen. Hvis du legger en pute under knærne, vil det avlaste trykket på korsryggen, og forhindre smerter i korsryggen.
- For å forhindre at kroppen din ruller frem og tilbake om natten, legger du en lang pute på hver side.
Spis godt og ta en tonic. Kroppen din trenger nok næringsstoffer for at et ødelagt bein skal gro, så den beste strategien er å ha et balansert kosthold rikt på mineraler og vitaminer. Fokuser på å spise ferske råvarer, fullkorn, magert kjøtt, meieriprodukter og drikke mye renset vann. Tilsetning av næringsstoffer til måltidet er også nyttig for å fremskynde ødelagte bein, så inkluderer kalsium, magnesium, fosfor, vitamin D og K.
- Mineralrike matvarer inkluderer ost, yoghurt, tofu, bønner, brokkoli, nøtter, sardiner og laks.
- Tvert imot, bør du unngå matvarer som forstyrrer helbredelsen av bruddet, som alkohol, glitrende brus, hurtigmat og raffinert sukker. Røyking bremser også helbredelsen av ribbeina, og påvirker generelt alle andre muskelskjelettskader.
annonse

Råd

Du må konsumere tilstrekkelige mengder kalsium for å opprettholde et sunt skjelett.For å forhindre brudd, bør du spise minst 1200 mg kalsium hver dag fra mat og kosttilskudd. Når du har brukket bein, må du absorbere mer kalsium hver dag.