Innhold

• Trinn

Vi klager ofte på at vi er ulykkelige, ensomme og motløse. Men du kan være mer enn glad hvis du lærer å glede deg over firmaet ditt. Som ordtaket sier: "Lykke er ikke i gull - lykke lever i sjelen."

Trinn

1. 1 Lag en liste over ting som gjør deg glad. Det er mange ting som kan få deg til å føle deg lykkelig. Det kan være hva som helst: å lytte til favorittmusikken din, spille et musikkinstrument, besøke museer, utstillinger. Selv når du ser et barn leke, kan noen ha det gøy. Lag en liste over alle disse tingene. Prøv alt på denne listen. Selv om du er litt lat, tving deg til å gjøre det uansett. Så snart du begynner å gjøre noe, vil du umiddelbart føle deg bedre.
2. 2 Prøv å gjøre ting du aldri har gjort før. Det er mange ting i livet vårt som vi aldri har gjort, for eksempel å ta og lage en rett i henhold til reglene eller gå et sted uten å planlegge det på forhånd. Å lære noe nytt fremkaller alltid en følelse av glede.
3. 3 Ta deg tid til deg selv. Vi beundrer alle noen andre. Hvorfor ikke si det samme om deg selv. Prøv å endre stilen. Hvem vet, kanskje du til slutt liker det nye utseendet ditt bedre.
4. 4 Gjør noe for dine nærmeste. Noen sa: "Å gjøre noen lykkelige er lykke." Når du mottar en overraskelse fra dine nærmeste, gjør det deg lykkeligere? Så hvorfor ikke glede andre. Det vil også gjøre deg lykkeligere.
5. 5 Å være trist eller føle seg ulykkelig er ikke annet enn mentale holdninger. Tenk på alle de gode tingene du har oppnådd i livet, og hvor mye mer du kan gjøre. Husk at vi alle kom til denne verden alene, så vi vil forlate den. Det som betyr noe er hva vi gjør i denne tidsperioden, som kalles liv.
6. 6 Det vil alltid være noen verre og bedre enn deg. Aldri sammenligne deg selv med andre. Du er en individuell person, ingen vil bry seg om din lykke bortsett fra deg. Husk dette.
7. 7 Trening er den beste måten å være lykkelig på. Bevegelsen frigjør endorfiner, som får deg til å føle deg bedre og mye lykkeligere.
8. 8 Husk at det er greit å være alene! Naboens gress er ikke alltid grønnere!