Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Kjeder meg? Kanskje det ikke er lett å overvinne. Likevel er det en måte å gjøre ting mer interessante. Berik kreativiteten din gjennom å lese, skrive eller lage. Dra nytte av fritiden din til å gjøre noe meningsfylt.Arbeid med oppgaven du forsømte eller lær deg en ny ferdighet for. Møt venner når du kjeder deg og gjør interessante ting rundt ditt område. Finn en måte å være lykkelig på. Å knytte føttene hjemme betyr ikke at du ikke kan slappe av og le litt.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 5: Vær kreativ

1. 

   Lese bøker. Dette er en fin måte å glemme kjedsomhet på. Ordene på hver side kan ta tankene dine på et fantastisk eventyr. Barnebøker er spesielt effektive i denne situasjonen. De kan også vekke barnet skjult dypt inne i deg, og vekke nostalgi så vel som stor overraskelse.
   • Velg sjangeren du elsker. Hvis du aldri har vært interessert i science fiction, er det en god sjanse for at en slik bok ikke vil lette kjedsomheten din. I stedet kan du prøve å fordype deg i historisk fiksjon.
   • Hvis det ikke er noen bøker i nærheten, kan du gå til biblioteket eller bokhandelen. Å komme seg ut av huset kan få deg til å føle deg mindre lei.

2. 

   
   
   Ta pennen for å doodle, tegne eller skisse. Dette er en fin måte å øve på kreativiteten din og få noe hyggelig å vise frem for alle. Gjennom dette kan du utvikle nye ferdigheter - en flott ting å gjøre når du kjeder deg.
   • Maling eller tegning på en likegyldig måte kan også øke intelligensen. Forskning har vist at å tegne ubestemt kan hjelpe oppmerksomhet og lytting ved å påvirke hjernen din.
   • Hvis du liker å tegne, men ikke vet hva du skal tegne, kan du prøve å gå ut og notere stillbildet du ser. Du kan også tegne noe interessant rundt huset.
   • Hvis du vil bruke fantasien din, kan du også tegne din favorittkarakter i bøker eller filmer.

3. 

   
   
   Farge. Selv når du blir eldre, er farger en fin måte å bekjempe kjedsomhet på. Se etter fargestifter, tusjpenner og en fargeleggingsbok. Å fargelegge i noen timer kan muntre deg opp. Du kan også prøve å slå på musikk eller slå på TVen mens du spiller.
   • Hvis du ikke har noe å male, kan du prøve å fargelegge bildene dine i svart-hvitt i aviser eller magasiner. Du kan også tegne og fargelegge deg selv.
   • Hvis du har vokst opp med å være dum, ikke glem at det er en fargeleggingsbok for voksne tilgjengelig. Se på bokhandelen og fargelegg dem.

4. 

   
   
   Lage en liste. Oppføring er en morsom måte å tilbringe tiden på. Du kan lage en liste over steder du vil dra, bøker du vil lese eller mål du vil oppnå. Det kan også være en drittliste uten alvorlige intensjoner.
   • Å lage listen får deg til å tenke på utallige forskjellige ideer. For eksempel 50 vårsangnavn eller 50 kvinnelige navn som begynner med bokstaven "A".
   • Du kan også skrive lister over favoritter. For eksempel kan det være en liste over filmer, bøker eller din favoritt turistattraksjon.

5. 

   Komponert. Du trenger ikke engang å være en god forfatter for å skrive. Et kort kreativt essay kan være en personlig utfordring og kan bidra til å reversere kjedsomhet. Skriving distraherer tankene dine. I stedet for å vandre rundt med kjedsomhet, vil du nå fokusere på hva du skal skrive.
   • Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, skriv fritt. Skriv ned alt som passerer i tankene dine og ikke bli plaget av overveielse og valg. Når du kommer over noe interessant, kan du prøve videre utvikling. Du kan til og med starte med ting som "Jeg kjeder meg" og beskrive kjedsomheten din.
   • Hvis du liker å komponere, kom i gang med en roman, dikt eller novelle du alltid har ønsket å finne tid til å skrive.
   • Åpne en blogg. Hvis du synes det er litt dumt å skrive uten noe spesifikt formål, kan du begynne å blogge om et emne som interesserer deg. Hvis du for eksempel liker å gå på konserter, kan du absolutt starte med temaet musikk.

6. 

   Skriv brev eller e-post. Hvis du kjeder deg, kan du tenke på noen du ikke har sett på lenge. Prøv å skrive eller sende dem en e-post. På den tiden kan du ikke bare kjede deg mindre, men også gjøre nyttige ting: holde kontakten med noen.
   • Vis noe positivt til en venn eller slektning. Ikke bare vil du kjede deg mindre, du vil også føle deg bedre. Si at du er takknemlig for deres hjelp, eller at du i stor grad beundrer deres måte å håndtere en situasjon på.
   • Vurder å skrive et brev til en soldat på en øy, mennesker som er rammet av en katastrofe, eller en eldre person på et hospice. Mange organisasjoner samler inn slike brev og sender dem ut for deg. Hvis du blir med i disse organisasjonene, vil du alltid ha noe å gjøre når du kjeder deg.

7. 

   Som en gave til en venn eller slektning. Hvis det kommer til en seremoni eller bare nyter det, kan du lage noen gaver. Det er ikke nødvendig å være en dyktig håndverker for å kunne lage søte og meningsfulle gjenstander til kjære.
   • Prøv enkle ting som å male, collage eller lage kort med håndverkspapir og klistremerker.
   • Hvis du liker å strikke eller hekle, kan du prøve å lage et skjerf eller lommetørkle. De er enkle og kan vanligvis fullføres på bare en dag.
   • Prøv å lage et fotoalbum for noen. Få et godt fotoalbum eller til og med en tom bok med noen bilder, klistremerker og andre dekorative gjenstander. Sider kan opprettes etter tema. På en side kan du for eksempel lime inn bilder og suvenirer fra bestemte høytider.

8. 

   Bruk husholdningsartikler til å lage håndverk. Hvis du er lei av å måtte holde deg innendørs, er det nok av håndverk du kan lage med gjenstander rundt deg. Det vil hjelpe deg med å redusere kjedsomhet uten å kaste bort penger eller investere i unødvendige turer.
   • For å gjøre nattlys morsomme, fyll en glasskrukke med gammel julepynt. Du kan også montere et lys langs siden av krukken for en flott design.
   • Finnes det gamle syklær og puter? Prøv å sy et par av dem sammen og danne en lang klemmepute. Hvis det er små barn, kan dette være et morsomt element for deres sovende sammenkomster.
   • Huset har utallige nøkler? Bruk neglelakk til å male endene på tastene, en farge for hver tast. Takket være det, når det er arbeid, vil det være mye lettere å finne nøkkelen.
   annonse

Metode 2 av 5: Vær nyttig når du kjeder deg

1. 

   Vit at kjedsomhet kan føre til sløvhet. Det kan få deg til å føle deg deprimert og umotivert og i sin tur gjøre problemet verre, spesielt når du prøver å fullføre en viktig oppgave i studiet eller arbeidet. Å være nyttig i disse øyeblikkene kan påvirke motivasjonen din positivt, hjelpe deg å fokusere på ditt endelige mål og fullføre oppgaven du får.
   • Hvis du for eksempel prøver å fullføre et essay på skolen, men ikke føler deg motivert nok til å gjøre det, kan du tenke på hvorfor du vil gjøre det bra med det essayet. Det kan være et akademisk mål, for eksempel å forbedre karakterene. Eller det kan være et profesjonelt mål, for eksempel å gjøre det bra i faget å få et brev eller en anbefaling fra en lærer.

2. 

   Daglig trening. Tren kroppen din for å opprettholde årvåkenhet, fleksibilitet og dermed redusere kjedsomhet. Det trenger ikke være intense aktiviteter som å spille basketball. Det kan være så enkelt som en lett tur. Når du kjeder deg, kan du få mest mulig ut av tiden din ved å ta noen minutter med trening.
   • Gå til parken og spill skateboard, basketball, fotball, jogge eller spill tennis.
   • Hvis du ikke vil være for aktiv eller ikke har vært aktiv på en stund, kan du gå rundt blokken, nedover gaten eller til parken. Hvis du er kunstner, kan du også ta med kamera eller skissebok for å fange interessante øyeblikk.
   • Hvis det er varmt, kan du bade.
   • Hvis du kjøper, strekk senene innendørs. Det er enkelt, og det vil holde kroppen i balanse og sunn.

3. 

   Yoga. Yoga kan lett øke helsen din, og samtidig avvise kjedsomhet. Filosofien til yoga dreier seg om respekt og å leve i nåtiden. Å være bevisst på deg selv og omgivelsene kan redusere kjedsomhet. Yoga guider finner du online.
   • Vær forsiktig hvis du er nybegynner. Forsikre deg om at du har valgt riktige trekk for nybegynnere.
   • Du bør også lytte til kroppen din. Hvis du føler tegn på overveldelse, må du stoppe umiddelbart.

4. 

   Lær nye ferdigheter. Hvis du kjeder deg hele tiden, vil dette være en fin ting å gjøre.Gi alt for en hobby eller et nytt håndverk som lover å gi deg travle dager.
   • Hvis du ikke er veldig kunstnerisk på det, bør du vurdere å lære å tegne, male eller skulpturere. Det er mange online veiledninger å velge mellom. Du kan også lære et bestemt håndverk, for eksempel strikking.
   • Hvis du har en musikalsk gave, bør du vurdere å lære å synge eller spille et instrument. Når du kjeder deg, kan du øve hjemme.
   • Hvis du elsker å lage mat, bør du kjøpe en kokebok og lage mat hver dag. Prøv en helt ny matlagingsstil, som thailandsk mat eller fransk mat.

5. 

   Hage. Hvis du kjeder deg, kan du begynne med hagearbeid. Det er bra for din fysiske og mentale helse: du må gå ut og gå rundt hver dag.
   • Bla gjennom en hagearbeid og kjøp en rekke trær og frø som er i sesong. Be selgeren om instruksjoner og informasjon om hvordan man kan dyrke og bearbeide frø. Du må kanskje også kjøpe noen nybegynner hagebøker.
   • Du kan prøve å starte med en urtehage, dyrke dine egne urter som basilikum og lage dem med dem.
   • Mange dyrker fremdeles grønnsaker og frukttrær på balkongene når det ikke er noen bakgård. Du kan også plante små potter innendørs.

6. 

   Planlegg kommende turer og arrangementer. Hvis det ikke er noe å gjøre, kan du også planlegge fremover. Når du kjeder deg, planlegg eventuelle kommende arrangementer eller turer. Hvis du for eksempel ikke er sikker på planen din for Tet, kan du ta en titt på flyet ditt og sjekke tidsplanen din.
   • Du kan også lage små planer. For eksempel, kanskje du og vennene dine fortsatt snakker om bowling. Så la oss lage et arrangement på Facebook og invitere alle til å bli med.

7. 

   Omlegging av huset. Selv om du er kjedelig, er det nesten alltid noe rundt huset du kan gjøre. Kanskje bokhyllen ikke er ordnet i alfabetisk rekkefølge. Kanskje mange ting ikke har blitt hengt i skapet. Når du kjeder deg, må du omorganisere litt. Ikke bare vil du føle deg bedre, men det gir deg også en følelse av tilfredshet når du oppnår noe.
   • Hvis du trenger inspirasjon for omstilling av hjemmet ditt, kan du prøve å lete etter noen morsomme og kreative opplæringsprogrammer på nettet.

8. 

   Gjør det du utsetter. Alle har noe på vent. Å unngå ting å gjøre i kjedsomhetstider er ikke bra. Du kan fullføre gjøremålene. Fullfør oppgavene du er redd for å gjøre, og hold tankene opptatt av dem.
   • Hvis du er student, gjør leksene dine. Takket være det fyll effektivt tomgangstid.
   • Forsinker du fremdeles visse gjøremål? Du hater kanskje å vaske, men et fjell med ting venter på deg. Når du kjeder deg, kan du også bruke litt tid på å jobbe med det.
   • Mange viktige ting blir ofte forsinket, for eksempel å betale regninger. Hvis du er kjedelig, hvorfor ikke betale kabelregninger, helseforsikring eller kreditere kredittkortet ditt tidlig? Tryggheten ved å vite at du ikke trenger å ta hensyn til dem for hele måneden, vil hjelpe deg til å føle deg bedre.
   annonse

Metode 3 av 5: Samhandle med andre

1. 

   Spill online spill med venner. Noen spill, for eksempel sjakk eller brikker, krever andre spillere. Hvis ingen er i nærheten, lar mange telefonapper og spillkonsoller deg spille med deg online. Du kan også gå online og finne spill å spille. For eksempel spiller mange fremdeles kort på nettet.
   • Prøv å spille kort. Noen spill kan spilles alene. Andre som Uno eller Slapjack trenger flere mennesker.
   • Bruk smarttelefonen. Det er mulig at alles venner spiller Trivia Game på smarttelefonene sine. Prøv å finne ut om noen vil spille akkurat nå.
   • Finn venner gjennom spillkonsollen din. Mange spillkonsoller lar deg spille interaktive spill med andre spillere.

2. 

   Hvis du har noen i nærheten, kan du spille enkle spill og ha mer lagånd. Hvis du inviterer noen over, kan du spille et spill med dem. Ikke alle spill krever bord eller kortstokker. Noen trenger bare en stemme og litt fantasi.
   • Du kan spille gjettende ord, spill for sannhet eller 20 spørsmål.
   • La oss lage en historie sammen. Hver person legger til en setning, muntlig eller skriftlig.
   • Spill et improvisert spill som et gjetningsspill.
   • Bestem formen på skyen (eller stein hvis du er i et kupert og steinete område). Dette er et enkelt spill som hjelper til med å trene kreativ tenkning.

3. 

   Møt venner på kafeen. Hvis du føler deg ensom og lei deg, gå ut for å se noen. Finn ut om noen andre vil drikke kaffe. Å chatte med deg over en kopp kaffe vil ikke koste deg mye, og en hyggelig samtale kan være et flott våpen for å bekjempe kjedsomhet.
   • Hvis det ikke er noen i nærheten som kan møtes, gå til butikken alene. Kanskje du finner noen som også er alene og prøver å snakke med dem. Som et resultat blir du mindre lei og får en ny venn. Du kan også legge igjen en kommentar om restauranten. Noe som: "Wow, jeg liker veldig godt atmosfæren her."

4. 

   Gjennomgå gamle filmer med venner. Hvis du henger med venner på din alder, kan du prøve å lete etter noen gamle filmer eller DVDer. Å se tilbake på favorittbarndoms- eller barndomsfilmer kan være en fin måte å tilfredsstille nostalgi på og samtidig avvise kjedsomhet. Hvis du ikke har en gammel DVD, kan du laste ned en rekke filmer gratis gjennom tjenester som Netflix eller Hulu.
   • Hvis ingen er i nærheten for å se filmen med, kan du finne ut om noen av dere vil se filmen du ser på, og chatte om den via tekst. På den måten vil du føle at noen ser på.

5. 

   Handle i lavprisbutikker. Ofte føler vi oss deprimerte når vi ikke har råd til å gjøre noe med vennene våre. Du trenger imidlertid ikke ha mye å handle. Hvis du kjeder deg og ikke har mye penger i lommen, kan du gå til en lavprisbutikk. Du vil finne massevis av nye varer til relativt lave priser.
   • Selv om du ikke kan kjøpe noe, blir det morsomt å prøve morsomme klær i lavprisbutikken.

6. 

   Vær turist i din egen by. Hvis du og vennene dine ikke kan tenke deg noe å gjøre, la som om du aldri har vært i denne byen. Planlegg å besøke hvert høydepunkt og spise middag på lokale restauranter for dagen. Dette er en mulighet til å besøke interessante steder som du glemmer.
   • Tenk på hva turister vanligvis gjør i byen din. Gå til det lokale museet eller gå, nyt naturen på veiene.
   • Er det noen restauranter i byen? Prøv å spise noe.

7. 

   Ta et bilde. Hvis du ikke vet hva du skal gjøre, ta på deg pene antrekk, smink deg og ta bilder. Du kan bruke kameraet eller telefonen til å ta en rekke bilder eller til og med gå ut og skyte utendørs.
   • Hvis du ikke er i humør, trenger du ikke ta en seriøs fotografering. Bare skriv ned morsomme bilder for å se tilbake og smile til slutt.
   annonse

Metode 4 av 5: Finn en måte å ha det gøy på

1. 

   Se søte eller morsomme bilder på nettet. Nettverket er et flott underholdningsverktøy. Prøv å søke etter ting som "Søte valpebilder" og ta deg tid til dem. Du kan også drepe tid med nydelige videoer av dyr eller barn.
   • Hvis du kjeder deg å snakke med en venn, kan du dele videoene og bildene du finner på nettet.

2. 

   Baking. Hvis du ikke vet hva du skal gjøre, roter du gjennom skuffen. Du vil sannsynligvis finne litt mel og sukker. Ta en titt på bakeriene som er tilgjengelige, og finn oppskrifter på nettet som du enkelt kan følge. Baking kan være en morsom og nyttig måte å drepe tiden på.
   • Hvis noen har bursdag, kan du prøve å lage en kake til dem.

3. 

   Lag musikk-CDer. Hvis du har en tom CD, kan du prøve å plukke og spille inn musikk til vennene dine eller deg selv. For eksempel pleide CD å lytte mens du kjørte.
   • Velg musikken din kreativt, for da må du alltid tenke på hva du skal legge til i platen din. For eksempel, ikke velg "Best Summer Songs". I stedet kan du prøve deg på "The Best Songs of Summer 1997".
   • Å velge musikk rundt et tilfeldig tema eller følelser er også en god idé. For eksempel kan du velge musikk om dyr, berøre sanger eller musikk som gjør at du ikke kan slutte å svinge og sprette.

4. 

   Danse. Slå på musikken og begynn å danse rundt i stuen.Du trenger ikke å bekymre deg for hvor dum du ser ut fordi noen er der for å se på deg akkurat nå. Selv om du ikke er danser, kan det være mye morsommere å danse alene for moro skyld enn du kanskje tror.
   • Hvis du er interessert i å lære å danse, kan du prøve å se dansevideoer på nettet og etterligne bevegelsene.

5. 

   Gjennomgå gamle bilder. Gamle bilder kan være interessante å se gjennom. For eksempel vil du bli overrasket over hvordan du har endret deg siden åttende klasse. Bilder fra førsteårsstudiet med en annen stil fra nå kan få deg til å le.
   • Hvis det ikke er bilder skrevet ut på papir, kan du gjennomgå de gamle fotoalbumene dine elektronisk, for eksempel det eldste Facebook-fotoalbumet ditt.

6. 

   Se komedievideoer online. Mange komikere åpner sine egne YouTube-kanaler og legger ut morsomt innhold. Du kan også se deres monologshow online. Hvis du kjeder deg, kan du se etter morsomt innhold på nettet. Latter vil gjøre det lettere i noen timer.
   • Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, kan du gå til Google og søke etter ting som "beste online komedie" eller "morsom video" - de mange resultatene vil holde deg opptatt.
   annonse

Metode 5 av 5: Unngå å kjede deg

1. 

   Vær oppmerksom på at høyt opphisselse også kan bidra til kjedsomhet. Du kan ha forbundet kjedsomhet med dystre omgivelser eller søvnighet og sløvhet. Imidlertid kan vi fortsatt kjede oss når vi blir overveldet av ytre stimuli eller når vi har et overskudd av energi og derfor ikke klarer å fokusere.
   • Du kan for eksempel kjede deg å sitte på en travel kaffebar med mange mennesker som snakker og musikken er for høy. Det kan være et resultat av eksterne faktorer fra alle lydkildene som overveldende eller distraherer deg, ikke i stand til å fullføre en oppgave.
   • Eller kanskje du tror at du kjeder deg med overflødig energi og ser ut til å ikke kunne fokusere på noe i mer enn et minutt eller to. Overflødig energi kan stamme fra normale ting, som overdreven hvile eller stress om en kommende flytur. Føler du disse iboende stimuli, kan du forveksle dem med kjedsomhet.
   • Hvis du blir overveldet av ytre stimuli, kan du prøve å redusere dem. For eksempel, hvis omgivelsene er for støyende, kan du bruke hodetelefoner og lytte til musikk eller hvite lyder, eller gå et sted roligere.
   • Hvis du er energisk, må du gjøre noe for å tømme energien din, for eksempel å gå, og komme tilbake til det du gjorde.

2. 

   Forlat internett, datamaskinen eller lenestolen. Med mindre du virkelig vil se et show, ikke bruk TV eller sosiale medier for å drepe tid. Det kan føre til at du begynner å vrangforestille noe du liker å gjøre. Forskning viser at det kan forverre kjedsomhet.

3. 

   Unngå illusoriske dagdrømmer. I stedet for å redusere det, vil du fantasere om andre steder og mer ønskelige aktiviteter få deg til å føle deg enda mer deprimert. Når du dagdrømmer slik, vil du føle at det du gjør er ubetydelig, selv om du vanligvis synes noe er attraktivt med det.
   • Hvis du liker å dagdrømme fra tid til annen, er gjentatte oppgaver som å skrubbe gulvet eller klippe plenen gode tider å være. Handlinger som ikke trenger mye "eksistens" vil ikke bli vesentlig påvirket av disse drømmene.

4. 

   Opprettholde en daglig tidsplan. Hvis du merker noen store hull, kan du prøve å fylle med noe du er interessert i. Du kan oppleve at du føler deg lei og kjedelig nesten hver dag på bestemte tidspunkter. Å sette en spesifikk aktivitet på dette tidspunktet vil være en god anti-kjedelig idé.

5. 

   Offentlige forhold. Bli med i en ungdomsklubb eller gruppe for å lage en forhåndsbestemt tidsplan eller lage planer med venner. Hvis du ikke har noe å gjøre, er det å være i kontakt med noen av de beste måtene å komme forbi de smakløse øyeblikkene. Ring vennene dine og ta en piknik eller irritere naboene dine med et basketballspill foran hagen. Selv om du bare går nedover gaten eller drikker kaffe, gjør du noe nytt. Møt nære venner eller ta kontakt med gamle bekjente for å ødelegge den daglige rutinen.
   • Det er ingen erstatning for møter ansikt til ansikt. Ikke erstatt det med sosiale medier.
   • Delta på leir. Hva er de kommende arrangementene? Tet ferie? Ferie? Feriesesong? Se etter interessante leirer å besøke på fritiden.

6. 

   Ta deg litt fri slik at arbeidet ikke blir for trivielt. Nyere forskning viser at folk som tar to minutter pauser etter 50 minutter med kjedelig arbeid, føler seg mer fokuserte, komfortable og produktive når de er ferdige. Hvis du starter et langsiktig prosjekt, kan du gi deg noe å se frem til ved å forhåndsbestille YouTube-videoer, sanger eller artikler du ønsker å lese og belønne deg selv med 2 minutters hvile hver 30. minutter med arbeid.
   • Gå ut av jobben i et minutt. Selv så enkelt som å gå på kjøkkenet for å drikke vann, kan øyeblikkene holde deg våken. Gå ut i hagen, nyt luften og duften av blomster.

7. 

   Hold arbeidsområdet stille. Folk tenker ofte feilaktig at å slå på radio eller TV med lavt volum kan skape et effektivt og avslappende arbeidsrom. Dessverre har de en tendens til å ubevisst distrahere oppmerksomheten din. Derfra føler du deg mer frustrert enn å jobbe i et helt stille miljø. Fokuser på en enkelt oppgave, selv om den er "kjedelig", i stedet for å dele hjernen din med andre stimuli.
   • Bruk musikk og radio som en belønning i stedet for en distraksjon. Å ta kontrollerte pauser i løpet av tiden du fullfører en kjedelig aktivitet er mer effektivt enn å tvinge deg selv til å jobbe kontinuerlig og slå på radioen hele tiden.

8. 

   Kontroller blodsukkeret. Når blodsukkernivået synker, blir det vanskeligere å konsentrere seg. Ved skrivebordet kan du fylle på sunne snacks, som nøtter og frukt, for at hjernen din skal gjøre sitt beste. Beløn ​​deg med et stykke sjokolade for å fullføre et arbeid eller en huskeliste på kontoret.
   • Energidrikker og andre kilder til koffein er vanlige. Imidlertid vil "full" av koffeinholdige drikker og mye sukker påvirke din langsiktige produktivitet. Unngå disse sentralstimulerende drikkene for å unngå å falle tilbake i den opprinnelige kjedsomheten.

9. 

   Oppretthold årvåkenhet og smidighet. Noen foretrekker å øve med ballen i stedet for å sitte på skrivebordet eller bruke annet spesialisert kontorutstyr for å holde seg våken på jobben. Du trenger imidlertid ikke å bruke for mye for å gjøre det. Å gå en tur eller bruke 15 minutter på å slappe av på badet vil bidra til å øke energinivået i kroppen din og opprettholde fokuset ditt.
   • Hvis du har en gangmaskin, bruk den. Det er vist at det å reise seg og bevege seg også er en effektiv og sunn måte å opprettholde fokus på.

10. 

    Finn en jobb eller frivillig. Hvis du føler deg for fri, bør du vurdere å lete etter en deltidsjobb eller frivillig arbeid. Å tjene penger eller hjelpe andre vil effektivt fylle tom tid og gi en følelse av oppfyllelse. Du kan komme i gang med noen forslag nedenfor:
    • Detaljhandel, for eksempel en butikk eller en kaffebar, er et flott alternativ for overtid. De er ofte tidsfleksible og passer derfor veldig bra for studenter.
    • Sykehus, sykepleiefasiliteter, veldedighetskjøkken og dyreomsorgssentre er nesten alltid på utkikk etter frivillige. Bortsett fra å være følelsesmessig givende og givende, vil slikt dugnadsarbeid gjøre at søknaden eller søknaden din skiller seg ut.
    • Vurder selvstendig næringsdrivende. Du kan sørge for gressklipping, hundevandring eller barnevakt. Med gode hender kan du også lage håndverk, som håndklær eller vesker, og selge dem online.
    annonse

Råd

• Unngå å se dype bladlinjer. Ofte mennesker synes livet er kjedelig hver gang det ser feilene.
• Hvis du blir bedt om å gjøre noe eller delta på et arrangement, er du enig.Ikke anta at de er kjedelige uten å prøve.
• Prøv å endre atmosfæren. Å sitte sammen eller dra til et annet sted kan ofte bidra til å lindre kjedsomheten din.
• Ikke dvel ved at du føler deg veldig lei. I stedet fokuserer du på ting som er mer nyttige, positive og kreative, for eksempel læring, kunst, en bygning eller bare å dele ideer og hjelpe de rundt deg, spesielt barn og eldre.
• Ikke vær redd for å gjøre feil, spesielt når du prøver noe nytt. Å gjøre feil og lære av dem er mye bedre enn å bare sette seg ned og ikke gjøre noe.
• Spill spill på datamaskinen. Det er noen gode spill på datamaskinen din, som Animal Jam. De vil holde deg våken og så ikke unngå dem når du kjeder deg.
• Gå ut! Det er mange morsomme og interessante ting der ute.

Advarsel

• Mange spiser ofte for å stoppe kjedsomhet. Ikke gjør det. Hvis du er veldig sulten, ta det som en mulighet til å spise sunn mat, som frukt og grønnsaker.
• Ikke virtuell hjerne om kjedsomhet, alle kan være deprimerte. Ta det som en utfordring.
• Prøv å ikke bli for lei deg. Kanskje du vil skade dem rundt deg. Hvis du blir irritabel når du kjeder deg, bør du vurdere å gå en tur, lese en bok eller gjøre yoga. Ikke utsett dine mentale illusjoner for andre.
• Unngå fristelsen til å prøve narkotika eller gjøre ulovlige ting for å bruke tiden. Dette er handlinger som er kontraproduktive og skadelige for deg selv.
• Lag en liste over ting som interesserer deg.