Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Hva trenger du

Enten du bruker den regelmessig eller ikke, vil yogamatten bli skitten, svett og muligens ha en ubehagelig lukt. Dette er ikke hyggelig for yoga i det hele tatt! Overflødig olje fra hud, hudpleieprodukter, svette og smuss kan trenge gjennom teppeoverflaten og forårsake teppeskader raskere. Videre kan disse faktorene også være glatte, noe som gjør yogaøvelse vanskelig. Ved å vaske regelmessig og daglig rengjøring kan du forlenge teppets levetid og holde teppet rent, sklisikkert slik at yoga alltid er en flott opplevelse.

Fremgangsmåte

Del 1 av 2: Vasking av yogamatter

1. 

   Vet når du skal vaske teppet. Du bør vaske teppet etter noen måneder, eller oftere hvis du gjør mindre rengjøring eller yoga daglig. Dette gjør ikke bare teppet mer holdbart, men forhindrer også ubehagelig lukt og bakterier i å spre seg til kroppen.
   • Hvis du gjør yoga daglig, bør du vaske teppet en gang i måneden, spesielt i den varme sesongen.
   • Tepper må vaskes når det er mange flekker.
   • Hvis teppet flasser eller har søppel festet i klærne, må du kjøpe et nytt teppe.

2. 

   
   
   Legg teppet i bløt. Bruk en oppvarming med varmt vann og et mildt vaskemiddel, for eksempel oppvaskmiddel, og sug teppet i badekaret slik at teppet suger opp løsningen i noen minutter. Dette vil bidra til å fjerne smuss, olje fra teppet og ubehagelig lukt.
   • Oppvaskoljer eller hudsikre vaskemidler er to milde rengjøringsprodukter som du kan bruke til å rengjøre teppet.
   • Unngå å blande for mye vaskemiddel med varmt vann. Du bør bare bruke nok vaskemiddel til å rengjøre teppet, for mye vil gjøre teppet glatt og gjøre det vanskelig å trene.
   • Du kan blande 1 ss vaskemiddel eller 15 ml oppvaskmiddel med 3,7 liter varmt vann for å vaske teppet.
   • Noen anbefaler at du bruker eddik til å vaske tepper. Imidlertid kan eddik etterlate ubehagelig lukt på teppeoverflaten, noe som gjør yogaøvelse mindre behagelig. Avhengig av materialet, kan eddik dessuten forårsake teppeskader raskere.

3. 

   
   
   Bruk en myk klut og gni teppet med hendene. Når teppet har fuktet i rengjøringsløsningen etter noen få minutter, bruk en myk vaskeklut til å skrubbe begge sider av teppet. Du må skrubbe hvert ansikt grundig, og ta hensyn til områdene der hender og føtter hele tiden er i kontakt.
   • Teppearealer som er mest i kontakt med kroppen vil ha en litt annen farge enn resten.
   • Du må gni hver side forsiktig for å unngå å skade eller skrape teppet.
   • Det er greit hvis rengjøringsløsningen ikke skummer. Husk at du bare trenger å bruke akkurat den rette mengden vaskemiddel for å rengjøre teppet og unngå at det blir glatt.
   • Legg aldri yogamatter i vaskemaskinen. Teppets kvalitet vil bli betydelig påvirket og teppet vil være veldig glatt.

4. 

   
   
   Skyll teppet med rent vann. Du vil tømme alt vannet i karet og skylle teppet med rent vann. Dette vil bidra til å fjerne alt overflødig vaskemiddel på teppet og begrense glidningen.
   • Skyll teppet til vannet er klart.
   • Hvis vannet fremdeles ikke er klart hele tiden, bør du skrubbe teppet med en myk klut igjen.

5. 

   Fjern overflødig vann fra teppet. Du må skylle teppet for å fjerne overflødig vann fra overflaten, og deretter legge teppet på et tørt håndkle, rulle både teppet og håndkleet tett for å absorbere det gjenværende vannet.
   • Slutt å spinne teppet! Hvis du gjør det, vil teppet rynke, rive eller vride seg.
   • Når du ruller tørre håndklær og tepper sammen, kan du bruke føttene til å tråkke vannet så mye som mulig.

6. 

   Teppe. Etter at du har fjernet overflødig vann, må du fjerne teppet fra håndkleet og henge det på til det er helt tørt.
   • Du kan bruke kleshengerklemmer for å tørke teppet, men klipsene kan sette merker.
   • Du kan klemme teppet på tørkestativet for å tørke begge sider mer effektivt.
   • Sett aldri en yogamatte i tørketrommelen. Dette skader ikke bare teppet, men forårsaker også brann.
   • Bruk bare når teppet er helt tørt. Bruk hånden til å forsiktig klemme teppet tørt eller ikke.
   annonse

Del 2 av 2: Rengjør tepper regelmessig

1. 

   Forstå viktigheten av vanlig tepperens. Smuss, overflødig olje og svette kan føre til at kvaliteten på matten forverres raskt og det blir vanskeligere å trene. Å følge noen grunnleggende rengjøringstrinn etter hver bruk vil gjøre teppet mer holdbart, og du trenger ikke å vaske det for ofte. Hvis du gjør yoga hver dag eller flere ganger i uken, må du huske å rengjøre og oppbevare teppet nøye etter hver treningsøkt.

2. 

   Vask hender og føtter før du trener. Hender og føtter er to deler som lett blir skitne og ofte kommer i kontakt med teppet. Derfor, når føttene og hendene er rene, vil det begrense risikoen for at bakterier fra kroppen sprer seg til teppeoverflaten og gjøre teppet mer holdbart.
   • Hånd- og fotvask hjelper også med å fjerne kremer som kan påvirke teppekvaliteten og forårsake glatt.
   • Hvis du ikke kan vaske hender og føtter før du trener, kan du bruke en våt vaskeklut til å rengjøre hendene og føttene.

3. 

   Tørk av teppet. Tørk av teppet med et vått håndkle, en spesiell matte eller en myk klut og mild såpeoppløsning etter hver teppetrening. Rull opp teppet etter at det har tørket, det er det. Denne handlingen vil bidra til å rengjøre teppet, fjerne svette, smuss, overflødig olje og gjøre teppet mer holdbart.
   • Spesialiserte tepper selges i sportsbutikker eller på nettet i yogautstyrsbutikker.
   • Hvis du bruker en våt klut til å rengjøre teppet, må du velge et med litt vaskemiddel eller såpe for å unngå glatt.
   • Hvis du rengjør teppet med et håndkle og såpevæske, må du passe på å ikke bruke for mye såpe eller vann og sørge for å fjerne all gjenværende såpe for å unngå å skli.

4. 

   Vurder å legge et håndkle på matten når du trener. Hvis du er en svett person, trener i et varmt rom, eller bare vil legge en liner på treningsmatten, kan du bruke et stort håndkle. Håndklær vil bidra til å absorbere svette og øke vedheft.
   • Vanlige håndklær vil bevege seg lett under trening og kan forårsake skade.
   • Du bør bruke en spesiell yogamatte. Disse håndklærne er svært absorberende og er spesialdesignet for å motstå bevegelse og glatt.
   • Du kan kjøpe yogamatter i en eller annen sportsbutikk eller online fra en yogautstyrsbutikk.

5. 

   Eksponering for luften regelmessig. Mange ruller ofte teppet opp umiddelbart etter trening eller rengjøring, og legger det deretter i en pose eller i et hjørne av huset. Det er bedre å la teppet være regelmessig, slik at svette og fuktighet fordamper og holder teppet friskt.
   • Du kan henge teppet på en krok eller klemme det på tørkestativet for klær, slik at begge sider av teppet kan utsettes for samme luft selv om du trener på den ene siden.
   • Du bør vurdere å bare bruke en teppepose når du trenger å bevege deg slik at teppet blir ventilert helt etter hver bruk.
   • Oppbevar teppet på et kjølig, tørt sted, borte fra direkte sollys. Dette vil hjelpe teppet med en lengre levetid, samtidig som det forhindrer at fukt akkumuleres og hindrer bakterier eller sopp i å formere seg.
   annonse

Råd

• Sjekk produsentens spesifikasjoner for å sikre at du kan vaske teppet ved hjelp av metodene ovenfor.
• Rull teppet opp når det ikke er i bruk for å unngå smuss.
• Du bør bruke din egen treningsmatte når du skal på treningsstudioet. Hvis ikke, bør du velge treningsstudio som regelmessig utfører tepperens for å unngå bakteriell infeksjon og hudsykdommer fra andre når du deler samme matte.
• Bytt ut teppet med et nytt hvis flekker ikke kan vaskes eller overflaten på teppet begynner å virke liten.

Hva trenger du

• Yoga teppe
• Såpeløsning
• Dusj, badekar eller kran.
• Teppetørkeområde, for eksempel tørkestativ for klær.