Innhold

• Fremgangsmåte
• Advarsel

Eplecidereddik er en kjent ingrediens, og mange rapporterer at eplecidereddik også hjelper dem å gå ned i vekt, øke immunforsvaret og regulere blodsukkeret. Du kan legge eplecidereddik til det daglige kostholdet ditt for å rense kroppen din og avgifte den. Detox-eddikavgiftingen gjøres enkelt ved å bare legge denne ingrediensen til en drink eller et måltid.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Drikk ren eplecidereddik

1. 

   Kjøp rå, uraffinert eplecidereddik. Du finner dette produktet på eplecidereddikdisken i supermarkedet. Velg eplecidereddik med rester på bunnen av flasken. Resten sies å være "kvinnelig eddik" og inneholder gunstige enzymer sammen med gunstige bakterier. Unngå å kjøpe pasteurisert eplecidereddik fordi den ikke har de samme egenskapene som uraffinert eplecidereddik.
   • Hvis du ikke finner ren eplecidereddik i noen butikk, kan du se på nettet.

2. 

   
   
   Fortynn eplecidereddik med 1 kopp (240 ml) vann. Eplecidereddik er så sur at den kan skade tennene og halsen hvis den blir ufortynnet. Rist flasken eplecidereddik før du måler 1-2 ss (15-30 ml) og bland med vann.
   • Bruk varmt eller kaldt vann.
   • Prøv å blande eplecidereddik med en annen væske som fruktjuice, te eller gjæret eplejuice for en annen smak.

3. 

   
   
   Drikk eplecidereddik 20 minutter før måltider for å redusere trang og kontrollere glukose. Å drikke eplecidereddik før et måltid kan bidra til å stimulere fordøyelsessystemet og regulere blodsukkeret mens du spiser. Fortynn alltid eplecidereddik for å redusere surheten.
   • Snakk med legen din før du begynner å bruke eplecidereddik hvis du tar insulin eller et vanndrivende middel. Eplecidereddik kan redusere effekten av stoffet.

   Råd: Bruk sugerør når du drikker eplecidereddikblandingen hvis du har følsomme tenner eller svak emalje. Syren i eplecidereddik kan lett skade tannemaljen over tid.

   
   

4. 

   Fortsett å drikke eplecidereddik i 2 til 4 uker. For å oppnå helsemessige fordeler, bør du drikke eplecidereddik 2-3 ganger om dagen. Del antall eple cider eddik drikker gjennom dagen og ta det på tom mage. Fortsett å ta denne dosen med eplecidereddik i en måned før du reduserer den til 1-2 ss (15-30 ml) hver morgen.
   • Du kan enten fortsette å drikke eplecidereddik hver dag, eller gjenta avgiften 3-4 ganger i året.
   annonse

Metode 2 av 2: Reduser smaken av eplecidereddik

1. 

   Tilsett 1-2 ts sukker eller et søtningsmiddel for å redusere surheten i eddiken. Bruk din favoritt søtningsmiddel og rør inn eplecidereddik for en bedre smak. Rør drikken til alt sukkeret er oppløst.
   • Bytt ut søtningsmiddelet med en spiseskje (20 gram) honning for en naturlig sødme.

2. 

   Tilsett kanelpulver eller cayennepepperpulver for å øke næringsinnholdet. Du kan drysse 1 ts kanelpulver eller cayennepepperpulver for å tilsette antioksidanter i drikken din. Kanel, sammen med paprika, gjør drikken varm og krydret og hjelper kroppen å forbrenne kalorier. Rør krydderne godt i drikken.
   • Tilsett 1 kanelstang til varme drikker for en rikere smak.

3. 

   Tilsett 2 ss (30 ml) sitronsaft for å gjøre drikken mer sur. Du kan presse 2 sitroner til vann eller bruke hermetisert sitronsaft. Juster mengden sitronsaft tilsatt til drikken slik at den passer til din smak.
   • Varm drikken og tilsett 1 ss (20 gram) honning for å lindre sår i halsen.

4. 

   Tilsett eplecidereddik i salatdressinger. Du vil røre 3 ss (45 ml) olivenolje, ¼ kopp (60 ml) eplecidereddik, 1 hakket hvitløksfedd og ½ ts salt i en bolle. Rør ingrediensene til du har en jevn saus. Hell ⅓ saus i salater og oppbevar resten i kjøleskapet.
   • Du kan også blande 1 ss (15 ml) eplecidereddik med salatdressing som er tilgjengelig i handelen.

5. 

   Mariner kjøtt og grønnsaker med eplecidereddik. Ha 2 deler matolje og 1 del eplecidereddik i en plastglidelåspose, og tilsett andre krydder som cayennepepperpulver, salt og hvitløkspulver. Når marinaden er omrørt godt, tilsett ditt eget kjøtt eller grønnsak etter eget valg og mariner det i 3-4 timer før du steker.
   • Prøv forskjellige smaker. Hvis du foretrekker en mer salt marinade, tilsett 1 ss (15 ml) Worcestershire saus og 1 ss (15 ml) soyasaus.

6. 

   Tilsett eddik i supper eller gryteretter. Supper og lapskaus har ofte en rekke krydder som reduserer surheten i eplecidereddik. Tilsett 1 ss (15 ml) eplecidereddik i suppeskålen og rør godt. Når du bruker suppen, må du sørge for å tømme buljongen for å absorbere eplecidereddik helt.
   • Du kan legge eplecidereddik til kommersielle eller hjemmelagde supper.
   annonse

Advarsel

• Siden oktober 2018 har det ikke vært mange studier som støtter helsemessige fordeler av eplecidereddik.
• Eplecidereddik kan påvirke effekten av insulin og diuretika hvis du har diabetes. Snakk med legen din før du starter avrusningsprosessen.
• Ren eplecidereddik kan skade tannemaljen fordi den er ekstremt sur. Så sørg for å fortynne eplecidereddik før du bruker den.