Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Nådig handler ikke bare om ikke å snuble. Nåde er ikke bare kroppsholdningen din, men også en måte å kontrollere dine handlinger og tanker på. Den sjarmerende personen utstråler ofte en naturlig eleganse uten å være fjern. De tar hensyn til andre og oppfører seg med respekt. Selv om du har rykte på deg for å være klønete, kan du bli grasiøs med litt øvelse.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Sjarmerende utseende

1. 

   Vær komfortabel med kroppen din. Nådige mennesker har kontroll over kroppen sin. De gikk uten å snuble, hendene og føttene svingte ikke, og de knuste ikke vasen eller koppen. De har et godt utseende og er komfortable med seg selv. For å være grasiøs må du alltid vite hva kroppen din gjør og hvor den skal. Dette høres enkelt ut, men du vet, folk er ofte utilsiktede og uvitende om at de invaderer andres rom, eller faller inn i et dilemma.
   • Selv om du ikke er kroppsbygger, kan du fortsatt kontrollere kroppen din til å føle deg komfortabel med deg selv. Enten det er løping eller fotturer, er trening fremdeles en måte å føle kroppen din på.

2. 

   
   
   Hold riktig holdning. For å være grasiøs må du stå høyt med stolthet og holde ryggen rett selv mens du sitter. Når du er trøtt eller vil hvile, kan det være lett å falle i en slakk stilling, men når du først har utviklet en vane med å holde ryggen rett, vil du etter en stund ikke lenger ha det vanskelig å holde riktig holdning. . Selv om personen du snakker med, mister, bør du ikke følge dem. Øv på å strekke og se fremover, i stedet for å se på bakken når du går, vil du umiddelbart se grasiøs ut.
   • Riktig holdning hjelper deg også med å uttrykke trygt kroppsspråk. Grasiøse mennesker er også ofte selvsikre fordi de er stolte av det de har. Slurpe eller krumme får deg til å se ut som om du skjuler noe, selv om det ikke er det.

3. 

   
   
   Pust dypt, fullt. Å gjøre dette gir deg ikke bare et bedre utseende og bedre følelse, men forbedrer også din kognitive funksjon. Legg merke til pusten og kjenn kroppen mens du puster inn og puster ut. Hvis du føler deg presset eller klaustrofobisk, må du være oppmerksom på å puste dypt til du roer deg.
   • Du vet kanskje også fra yoga at å puste og fokusere på pusten kan hjelpe deg å føle kroppen din og få deg til å føle deg roligere og tryggere. Dette er et must hvis du vil være nådig.

4. 

   
   
   Økt seighet. Fleksibilitet er en del av å kontrollere kroppen. Ta deg tid hver dag til å strekke musklene slik at du føler deg komfortabel og ikke stiv gjennom dagen. Dette er spesielt viktig før du trener, eller hvis du sitter bak skrivebordet hele dagen og trenger å slappe av ryggen eller nakken litt. Ta deg tid til å slappe av, selv mens du ser på TV, og du vil bli overrasket over hvor grasiøs du er.
   • Å øve på yoga kan forbedre utholdenheten betydelig. Ta en nybegynnerkurs og se hvordan du endrer deg etter bare noen få timer hver uke.

5. 

   Påkledd. Klær får deg ikke til å føle deg, men det gir eleganse. Viktigst, antrekket ditt skal være rent, stilig, passform og elegant og passform. Klærne dine trenger ikke å være dyre, de må bare være estetisk, ikke for prangende og må være verdige.
   • Ikke bruk klær som hindrer deg i å bevege deg naturlig. For eksempel ser høye hæler veldig sexy ut, men du bør ikke bruke dem lenge. Overdimensjonerte, luftige bukser vil få deg til å se merkelig ut og dermed lite påtrengende. Bruk alltid klær som gjør deg trygg og attraktiv, og bruk hår deretter.
   • Forsikre deg om at klærne dine ikke er krøllete, og etter å ha spist, se etter flekker.
   • Du vil ikke være grasiøs hvis du lar knappene springe ut eller skjorta i buksene dine stikker ut i to. Så husk å sjekke antrekket ditt innimellom.
   • Hvis du vil kle deg mer elegant, vil en enkel svart kjole komme godt med. Elegante farger som brun, blekrosa eller grå kan få deg til å se mer elegant ut.
   • Når det gjelder tilbehør, kan bare et perlekjede, perleøreringer og sølvarmbånd være bra. Hvis du vil se sjarmerende ut, ikke stol med det med store tilbehør og smykker.

6. 

   Påfør sminke hvis du føler at det passer deg. Ikke alle kvinner liker sminke, og hvis du tilhører det tallet, ikke bli presset til å endre. Hvis du bruker sminke, må du sørge for at den er jevn og balansert og ikke for tung til tider som ikke stemmer. For eksempel kan du bruke en dristig eyeliner, men ikke poler øynene og børst mascara for tykt. Med litt leppestift, rødme og øyenskygge blir du vakker å gå ut.
   • Sørg for at fundamentet samsvarer med hudtonen din.
   • Husk at det er bedre å ha en grov sminke enn for dristig.
   • Hvis du bruker en concealer eller rødme, må du sørge for å spre den godt.

7. 

   Å gå med en bestemt holdning. Hold hodet oppe, øynene ser fremover og gå med naturlig smidighet. Den grasiøse personen bøyer ikke skuldrene eller er treg. De vet hvor de skal og er stolte over å være der. Hvis du fortsetter å se på bakken, kan du se tapt ut eller ikke være trygg. Å se rett frem gjør deg også i stand til å få øyekontakt med andre, noe som gjør deg enda mer selvsikker og grasiøs.
   • Hvis du reiser med en person som går saktere, må du selvsagt sakte for å følge vedkommende.

8. 

   Sitt elegant. Ikke sett deg ned i stolen når du sitter. Trekk ut stolen og sett deg forsiktig ned. Du trenger ikke å være så majestetisk som en konge som sitter på en trone, men unngå å bøye deg og hold deg oppreist. Ikke lene deg tilbake og spre bena brede, men lukk bena eller kryss beina. Når du setter deg ned, husk å være forsiktig, uansett hvor sliten.
   • Hvis du sitter på en buss eller et tog, kan du prøve å ikke ta mye plass. Å komme i veien er ikke en pen handling.
   annonse

Del 2 av 3: Grasiøse bevegelser

1. 

   Ta det med ro. Den sjarmerende personen blir vanligvis ikke sint på mennesker, kaster ikke ting gjennom vinduet eller sier ting som han senere angrer på. De er rolige og lar ikke andre angripe dem. De vet når de skal puste dypt når de føler at de er i ferd med å bli sinte. De skryter heller ikke, blir sinte og kaster fornærmelser mot andre. De holder seg rolige og er en solid festning når andre trenger dem.
   • Imidlertid er den sjarmerende personen ikke perfekt. Når du blir sint på noen, må du beklager.

2. 

   Snakk grasiøst. De grasiøse menneskene snakker ofte flytende, volumet er moderat, verken for fort eller for sakte. De snakker tydelig og ærlig, med rike ord og lettfattelige uttrykk. De sverger heller ikke og unngår å bruke mye slang. Den grasiøse personen kan stoppe talen sin for å søke ideer, men stammer ofte og "nynne" eller bruke meningsløst akkompagnement til å følge hver setning. De styrer hva de sier og tror det de sier.
   • Dels er det å snakke flytende gjennom å tenke før du snakker.Å ha ting i tankene vil hjelpe deg med å artikulere og unngå repetisjon.
   • For å snakke godt, bør du også forstå reglene for å bruke ord. Når du for eksempel refererer til en lærer, bør du bruke ordet "lærer", eller "hun", ikke si "han" eller "hun".

3. 

   Ta en skuespillerkurs. Grasiøse mennesker er vanligvis klare og selvsikre, både i ord og i bevegelser. Lær noen vakre bevegelser og bruk dem. Du lærer å handle ikke for å bli en kjent skuespiller, men for å ha en selvkontrollert og søt holdning. Handlingslæring hjelper deg også med å bygge selvtillit og tale, noe som er en evne som gjør at sjarmerende mennesker skiller seg ut fra andre.
   • Du vil også lære å samhandle med så mange forskjellige typer mennesker i samfunnet som den grasiøse personen vet.
   • Hvis du ikke er interessert i skuespill, vil du kanskje prøve å ta en dans- eller ballettklasse. Dans vil hjelpe deg med å holde balansen, koordinere godt med kroppsbevegelser og bli rolig også.

4. 

   Være høflig. En sjarmerende person er en høflig person. De sier ikke upassende ting, fornærmer ikke andre, gir ikke vulgære kommentarer, spesielt foran de som ikke er veldig nærme. De tar hensyn til å spørre andre, invitere folk til å sitte, eller bare unngå frekk eller altfor aggressiv oppførsel. De tar hensyn til andre og stiller ikke spørsmål som er for personlige eller som gjør andre ukomfortable.
   • God oppførsel er også en viktig del av høflighet. Du bør ikke åpne munnen når du tyggegummi, holde døren åpen for folk å passere, stå opp når du blir introdusert for nyankomne, se andre i øynene når du snakker, stå på rett sted mens du står i kø, generelt Vær høflig hvis du vil være nådig.

5. 

   Unngå skryt. Du vil ikke være elskelig hvis du bare viser hvor kul, stilig eller vellykket du er. Faktisk er den sjarmerende personen veldig ydmyk. De er stolte av seg selv uten å føle seg skryt av prestasjonene sine. Du kan snakke om ting du liker å gjøre, men ikke høres ut som om du er best på det, du kan snakke om dine hobbyer eller hobbyer uten å nevne verdensmedaljer, priser eller poster. kjønn. Grasiøse mennesker søker ikke anerkjennelse fra andre og trenger ikke å skryte bare for å føle seg lykkelige og fornøyde.
   • Hvis du skryter, kan det hende at folk ikke liker å henge med deg. Du bør føle deg heldig fordi du har fordeler i livet i stedet for å skryte av alt du kan oppnå. Ja, du har kanskje gjort mye, men du trenger ikke å vise det hvis du vil vise din nåde og flaks og prestasjoner.

6. 

   Hold balanse. Grasiøse mennesker har god balanse. De har et verdig utseende og retter kroppen, snubler ikke vanskelig, viser tillit og besluttsomhet. Grasiøse mennesker blir ofte ikke sinte, krangler med andre eller mister konsentrasjonsevnen. Hvis du vil være et sjarmerende menneske, må du ha en balanse både fysisk og mentalt. Det er en balanse i alle aspekter.
   • En person som kjenner balanse, har også evnen til å opprettholde balanse i vanskelige situasjoner. De blir ikke forvirret og kjemper ikke med uhøflige, gretten eller smålige mennesker.
   annonse

Del 3 av 3: Nådig oppførsel

1. 

   Vær en omsorgsfull person. Den sjarmerende personen bryr seg om alle. De prøver å lytte og ta vare på mennesker og sette seg selv og andre i posisjon til å forstå og sympatisere. De tenker ofte på andres følelser og prøver å få folk til å føle seg mer komfortable. De gir plass til de slitne, ta hensyn til venner som er i vanskeligheter. De pendler ikke høyt eller forstyrrende, og forstyrrer ikke folk offentlig. Hvis du vil være grasiøs, er omtanke og omtanke nøkkelen.
   • For å være en omsorgsfull person, må du øve på å forstå og virkelig tenke på hva folk tenker og går gjennom. For eksempel, hvis en jente nettopp har sluttet med kjæresten sin i lang tid, vil hun kanskje ikke være glad for å høre deg snakke om den fantastiske nye fyren din.

2. 

   Vennligst respekter. Grasiøse mennesker blir også elsket fordi de respekterer de rundt seg og alltid er hensynsfulle i sine handlinger. De kommenterer ikke med støtende ord, forstyrrer ikke andres anliggender og respekterer alles privatliv. De anerkjenner andres bidrag og evner. De avbryter ikke eller fornærmer andre, verken foran eller bak. De er oppmerksomme på å behandle alle med den respekten de trenger og fortjener.
   • Den respektfulle personen forstyrrer ikke andre. De snakket ikke i telefon mens de sto ved kassen, og de okkuperte heller ikke sitt eget fireseterbord på kaffebaren.

3. 

   Vær dyktig. Grasiøse mennesker viser omtanke i daglig kommunikasjon. De forstår at det er nødvendig å være forsiktig med timing og ord. De vet også at det er bedre å slippe viktige nyheter med en snill og sympatisk holdning enn det er å lufte ut fornærmelser. De vet når de skal holde hemmeligheten, når de skal snakke med den. De vet at de ikke skal komme med tankeløse kommentarer uten å vite hvem publikum er. Å være taktfull er nøkkelen til å være grasiøs.
   • Den delikate personen kommer ikke med kommentarer som vil skamme andre foran alle. For eksempel, hvis en venn nettopp har sluttet med kjæresten sin, må du ikke kommentere det foran mange mennesker.

4. 

   Hjelpe folk. Som et sjarmerende menneske kan du ikke alltid sette deg selv først. Den grasiøse personen er altruistisk og føler seg glad for å hjelpe andre, fra å hjelpe vennene sine med å fullføre et essay til frivillig arbeid for veldedighetskjøkken på søndager. Du skal ikke tro at tiden din er så dyrebar at du ikke kan bruke noen timer i uken på å lytte, dele materiale og tid med andre, eller bare bidra med litt energi for å gjøre verden til en god en. enn.
   • Din handling for å hjelpe andre skal komme fra hjertet ditt, ikke fordi du vil utveksle noe.

5. 

   Ikke vær sta. Den sjarmerende personen tar seg ikke tid til å plage eller synke i bitterhet og harme. De lærer å tilgi andre og gå videre, ikke bli dominert av sinne. Mens du ikke skal la andre tråkke på deg, må du godta at menneskelige feil er menneskelige, og du bør tilgi dem hvis de oppriktig beklager. Den grasiøse personen sympatiserer med andre og tar seg ikke tid til å finne dype blader. Videre vil utholdenhet gjøre deg til en elendig og ulykkelig person.
   • I tillegg til å ikke være sta, bør du ikke snakke om menneskene du ikke liker. Å spre en overskyet atmosfære er uklokt, og når det kommer til hovedpersonens ører er det en sjanse for at det vil forårsake flere problemer.

6. 

   Vær tolerant mot kritikk. Å møte kritikk er en stor utfordring for å være grasiøs. Enten sjefen din forteller deg å forbedre dine forhandlingsevner, eller når en venn ber deg om ikke å utsette alt, bør du lære å akseptere kritikk og stole på det for å gjøre det bedre hvis ordene at kritikk er veldig konstruktiv. Ikke oppfør deg som en bitter taper, og forstå at det ikke alltid er slik at alle komplimenterer deg. Det er viktig å lære å akseptere det dårlige som følger med det gode, og fortsette å være grasiøs likevel.
   • Selvfølgelig når folk kritiserer deg for sin smålige natur, bør du ignorere det. Men når folk virkelig vil hjelpe, bør du absorbere og forbedre deg selv.
   annonse

Råd

• Bruk rene klær. Du trenger ikke designerklær; Bare en liten smak, gode klær og hår er nok.
• Et triks som får deg til å se elegant ut, er jevn bevegelse. Bevegelsene dine skal være avgjørende og forsiktige, men ikke for sakte eller for forhastede. Dette krever øvelse.
• Hold det rent ved å bade regelmessig hver dag og holde kroppen frisk. (Kan brukes i milde, diskrete parfymer)
• Nåde betyr ikke enkelhet eller perfeksjonisme.
• Når du går ned trapp eller nede, må du alltid være i samme stilling som når du gikk opp.Åpne skuldrene og løft hodet, øynene rett. Dessverre, hvis du snubler, smiler og får tilbake balansen. På den måten vil ikke folk le, men respektere deg.
• Legg merke til hva du spiser. Vi snakker ikke om vekttap her (nåde er ikke vektrelatert, alt avhenger av hvordan du holder på holdningen). Spis grønnsaker og unngå karbohydrater (brød, poteter). Drikk rikelig med væske og unngå sentralstimulerende midler (koffein og nikotin).
• Å være fysisk sjarmerende betyr også å ikke se så ille ut - hvis du har mange kviser, kjøp ansiktskrem. Acnes vil fjerne smuss og fjerne følelsen av å ikke vaske ansiktet ditt.
• Du kan svinge forsiktig, men ikke krølle eller fikle.
• Hvis du er litt overdimensjonert, bruk klær som passer, men ikke for stramme. På den måten vil du se bedre ut.
• Vær alltid oppmerksom på hvor og hva hver del av kroppen din gjør. Du tar dette "verktøyet" og kontrollerer det, ikke la det kontrollere deg.
• Hvis du leser serien "Twilight", tenk på Alice Cullen. Hun har alltid grasiøse bevegelser.