Forfatter:
Randy Alexander
Opprettelsesdato:
24 April 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Chatting er hjørnesteinen i de fleste venneforhold. Enten du chatter eller snakker om alvorlige emner, vil samtaler hjelpe deg med å få kontakt med venner, bli bedre kjent og bygge gjensidig tillit.Hvis du har en intim samtale, kan du gjenta vennens personlige opplysninger og stille spørsmål. Hvis du snakker om et viktig tema, ta initiativ til å hjelpe og støtte dem. Uansett, vær en aktiv lytter og la vennen din vite at du er sammen med dem.
Fremgangsmåte
Metode 1 av 3: Uformell samtale
Si hei" når du møter dem. Knusende, smilende og vinkende til dem er vennlige bevegelser, men disse vil ikke åpne for en samtale. Si "hei" når du møter en venn i gangen eller rundt huset. Dette vil gi deg muligheten til å starte en vennlig samtale.
- Fortsett å samhandle med dem oppriktig, og spør dem hvordan de har vært det siste. Selv om du ikke kan prate lenge, vis at du virkelig bryr deg om dem som en venn.
Husk personlige detaljer mens du chatter. Tenk på historiene vennen din har fortalt. Har deres favorittband nettopp gitt ut et nytt album? Gikk de bare bort for å besøke foreldrene sine? Gjenta detaljene og be dem om dette for å vise at du lyttet til dem da de snakket.- For eksempel, hvis vennen din nettopp kom tilbake fra en tur, si noe sånt som: “Hvordan var ferien på Aruba? Fortell meg om det. "
Oppretthold en balansert dialog. Det er uhøflig å overvelde en samtale, men du bør ikke la noen være alene. I stedet, prøv å opprettholde balanse. Etter å ha gitt en mening eller stilt et spørsmål, gi lytterne muligheten til å svare. Når de ber deg om noe, gi et informativt svar.- Hvis du ikke forstår noe, ikke vær redd for å be dem forklare. Hvis de for eksempel spør deg om en film du aldri har sett, ikke bare svar "Jeg har ikke sett den." Fortsett med dette ordtaket, “Det høres fascinerende ut. Fortell meg mer ".
Tenk på mengden personlig informasjon du avslører. Ikke ha det travelt med å dele for mye informasjon. Å bygge et vennskap er en livslang prosess basert på gjensidig tillit. Del sakte litt mer informasjon om deg selv hver gang du snakker.- For eksempel, ikke snakk umiddelbart om problemer i forholdet ditt. Start med mindre personlige emner og del mer personlig informasjon når vennskapet utvikler seg.
- Balanser det du deler med det vennene dine er villige til å dele. Hvis du virkelig vil snakke om personlige hemmeligheter, men de bare vil snakke om kattene sine, respekter det og vent på at du stoler mer på hverandre for å avsløre dine hemmeligheter.
- Hvis en venn deler mer enn du ønsker å høre, kan du også si til dem: "Jeg er ikke sikker på at jeg er den rette personen du kan snakke om."
Oppretthold en åpen og tilgjengelig posisjon. I tillegg til temaet for samtalen, trenger en nær samtale også andre faktorer. Oppretthold vennlig kroppsspråk ved å lene deg litt fremover, holde skuldrene åpne, ikke krysse armene over brystet og ta øyekontakt med den andre personen. Dette viser at du er åpen og lett å snakke med.
- Ikke lene deg for mye for å invadere deres personlige rom. Hensikten med å lene seg litt mot den andre personen er å vise din interesse, ikke lene deg mot dem for mye for å gjøre dem ukomfortable.
Metode 2 av 3: Diskuter vanskelige temaer
La vennene dine vite at de ikke er alene. Du forstår kanskje ikke nøyaktig hva de går gjennom, men du kan fortsatt fortelle dem at du er der for å hjelpe dem. Forsikre deg om at de ikke er alene, og at du er der for å lytte og støtte hvis de trenger det.
- Noen ganger kan det være nyttig å dele en historie om en tid da du følte deg vanskelig og ba om hjelp. Dette lar dem få vite at alle har det vanskelig, og det er normalt å be folk om hjelp.
Still åpne spørsmål. Å stille de riktige spørsmålene hjelper deg ikke bare bedre å forstå hva vennene dine går gjennom, men det hjelper dem også til å snakke. Prøv å komme med åpne spørsmål som oppmuntrer dem til å snakke om sine tanker og følelser i stedet for å fordype seg i detaljer.
- Et spørsmål som "Hvordan har du det?" gir venner mange muligheter til å uttrykke sine følelser, i stedet for spørsmålet "Er du gal?"
Unngå å dømme dem. Din venn vil trenge mye mot for å be om hjelp, spesielt hvis de har gjort noe for å skamme dem. Lytt til dem uten å dømme. Du trenger ikke være enig i hva de sier eller gjør, men husk at alle gjør feil. Lytt og forstå at vennen din gjør de samme feilene som alle andre.
- Unngå å kritisere deres oppførsel. Hvis en venn jukser på en test, ikke døm ham eller henne som en individuell student. Si i stedet: “Matematikk er et vanskelig emne. I stedet for å jukse neste gang, la oss gjøre lekser sammen, slik at jeg kan veilede deg til å studere? ”
Oppmuntre dem til å få hjelp. Hvis vennen din trenger hjelp med å komme gjennom en tøff tid, oppfordrer han dem til å søke hjelp. Kanskje de er redde og føler seg ensomme når de er alene om å spørre andre. Følg dem eller hjelp dem med å finne løsninger. Dette hjelper dem til å forstå at de ikke er alene, og at det er normalt å be om hjelp i vanskelige tider.
- For eksempel, hvis en venn lider av depresjon, kan de være engstelige for å snakke med en terapeut. Tilbyr å hjelpe dem med å finne noen få terapeuter i deres område som er spesialister i å hjelpe mennesker med depresjon.
Metode 3 av 3: Bli en aktiv lytter
Støtt vennene dine hvis de ikke vil chatte. Hvis en venn som er deprimert eller i nød sier at han eller hun ikke vil snakke om hans eller hennes følelser akkurat nå, kan det være frustrerende. Selv om du vil være en god venn og hjelpe dem, er det ingenting du kan gjøre hvis de ikke åpner seg. Selv om det er vanskelig, er det beste du bør gjøre i disse tilfellene å gi dem plass.
- Si dette, "OK. Jeg vil ikke tvinge det hvis du ikke vil. Du trenger bare å vite at jeg alltid er her hvis du trenger noen til å lytte.
- Det er mange grunner til at en person ikke er klar til å snakke. Kanskje de ikke er sikre på hva de føler om det. Kanskje de prøver å glemme. Kanskje de føler seg ukomfortable med å snakke om det. Tror ikke det er problemet ditt. Vennligst respekter dem.
Øv på aktiv lytting. Aktiv lytting inkluderer ferdigheter du kan bruke til å vise at du bryr deg om og ta hensyn til det vennen din deler. Det er basert på evnen til å opprettholde behagelig kroppsspråk, unngå å gi unødvendig skjønn eller råd, og vise interesse for det den andre personen sier.
- Oppsummere av og til hva den andre personen har sagt. Dette hjelper dem å vite at du lytter til dem.
- Beklager. Empati er veldig viktig i aktiv lytting. Hvis en venn har negative følelser overfor deg eller noen andre, må du erkjenne disse følelsene i stedet for å mistenke dem.
- Hvis de for eksempel blir presset av arbeidet, kan du lytte til de er ferdig med å snakke. Deretter kan du oppsummere og vise sympati ved å si: "Jeg vet at du er under press akkurat nå, og jeg forstår at slik arbeidsbelastning kan føre til stress."
Unngå å avbryte. Kanskje du har spørsmål når de snakker, eller de minner deg om historien deres. Unngå imidlertid å avbryte mens en venn snakker. Dette viser at du respekterer det de vil dele.
- Hvis det er noe du virkelig vil si, men den andre personen fortsatt snakker, må du merke deg det. Noter deg selv, eller skriv ned noen ord på et stykke papir for å minne deg om synspunktet ditt.
Råd
- Vær ærlig når du snakker med vennene dine. Du trenger ikke å være enig med dem eller gjøre det de vil være en lettvint person. Du trenger bare å respektere dem når du gir uttrykk for din egen mening.
