Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Er lekser vanskelig for deg? Hvis du har problemer med å konsentrere deg, kan du lære å strategisere ordentlig for å fullføre øvelsen riktig. Lær deg å forberede deg på lekser, fokuser på arbeidet ditt og gjør lekser effektivt.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Forberedelse til lekser

1. 

   Finn et rolig sted å jobbe. Det vil være vanskelig å konsentrere seg hvis du sitter i stuen, der broren din spiller Xbox på fullt volum. Prøv å finne et rolig sted hvor du kan studere i fred og fokusere på det du trenger å gjøre.
   • Rommet ditt er vanligvis det beste stedet, men alle andre steder kan passe. Velg et bestemt sted å gjøre leksene dine hver kveld, som spisebordet eller stuen.
   • Hvis du ikke finner et rolig sted hjemme, eller ikke har et privat rom, kan du prøve å bli på skolen etter skoletid for å fullføre leksene. Eller du kan gå til det offentlige biblioteket for å studere.

2. 

   
   
   Ta med alt du trenger for å fullføre leksene dine. Før du setter i gang, må du samle alt nødvendig materiale og forsyninger og ordne det pent på pulten. Hvis du allerede har alt du trenger, vil du kunne fokusere på det du gjør uten å måtte bekymre deg for hvor barometeret er eller hvor du finner notatene dine. Å være organisert er veldig viktig, så rydd opp i rotet før du studerer.
   • Ta med et glass vann eller en sunn matbit, så du ikke har noen unnskyldning for å forlate jobben når du ønsker mat. Hold rumpa på stolen godt.

3. 

   
   
   Fjern alle distraksjoner. Slå av datamaskiner, Facebook, Twitter eller annet som distraherer deg. Hvis du prøver å konsentrere deg, må du kvitte deg med alt unntatt øvelsen foran deg og andre direkte tilknyttede ting.
   • Hvis du sliter med trangen til å sjekke telefonen eller datamaskinen din, la dem være i et annet rom, eller gi dem til moren din for å klare det. Vennligst få disse varene tilbake når du tar en pause.
   • Mange nylige studier antyder at å lytte til beroligende ikke-verbal musikk kan forbedre konsentrasjonen når du gjør lekser. Dette gjelder ikke alle, men eksperimenter med musikk og se om det hjelper.

4. 

   
   
   Skriv ned en oppgaveliste for leksene dine. Før du begynner, skriv ned alt du trenger å gjøre for å fullføre oppgaven i en detaljert liste. Selv om du allerede har en studieplanlegger eller noe lignende, er det greit å ha en klar liste rett foran deg og hjemme før du begynner å jobbe, det vil hjelpe deg å merke ting Jeg er ferdig i prosessen.
   • Skriv ned fagnavnet og omrissene av hva du bør gjøre i oppgaven. Skriv ned fristene for innlevering, og prøv å forutsi hvor lang tid det vil ta deg å fullføre hver oppgave.
   • Ordne oppgaver fra vanskeligste til enkleste, slik at du først kan komme i gang med å løse de vanskeligste oppgavene. Eller du kan planlegge oppgaver basert på hvor lenge de skal fullføres, og du kan fokusere på det mest tidkrevende arbeidet. Begge disse metodene fungerer.

5. 

   Lag en tidsplan. Når du ikke har en plan, vil du noen ganger finne det vanskelig å fortsette å jobbe. Prøv å bryte ned visse tidslinjer for hver av tingene du trenger å oppnå. For eksempel kan du gjøre vitenskapsleksene dine fra 4:00 til 5:00, og deretter fullføre matteoppgaver fra 5:00 til 6:00. Dette vil hjelpe deg å holde deg på rett vei og ikke gli bort fra det du gjør. Frister vil hjelpe deg med å fullføre øvelsen med en viss intensitet, og du vil ikke falle i tilstanden "vann til føttene for å hoppe".
   • Å kjenne fristene for oppgaver er viktig, slik at du kan planlegge dem godt. Det kan være vanskelig hvis du gjør 4 forskjellige oppgaver samtidig natten rett før innleveringsfristen.
   • Hold også arbeidsområdet ryddig. Å gjøre matteøvelser mellom engelske flashcards er ikke den beste måten å fokusere på arbeid på.
   annonse

Del 2 av 3: Gjør ting

1. 

   Bruk et øyeblikk på å "slå på" tankene dine. Det er ikke lett å bytte fra hverdagen til læringsmodus hvis du bare slår på bryteren. Gi hjernen din tid til å skifte fra en radiovisning til en lese- og studiemodus. Gå gjennom læreboka før du kommer i gang, slik at du gradvis kan gjøre deg klar.
   • Å notere notatene dine kan være ekstremt effektivt. Notatene du skrev ned sist fredag ​​ettermiddag er ikke nødvendigvis etset i tankene dine. Dette er en enkel måte å lære og komme i gang med idédugnad.

2. 

   La oss gjøre de vanskeligste leksjonene først. Mange har funnet ut at den mest effektive måten å nærme seg lekser på er å begynne med de "tøffeste" øvelsene og takle dem først. Hvis du virkelig hater matte, men er veldig interessert i engelsk, må du først gjøre matteoppgaver og deretter belønne deg selv på engelsk lettere. Du vil føle deg sliten etter timer med lekser, men jobben blir også lettere.
   • Alternativt kan du finne det mer effektivt å starte med den mest tidkrevende treningen. De kan også være de vanskeligste jobbene, men det er ikke alltid tilfelle.

3. 

   Prøv å snakke høyt når du gjør lekser. Hvis du sliter med å konsentrere deg mens du gjør noe om og om igjen, kan du lese teksten høyt for å hjelpe hjernen din til å bare dreie seg om den tingen. Dette vil forhindre at du blir distrahert.
   • Hvis du synes å snakke høyt litt dumt, trenger du ikke å snakke høyt heller. Du trenger bare å hviske. Når du prøver å finne en måte å løse problemet på, må du snakke høyt. Å høre tankene dine hjelper kreativiteten din.

4. 

   Gjør en øvelse før du går videre til en annen øvelse. Ikke hopp fra trening til trening. Fullfør i stedet en leksjon før du går videre til den neste. I følge nylige studier vil det å gjøre mange ting samtidig redusere intelligensindeksen (IQ) og kognitiv evne midlertidig i hver leksjon, noe som gjør oppgaven vanskeligere og vanskeligere.
   • Merk hva du har gjort i prosessen. Så snart du har fullført en leksjon, sjekk den ved siden av den - du kan også ha flere avkrysningsruter for hver seksjon. Å kunne sette et merke ved siden av noe og tenke: Jeg har gjort dette, det føles veldig bra og vil motivere deg til å gå videre.
   • Hvis du virkelig er "fast" på et bestemt tidspunkt, legg den til side for nå. Å stirre på ubrukelige ting vil bare frustrere deg og kaste bort tiden din. Å starte en annen leksjon vil få deg til å føle deg bedre (fordi det føles som å starte noe nytt), og du vil føle deg mye bedre å gjøre den andre leksjonen på et annet tidspunkt.

5. 

   Vet når du skal stoppe. En sen kveld med lekser? Prøv å ikke jobbe mer enn en time eller to etter vanlig leggetid. Gjør så mye du kan, og få det gjort om morgenen hvis du fortsatt har manglende brikker. Hvis du ikke kan bli ferdig, planlegg bedre neste gang.
   • Arbeidet blir verre når du blir mer og mer sliten, og du påvirker fokuset ditt neste dag. Når du roter med arbeidstid og søvntid, har du problemer med å planlegge, dele tiden din og evaluere arbeidsmengden.
   annonse

Del 3 av 3: Staying Motivated

1. 

   Ta hyppige korte pauser. I stedet for en lang pause, ta noen korte pauser mellom forskjellige øvelser. Ta for eksempel en pause på fem minutter for snacks etter at du har jobbet i 30-60 minutter.
   • Ta fem minutter å strekke, gå en tur eller gjøre noe aktivt, i stedet for bare å sitte og se på Facebook. Forsikre deg om at du ikke sitter ved skrivebordet i mange sammenhengende timer, noe som er veldig viktig.
   • Når du ikke tar en pause mellom timer, vil du føle at arbeidet aldri stopper.Produktivitet og konsentrasjon lider, ettersom du ender med å kaste bort tid på å gjøre andre ting som å gå på sosiale medier, gjøre diverse maling eller jobbe med dårlig kvalitet.

2. 

   Vær forsiktig med koffein (koffein). Koffein gir et "spark" til noen få studenter, men lite, men ekstremt viktig og effektivt for konsentrasjon. For alle andre er dette en rask måte å få deg til å fuske hele tiden som et spent ekorn. Ikke drikk mer enn vanlig kaffe eller koffeinholdige drikker du normalt ville drukket. Det vil gjøre det vanskeligere å fokusere.
   • Bedre enn koffein, sørg for at kroppen din har nok vann. Drikk vann eller juice for å sikre at hjernen din fungerer på alle nivåer.

3. 

   Prøv å gjøre lekser med andre. Konsentrering kan være vanskelig hvis du er alene i et lite rom med bare bøker og penner. Noen ganger kan det være nyttig å jobbe i åpne rom med andre eller studere med store grupper. De kan holde deg ansvarlig for jobben. Hvis du sier at du skriver et essay og de ser deg se på Tumblr, vil de be deg om og hindre deg i å falle av.
   • Med mindre du deler svarene dine, er det ikke juks å gjøre lekser sammen. Det er egentlig bare et spørsmål om tidsstyring og smarte læringsevner.

4. 

   Beløn ​​deg selv når du er ferdig. Etter hver øvelse du har fullført, er det viktig å belønne deg selv med noe for det harde arbeidet du gjør. Å jobbe mot en hyggelig aktivitet, litt godbit eller fritid vil motivere deg til å få ting gjort raskere, noe som betyr at du må fokusere.
   • Prøv dette tipset: Klipp noen fargede papirbiter i strimler eller firkanter og skriv ned alle øvelsene du har for dagen. Legg dem på en bunke. Lag en annen papirbunke med samme belønning. Du kan skrive belønninger som å sjekke telefonen eller den personlige Facebook-siden, spille et spill i 10 minutter, se en ny episode i luften, eller hva du vil, eller du vil gjøre på fritiden.
   • Når du fullfører en kortstokk, velger du en fra belønningen. Dette er en fin måte å få ting gjort og nyte de tingene du elsker å gjøre. Ikke bli for fanget i belønningen. Bare en episode på TV, ikke hele sesongen.
   annonse

Råd

• Bruk behagelige klær. Dette vil forhindre at du klør eller føler deg stiv mens du jobber.
• Hvis du er i humør for lekser, kan du tenke på de morsomme tingene du kan gjøre når du er ferdig.
• Fokuser på arbeidet ditt, ikke på vennene dine. Hvis du får en samtale fra dem, si at du vil ringe dem tilbake senere.
• Ikke kast bort tiden på å prøve å fokusere på leksene dine, bare få det gjort.
• Sørg for at du er i et rent rom, slik at du ikke tar unnskyldningen for å "rydde opp" i stedet for å gjøre leksene dine.
• Ikke arbeid et sted med TV, matlaging eller lukt som er vanskelig å lukte.
• Før du setter deg på jobb, kan du prøve å trene, som å jogge eller hoppe. Øv deg i noen minutter slik at blodet ditt kan strømme godt.
• Noen studier har sagt at natur forbedrer produktiviteten og konsentrasjonen din. Gjør et vindu mot baksyn av hjemmet ditt, men sørg for at ingenting distraherer utsiden. Noen få bilder på veggen eller en blomstervase kan også hjelpe.
• Lag en tidsplan for lekser. For eksempel har du 15 minutters radiovisning hvis du fullfører alle matte- og naturvitenskapelige øvelser. Beløn ​​deg selv.
• Noen mennesker tror at musikk hjelper dem å jobbe raskere, mens andre sier at musikk er mer distraherende. Mye av dette avhenger av personen.
• Slå av varsler på telefonen og / eller slå av varsler fra meldingsgrupper. Dette vil forhindre at du hele tiden sjekker telefonen.
• Før du gjør leksene dine, må du fjerne alle distraksjoner (f.eks. Telefon, datamaskin, historiebok, mat) slik at du kan fokusere på arbeidet ditt.

Advarsel

• Ikke stall; alt det gjør er å legge press på deg, noe som gjør deg mindre og mindre villig til å gjøre leksene dine! Konsekvensene vil være veldig dårlige, og du blir sint på deg selv for ikke å gjøre leksene når du har tid. I tillegg lager du enda mer arbeid for deg selv, for nå har du både lekser som kommer og lekser som er sent.
• Tving deg selv til å fokusere og konsentrere deg. Hvis du ikke tar hensyn og gjør leksene dine, er sjansen stor for at du vil score dårlig på kurstesten!