Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel
• Hva trenger du

Sunn fornuft er hvordan du oppfører deg intelligent i hverdagslige situasjoner. Selv smarte mennesker forstår noen ganger ikke noe av det grunnleggende, men heldigvis kan du forbedre deg med øvelse! Ved å øve på å vurdere situasjoner før du handler, kan du trene deg opp til å bruke din grunnleggende oppfatning før du tar en beslutning.

Fremgangsmåte

1. 

   Gjør deg kjent med formålet og konseptet med grunnleggende bevissthet. I følge Merriam Webster-ordboken er grunnleggende bevissthet "å gjøre en sunn og klok dom basert på en enkel oppfatning av situasjonen eller situasjonen i det øyeblikket". Denne definisjonen viser at grunnleggende oppfatning avhenger av ikke å komplisere situasjonen (enkel), bruke erfaring og generell kunnskap til å håndtere situasjonen (gjøre en god og klok vurdering), og i Det innebærer også din tillit til å bruke erfaringene dine riktig i andre situasjoner i fremtiden. Karl Albrecht kaller grunnleggende bevissthet praktisk intelligens. Han definerer det som "den mentale evnen til å takle livets utfordringer og muligheter". Han hevder at grunnleggende oppfatninger avhenger av individuelle situasjoner og omstendigheter, og at din grunnleggende oppfatning i et bestemt område kan være utmerket, men de mislykkes stort når de brukes på dem. en annen kant i livet. Når det gjelder formålet med grunnleggende bevissthet, er det generelt tankene som hindrer deg i å ta feil eller irrasjonelle beslutninger, og samtidig er det også en tenkende tilnærming som hjelper deg å innse at det er Conservancy har maskert hele bildet.
   • Grunnleggende bevissthet kan også hjelpe deg med å håndtere din stædighet og stivhet med regler, teorier, ideer og retningslinjer som kan begrense den beste beslutningstaking i en bestemt situasjon. en eller annen måte.Med andre ord, bare på grunn av slike regler, eller bare fordi det alltid har blitt gjort på den måten, betyr ikke det at du må gi slipp på din grunnleggende oppfatning av behovet for virkeligheten og endre situasjonen.

2. 

   
   
   Forstå at trygghet får våre sinn til å tro at en idé er riktig, og at den er det helt motsatte av informasjon som antyder noe annet. Vi er mennesker, vi kan gjøre feil. Hjernen vår er iboende funksjonell på en rekke måter for å gi oss de kortest mulige måtene å overleve når vi blir jaget av rovdyr. I den moderne verden, når huler og sabeltann-tigre slutter å eksistere, kan en slags øyeblikkelig respons få oss i trøbbel hvis vi handler raskt i stedet for å overevaluere, lage gjetninger i stedet for å analysere fakta og følge en vane i stedet for å utfordre sjelefredet det gir. Noen av tingene våre overnaturlige sinn kan gjøre for å overvelde grunnleggende oppfatning inkluderer:
   • Oppretthold vår bevissthet om virkeligheten, selv om den er helt forskjellig fra den "virkelige" virkeligheten. Mens alle skaper virkelighet basert på sin egen erfaring og ser verden gjennom sine egne øyne, forstår vi i de fleste tilfeller at vår oppfatning av virkeligheten bare er en veldig liten del av vår et mye større bilde. Men for noen mennesker har deres oppfatning av virkeligheten blitt den eneste oppfatningen, og de tror at de magisk kan manipulere eller manipulere situasjonen slik at de har rett. ønsker. Som et resultat kan noen oppføre seg upassende, og mindre heldige mennesker kan til og med handle uklokt.
   • Måten å tenke på er enten spontan eller assosiert. Reflektiv tenkning er en måte å tenke på, bare basert på erfaringene vi lærer av livet, atferdsmåtene vi har lært, og så bruker vi dem på hver nye situasjon. ikke noe problem endre informasjonsbehandling. Denne tankegangen fører ofte til feil i tenkningen fordi vi har nektet å gå utover den eksisterende stereotype assosiasjonen av hvordan ting er. Ikke sant tar plass. Ved å anvende det vi allerede vet på den nåværende situasjonen ved å forholde oss til en lignende situasjon tidligere og bruke det eksisterende mønsteret i tankene uten å endre oss tilsvarende, overvelder vi. grunnleggende bevissthet. Selv om dette mønsteret ikke samsvarer, vil tankene våre resolutt ignorere de irrelevante delene og bare se de "relevante" delene. Derfor løser vi ofte problemer uten å tenke nøye. Denne typen tenkning gjør oss ofte utsatt for visse aktuelle teorier og trender, for eksempel tendensen til å manipulere opinionen gjennom overdreven frykt for bakterier, kriminalitet, terrorisme og Arbeidsledighet i noen samfunn.
   • Siterer til absolutt sikkerhet. Svart eller hvit tenking om denne verden og menneskene som bor i den uten rom for uvanlige nyanser, får oss til å glemme vår grunnleggende oppfatning. For de som tenker slik, er den "rette" måten den eneste måten, og derfor gjør den det se det er grunnleggende oppfatning, selv om det ikke er det.
   • Stahet. Dette er rett og slett ikke å akseptere feil. Aldri. Stædighet stammer fra mange årsaker, inkludert usikkerhet, frykt, manglende forståelse av problemet, sinne og frykt for hån. Det er årsaken til mange irrasjonelle og uforklarlige avgjørelser eller handlinger.

3. 

   
   
   Skilt fra virkeligheten. Dette er ikke måten som vil føre deg til en tilstand av uvitenhet. Denne metoden krever at du tar hensyn til din oppfatning av virkeligheten din er helt urealistiske. Det du ser er hva du programmerer hjernen din til å oppfatte. Når du først tar feilen med å hevde deg selv at virkeligheten bare er innkapslet i det du ser, åpner du døren til andre laster som stædighet, egoisme, intoleranse og fordommer, fordi du vil alltid finne en måte å få mennesker og ting til å passe inn i virkeligheten din og dine "riktige" standarder. Når du isolerer deg fra denne overfladiske virkeligheten og lærer hvordan andre ser på verden og hvor vi er i den verdenen, utvikler du en grunnleggende bevissthet på grunn av oppfatningen av verden. du er bygget på folks "vanlige" opplevelse, ikke bare din egen.
   • Du kan begynne med å se på følelser, tro og vaner for å sikre at de ikke overvelder sunn fornuft. Eksperimenter med forskjellige situasjoner i tankene for å bestemme konsekvensene av å ta en beslutning eller handle på egenhånd. Er det ekte, har du tatt med alt og hva som vil skje hvis alt går galt? Hvis alt går i stykker, kan du fikse det, og hvis ikke, hva blir konsekvensene?
   • Få råd fra noen andre. Hvis du virkelig er forvirret i å komme med en uttalelse, kan du finne og diskutere situasjonen med andre for deres forskjellige perspektiver og ideer. Dette er viktigst når du skal ta en beslutning, og hva du gjør vil bli påvirket av rekkevidden din.

4. 

   
   
   Bli vant til å tenke nøye. Dette er den delen av tenkningen, der grunnleggende oppfatning virkelig ligger. Denne delen vil være ansvarlig for å ta deg ut av vett, glans og viktigheten av alt som skjer akkurat nå, og fortelle deg at det er på tide å roe seg ned. Å tenke intelligens er evnen til å gå tilbake og se hele bildet slik at du realistisk og direkte kan vurdere en situasjon eller et miljø i stedet for å tvinge deg selv til å leve riktig eller begynne å drømme. illusorisk. Etter å ha vurdert situasjonen riktig, vil evnen til å tenke nøye gjøre det mulig for deg å sette deg realistiske mål basert på informasjonen du nettopp har behandlet, og derved ta passende tiltak for å oppnå målet. Daniel Willingham pekte på eksemplet med at folk kaster penger i aksjemarkedet eller folk som har feil valg i livet for å markere vanen med å ta beslutninger eller ta handlinger uten å tenke nøye. Du kan rasjonalisere de ytre signalene, men å ignorere ting som ikke passer deg selv eller din tro er grunnleggende kognitiv fornektelse. Med andre ord, bare fordi andre mennesker gjør eller bruker noe effektivt, betyr det ikke at du vil heller. du må tenke nøye gjennom for å evaluere hver situasjon for å avgjøre om noe er riktig for deg, og om andre blir direkte berørt av din beslutning.
   • Gjør mindre, tenk mer. Siimon Reynolds har sagt at mange mennesker lider av en "obsessiv må-gjøre" -situasjon. Dette betyr at vi alltid er besatt av å gjøre mer enn å tenke mer. Og mens vi løper rundt hele tiden, er vi virkelig ineffektive og bidrar til en kultur for å beundre travle mennesker. Er denne grunnleggende oppfatningen? Sannsynligvis ikke. Dette er en historie om å jobbe hardere og ta mer tid uten å ta tid å tenke nøye.
   • Ta deg tid til å tenke hver dag, selv om det bare er 20 minutter. Siimon Reynolds anbefaler å prøve det i en uke, og insisterer på at du ved slutten av den perioden vil finne at stressnivået ditt har sunket betydelig. I tillegg vil din grunnleggende bevissthet forbedre seg markant.

5. 

   Svar på øyeblikkelig oppfatning. I forrige trinn vet du allerede at du må tenke deg om to ganger før du tar en beslutning eller iverksetter tiltak. Ulempen med å tenke nøye er imidlertid at det vil være ting som krever at du tenker raskt og bestemmer deg raskt og likevel gir gode resultater. Kognisjon er den slags tanke som forteller deg at du ikke kommer til å få kontakt med noen i det øyeblikket du møter dem, eller at feil stige vil falle og trenger å bli flyttet, eller du trenger å forlate en bil som mister kontrollen raskt akkurat nå. Så hvordan kobler du kognitiv raskt med nøye tanke mens du fortsatt sørger for "grunnleggende bevissthet"? Det er enkelt - ta deg tid til å tenke gjennom det klokt, slik at du kan handle smart når det er behov for et raskt svar. Sunn fornuft er bygget på tanker dannet fra tidligere erfaringer, slik at du kontinuerlig kan forbedre din forståelse av verden og hvordan den fungerer. Dette er i motsetning til noen som bare vet hvordan de skal handle på skjevhet, følelser og ikke tenke tilbake på tidligere erfaringer. Omtenking utløser gode "emosjonelle responser" eller raske situasjonsvurderinger, ettersom svaret ditt vil vises basert på hvor mye tid du bruker på å lykkes og feil i din erfaring. forbi.
   • Malcolm Gladwell sier i sin bok "Blink" at "beslutninger som tas raskt kan være like effektive som forsiktige og godt gjort beslutninger. Problemer oppstår når vi vil ha noe." Det er forskjellig fra hva det er - vi faller tilbake til våre egne forestillinger om virkeligheten i stedet for så mange andre virkeligheter som eksisterer rundt oss, og det er da vår grunnleggende oppfatning bedrar oss. .

6. 

   Forstå ting av grunnleggende oppfatning. Det er ting som alle trenger å vite hvordan de skal gjøre som ingen kan gjøre, og det er ting i riket av personlig overlevelse, selvtillit, langsiktig helse og sikkerhet. På denne måten kan du få grunnleggende innsikt gjennom kunnskap og praktisk anvendelse, som kan fortelle deg nøyaktig når ting blir vanskeligere, eller når du burde reagere raskt.
   • Vet hvordan du skal lage mat og hvordan maten dukker opp på bordet. Blant de som stolt hevder at de ikke vet hvordan de skal lage mat, vil det alltid være en person som lett blir overbevist av andre om at enhver form for mat er riktig for dem, uavhengig av den åpenbare opprinnelsen, å bli utnyttet menneskelig eller ikke, og tilregnelig eller ikke. Det er ingenting å være stolt av når du ikke kan lage mat selv, ofte er dette bare et tegn på latskap eller opprør mot husarbeid. Å vite hvordan du skal lage mat er en av de mest grunnleggende oppfatningene, fordi denne ferdigheten vil sikre deg en sunn overlevelse under alle forhold. Uansett hvor lite du bruker denne ferdigheten, vil den gi deg glede og verdt innsatsen.
   • Vet hvordan du kan dyrke mat. Å kunne dyrke din egen mat er en sikker måte å overleve på. Lær denne ferdigheten hvis du ikke allerede vet det og gir den videre til neste generasjon.
   • Vet om ernæring. Hvis du lager mat på egenhånd, og muligens dyrker din egen mat, vil du lære mer om kroppens sunne ernæringsbehov. Prøv å alltid spise sunt med en moderat mengde mat og oppfylle de ernæringsmessige behovene som passer for din alder, kjønn, høyde og kroppslig tilstand.
   • Forstå og sette pris på miljøet. Dette er også en grunnleggende bevissthet, du må vite hvordan miljøet du bor påvirker livet ditt, fra vær til dyreliv. Ta deg tid til å lære om miljøet ditt og tilpasse deg det, fra vanntetting av hjemmet ditt til å holde unna invasive hageskadedyr.
   • Lær hvordan du styrer budsjettet og ikke bruker mer enn du tjener. Å bruke det du har er et grunnleggende konsept. Dessverre glemmer imidlertid mange dette og svinger ofte armene over pannen, og blir deretter overrasket over deres enorme kredittgjeld. Å bruke for mye er en irrasjonell vane, og det samme skjuler usynlige regninger bak skapet; Å begrense utgiftene til et bestemt budsjett og beherske deg selv er også en grunnleggende oppfatning i handling. Og sørg også for at du har viktige økonomiske avgjørelser og skriftlige kontrakter, inkludert gjeld og salg; For penger, hvor mye forsiktig er ikke nok.
   • Kjenn dine grenser. Dette inkluderer hvilke matvarer som kan forgifte kroppen din og hva som er riktig for deg, hvor mange timers søvn du trenger, og hvilke øvelser som vil være til fordel for kroppen din og stoffskiftet. saken; Les mye, men må finne ut hva som skader eller fordeler kroppen, bare du er eksperten på deg selv. Du er heller ikke supermann - hvis du ignorerer dine fysiske skader, som å prøve å bære tunge belastninger når du har ryggsmerter eller ikke innrømmer vedvarende smerte, vil du bringe deg selv inn. trøbbel.
   • Lær hvordan du kan analysere situasjoner og tenke selv. I stedet for å prøve å tåle tullet som de audiovisuelle mediene bringer og faller i frykt når nyheter om katastrofe og kriminalitet stadig dukker opp, tenk på virkeligheten bak dem og tenk på livet med hendelsene på en sunn, åpen og skeptisk måte. Hjelp andre å unnslippe frykten for informasjon ved å veilede dem til å identifisere radiorapporteringstriks.
   • Vet hvordan du kan reparere møbler. I en verden der folk kaster ting og ikke fikser dem, legger vi jorden på en enorm byrde. I tillegg er produsenter også fordomsfull om at vi ikke kan fikse noe, fordi vi har mistet muligheten til å fikse ting på egenhånd. Å vite hvordan vi skal reparere klær, apparater, apparater, biler og andre viktige ting i hverdagen gir oss ikke bare frihet, men er også en viktig måte å øve på. grunnleggende bevissthet.
   • Vet hvordan du planlegger tidlig. For ikke å jobbe uten grunnlag, bruke for mye penger eller ikke innse konsekvensene, må du vite hvordan du kan planlegge fremover. Å forutse alt er et stort tegn på grunnleggende bevissthet, fordi det viser at du har evnen til å vurdere konsekvensene av forskjellige situasjoner.
   • Vet hvordan du skal være ressurssterk. Ressursdyktighet er kunsten å "improvisere"; Det er da du utnytter små ting og får dem til å fungere effektivt nesten uten anstrengelse eller sinn. Det er da du er i stand til å leve under vanskelige forhold og fremdeles være vellykket og ikke føle deg fratatt. Ressursdyktighet er den viktigste delen av å bruke grunnleggende bevissthet, og det er også en ferdighet som kan frigjøre deg fra de høye levekostnadene.
   • Lær hvordan du kan få kontakt med samfunnet. Den grunnleggende oppfatningen ligger også i å være en del av samfunnet, men dessverre liker mange mennesker å leve i tilbaketrukkethet og borte fra andre, eller ikke å få kontakt med de rundt seg. Å få kontakt med andre i samfunnet ditt er en del av livet ditt, relasjonsbygging og din evne til å være åpen og sjenerøs.
   • Vet hvordan du kan være trygg. Enten du er offentlig eller hjemme, er det å holde trygghet noe av det grunnleggende. Hold pannehåndtak borte fra kroppen din mens du lager mat, se sidelengs når du krysser gaten, gå med venner eller en gruppe gjennom mørke områder i byen om natten i stedet for alene, og så videre. Dette er alle grunnleggende kognitive handlinger som du kan planlegge og utføre før noe dårlig skjer; og å gjøre det vil ofte forhindre mange problemer på en gang. Tenk på forebygging i stedet for ulykker.

7. 

   Bruk din nye forståelse av grunnleggende kognitiv tenkning. Lær om filosofi, psykologi og de rådende teoriene om hvordan vi tenker og bruker denne kunnskapen til vår grunnleggende kognitive bruk. Du kan lese artikkelen Hvordan tenke kreativt for å få flere ideer om kognitiv reproduksjon basert på din kreative tenkeprosess. Karl Albrecht foreslår også at følgende metoder kan hjelpe deg med å opprettholde praktisk intelligens (grunnleggende kognisjon) til det beste (og du bør lese boken hans):
   • Øv deg på psykologisk fleksibilitet.Dette er evnen til å tenke åpent og lytte til andres meninger og ideer, enten de får deg til å føle deg redd eller avvike fra dine egne tanker. Du vil ha nytte av å øve på din psykologiske motstandskraft og gå utover de tingene du tror du allerede vet.
   • Bruk selvsikker tenkning. Slik ser du deg selv og andre på en positiv måte, alltid på jakt etter det gode for deg selv og andre, og alltid tar nøye avgjørelser om hvem eller hva som påvirker deg. og hva vil være verdt å tenke på. Dette handler ikke bare om å rope påståelige ord eller ha positive tanker; Tanketrening i å opprettholde et påståelig og forsiktig sinn kan være vanskelig, men verdt det.
   • Stol på semantisk klarhet. Dette bruker språk for å forsterke klar tenkning og for å bli kvitt dogmer.
   • Kjære om ideene dine. Dette konseptet vil føre deg til å akseptere nye ideer i stedet for å umiddelbart avvise dem fordi de synes de er rare, sprø og umulige. Hvordan vet du at de ikke passer til ditt synspunkt hvis du ikke prøver det? Likeledes oppsummerer verdifulle ideer behovet for å drøfte om og om igjen, for hvis du ikke bruker nok tid på å gjøre det, vil du ikke kunne komme med dine egne ideer.

8. 

   Hvis du legger vekt på å tenke nøye gjennom alt for deg selv og lære alt du kan om verden og hvordan andre tenker på verden, har du det bra. Du trenger ikke å lære mye, men du må være fordomsfri og nysgjerrig. Du må også vite at dette er en prosess, ikke en destinasjon. Du må jobbe hardt for å trene tankene dine gjennom hele livet om hvilke meldinger du skal ta og hvem som skal påvirke tankene dine. Selv denne artikkelen er en guide til grunnleggende kognisjon - analyser, vurder anvendeligheten av situasjonen din, og velg, avvis eller bruk begge og upassende. med meg. Tross alt er det også rasjonell og grunnleggende bevissthet. annonse

Råd

• Manipulasjons- og kontrollstrategier er ikke grunnleggende oppfatning. Det er de som viser tegn til å ville endre virkeligheten og tvinge andre til å leve opp til sin definisjon av virkeligheten. Du kan ikke endre denne typen mennesker, så med mindre du får betalt for å høre dem klage, bruk sunn fornuft og hold deg rimelig avstand fra dem.
• Lytt til verdens stemmer og menneskene rundt deg - spesielt hvis du også vil si noe som risikerer å bli kritisert av andre. Hvis du ikke kan legge til noe meningsfylt, ikke si noe. Dette beriker kanskje ikke dine grunnleggende oppfatninger, men det vil gi andre inntrykk av at du har grunnleggende bevissthet.
• Grunnleggende kunnskap innebærer også at alle viktige kontrakter, som økonomiske kontrakter eller ekteskap, må holdes skriftlige. Du bør ikke tro på de uvanlige tidsendringene eller minnefeilene.
• Unngå å snakke eller skrive om de uviktige tingene som utgjør mesteparten av vårt daglige liv, bare fokuser på de tingene du virkelig trenger å absorbere. Du vil ikke bare bli oppfattet som sunn fornuft, men bruker den faktisk.
• Finn ut alt du kan om universet du liker før du dør. Dette vil tillate deg å utvikle grunnleggende bevissthet i et gitt område. "Grunnleggende kunnskap" uten reell kunnskap vil ikke gjøre mer enn dyreinstinkt.
• Popularitet og popularitet er ikke synonymt med sunn fornuft. Tenk nøye over risikoen din før du tror at for å lykkes må du være hensynsløs, selv om du ikke har tenkt gjennom det.
• Grunnleggende kunnskap hentes fra erfaring. Dine venner og familie vil mer enn gjerne dele må og ikke gjøre for hver situasjon de har vært gjennom hvis de vet at det kan sikre din sikkerhet.
• Spør folk hvorfor de gjettet slutten på noe. Ofte er vi så vant til å godta og akseptere kulturelle klisjéer at vi glemmer at vi kan spørre noen hvorfor de tror ting vil være. For eksempel, hvis en venn sier at det ikke er trygt å gå ut om natten fordi fremmede bare har 1% av sine gode intensjoner, og alle kan være en røver, kan du spørre hvorfor de er. tror det. Hvis de bare kan generalisere, be om eksempler og spesifikk informasjon. Selv om du har spesifikke eksempler og informasjon, kan du fortsatt spørre dem hvorfor dette er et problem der du bor, hvor du planlegger å dra, når du er i grupper, alene, beskyttet. utstøting, og så videre. Til slutt vil du komme til hjertet av denne utgaven - som er vevd fra en serie historier hentet av media. Spør så vennen din om det er bedre å være trygg av frykt eller å være trygg fra å være forberedt. Det er alltid en risiko i livet, selv hjemme kan du fremdeles bli skadet og dø. Det er viktig å være forberedt på verste situasjoner klokt og sensitivt (for eksempel å ta selvforsvarskurs, vite hvor du skal dra i mørket, bare gå ut om natten når ha noen med deg, når du blir full må du ta taxi hjem osv.) i stedet for å sette livet ditt i grenser bare av frykt.

Advarsel

• Vær medfølende. Mennesker som bruker sunn fornuft kan noen ganger bli utålmodige med andres uvitenhet. Bare la det være, for kanskje i morgen vil din helt grunnleggende mangel på bevissthet bli lattermildet til andre. Vi er alle dårlige på forskjellige tidspunkter i livet vårt, akkurat som vi kan være smarte i resten av vår tid. Alt avhenger av omstendighetene, og det vil bare være pinlig eller usant hvis vi ikke lærer av feil.
• Ikke bli paranoid; Vær klok, ikke vær kjedelig! Du trenger bare å vite alt fra før.

Hva trenger du

• Forskningsressurser - lesing, surfing på nettet ... for å berike din kunnskap om verden, andre kulturer og tro ...