Forfatter:
Monica Porter
Opprettelsesdato:
22 Mars 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Lymfødem er en opphopning av væske i kroppens bløtvev på grunn av obstruksjon eller fjerning av lymfeknuter. Lymfødem er vanligvis forårsaket av fjerning av lymfeknuter etter kreftbehandling, men det kan også være forårsaket av miljømessige eller genetiske faktorer. Mest lymfødem utvikler seg innen 3 år etter operasjonen. Lymfødem kan også være forårsaket av en unormal vekst i lymfesystemet ved fødselen, og symptomene kan dukke opp senere. Å gjenkjenne symptomer og behandle dem tidlig er den beste måten å forhindre lymfødem.
Fremgangsmåte
Metode 1 av 3: Forebygging av lymfødem
Snakk med legen din så snart du merker tegn på lymfødem. Tegn på lymfødem inkluderer hevelse i armer, ben, hender, fingre, nakke eller bryst. Hvis du oppdager hevelser eller andre tegn (listet opp nedenfor), bør du oppsøke legen din umiddelbart.
- Å anerkjenne de tidlige tegnene er den beste måten å forhindre at sykdommen blir verre.
- Det finnes ingen kur mot lymfødem, men tidlig behandling kan bidra til å redusere symptomene og forhindre andre symptomer.
- Lymfødem kan dukke opp dager, uker, måneder eller til og med år etter kreftbehandling.
Unngå å trekke ut blod fra armen med risiko for lymfødem. Lymfødem dukker vanligvis opp på det kirurgiske stedet i kroppen. Du bør unngå injeksjoner eller intravenøse infusjoner i hendene som er i fare for lymfødem- Når du måler blodtrykket ditt, bør du ta en håndmåling med mindre sjanse for å utvikle lymfødem.
- Vurder å kjøpe et medisinsk alarmarmbånd for å advare andre om ikke å ta blod, ta en intravenøs infusjon eller injisere i armen med risiko for å utvikle lymfødem.
Ikke ta et varmt bad for lenge. Ikke utsett armene eller bena som sannsynligvis vil få lymfødem i kontakt med varmt vann, varme eller høy temperatur. Hvis du vil ta et varmt bad, unngå å legge hendene i vannet.- Ikke bruk varme pakker eller andre varmebehandlinger.
- Ikke masser for hardt i områder med risiko for lymfødem.
- Den høye temperaturen og massasjen vil skyve kroppens væsker tilbake i det følsomme området, og derved fremkalle lymfødem.
- Hold armene dine utenfor solen hvis mulig.
Ikke bær tunge gjenstander eller bær tunge vesker på skulderen. For å komme deg etter kirurgi eller kreftbehandling, bør du unngå å bruke den berørte delen av kroppen din til å bære tunge belastninger. Du bør være forsiktig med å unngå å legge stort trykk på armen, da det er fare for lymfødem.- Når du bærer tunge laster, bør du løfte armene over hoftene.
- Etter at du blir bedre, kan du sakte bære tunge gjenstander.
Ikke bruk tette klær eller smykker. Hvis klokker, ringer, armbånd eller andre smykker strammer for stramt, løsner du dem eller slutter å bruke dem. Bruk også løse klær som ikke hindrer bevegelse.
- Unngå å bruke tetthalsede topper hvis det er fare for hode- eller nakkelymødem.
- Overvikling eller stramming rundt nakke, armer, ben, håndledd og andre kroppsdeler kan føre til at væske akkumuleres i dette området.
Løft armene / bena dine høyt opp. Hvis du er i fare for lymfødem, løft den delen av armene / bena som er i fare hvis mulig. Dette vil forhindre at væske akkumuleres i hender / føtter for å forhindre hevelse.
- Dette forebyggende tiltaket er mest effektivt for å forhindre at lymfødem utvikler seg i arm, hånd eller finger.
- Hvis du sover på ryggen, må du holde føttene høyere enn hjertet ditt. For eksempel kan du legge en pute under kneet eller foten.
Bytt holdning. Ikke sitte eller stå på ett sted for lenge. I stedet må du endre stilling ofte. Ikke kryss beina mens du sitter, og skal sitte med ryggen på sengen.
- Å sitte oppreist mens du er i sengen bidrar til å forbedre lymfedreneringen i kroppen.
- Du kan stille inn en alarm på telefonen eller stille en klokke for å minne deg selv på å bevege seg ofte. Bruk også naturlige gjenstander / hendelser for å minne deg selv på å bevege deg. Når du for eksempel ser på TV, bør du bytte posisjon hver gang du går til en annonse.
Bruk verneklær. Kutt, solbrenthet, forbrenning, insektstikk, katteskrap kan føre til at væske akkumuleres på det berørte området, noe som øker risikoen for lymfødem. Bruk av løse, lange klær kan bidra til å beskytte huden mot disse skadene.
- Bør ha løstsittende, ikke for stramt.
- Ikke bruk beskyttende ermer (vanligvis for idrettsutøvere), da ermet klemmer armen.
Beskytt hender og føtter mot skader. Kutt, åpne sår, riper eller brannskader i et område av en arm eller et ben som har lymfødem kan forårsake infeksjon. En infeksjon vil forhindre at lymfevæsken filtrerer bakterier og virus. Tegn på infeksjon inkluderer: hevelse, smerte, rødhet, varme og feber. Hvis du har disse symptomene, bør du umiddelbart gå til nærmeste sykehus for behandling og kontroll av infeksjonen.
- Ikke la skarpe gjenstander punktere huden.
- Bruk alltid et dyke når du syr, bruk tykke hansker når du hagearbeider, og bruk insektmiddel når du skal ut.
- Hold huden fuktig ved å bruke en mild fuktighetskrem for å forhindre tørr og sprukken hud.
- Vær ekstra forsiktig når du barberer deg hvis du bruker en vanlig barberhøvel.
- Hvis du gjør manikyr, bør du ikke la kutte eller skjære neglebåndene. Du bør ha en manikyr på et sted der en tekniker vet din helsetilstand for spesiell oppmerksomhet. Hvis manikyren er ny, bør du nøye kontrollere helsen deres. Ikke arbeid på en negl på et sted med dårlig hygienevurdering eller der en klient har hatt en sopp-, bakterie- eller virusinfeksjon.
- Bruk hansker når du gjør husarbeid eller hagearbeid for å unngå å skade hendene, fingrene eller neglene.
- Bruk behagelige tåmonterte sko for å redusere risikoen for skade på føttene og tærne.
Spis et balansert kosthold med lite salt. Hvert måltid skal ha 2-3 porsjoner frukt og 3-5 porsjoner grønnsaker. Spis fiberrike matvarer, inkludert brød, fullkorn, fullkornspasta, ris og friske grønnsaker. Det er best å unngå alkohol (opptil 1 porsjon per dag).
- Unngå å innta hurtigmat eller søppelmat som inneholder mye kalorier, ikke næringsrik.Ikke bare er disse matvarene høye i kalorier og lite næringsstoffer, disse matvarene har også veldig mye salt.
- Begrens forbruket av rødt kjøtt og bearbeidede kjøttprodukter som pølser eller bacon.
Oppretthold en sunn vekt. Både overvekt eller overvekt bidrar til økt risiko for lymfødem. Overvekt setter ekstra trykk på et område av kroppen som allerede er hovent, og påvirker dermed drenering av lymfevæske.
- Et balansert kosthold, trening og lydighet er nøkkelen til å opprettholde en idealvekt.
- Hvis du trenger hjelp, kan du oppsøke lege. Legen din kan gi deg forslag basert på din medisinske tilstand.
Oppretthold en sunn livsstil. Å oppnå og opprettholde en sunn vekt bidrar til å forhindre lymfødem i å utvikle seg. Følg sunne spisevaner og trene regelmessig for å føre en sunn livsstil.
- Å få nok søvn bidrar til å opprettholde et sunt immunforsvar og reduserer risikoen for lymfødem.
- Snakk med legen din for å utvikle et sunt treningsprogram. Intens trening anbefales ikke. Du bør prøve å trene hver dag.
Røyking forbudt. Sigarettrøyking innsnevrer kapillærene og små blodkar, noe som gjør det vanskelig for væske å sirkulere fritt i kroppen. Røyking fjerner også oksygen og andre viktige næringsstoffer for en jevn sirkulasjon av væsker. Hudelastisitet er også skadet av røyking.
- Hvis du trenger hjelp til å slutte å røyke, kan du snakke med legen din om hvordan du skal slutte å røyke. Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg med å slutte å røyke.
- Å slutte å røyke bidrar også til å redusere risikoen for kreft og andre helseproblemer.
Metode 2 av 3: Gjenkjenn symptomer på sykdom
Se etter hevelse i armene, bena, brystene eller hendene. Hevelse i bløtvev i armen eller benet er et av de vanligste tegnene på lymfødem. I de tidlige stadiene er huden fortsatt myk, og det hovne området vil være konkavt når det presses ned.
- Legen din kan bruke et målebånd for å måle hevelsen og overvåke hvor hevelsen er.
- I senere stadier av lymfødem blir det hovne området fast og stivt. Når du trykker på det, vil det hovne området ikke synke.
Legg merke til hvor tunge armer eller ben føles. Ved siden av bumpen eller før du ser bumpen, kan du føle væsken bygge seg opp, noe som gjør det vanskelig å bevege armen eller benet. Hvis du er i fare for lymfesykdom, kan dette være det første tegn på sykdommen.
- Hvis du har hatt kirurgi, strålebehandling eller kirurgi for fjerning av lymfeknuter, bør du se i speilet for å oppdage hevelse (hvis noen).
- Sammenlign sidene på kroppen din for å finne forskjellene.
Merk om du har problemer med å bevege skjøten. En følelse av stivhet i fingrene, tærne, knærne, albuene og andre ledd kan være et tegn på økt væskeoppbygging på grunn av lymfødem. Selv om det er mange årsaker til stivhet, kan trykk i leddene på grunn av akkumulering av kroppsvæsker være et tegn på lymfødem.
- Lymfødem symptomer kan dukke opp sakte eller samtidig.
- Forstå deg selv for eventuelle avvik.
Merk om tå eller fot føles kløende eller sviende. Det kan være et tegn på cellulitt - en infeksjon i huden og ikke en infeksjon. Siden lymfødem påvirker immunforsvaret, bør du oppsøke legen din så snart du oppdager symptomer på cellulitt.
- Cellulitt kan være forårsaket av et insektbit eller riper.
- Legen vil behandle infeksjonen med antibiotika. Ikke vær subjektiv når det er tegn på infeksjon fordi infeksjonen raskt kan være livstruende.
Se etter tegn på fortykning (hyperkeratose). Væskeoppbygging kan føre til at huden tykner. Hvis du merker tykkere hud i armer, hender, ben, føtter eller andre hudforandringer som blemmer eller vorter, kan det være et tegn på lymfødem.
- Å holde huden ren er et viktig skritt for personer med hyperkeratose.
- Bruk en daglig terapeutisk fuktighetskrem og unngå kremer som inneholder lanolin eller duftende kremer.
Merk om klærne eller smykkene ikke passer. Personer med lymfødem føler seg ofte ukomfortable med en bh, selv uten å gå opp i vekt. I tillegg kan det være et tegn på lymfødem å ha på seg en ring som ikke passer til hånden din, og som er ubehagelig med klokke og armbånd.
- Du kan synes det er vanskelig å passe den ene armen i ermet.
- Siden lymfødem symptomer kan utvikle seg sakte, bør du ikke føle hevelse i skuldre eller armer før du har problemer med å kle på deg. Hvis du finner ut at klærne er ensidige eller er vanskelige å passe på en T-skjorte eller jakke, bør du være oppmerksom på å oppdage tegn på lymfødem.
Se etter stram, skinnende, varm eller rød hud. Huden kan være "blank" eller "strukket". Det kan være et tegn på cellulitt. Hvis fargen eller teksturen på huden din endres, bør du oppsøke legen din umiddelbart.
- Berørte hudområder kan spre seg raskt når de observeres.
- Andre (uvanlige) symptomer inkluderer tretthet, feber, ømhet eller forkjølelseslignende symptomer.
Metode 3 av 3: Kjenne hodet / nakkemerket
Se etter hevelse i øynene, ansiktet, leppene, nakken eller under haken. Tegnene på hode- og nakkelymødem opptrer vanligvis 2-6 måneder etter kreftbehandling i hodet. Noen ganger vil lymfødem utvikle seg i strupehodet og halsen (munn og hals). Sykdommen kan også utvikle seg utenfor nakken og ansiktet, eller begge deler, avhengig av den blokkerte lymfekanalen.
- Kontakt legen din dersom du har noen av disse tegnene på hode- eller nakkelymødem.
- Ukontrollert hevelse kan føre til betennelse som raskt blir ute av kontroll.
Føl spenningen eller hevelsen i det berørte området av kroppen. Siden det er vanskelig å se hevelse i hode og nakke, er det første symptomet på lymfødem i hodet og nakken vanligvis gjennom følelse. Du bør passe deg for tegn på spenning i hode- og nakkeområdet.
- Det kan være vanskelig å bevege hodet, nakken eller ansiktet. Huden føles også stiv eller ubehagelig, selv om det ikke er synlig hevelse.
- Legen kan utføre ytterligere tester for å sjekke for lymfødem, inkludert bildebehandling av lymfesystemet eller en annen avbildningsteknikk som er avhengig av å injisere kontrastfargestoff for å vise unormal lymfesirkulasjon.
Vær forsiktig hvis hevelse i øynene påvirker synet. Uklare eller ukontrollerte rennende øyne, røde øyne og ømme øyehuler kan alle være tegn på dobbelt øyenvippe-lymfødemsyndrom. Denne sykdommen arves ved fødselen, men kan ikke dukke opp før puberteten.
- Vekst av ekstra vipper langs den indre foringen av øyelokkene er også et tegn på dobbelt øyenvippe-lymfødem syndrom.
- Andre synsproblemer forårsaket av sykdommen inkluderer unormalt buede hornhinner og hornhinnearr.
Se etter svelgevansker, tale eller puste. I mer alvorlige tilfeller av lymfødem forstyrrer hovent vev i halsen og halsen normale funksjoner. Du kan spytte eller slippe mat fra munnen.
- Hevelsen kan føre til tett nese eller smerter i øret. Hevelse kan påvirke bihulekjertlene og bihulene.
- For å bekrefte lymfødem i nakke og hode, kan legen din utføre en ultralyd eller en magnetisk resonansavbildning (MR). Disse testene viser posisjonen til lymfevæsken i hodet.
Råd
- Selv om du er i fare for lymfødem, bør du oppsøke legen din for å utelukke andre årsaker til lymfødem-symptomer.
Advarsel
- Kontakt legen din med en gang hvis du har tegn på infeksjon som feber over 38 ° C, svette, vedvarende frysninger, hudutslett eller andre hudavvik som smerte, rødhet eller hevelse.
