Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Hvis du har brukt medisiner i lang tid, kan det hende at du må kvitte deg med det fra kroppen din på et eller annet tidspunkt, for eksempel å bestå en narkotikascreeningstest når du søker jobb, eller ønsker å bli renset. kroppen mens du prøver å slutte med rusavhengighet. Du kan gjøre dette med alle medisiner, mer eller mindre på en måte: å styrke sunne og vannfylte matvarer, eliminere medikamenttoksiner med detoxdrikker, og trene for å bli kvitt narkotika gjennom svette. Avgiftning av legemidler er en prosess som tar tid, så det er lurt å ta minst en uke før kroppen din renser helt fra stoffet.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Hold deg hydrert

1. 

   Drikk minst 10-12,5 kopper (2,4 - 3 liter) vann per dag. Den beste måten å kvitte seg med legemidler fra kroppen din er å holde kroppen hydrert. Drikk rikelig med vann hele dagen. I løpet av mange dager vil vann fortynne legemiddelkonsentrasjonen i kroppen, og hyppig vannlating vil også eliminere eventuelle påvisbare tegn på legemidler.
   • Med legemidler som akkumuleres i kroppens fettceller (som kokain og THC i marihuana), vil ikke øke mengden vann du drikker, ha en merkbar effekt.
   • Voksne menn bør drikke minst 15,5 kopper (3,7 liter) vann per dag, og voksne kvinner bør drikke 11,5 kopper (2,7 liter) vann.
   • Hvis du vil drikke vann for å fjerne stoffer fra kroppen din, bør du øke ditt daglige vanninntak med 2-3 kopper.

2. 

   
   
   Drikk tranebærte og juice hver dag i tillegg til vannet. All te er gode giftstoffer, og tranebærjuice hjelper deg med å urinere oftere. Drikk 3-4 kopper te eller juice per dag. Du kan drikke grønn te, svart te, hvit te, jasminte eller hvilken som helst te. Te vil gi antioksidanter og elektrolytter til kroppen, noe som bidrar til å øke stoffskiftet.
   • Drikk varm grønn te ved å steke teposer i kokende vann, eller drikk kaldt ved å tilsette is.
   • Hvis du drikker varm grønn te, kan du tilsette ¼ ts sitronsaft i teen for smak.

3. 

   
   
   Unngå å drikke alkohol mens du eliminerer narkotika. Alkohol binder seg lett med kokain og THC i marihuana og hjelper dem å holde seg til kroppsfett. Når THC og kokain har blitt lagret i fettcellene, er de veldig vanskelige å fjerne fra kroppen. Å drikke alkohol - spesielt i store mengder - vil bare gjøre situasjonen verre.
   • Alkohol i seg selv har en iboende negativ effekt på kroppen, og kan redusere din hemmende evne, noe som fører til at du bruker mer av stoffet du prøver å eliminere.

Metode 2 av 3: Eliminering av medisiner gjennom svette

1. 

   
   
   Gjør aerobe øvelser (aerob trening). Visse stoffer (spesielt kokain og THC i marihuana) akkumuleres i fettceller, så å redusere kroppsfett betyr også å redusere medikamentnivået. En av de beste måtene å forbrenne fett på er å svette, og aerobe øvelser hjelper deg ofte med å svette mye. Når du forbrenner fett og svette, vil du også eliminere mengden medisiner som finnes i kroppen din. Aerobe øvelser og andre aktiviteter som hjelper svette inkluderer:
   • Sykling eller fotturer
   • Jogge fort / sakte
   • Hopper

2. 

   Ta et varmt dampbad i 20-30 minutter om dagen for å eliminere medisiner gjennom svette. Selv om det ikke krever fysisk trening, er varm dampterapi en fin måte å bli svett på. Denne metoden vil bidra til å eliminere stoffmetabolitter. Samfunnssentre eller treningssentre tilbyr badstue, vanligvis ved bassengkanten. Noen andre måter å øke svette og skylle giftstoffer fra huden og fettcellene inkluderer:
   • Øv på varm yoga
   • Soling
   • Merk at en varm dampterapi for å svette bare vil fjerne en liten mengde metabolitter. I tillegg bør du også unngå damp hvis du ikke er kjent med legemidler, da dampen kan være farlig.

3. 

   Tilsett 2 kopper (400 g) Epsom-salt i badekaret. Fyll karet med Epsom-salt mens du fyller karet. Soak i saltvann i minst 15-30 minutter. Saltet vil bidra til å åpne porene, slik at giftstoffene kan trekkes ut av kroppen. Du kan kjøpe Epsom-salt i supermarkeder eller helsebutikker.
   • Epsom-salt inneholder også magnesium, et viktig mineral som kan hjelpe kroppen med å eliminere giftstoffer (inkludert kjemiske rester fra narkotikabruk).

Metode 3 av 3: Juster dietten for å øke stoffskiftet

1. 

   Kutt ut sukker og usunt fett fra kostholdet ditt. Kroppen din har mange umiddelbare oppgaver å gjøre, da den må behandle medisiner og skylle giftstoffer; I mellomtiden er sukker og usunt fett - som transfett og mettet fett - også vanskelig å behandle og bryte ned. Hvis du spiser et kosthold med høyt sukker og dårlig fett, vil det ta kroppen din lang tid å fjerne rensbare tegn på narkotika.
   • Mat med mye sukker og dårlig fett inkluderer: søtsaker, brus, bearbeidet mat og hurtigmat.
   • Bearbeidede matvarer inneholder også mye natrium, noe som fører til vannretensjon. Dette vil redusere eliminering av legemidler fra kroppen.

2. 

   Spis grønnsaker og andre fiberrike matvarer. Naturlige, sunne grønnsaker og hele matvarer vil bidra til å gjenopprette kroppens mangelfull tilførsel av vitaminer og mineraler. Når kroppen blir sunnere, vil kroppen også behandle og fjerne stoffrester mer effektivt.På samme måte vil fiberrike matvarer øke kroppens metabolisme og eliminere medisiner.
   • Selv om det ikke er den beste måten å bestå en urintest (med fokus på drikkevann eller detoxdrikker), vil dette trinnet hjelpe kroppen din med å eliminere stoffet og bli sunnere i løpet av få sekunder. måned.
   • Andre fiberrike matvarer inkluderer: havre, linser, svarte bønner og limabønner, brokkoli og de fleste korn.

3. 

   Øk inntaket av antioksidantrike matvarer. Antioksidanter forbedrer den generelle helsen og hjelper kroppen å øke evnen til å eliminere og behandle giftstoffer og kjemiske rester av medisiner. Antioksidantrike matvarer inkluderer:
   • Bær, inkludert blåbær, jordbær og bjørnebær
   • Grønne bladgrønnsaker, inkludert grønnkål, hvetegras, romansalat

Råd

• Varigheten av hvert legemiddel i kroppen er ikke fast. Hastigheten håndteringen av narkotika varierer fra person til person. Hvor lang tid stoffet oppdages i kroppen, vil avhenge av fysiske faktorer, inkludert dosen som normalt brukes og hvor tolerert kroppen er.
• Legemidler kan oppdages i blod, urin og hår. Ofte kan du fjerne tegn på legemidler fra blodet med de samme metodene som å fjerne stoffet i urinen. Narkotika kan oppdages i håret i løpet av mange måneder, så du må vaske håret grundig hvis du vil bestå en hårprøve for å undersøke om det er medisiner. Hvis du vil ta en mer radikal tilnærming, kan det hende du må klippe håret.
• Generelt forblir cannabis lengst i kroppen: den kan oppdages i 30 dager gjennom en urintest og opptil 2 uker gjennom en blodprøve.
• Legemidler som morfin og kodein blir værende i kroppen i kortere tid: de kan påvises innen 1-3 dager gjennom en urintest og i 6-12 timer ved en blodprøve.
• Kokain oppdages vanligvis i urinen i 3-4 dager og 1-2 dager i blodet.
• Heroin kan påvises i urinen vanligvis 3-4 dager, og i blod i opptil 12 timer.

Advarsel

• Uansett hvor presserende du trenger å bli kvitt medikamenter (f.eks. For å gjennomføre en urinprøve), unngå å kjøpe såkalt "detox-vann". Disse drikkene har for det meste blitt eksponert som en lur fordi de er ubrukelige når de skal fjerne stoffer fra kroppen.
• Mange stoffer - spesielt naturlige og syntetiske opiater - er skadelige for kroppen, til og med livstruende. Hvis du er avhengig av noen form for narkotika, ta skritt for å slutte med rusavhengighet.