Innhold

• Fremgangsmåte

Er pollen, støv eller dyrehår irriterende? Hvis du er allergisk mot disse allergenene, kan du oppleve en rennende nese. Det kan være smerte eller bare mild smerte. Hvis du får behandling, kan du stoppe en rennende nese, tørke opp hovne slimhinner forårsaket av histamin, og hjelpe nesen til å bli normal. Når du er ferdig med rennende nese, kan du ta skritt for å beskytte deg mot fremtidige allergier.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Stopp en rennende nese

1. 

   Ta et antihistamin. Som navnet antyder, forhindrer antihistaminer kroppen fra å frigjøre histamin, stoffet som forårsaker rennende nese. Antihistaminer tørker ut slimhinnene i neseborene. Du kan ta et reseptfritt antihistamin som inneholder stoffer som loratadin eller difenhydramin. Vanlige antihistaminer inkluderer Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan og Clarinex.
   • Benadry har evnen til å indusere døsighet, mens Claritin forårsaker minst søvn. Vær ekstrem forsiktig når du bruker narkotiske stoffer.

2. 

   
   
   Gå til lege. Legen din vil sannsynligvis forskrive allergimedisiner. Legen din vil foreskrive enten antihistaminer, kortikosteroider (nesespray), dekongestanter, leukotrienhemmere eller en injeksjon av allergimedisiner. Injeksjoner brukes noen ganger hvis du ikke kan unngå pollen eller allergener. Formålet er å hjelpe kroppen til å tilpasse seg visse allergener.
   • Merk at reseptfrie sterke antihistaminer faktisk er sterkere enn normalt, og de har også sterkere bivirkninger som angst, diaré, høyt blodtrykk og til og med døsighet.
   • Forskning viser at daglig bruk av en nesekortikosteroid spray kan være svært effektiv for å redusere symptomer på allergisk rhinitt. Noen nesespray, som Flonase og Nasacort, kan også brukes reseptfritt.
   • Ikke bruk for mye avføringsmiddel. Tett nese oppstår ofte når du slutter å bruke dem, og dette kan gjøre deg mer avhengig av nesesprayen.
   • Kontakt legen din hvis du har alvorlige allergiske symptomer, hvesende og hoster mye, eller hvis symptomene dine ikke reagerer på medisiner.

3. 

   
   
   Rengjør nesen. Bruk en saltvann nesespray. Saltvann nesespray kan bidra til å holde slimhinnene i nesen din fuktige.De selges uten resept og jobber for å holde slimhinnene fuktige og holde allergener utenfor nesen.
   • Noen foretrekker å bruke en hjemmelaget saltløsning. Tilsett en klype salt i en panne som inneholder 8 gram vann, 3 gram salt og 1 g natron. Kok deretter løsningen. Når løsningen er kokende, hell den i en bolle. Dekk hodet med et håndkle og hold ansiktet på toppen av bollen, men kom ikke for nær, ellers kan du brenne deg med damp. Pust inn dampen. Å tilsette litt eukalyptusolje / olje kan bidra til å berolige bihulene dine.

4. 

   
   
   Bruk nesevask. Fyll en kolbe med 8 gram varmt destillert vann, filtrert vann eller kokt vann. Forsøk å unngå å bruke vann fra springen med mindre det har blitt kokt og fått avkjøles. Anbefalt destillert vann. Du kan bruke saltoppløsningen eller ta reseptfrie medisiner.
   • Vipp hodet til siden mens du står nær vasken. Plasser tuten i det ene neseboret og deretter halvparten av løsningen i, slik at den tappes fra det andre neseboret. Gjenta med det andre neseboret. Rengjør og desinfiser nesevask etter bruk.

5. 

   Drikk mye vann. Selv om du kanskje ikke slutter å få en rennende nese så snart du drikker varmt vann, er det viktig å holde deg hydrert når du har symptomer på en allergi. Å blåse nesen gjentatte ganger og ta medisiner som har bivirkninger av dehydrering, vil tørke ut slimhinnene. Å drikke et 470 ml glass vann etter noen timer kan bidra til å gjenopprette balansen.

6. 

   Bruk urtemedisiner. Flere urtemedisiner tilgjengelig hjemme er antihistaminer.
   • Sennepsolje. Sennepsolje inneholder antihistaminer. Ha litt sennep i en panne med litt vann og varm den opp. Når løsningen er flytende nok til å fylle øyedråpeflasken, legg en liten mengde i ett nesebor. Pust dypt inn. Siden sennep har en sterk lukt, kan det bidra til å rense nesen igjen.
   • Gurkemeie. Denne urten har lenge vært verdsatt i indisk kultur som et krydder og middel. Soak en liten mengde gurkemeiepulver i ren linfrøolje, som du kan kjøpe i økologiske matbutikker. Hold gurkemeie belagt med linfrøolje på ovnen til den ulmer. Pust sakte inn røyken fra gurkemeien.

7. 

   Fukt luften. Kjøp en eller to luftfukter. Det er mange typer maskiner å velge mellom. Selv om det kan høres litt rart ut, er allergi ofte utsatt for forhindre prosesser for å fukte neseborene i kroppen. Når du først kommer i kontakt med et allergen, skiller kroppen ut histamin som produserer mye rennende nese og tørker opp. Når luftbårne partikler kommer inn i et tørt miljø i nesen som vanligvis er av samme type frø - da pollen er det første allergenet - starter kroppen en rennende nese for å fjerne dem og gjenopprette balansesystem. En luftfukter holder luften fuktig og hjelper til med å fukte slimhinnene i nesen.
   • Den ideelle fuktigheten for hjemmet ditt er mellom 30% og 50%. Hvis den er lavere, vil den være for tørr for nesen din. Hvis det er høyere enn rommet, blir du tett. Det kan også gi opphav til sopp og bakterier.
   • Luftfukteren er ikke kraftig nok til å jobbe hele hjemmet ditt. Plasser dem i rommene eller rommene du bruker mest for å få de beste resultatene. Når du ikke er i et fuktighetsmiljø, vil slimhinnene dine begynne å tørke igjen.
   annonse

Metode 2 av 2: Forhindre rennende nese Neste gang

1. 

   Finn årsaken til allergien. Legen din kan kjøre en allergitest, slik at du kan begrense og til og med finne ut hva du er allergisk mot. Noen ganger kan ikke testen identifisere eller indikere mange typer allergier. Jo mer informasjon du har om allergiene dine, jo bedre. Når du har generell informasjon om årsaken til rennende nese, kan du begynne å unngå eksponering for disse allergenene.

2. 

   Unngå allergener. Miljøirriterende stoffer og allergener som pollen, kjæledyrhår og hår, smuss og sigarettrøyk kan tørke ut nesemembranene og starte den rennende syklusen. Bruk en innendørs luftrenser for å unngå alle årsaker til luftbårne allergier, men vær oppmerksom på at det er nesten umulig å unngå alle allergener med mindre du låser deg i en forseglet beholder. luft.
   • En av de vanligste luftbårne allergenene i USA er fra pollen ugress, i mer enn 17 varianter. Selv om det er nesten umulig å unngå eksponering for pollen, kan du se hvor de kan konsentreres i miljøet ditt. Unngå disse stedene så langt som mulig.
   • Unngå å gå ut i peak timer, for eksempel tidlig på morgenen, og i nærheten av et vindu når det er mye pollen.
   • Reduser støvmidd hjemme ved å minimere tepper, dyner og kosedyr. Dekk madrassen og putene med støvflis.

3. 

   Bruk masken. Dette kan være den mest effektive måten å beskytte deg mot allergener som forårsaker rennende nese. Hvis partiklene ikke kommer inn i nesen din, vil de ikke forårsake rennende nese. Hvis du går ut i allergisesongen, kan du pakke et skjerf rundt nesen og munnen. En maske fungerte enda bedre.

4. 

   Vask hendene ofte. Dette vil forhindre spredning av allergenet. Vask med såpe og vann. Enhver såpe vil fungere fordi du bare prøver å bli kvitt allergener, ikke bakterier. Gni hendene i minst 20 minutter. Vask og tørk hendene med et rent håndkle.

5. 

   Vask ansiktet etter kontakt med allergener. Hvis du er allergisk mot pels, må du vaske ansiktet etter at du har klappet hunden din. Hvis du har pollenallergi, må du vaske ansiktet når du går hjem etter å ha vært ute. Dette vil bidra til å redusere eksponeringen for allergenet. annonse