Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Når man føler seg underordnet eller sett ned på, viser folk ofte sjalusi og hat. Dette kan føre til vanskelige situasjoner og få deg til å føle deg skyldig over suksessen din. Imidlertid kan du fremdeles fremme positive forhold ved å snakke ærlig med den sjalu personen og bruke strategier som hjelper dem med å overvinne følelser av sjalusi.

Fremgangsmåte

Del 1 av 4: Å håndtere sjalu mennesker

1. 

   Ikke se ting som personlige angrep. Forstå at når noen er sjalu på deg, er det deres problem, ikke ditt eget. Du må ha tillit til deg selv. Ikke la sjalu mennesker påvirke tilliten din eller gjøre deg skeptisk til deg selv.
   • Fortsett å gjøre det du gjør, og ikke la noen stoppe deg.
   • Fokuser på dine støttespillere.
   • Fortell deg selv at de er sjalu fordi du lykkes.

2. 

   
   
   Ignorer de misunnelige kommentarene. Selv om det er vanskelig å gjøre, er det en måte å vise at du ikke oppmuntrer følelsene deres, å ignorere den sjalu personens kommentarer.

3. 

   Stå overfor de misunnelige menneskene i livet ditt. Hvis du ikke kan ignorere noen, kan håndtering av situasjonen direkte bidra til å lindre sjalusi. Snakk ærlig om deres oppførsel.
   • "Jeg håper vi har et positivt arbeidsforhold. Hva kan jeg gjøre for å forbedre situasjonen?"
   • "Jeg tar din konstruktive kritikk på alvor, men noen ganger føler jeg at du er litt for hard."

4. 

   
   
   Begrens negative interaksjoner med noen som er sjalu. Hvis du kan endre miljø eller sosiale aktiviteter, kan du redusere sannsynligheten for at personen vil påvirke deg.
   • Kommuniser med supporterne dine, så den andre personen er mindre sannsynlig å angripe mens du er i en gruppe.
   • Når du ser personen, må du først si høflig og deretter dra.
   • Få venner med personens venner for å få dem til å føle seg som en utenforstående.

5. 

   
   
   Endre timeplanen din slik at du ikke trenger å se personen personlig. Pendle den andre veien, bruk toalettet i en annen etasje, eller se om du kan bytte klasse eller skiftarbeid.

6. 

   Sett grenser. Ikke tro at du bare må fortsette med det den misunnelige personen legger på deg. Sett grenser for å skape avstand fra personen. Sett grenser i tankene dine om hvor mye tid du bruker med den sjalu personen, og trekk deg høflig ut av samtalen.
   • Gi deg selv et øyeblikk når du snakker med dem, så dra og si "Jeg har noe å gjøre".
   • Tell de negative kommentarene, og etter 3 setninger som det, stopp samtalen.

7. 

   La personen få vite at du ikke aksepterer negativitet. Selv om du ikke vil være uhøflig eller irritere dem ytterligere, kan du få den sjalu personen til å endre sin oppførsel ved å fortelle dem hva de gjør mot deg.
   • "Jeg føler meg ukomfortabel med måten du snakker med meg på."
   • "Din oppførsel når vi snakker får meg til å føle meg ukomfortabel. Kan vi endre oss til det bedre?"
   annonse

Del 2 av 4: Hjelpe personen med å overvinne sjalusi

1. 

   Gå utover sjalu og hat folk. Uansett hvor negativ personen virker, prøv å holde et positivt samspill med dem.Vis dem hvordan de bedre kan håndtere situasjonen ved å være et eksempel.
   • Kompliment deres positive.
   • Nådig i alle interaksjoner med den personen.
   • Tilbyr deg å hjelpe dem med å forbedre ferdighetene i et område der de er misunnelige på deg.

2. 

   Snakk med dem om problemene dine. Noen mennesker tror at de alene har uheldige opplevelser. Ved å åpne for dem om problemene dine, hjelper du den sjalu personen til å innse at de ikke er den eneste som går gjennom tøffe situasjoner, slik at du kan forbedre forholdet ditt.
   • Del dine feil.
   • Diskuter oppgaver du synes er vanskelige.
   • Be en sjalu person hjelpe deg med noe som hjelper dem å øke tilliten.

3. 

   Hjelp personen å forbedre seg selv. Sjalusi stammer ofte fra en følelse av underlegenhet. Tilbyr å veilede eller veilede dem for å forbedre ferdighetene i områder der de er misunnelige på deg, og kan hjelpe til med å lindre den følelsen. Støtt deres innsats slik at du ikke virker 'ydmyket' ved å antyde at du er bedre enn dem.

4. 

   Tilby alternative løsninger. Hvis noen er misunnelige på hva du har eller hva du gjør, kan du tilby dem andre alternativer. Vi kan ikke alltid gi folk det de vil ha. Vær kreativ når du tenker på andre alternativer for personen som er sjalu på deg. Prøv å komme med en rekke alternativer de kan velge mellom.

5. 

   Unngå å legge ut provoserende kommentarer eller bilder på sosiale medier. Du trenger ikke slutte å bruke sosiale medier, men når du vurderer hvordan andre føler det, hjelper du deg også med å sikre at ting du legger ut ikke forårsaker stamming og gjør andre misunnelige. annonse

Del 3 av 4: Forstå kilden til sjalusi og negativitet

1. 

   Forstå sjalusi. Folk blir misunnelige når de ser noen har noe de mener burde tilhøre dem. Mennesker som er sjalu, klandrer ofte andre rundt seg uten å innse at følelsene sårer dem.

2. 

   Finn ut kilden til den personens sjalusi. Sjalusi. stort sett forankret i frykt. Frykten for å bli sett ned på eller redd for å bli elsket kan ha en enorm effekt. Finn ut hvilken frykt som husker sjalusi for å forstå kilden. Sjalusi kan komme fra en rekke årsaker:
   • Fysiske gjenstander
   • Personlige forhold
   • Stilling i karrieren
   • Sosial status

3. 

   Oppriktig spurte hva som plaget dem. Nærm deg forsiktig personen som er sjalu på suksessen din, og spør dem hvorfor. Ikke opprør dem med å være frekke, men du må være åpen og grei for å få de beste resultatene. Du kan prøve et av følgende forslag for å hjelpe hjerter å åpne deres hjerter:
   • "Jeg la merke til at holdningen hans var litt annerledes i mitt nærvær. Gjorde jeg noe som plager deg? ''
   • "Jeg vil forsikre meg om at det ikke opprører deg. Er alt i orden? ''
   • "Du er en kløktig person, og jeg vil vite hva som er galt med oss."
   annonse

Del 4 av 4: Å skille sjalusi fra kritikk

1. 

   Tenk på kilden til din oppførsel. Tenk over hvem som kommer med kommentarer som du anser som sjalu. Hvis personen er sjefen din eller trener, prøver de sannsynligvis å forbedre deg, ikke legge deg ned.

2. 

   Observer personens interaksjoner med andre. Noen mennesker har en tendens til å lide av paranoid sjalusi. Disse menneskene viser stadig sjalusi og forstår kanskje ikke hva de sier.

3. 

   Vær klar til å motta positive kommentarer. Selv om du føler at noens kommentarer er for sløve eller frekke, kan du likevel godta konstruktive kommentarer. Setter pris på dine forslag og holder et positivt syn. annonse

Råd

• Hvis noen er misunnelige på deg, må du forstå at du sannsynligvis gjør en god jobb, og motivere deg med dette.
• Ikke del informasjon med folk som er for narsissistiske. Disse menneskene venter bare på å fange negativ informasjon om deg til å fungere som et verktøy for å påvirke andres oppfatning av deg. Hold sikker avstand og ikke del noe med dem. Hvis de er familiemedlemmer, snakk om dem slik at du ikke trenger å snakke om deg.
• Husk at sjalu mennesker bare er mennesker som har negative holdninger til hva andre har, for eksempel talent eller lidenskap, ikke på grunn av deres personlighet.
• Du trenger ikke endre! Du trenger bare å være deg selv!