Forfatter:
John Stephens
Opprettelsesdato:
21 Januar 2021
Oppdater Dato:
24 Juni 2024
Innhold
Vanligvis, når blæren er full, vil vi ha en følelse av blære strekk, signaliserer at vi trenger å gå på toalettet. Personer med blærespasmer kan ofte ikke føle at blæren gradvis strekker seg slik at de får tid til å gå på do i hverdagen. Blærespasmer er sammentrekninger av muskler som kontrollerer blæren på en ukontrollert måte, noe som skjer plutselig, og får pasienten til å miste kontrollen over sekresjonen og noen ganger føle smerte. Dette kalles en overaktiv blære, eller akutt inkontinens. Heldigvis er det noen få ting du kan gjøre for å kontrollere blæren.
Fremgangsmåte
Del 1 av 4: Behandling av blærespasmer med muskeltreningsøvelser
Øk bekkenmuskelstyrken. Kegel-øvelser, også kjent som bekkenbunnsøvelser, styrker bekkenmusklene som støtter blæren. Menn kan fortsatt gjøre denne øvelsen! For å begynne å trene bekkenbunnsmusklene, må du først finne riktig muskelgruppe.
- Når du urinerer, bruk musklene for å stoppe strømmen av urin. Deretter kan du identifisere en av musklene som støtter bekken- og blæreområdet. Du bør ikke slutte å urinere, da det kan forårsake andre problemer som urinveisinfeksjoner.
- En annen måte å identifisere riktig muskelgruppe er å forestille seg at du prøver å avstå fra å "tømme" offentlig. Stram musklene for å identifisere den delen av muskelen du trenger for å trene for å styrke bekkenbunnsmusklene.
Snakk med legen din. Legen din eller en fysioterapeut kan hjelpe deg med å finne måter å identifisere muskelgruppen du kan trene for å styrke bekkenbunnsmusklene.- Når du har funnet riktig muskelgruppe, må du være forsiktig så du ikke trekker deg sammen eller trekker sammen andre muskelgrupper under trening. Andre muskelsammentrekninger øker bare trykket på blæren.
- I tillegg bør du unngå apné under trening.
Tren regelmessig med mange forskjellige stillinger. Hvis legen din anbefaler disse øvelsene, kan du gjøre bekkenøvelsene tre ganger om dagen i tre forskjellige stillinger.- Gjør disse øvelsene liggende, sittende og stående.
- Stram musklene i tre sekunder, og slapp av i tre sekunder. Gjenta 10 til 15 ganger i hver posisjon.
- Når du er vant til rytmen, kan du forlenge varigheten av muskelsammentrekninger.
Standhaftighet. Det kan ta opptil to måneder før blærespasmer forbedres i hyppighet eller alvorlighetsgrad.- Merk at å styrke bekkenmusklene dine med trening bare er en del av hele behandlingsplanen for å forbedre eller fullstendig rette opp blærespasmen.
Del 2 av 4: Livsstilsendringer
Planlegg å gå på do. Hold rede på tidspunktene på dagen når du er utsatt for sammentrekninger eller urinlekkasje. Lag en tidsplan for toalettet på dagtid. Følg en tidsplan for noen uker for å utskille urin fullstendig for å unngå krampe og lekkasje.
- Øk tiden gradvis mellom vannlating. Dette vil gjøre at blæren kan utøve bedre kontroll, samtidig som du styrker musklene for å forhindre spasmer.
- Unngå å drikke vann i to timer før sengetid for å hjelpe til med å kontrollere blæren om natten.
Legg merke til hvilke typer mat som brukes. Noen matvarer kan forårsake blærespasmer. Du må holde rede på maten din og eliminere de som stimulerer tilstanden din.
- Mat med høy syre som sitrus og tomater, og krydret mat kan føre til blærespasmer.
- Sjokolade og kunstig søtet mat og drikke kan også forårsake blærespasmer.
Begrens alkohol eller koffeinholdige drikker. Drikkevarer med høyt koffeininnhold som kaffe, te og brus kan forårsake sammentrekninger. I tillegg har en drink med høy syrekonsentrasjon som sitrusjuice en lignende effekt.
- Alkohol og koffein fyller blæren raskt, noe som fører til urinlekkasje og sammentrekninger.
- Drinker med sitrus hovedingredienser kan irritere blæren og føre til blærespasmer.
- Drikk flere ganger om dagen i stedet for å drikke kontinuerlig i kort tid.
Unngå badekar med skummende bad. Såpe inneholder sterke vaskemidler og ingredienser i skummende produkter som antas å forårsake blæresammentrekninger.
- Ingredienser i boblebad og såper som inneholder aromaterapi eller har sterke renseegenskaper, kan irritere blæren og føre til spasmer.
Hold styr på vekten din. Overvekt øker trykket på blæren. Rådfør deg med legen din om et sunt vekttapsprogram for å kontrollere blærespasmer.
Slutte å røyke. I tillegg til skadelige effekter på den generelle helsen, irriterer tobakk også blæremuskulaturen og forårsaker en kronisk hoste fordi lungene blir irritert av sigarettrøyk, et annet middel som også forårsaker innsnevring av blæren og lekkasje. under.
- Snakk med legen din om en røykesluttplan. For mer informasjon kan du lese denne artikkelen
Del 3 av 4: Søker medisinsk hjelp
Rådfør deg med legen din om medisiner. Noen medisiner er godkjent for blærekontroll. Noen medisiner virker for å forhindre urinlekkasje, andre kontrollerer uønskede muskelspasmer.
- Anti-action-medisiner av Colin-type er bronkodilatatorer (for å behandle astma) som virker for å forhindre muskelspasmer.Når det gjelder blærespasmer, har de evnen til å forhindre uønskede blærespasmer. Legemidler i denne gruppen inkluderer propantelin, oksybutynin, tolterodintartrat, darifenacin, trospium og solifenacinsuccinat. De kan forårsake munntørrhet og en rekke andre bivirkninger, inkludert forstoppelse, tåkesyn, hjerterytmeforstyrrelser og svimmelhet.
- Trisykliske antidepressiva kan brukes i noen tilfeller på grunn av deres antikolintype egenskaper. Disse stoffene kan kontrollere glatt muskelvev i blæren.
- Alfablokkere (for å behandle høyt blodtrykk) kan brukes til å lindre symptomene på blærespasmer ved å begrense spasmer og slappe av blæremuskulaturen. Noen populære medisiner inkluderer prazosin og fenoksybenzamin.
Snakk med legen din for å forhindre legemiddelinteraksjoner. Alle medisiner har bivirkninger og mulige interaksjoner med andre legemidler. I mange tilfeller kan interaksjoner være ganske farlige, til og med dødelige.
- Avhengig av hvilke medisiner du tar regelmessig og blæresymptomene, kan legen din foreskrive nye medisiner.
Rådfør deg med legen din før du tar urte- og alternative metoder. Du må være forsiktig når du bruker disse tiltakene. Foreløpig er det svært lite bevis for at urte- og alternativterapi er effektiv i behandling av blærespasmer. Rådfør deg alltid med legen din før du tar urtemedisiner og alternative rettsmidler, da de kan samhandle med medisinene dine og påvirke din nåværende helsetilstand.
- Det er noen få studier om effekten av urtemedisiner og alternative behandlinger, men ikke veldig overbevisende når det gjelder å forbedre blærerelaterte problemer, spesielt blærespasmer.
- Flere japanske og kinesiske urter er testet, men resultatene er begrensede og kan ikke behandle blærespasmer.
Vurder akupunktur. Det er noen få studier som viser fordelene med akupunktur ved å stimulere blærekjertlene. Etter flere behandlinger hevder pasienter med blærespasmer at deres tilstand er betydelig redusert. Hvis legen din støtter dette, kan du foreslå henvisning til en akupunktør med en blærespesialist.
- Du kan finne akupunktører på Traditional Medicine Hospital i de fleste provinser for spesialistbehandling.
- Hvis du er på alternativ terapi, snakk med legen din om hvilken behandling som er best for deg.
Snakk med legen din om elektrisk stimuleringsutstyr. Avhengig av den medisinske tilstanden, kan legen anbefale en elektrisk stimuleringsanordning som ligner på en TENS-enhet (en behandling for kronisk smerte ved å infisere strømmer med lav intensitet i sensoriske nerver og marg) (lever for å avskjære smertesignaler) for å stimulere nerver eller muskler for å forhindre plutselig krampe. Ofte regnes dette ikke som den første behandlingen.
- Mange typer enheter krever mindre operasjoner for å implantere kroppen og finne riktig elektrodeplassering.
- Denne metoden brukes ofte til å behandle blæreproblemer med eller uten krampe. Elektriske stimuleringsanordninger brukes ofte til å forbedre visse tilstander som krampaktig blæresyndrom, tap av stresskontroll og tap av urinkontroll.
Vurder kirurgi. Kirurgisk behandling for blærespasmer eller blæreproblemer er ofte basert på hovedårsaken til tilstanden. Legen vil gi informasjon om risikoen og fordelene ved operasjonen.
- Kirurgisk behandling for blærespasmer vurderes bare hos pasienter med alvorlige, smertefulle spasmer og de som ikke har svart på andre behandlinger.
Del 4 av 4: Finn ut hva som forårsaker blærespasmer
Tenk på musklene dine. Blæren kontrolleres og støttes av flere muskelgrupper. Disse muskelgruppene inkluderer lukkemuskler, bukveggsmuskler og muskler som er en del av blæren. Hovedårsaken til blærekramper er glatt muskulatur i urinveiene, den viktigste muskelen som utgjør blæreveggen.
- Parietalmuskelen består av glatte muskelfibre i blæren. Musklene i urinrøret trekker seg sammen med bukveggmusklene for å presse urinen inn i urinrøret. Imidlertid spiller alle muskelgrupper en rolle i sekresjonen og kan bidra til problemet, så se legen din for en passende diagnose.
- Sphincter fungerer som en sammentrekning ved blærens åpning for å forhindre at urin kommer ut. Når hjernen sender signaler til sekretoriske muskler, utvides lukkemuskelen for å la urin strømme inn i urinrøret.
- Urinrøret er røret som fører urin fra blæren til utsiden av kroppen.
- Bukveggmusklene er i en avslappet tilstand når blæren er tom og begynner å akkumulere urin. Muskelgruppen i bukveggen strekker seg sakte langs blæren.
- Bukveggsmuskulaturen og kobber lukkemuskelen styrer blæren. Når hjernen overfører sekresjoner, trekkes magemuskulaturen sammen og legger press på blæren for å presse urinen inn i urinrøret.
- Grupper av muskler og nervesystemer jobber sammen med hjernen for å kontrollere urinutskillelsen. Hvis det er et muskel- eller nerveproblem, kan det forårsake blære spasmer.
Vær oppmerksom på nerveskader som kan forårsake blærespasmer. Nerver i blæren har en kompleks struktur som sender og mottar signaler fra hjernen.
- Nervene i blæren og bukveggen signaliserer til hjernen når blæren er fylt med urin og må skilles ut.
- Dette signalet blir sett på som en følelse av trykk som forteller deg at det er på tide å gå på toalettet.
- Skadede nerver sender signaler til musklene på feil tidspunkt og forårsaker spasmer.
- Flere sykdommer som påvirker nervesignaler i blærespasmer inkluderer diabetes, Parkinsons, multippel sklerose og hjerneslag.
- Andre tilstander som forårsaker nerveskader inkluderer ryggkirurgi, bekkenproblemer eller kirurgi, ryggproblemer som diskbråkk og strålebehandling.
Eliminer muligheten for infeksjon. Blærebetennelse eller nyrebetennelse kan føre til at musklene plutselig trekker seg sammen. Kløen forårsaket av en infeksjon får blæremuskulaturen til å krølle seg og forårsake spasmer. Urinveisbetennelse er en midlertidig tilstand. Etter at betennelsen er helt kurert, blir også blæreproblemet effektivt overvunnet.
- Hvis du mistenker at du har blærebetennelse eller nyreinfeksjoner, må du søke medisinsk hjelp så snart som mulig for å få tilgang til antibiotika for infeksjonen.
- Symptomer på urinveisinfeksjoner inkluderer hyppig vannlating, urinretensjon, svie eller smerte under utskillelse, overskyet, misfarget eller blodig urin, sterk lukt av urin og bekkenpine.
Snakk med legen din om å endre medisinen. Visse medisiner kan forårsake blærespasmer. I dette tilfellet bør du konsultere legen din om eventuelle andre medisinske tilstander som bidrar til blærespasmer.
- Ikke alle legemidler har bivirkninger. Selv medisiner med potensial for å ha negative effekter er ikke nødvendigvis et problem hos en pasient.
- Ikke slutt å ta medisiner eller bytt medisiner. Snakk med legen din om blærespasmer og medisinene du tar.
- Hvis medisinene dine forårsaker blærespasmer, kan du justere dosen som instruert av legen din for å forbedre tilstanden din mens du holder helsen under kontroll.
- Noen medisiner som kan påvirke blærekontroll inkluderer beroligende midler, angstforbedring, søvnregulering, muskelavslappende midler, diuretika eller medisiner som behandler nerveskader som smerter. fibromyalgi.
Bruk kateteret riktig for å forbedre tilstanden din. I mange tilfeller kan legen din eller du bruke ditt eget kateter for å begrense blæren.
- Kroppen din anser kateteret som et fremmedlegeme, så det vrir seg eller trekker seg sammen for å fjerne det.
- Rådfør deg med legen din for å velge et kateter av riktig størrelse og laget av et materiale som er mindre irriterende.
Vær oppmerksom på at det kan være mange årsaker til blærespasmer. I noen tilfeller er det mange faktorer som bidrar til blærespasmer.
- For eksempel kan du oppleve muskelsvakhet eller mild nerveskade, men ikke blærespasmer. Overvekt eller inntak av koffein, sammen med muskelsvakhet eller nerveskader, kan føre til blærespasmer.
- Du bør identifisere flere faktorer som forårsaker blærespasmer for å finne effektive midler gjennom en kombinasjon av behandlinger.
