Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Enten du har problemer med for tidlig utløsning, et vanlig problem blant menn, eller bare ønsker å forlenge forholdet ditt, er det mange ting du kan gjøre før og under sex for å unngå. avslutter kjærligheten for tidlig. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å forbedre din nåværende situasjon.

Fremgangsmåte

Del 1 av 2: Før sex

1. 

   Slapp av og tenk positivt. For tidlig utløsning er et problem relatert både fysisk og mentalt. Ikke prøv å anta at du ikke har råd til å være forelsket. Tilnærming med selvtillit, og en mer positiv holdning enn frykt og selvtillit.

2. 

   
   
   "Øv" hver dag. Onani er helt sunt og naturlig, og det gjøres regelmessig for å styrke utholdenheten din, forhindre for tidlig utløsning, og kan til og med redusere stress og angst. Dessuten, jo mer tid du bruker med deg selv, jo mer kjent er du med kroppen din. På den måten kan du under sex vite når du skal bremse eller endre posisjon før det er for sent.

3. 

   
   
   Vær trofast når du velger en seksuell partner. Menn har en tendens til å bli begeistret med sine nye seksuelle partnere første gang de har sex, spesielt hvis dette er noen du holder på med lenge. Noen ganger er problemet at tanken på å legge seg med kvinnen får deg til å føle deg for spent og ute av stand til å kontrollere deg selv.
   • Å bygge et lojalt forhold er en effektiv måte å forbedre din leggetid, og når du tilbringer mer tid med en person, vil du føle deg mer komfortabel og trygg under samleie.

4. 

   
   
   Bruk kondom. Mange klager over at kondom reduserer glede og følsomhet under sex, men hvis du ønsker å forbedre din evne til å være forelsket, er kondom det eneste du trenger. Og selvfølgelig hjelper dette også med å forhindre uønskede svangerskap og seksuelt overførbare sykdommer.

5. 

   Reduser alkoholforbruk, røyking og andre rusmidler. Overdreven bruk av narkotika kan forstyrre utløsningskontrollen.

6. 

   Bruk aktuell medisinering. Desensibiliserende spray og kremer har blitt brukt i mange år for å hjelpe menn å forlenge kjærligheten, men de brukes ikke mye på grunn av bivirkninger av følelsestap. Det er en ny spray med absorpsjonsteknologi som tillater mild anestesi å trenge gjennom det ytre laget av penis som inneholder nervene som styrer utløsningen, og hjelper menn med å forbedre deres evner bedre.
   • Disse stoffene er ikke tilgjengelig på alle apotek. Du bør søke på nettet etter nøkkelordet "penis spray" for å bestille produkter.

Del 2 av 2: Mens du har sex

1. 

   Bør ikke ignorere forspill. Studier har vist at par som liker forspill har lengre sextid enn andre, og i stedet for å bli med raskt, bør begge ta seg tid til å kose og kysse. hverandre, kjærtegn. Dette vil hjelpe regnet å vare lenger.
   • Hvis du er overstimulert, be den andre personen om å slutte å handle og fokusere på henne.

2. 

   Bytt stilling ofte. Dette hjelper deg å fokusere mindre. I tillegg vil adopsjon av en ny positur gjøre sex morsommere og begge sider er fornøyde.
   • Du kan slutte å bli forelsket midlertidig for å fokusere på partneren din.

3. 

   Distrahere deg selv. Hvis du blir for spent, kan du prøve å tenke på ting som ikke er relatert til kjærlighet, som jobb eller skole. En midlertidig distraksjon vil hjelpe deg å slappe av mer.
   • Sørg for at bildene i tankene dine ikke begeistrer deg.

4. 

   Pust sakte og dypt. Mange kjærester finner at å puste sakte og dypt under sex kan hjelpe dem å forlenge forholdet. Dette er fordi pust hjelper oss med å slappe av. Prøv å puste dypt i magen. Kjenn at magemusklene trekker seg sammen mens du inhalerer. Hold pusten i to eller tre sekunder før du puster ut, sakte.

5. 

   La den andre personen spille en kontrollerende rolle. Personen i en kontrollerende rolle opplever ofte glede mest; La henne ta initiativ og bidra til å redusere følsomheten.

Råd

• Prøv å holde deg forelsket i et relativt sakte tempo, i det minste i begynnelsen av det. Kontroller kroppsrytmen din, og husk at sex ikke er et løp om å vinne.
• Før du har sex, ta et varmt bad for å føle deg mer komfortabel
• Disse tipsene hjelper ikke til å forbedre erektil dysfunksjon, eller forbedre tilstanden for ikke å oppnå eller opprettholde en ereksjon. Hvis du har problemer med erektil dysfunksjon, kontakt legen din for å finne riktig behandling.
• Kos deg med moroa. Hvis du opprettholder godt humør og litt humring kan være bra noen ganger, så kan du også ta en kopp te og sjokolade.
• Oppretthold også en spent stemning og vær alltid deg selv.
• Se på den andre parten med et forførende og sexy utseende.
• Prøv å forhindre at stress setter på penis. Hjernen din vil gjenkjenne dette og kontrollere frigjøring i form av utløsning. Oppretthold en avslappet tilstand slik at forholdet kan vare lenger.