Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel
• Hva trenger du

Hvis du nylig har satt på eller strammet seler, kan tennene føles ubehagelige og smertefulle de første dagene. Smertene forsvinner vanligvis etter noen dager, men du må også ta bevisste matvalg i løpet av denne tiden. Hard eller klebrig mat kan skade tannreguleringen og forårsake smerte de dagene selene først bæres eller justeres. Den følgende artikkelen vil veilede deg hvordan du spiser mat når du først bruker eller strammer selene. Å lære om hvilke matvarer du kan spise og hvordan du kan spise dem, kan hjelpe deg med å tilpasse deg de nye selene dine uten problemer.

Fremgangsmåte

Del 1 av 4: Justere dietten

1. 

   Velg myk mat. Myk, ikke seig mat er best med seler. Ikke bare mindre skadelige seler, myk mat forårsaker også mindre smerte for sensitive tenner. Du kan fortsatt spise litt mat, for eksempel harde grønnsaker, men trenger å dampe dem til de er myke og lette å tygge. Noen matvarer som er bra for seler og som ikke irriterer sensitive tenner, inkluderer:
   • Myk ost
   • Yoghurt
   • Suppe
   • Kokt kjøtt er mykt, ikke seigt, uten ben (kylling, kjøttkaker, skinke, ...)
   • Myke benfrie sjømatretter (fisk, krabbekjøtt)
   • Pasta / nudler
   • Kokte eller potetmos
   • Myk ris
   • Egg
   • Bønner kokt mykt
   • Mykt brød uten harde kanter
   • Tortilla corn tortilla soft shell
   • Pannekake
   • Myke bakverk, f.eks. Kaker eller muffins
   • Pudding
   • Eplesaus
   • Banan
   • Smoothie, krem ​​eller milkshake
   • Gelé

2. 

   
   
   Unngå hard mat. Hard mat kan skade selene og forårsake mild til alvorlig smerte dagene etter at selene er installert eller justert. Unngå hard eller crunchy mat, spesielt etter å ha sett kjeveortoped. Noen vanlige harde matvarer å unngå inkluderer:
   • Nøtter
   • Granola kake
   • Popcorn
   • Is
   • Hardt brødskorpe
   • Bagelbrød
   • Pizza rim
   • Tortilla chips og cornflakes
   • Taco-kake med hardt skall
   • Rå gulrøtter (med mindre de er kuttet i veldig små biter)
   • Epler (med mindre skiver)
   • Mais (med mindre det bare er maiskjerner, unngå fullkorn)

3. 

   
   
   Kutt på klebrig mat. Klebrig mat er ikke bra for seler og kan være vondt å tygge når du først bruker dem. Godteri og tyggegummi er den verste klebrig maten du bør unngå å spise med seler. Unngå klebrig mat som:
   • Typer tyggegummi
   • Lakris
   • Fløtekaramell
   • Karamellgodterier
   • Starburst marshmallows
   • Sugar Daddies
   • Sjokolade
   • Ost
   annonse

Del 2 av 4: Endre måten du spiser på

1. 

   
   
   Skjær maten i små biter. Hvordan spise er en av de største risikofaktorene som kan føre til at seler skades. Konvensjonell matbiting kan føre til at tannstangen faller av tennene eller går i stykker. For å unngå dette, kutt maten i små biter. Dette hjelper til med å kontrollere antall ganger tennene dine må tygge mat til enhver tid.
   • Bruk en kniv til å kutte kjernene av kjernen. Maiskjerner er myke nok til å spises trygt, men å bite på kolber kan forårsake tannpine, skadede seler eller vondt i kjeven.
   • Skjær epler i skiver før du spiser. I likhet med mais kan bite på kjernen av et eple forårsake smerte eller skade på selene.
   • Selv om du spiser mat som er bra for selene dine, klipp dem i mindre biter. Dette hjelper med å kontrollere smerte og beskytter tennene mot skade.

2. 

   Tyg med molarene dine. De fleste av oss tenker ikke for mye på hvilke tenner vi bruker til å bite og tygge maten. Men når du først installerer eller justerer selene, blir tennene dine mer følsomme. Så du bør tygge med molarene dine - vanligvis tykkere og bedre strukturert for å knuse mat - for å lette smertene i fortennene.
   • Når du tygger, må du unngå å rive eller skille mat med fortennene. Dette er også grunnen til at det er mer fordelaktig å spise hakket mat.
   • En annen mindre tannskadelig måte er å bringe maten dypt inn i munnen (men ikke så dyp som baksiden av halsen for å unngå kvelning).
   • Hvis du ikke er vant til å legge en gaffel dypt i munnen og er bekymret for at du kan bite på tallerkenen, kan du prøve å holde maten med hendene og forsiktig plassere maten i tyggbar stilling med molarene.

3. 

   Spis sakte. Selv om du er veldig sulten (spesielt når tennene dine er så smertefulle at du ikke kan spise de første dagene du har bukseseler), er det viktig å spise sakte. Å spise for fort kan få deg til å glemme den rette måten å spise (spise små biter, tygge med molarene) og øke risikoen for å bite på frø eller bein. Hvis du tygger for raskt, kan tennene bli såre eller betente. Årsaken er at bein og leddbånd som støtter tennene i munnen allerede er svekket av påvirkningen av krefter som hjelper til med å rette tennene.
   • Drikk rikelig med vann mens du spiser. Dette vil gjøre det lettere å svelge hvis maten er vanskelig å tygge. Drikkevann hjelper også til å vaske bort matrester som kan være i selene.
   annonse

Del 3 av 4: Behandle smerter

1. 

   Gurgle med vanlig saltvann. Tenner, tannkjøtt, lepper, tunge og kinn kan være såre i noen dager etter at seler er installert eller justert. Dette er normalt og kan kontrolleres på mange måter. Den enkleste måten å redusere betennelse i munnen er å skylle munnen med saltvann.
   • Bland 1 ts salt i en 8 unse kopp rent, varmt vann. Ikke bruk for varmt vann for å unngå fare for forbrenning i munnen.
   • Rør til saltet er helt oppløst.
   • Gurgle med saltvannsblandingen så ofte som nødvendig hele dagen, spesielt den første uken etter at seler er montert eller justert. Spytt ut saltvannet etter skylling.

2. 

   Påfør tannvoks på stålstivere. Mange mennesker som bruker bukseseler, gjør vondt når leppene, kinnene og tungen gnister mot metallbøyler.Andre opplever trådstikking i leppene, kinnene og tungen igjen og igjen. Begge disse forholdene er ganske vanlige. Den beste måten å takle smertene på er å bruke tannvoks på selene eller ledningene som forårsaker smerte og ubehag. Tannvoksen vil hjelpe når munnen tilpasser seg den nye enheten på tennene eller er en midlertidig løsning til du ser kjeveortoped for å fikse det. Imidlertid, hvis selene knekker eller ståltråden stikker ut, er det best å se en kjeveortoped så snart som mulig for å løse problemet.
   • Påfør kun tannvoks på selene. Be din kjeveortoped om at voks skal ta med hjem, ellers kan du kjøpe tannvoks fra apotek.
   • Hvis voksen stadig faller ned under påføringen, ber du kjeveortopeder om å varme opp en liten mengde Gutta-percha-harpiks og bruke den på ledningen. Harpiksen vil avkjøles etter 40 sekunder og feste seg på ståltråden i lengre tid enn vanlig voks.

3. 

   Ta medisiner. Hvis du opplever sterke smerter etter at selene er montert eller justert, bør du vurdere å ta medisiner for å kontrollere smertene. Vanlige reseptfrie medisiner som paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) er svært nyttige for å lindre smerte.
   • Når du gir medisiner til barn eller tenåringer, unngå å gi aspirin, da det kan forårsake Reye syndrom hos barn og tenåringer. Reye syndrom er et helseproblem fordi bruk av aspirin hos unge mennesker kan være dødelig.
   annonse

Del 4 av 4: Tannpleie

1. 

   Tann tann regelmessig. Det kan være vanskelig å pusse med nye seler, men dette trinnet er enda viktigere når du bruker bukseseler. Mat kan bli fanget mellom tennene eller rundt tannreguleringene, forårsake ubehag og kan øke risikoen for infeksjon. Noen tannlegeprodukter som Floss Threaders eller Superfloss thread gjør det enkelt å pusse mellom tennene og rundt selene.
   • Pensle under ledningen, og før deretter flossen gjennom den øvre delen av ledningen mellom hver gruppe tenner.
   • Bøy tråden til C-form mens du pusser hver tann for å sikre at alle matrester blir fjernet.

2. 

   Børst tennene etter hvert måltid. Børsting er et viktig trinn når du bruker bukseseler og kan være spesielt nyttig når nye bukseseler installeres eller strammes. Matrester kan forårsake smerter i tennene og myke tannkjøtt. Å pusse tennene etter hvert måltid og før sengetid kan bidra til å fjerne matrester.
   • Bruk en myk børste for å lindre smerter på tennene og tannkjøttet når du pusser.
   • Vurder å bruke en tannbørste for å rengjøre mellom tannreguleringene og ledningen.
   • Pensle tennene mot tungen for å sikre at matrester blir fjernet helt. Det betyr at du vil pusse fra topp til bunn for de øvre tennene og bunnen opp for de nedre tennene.
   • Ikke travelt med å pusse tennene. Det anbefales å ta ca. 2-3 minutter for hver tannpuss for å sikre børsting av hver overflate av hver tann.
   • Du må kanskje gjenta prosessen med å pusse og skylle munnen oftere enn vanlig. På dette tidspunktet har plaketten spredt seg til en bredere overflate som er tenner og seler.

3. 

   Bruk kjeveortopedisk strikk som beskrevet. Legen din kan anbefale å bruke en kjeveortopedisk strikk for å korrigere tenner som ikke er justert. Selene vil hjelpe til med å rette tennene, men hvis tennene ikke er i orden (f.eks. Klumpete eller klemte), kan kjeveortopeden anbefale en spesiell kjeveortopedisk elastikk. Spandexen bæres ved å hekte hver ende rundt en spesiell krok på to symmetriske seler (vanligvis en foran og en bak, en over og en under på hver side).
   • Ortodontiske t-skjorter bør brukes 24 timer i døgnet, 7 dager i uken til kjeveortopeder ber deg slutte å bruke dem.
   • Kjeveortopedisk elastikk skal bare fjernes når du spiser eller pusser tenner. Ellers bør du ha kjeveortopedisk elastikk hele tiden, selv ved leggetid.
   • Det kan være lurt å fjerne den kjeveortopediske strikken noen dager etter hver korreksjon av seler. Imidlertid vil det å overholde de spesifikke anbefalingene fra kjeveortopeder være best for tennene.

4. 

   Følg eksamensplanen. Kjeveortopeder planlegger vanligvis et oppfølgingsbesøk og stramming av selene hver måned. Det er viktig å følge timeplanen som anbefales av kjeveortoped for å sikre at selene fungerer og at tennene er i god form. Unngå å stramme selene, forlenger bare tiden du bruker. I tillegg bør du besøke tannlegen minst hver sjette måned for å sikre at tennene alltid er sterke, samt sørge for at du opprettholder riktige munnpleievaner. annonse

Råd

• Ikke irritere de ømme tennene ytterligere. Berøring av tenner, tannkjøtt og seler gjør bare smertene verre.
• Ikke spis igjen hvis det begynner å gjøre vondt.
• Unngå brus, da de fleste brus inneholder mye syrer og sukker. Disse stoffene kan korrodere tenner og tannutstyr og etterlate hvite flekker på tennene. Å drikke for mye brus kan forårsake tannråte.
• Reduser risikoen for smerte ved å ikke la de nedre tennene berøre de øvre tennene.
• Hvis du føler for mye smerte, men fremdeles er sulten, kan du drikke en COOL smoothie eller riste. Kulden vil lindre smertene, mens smoothien vil bidra til å redusere sult.
• Påfør leppepomade når du går tilbake for en sjekk og stram selene. Leppepomade hjelper til med å forhindre tørre, sprukne lepper etter en tannundersøkelse.
• Ikke spis mat som en kjeveortoped elsker deg å unngå. Legen vet hva han gjør og hva som er bra for selene. På denne måten kan du unngå brudd på selene og ikke trenger å bruke lange bukseseler.
• Hvis munnens sider begynner å gjøre vondt, må du ikke bevege munnen for mye og prøve å snakke mindre.
• Prøv potetmos som de er møre og vil hjelpe deg til å føle deg mett.
• Det er greit å drikke is, men ikke for mye om gangen. Å drikke for mye is kan forårsake smerte.

Advarsel

• Ikke berør selene. Selv om den ser solid ut, er ståltråd skjør og kan lett bøyes eller brekke. Reparasjon av ødelagte seler er veldig dyrt og forlenger tiden for seler.
• Bukseseler er spesialutstyr og blir lett skadet av harde matvarer som taco / tostada skorpe, epler, bagels, samt klebrig mat. Disse matvarene løsner eller til og med får selene til å løsne helt. Unngå å tygge på ikke-matvarer som får ledningen til å bøyes og forårsake ubehag.

Hva trenger du

• Seler
• God tannbørste anbefalt av en tannlege
• Ikke-blekende tannkrem (tennene kan være ujevne hvis du bruker en bleket tannkrem)
• Bytt vann for å rense tennene
• Tanntråd- og gjengeverktøy
• Munnvann
• Vann eller gelmel
• Smertestillende (Advil og ibuprofen er best)
• Myk mat
• Tannvoks (tilgjengelig på apotek)
• Tanntråd er festet på en liten plastbue