Innhold

• Råd

Start med å massere området av lymfeknuter. Mange mener at giftet beveger seg fra ansiktet til lymfeknuter som ligger under ørene, like bak nakken. Masser dette området for å fjerne giftstoffene og forhindre at de akkumuleres på huden din. Bruk fingertuppene til å massere lymfeknuter i sirkulære bevegelser i 1 minutt.

• Beveg fingeren i en stor sirkel, start under ørene, og beveg deg mot halsen og opp til kjevebenområdet.
• Bruk konstant kraft, men ikke masser for hardt. En ansiktsmassasje er ikke det samme som en vevsmassasje, siden ansiktshuden din blir mer følsom.

Masser sidene i ansiktet. Ved hjelp av en lignende sirkelbevegelse, masserer du langs sidene av kjevebenet, forbi munnviken, ved siden av neseboret og over kinnbenet. Beveg fingeren på huden oppover, deretter utover; ikke nedover, fordi dette kan føre til at huden synker. Gjør dette i 1 minutt.

Masser pannen. Bruk en sirkelbevegelse for å massere sidene på pannen samtidig. Start ved templene og beveg deg mot midten av pannen, og deretter tilbake til sidene av pannen. Gjør dette i 1 minutt.

Masser øyeområdet. Plasser fingeren ved buen på øyenbrynet. Flytt fingeren rundt det ytre hjørnet av øyet, pek fingeren forsiktig mot bunnen av øyet og avslutt på hjørnet av det indre øyet. Fortsett å bevege hendene langs sidene av nesen og pannelinjene. Ferdig om 1 minutt.

• Massasje øyeområdet vil hjelpe deg med å takle hevelse i øynene, noe som gjør huden i dette området lysere og mer ungdommelig.
• Bruk ekstra olje om nødvendig for å forhindre at fingrene drar den delikate huden rundt øyeområdet.

Masser området nær hjørnene på leppene. En strammende og oppstrammende massasje fokuserer på områder der huden har en tendens til å synke. Bruk fingertuppene til å bevege deg i en sirkelbevegelse over rynkene på hver side av munnen. Husk alltid å bevege fingeren oppover for å løfte huden i stedet for å trekke huden ned. Gjør dette innen 1 minutt.

Masser kinnområdet. Bruk en sirkulær, spiralbevegelse på kinnbenene for å tone og stramme huden i dette området. Bruk lett kraft når du beveger fingeren mot innsiden av kinnbenet, deretter utover ansiktskantene og går tilbake til startposisjonen. Gjør dette i 1 minutt.

Masser øyeområdet. Plasser fingeren ved buen på øyenbrynet. Beveg fingeren rundt det ytre hjørnet av øyet, forsiktig mot bunnen av øyet og slutter på hjørnet av det indre øyet. Fortsett å bevege deg langs sidene av nesen og pannelinjen. Ferdig om 1 minutt.

• Øyeområdet massasje hjelper til med å stramme slapp hud og takle fine linjer på øynene.
• Bruk ekstra olje om nødvendig for å forhindre at fingrene drar den delikate huden rundt øyeområdet.

Masser pannen. Hvis du vil uskarpe rynker i pannen, kan du massere motsatt retning av rynkene, i stedet for langs linjen. Legg hendene på pannen slik at de er justert og ved siden av brettet. Beveg hendene i et chi-mønster ved å skyve den ene hånden oppover og den andre ned slik at du forsiktig kan trekke huden på pannen opp og ned. Fortsett å gjøre dette for hele panneområdet i 1 minutt.

Masser den rynkete huden mellom brynene. Du kan glatte de vertikale rynkene over nesen hvis du masserer dem vannrett. Plasser hånden horisontalt med brettet mellom øyenbrynene. Gni forsiktig frem og tilbake for å strekke huden bort fra sin normale posisjon for rynker.

Påfør et lag med olje spesielt for ansiktshud. Ansiktsoljer lar fingrene bevege seg lett over ansiktet ditt, og unngår å trekke huden og strekke seg. Duftende essensielle oljer kan også forbedre humøret ditt og øke evnen til å redusere stress under en massasje. Påfør et tynt lag med olje på huden i henhold til følgende instruksjoner:

• For tørr hud: bruk kokosnøttolje eller arganolje. Du kan tilsette 2-3 dråper essensiell olje av lavendel.
• For normal hud: mandelolje eller jojoba. Vurder å tilsette 2-3 dråper lavendelolje hvis du vil.
• For fet hud: bruk jojobaolje eller en fuktighetskrem du er glad i. På samme måte kan du også tilsette 2-3 dråper lavendel essensiell olje hvis ønskelig.

Masser inn i området under øynene og langs kjeven. Spenning forekommer ofte i kjeveområdet og nakkeområdet, og massasje vil hjelpe deg med å løsne musklene. Bruk fingertuppene til å massere i sirkulære bevegelser i 1 minutt.

• Bruk en stor sirkelbevegelse, og start fra huden under ørene, og beveg deg mot halsen og opp mot kjeven.
• Trykk sterkt på muskelspenningsområdet.

Masser sidene i ansiktet. Ved hjelp av en lignende sirkelbevegelse, masserer du langs sidene av kjevebenet, forbi hjørnet av munnen, kanten av neseboret og over kinnbenet. Lukk øynene og fokuser på den komfortable håndbevegelsen i ansiktet ditt.

Masser templene og pannen. Stresset i dette området fører ofte til hodepine, så ta litt ekstra tid å massere dem. Bruk en spiralbevegelse til å massere templene samtidig. Det neste trinnet er å bevege seg mot midten av pannen, deretter tilbake til sidene. Utført innen 1 minutt.

Masser øyeområdet. Plasser fingeren ved buen på øyenbrynet. Flytt fingeren rundt det ytre hjørnet av øyet, forsiktig mot bunnen av øyet og avslutt på hjørnet av det indre øyet. Fortsett å bevege deg langs sidene av nesen og pannelinjen. Ferdig om 1 minutt.

• Massasje dette området vil få deg til å føle deg bedre etter en dag med "øye belastning" arbeid.
• Bruk ekstra olje om nødvendig for å forhindre at fingrene drar den delikate huden rundt øyeområdet.

Masser neseområdet. Hvis du har bihuleproblemer, vil massering av nesen hjelpe deg med å lindre problemet. Klem nesebroen lett. Skyv deretter fingeren nedover nesevingen. Gjenta i 1 minutt.

Avslutt med å massere hvert område av ansiktet en gang til. Masser forsiktig hver del av ansiktet ditt til slutt. Når du er ferdig, bør du føle deg mer avslappet og komfortabel. annonse

Råd

• Hvis du vil ha et ekstra løft av hudpleie, legg deg ned og legg noen skiver agurk eller en kald tepose over øynene i 15 minutter. Tanninene i te hjelper til med å feste og lyse huden rundt øynene.