Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Mange mennesker drømmer om å ha et edelt bart, eller stilig skjegg. Men for noen mennesker vokser skjegget bare tynt. Selv om du ikke kan gjøre genetiske endringer som forårsaker liten eller ujevn hårvekst i ansiktet, er det måter å stimulere tykk, jevn hårvekst. For å vokse skjegg, må du fokusere på veksten, vurdere å bruke en olje eller et hårveksttilskudd, ta vare på huden din og gi næring til kroppen din fra innsiden. Hvis naturlige metoder ikke fungerer, er det mange medisinske metoder du kan bruke. Husk å ha et vakkert skjegg er ikke en ting over natten, men du må være tålmodig uansett om du bruker noen teknikk.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Stimuler håret til å vokse raskere

1. 

   
   
   Vent tålmodig til skjegget ditt vokser. Det kan være frustrerende at skjegget ditt ikke kan være så tykt som det burde være, men problemet er ikke på grunn av underutvikling, men på grunn av tidsmangel. Beard tar opptil fire uker å utvikle seg fullt ut (i noen tilfeller lenger). Mange gir opp før denne tiden og hevder at de ikke kan få fullt skjegg, men realiteten er at de ga opp for tidlig.
   • Skjeggdrift er en prosess som krever tålmodighet å følge. Må prøve lenge! Hvis du fremdeles ikke kan oppnå resultatene du leter etter fire eller fem uker, er det på tide å prøve en annen metode.
   • Ikke barber deg ved første tegn på kløe. Nyvokste hår får ofte huden til å klø, men når de blir lengre, vil de mykne og ikke lenger forårsake kløe.
   • Bruk av en steroidkrem som hydrokortison kan lindre kløen noe.
   • Å vente på at skjegget ditt skal vokse er en veldig ubehagelig tid, spesielt hvis skjegget ditt går gjennom en periode med ujevn vekst og ofte blir kritisert av andre. Noen ganger ser skjegget ut til å bli ufullstendige flekker. Når skjegget ditt blir lengre, vil de sakte voksende porene imidlertid også få nye skjegg. Forskjellen mellom flekkene på huden maskeres gradvis av lange hår og korte skjegg som vokser senere.

2. 

   
   
   La skjegget vokse naturlig. Påvirker ikke dens utvikling. Dette betyr at du ikke bør prøve å forme skjegget for tidlig under veksten.Når du barberer deg, er det vanlig å gjøre feilen ved å skjære mer enn den tiltenkte mengden. Derfor er det best å la det være mens skjegget ditt vokser. Du har god tid til å tilpasse det etter eget ønske etter at du er fornøyd med lengden på skjegget ditt.
   • Når skjegget ditt vokser, børst i retningen du vil at det skal vokse, slik at skjegget blir formet bedre i fremtiden.
   • Etter omtrent fire uker, be en barberer eller makeupartist om å forme skjegget ditt. Forklar nøye at du får skjegg og bare vil korrigere formen, ikke barbere deg.

3. 

   
   
   Bruk skjeggolje. Skjeggolje gir fuktighet til skjegget og huden under, fordi det har fuktighetsgivende egenskaper, fungerer det også som et stylingsmiddel. Dette produktet er flott selv om du har mindre skjegg enn forventet, vil det hjelpe skjegget ditt til å se bedre ut.
   • Eksperter anbefaler å bruke skjeggolje rett etter morgendusjen. Når porene er rene, kan de absorbere olje bedre. Bare hell en liten mengde i håndflaten og legg den på ansiktet og skjegget.
   • Skjeggolje hjelper deg med å få skjegget til å se bedre ut, samtidig som det skaper et rent bilde og en frisk duft. Det er mange forskjellige merker av olje tilgjengelig, så prøv det å se hvilken du liker best. Du kan besøke en messe som spesialiserer seg på å selge produkter til menn.

4. 

   Bruk funksjonell mat. Det er en rekke næringsstoffer du kan legge til i ditt daglige kosthold for å stimulere hårvekst raskere. Vurder å ta et frokosttilskudd, men det er lurt å konsultere legen din før du endrer helsevesenet.
   • Stimuler tykkere ansiktshår med folsyre. Dette er viktig for hårvekst og reparasjon. De fleste apoteker selger folinsyretilskudd.
   • Du kan også øke mengden folsyre i kostholdet ditt. Folsyre finnes i fullkornsbrød og fullkorn, grønne bladgrønnsaker, erter og nøtter.
   • Øk mengden forbrukt biotin. Biotin er et vannløselig B-vitamin som er viktig for dannelsen av fettsyrer og glukose, samt for metabolismen av aminosyrer og karbohydrater. Mangel på biotin kan føre til hårtap, så bruk den anbefalte mengden biotin.
   • Biotin finnes i lever, østers, blomkål, bønner, fisk, gulrøtter, bananer, soyamel, eggeplommer, frokostblandinger, gjær og andre matvarer. Selv om du kan ta et vitamintilskudd som inneholder biotin, er det fortsatt bedre å spise fersk mat hvis du har valget.
   annonse

Metode 2 av 3: Livsstilsendringer

1. 

   Øv riktig hudpleie. Huden er den største delen av kroppen og utfører mange viktige funksjoner, hvorav den ene er å hjelpe deg med å vokse hår. Hudpleie er en av de mest effektive måtene å støtte tykkere og jevnt voksende ansiktshår.
   • Eksfolier ansiktet ditt. Porene kan bli tilstoppet med støv og forhindre at håret vokser. En gang i uken bør du bruke en eksfolierende maske med eukalyptusekstrakt. Det er veldig bra for huden og kan stimulere hårvekst.
   • Bruk hårpleieprodukter. Sjampo og balsam som inneholder en blanding av vitamin B er gunstig for ansiktshår.
   • Masser porene. Lette massasjer kan stimulere porene. Bruk fingertuppene til å massere ansiktet forsiktig i sirkelbevegelse i 2-3 minutter. Påfør fuktighetskrem i ansiktet for en jevnere massasje.

2. 

   Hold styr på kostholdet ditt. Det du spiser har stor innvirkning på alle aspekter av helsen din, inkludert vekst av hud og hår. Det er mange vitaminer som har vist seg å fremme hårvekst, inkludert skjegg. Vær oppmerksom på kostholdet ditt og sørg for at du får nok av disse næringsstoffene.
   • Innlem hår-sunne vitaminer i kostholdet ditt. Du kan alltid bruke hårvekststimuli direkte på ansiktet ditt, men en indre innvirkning er et bedre alternativ.
   • Forbruk vitamin A. Dette er et vitamin som stimulerer talgproduksjonen for å holde porene og huden fuktig. Vitamin A finnes i egg, kjøtt, ost, lever, gulrøtter, gresskar, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker.
   • Å forbruke rikelig med vitamin E har lenge vært ansett som nøkkelen til sunn hud, økt blodsirkulasjon og skapt et optimalt miljø for skjeggvekst. Matvarer rik på vitamin E er oljer, bladgrønnsaker, nøtter og bønner. De fleste får nok vitamin E fra det vanlige kostholdet.
   • Forbedre blodsirkulasjonen med vitamin B3. God blodsirkulasjon har en positiv effekt på hårveksten i ansiktet. Rapporter antyder at vitamin B3 er enda mer effektivt når det tas sammen med biotin.
   • Spis vitamin B5. Vitamin B5 er også kjent som pantotensyre. Det hjelper ikke bare kroppen til å bruke fett og proteiner, men er også nødvendig for håret. Det er kjent at vitamin B5 kan redusere stress, noe som absolutt hemmer hårveksten. Vitamin B5 finnes naturlig i ølgjær, brokkoli, avokado, eggeplommer, organkjøtt, and, melk, hummer, fullkornsbrød og mer.

3. 

   Gjøre øvelsen. Trening har mange helsemessige fordeler som økt blodsirkulasjon, som fremmer hårvekst. Uansett hvordan du trener, er det bare å prøve å øke pulsen i omtrent en time om dagen. Daglig trening kan stimulere til bedre hår- og skjeggvekst.
   • Velg en aktivitet du liker. Hvis du liker sport, kan du arrangere en fotball- eller basketballkamp hver uke. Når du spiller med andre mennesker, blir det lettere å følge en treningsplan.
   • Endre vanen. Det er mange måter å være fysisk aktiv hver dag, for eksempel bør du velge å ta trappen i stedet for heisen på jobben.

4. 

   Uthvilt. Sover mye. Søvn er når kroppen din vokser og blir frisk. Tenåringer trenger 8-9 timer søvn per natt, for voksne er det 7-8 timer. Du må planlegge arbeidet ditt slik at kroppen får nok hvile til å kunne utføre sine funksjoner, inkludert skjeggvekst.
   • Prøv å legge deg og våkne til samme tid hver dag. Dette kan være vanskelig i helgene, ettersom alle ønsker å sove mer, men en jevn søvnplan er veldig bra for generell helse.

5. 

   Slappe av. Mestre stressfaktorer. En av de mest fremtredende effektene av stress er hårtap. Det betyr å unngå stressende situasjoner og finne tid hele dagen til å slappe av. Det er forskjellige teknikker for stressreduksjon. Snakk for eksempel med en venn eller slektning hvis du føler deg stresset fordi de ofte er en god tilhenger.
   • Fokuser på pusten din. Å puste flere ganger dypt inn og ut under en stressende situasjon er en fin måte å senke pulsen og tømme tankene dine.
   • Vær tålmodig. Husk at alle har forskjellig skjeggvekst. Å bekymre seg for mye hjelper ikke, men faktisk gjør situasjonen verre. Prøv å fokusere på å gjøre andre ting i stedet for skjegg.
   annonse

Metode 3 av 3: Bruk medisinske teknikker

1. 

   Bruk Rogaine. Rogaine inneholder en ingrediens som kalles minoxidil som kan stimulere til ny hårvekst. Det er en av de mest populære hårvekstbehandlingene blant menn. Du kan kjøpe Rogaine i apotek. Husk Rogaines formel er designet for hår på hodet, ikke i ansiktet, så denne bruken er ikke godkjent av FDA.
   • Minoxidil er helsefare ved inntak, så vær forsiktig når du bruker Rogaine nær munnen. Rådfør deg med legen din før du bruker Rogaine for ansiktshårvekst.
   • Du kan oppleve bivirkninger som øyeforbrenning eller irritasjon, flass eller kløende hud.

2. 

   Spør legen din om testosteronbehandling. Testosteron er et mannlig hormon som kan administreres med nål, påføres lokalt eller oralt (men ikke anbefalt for dets bivirkninger på leveren). Lavt testosteronnivå kan være ansvarlig for den stuntede ansiktshårveksten. For best resultat må testosteronbehandling kontrolleres tett. Også mye Testosteron er kontraproduktivt fordi det hemmer hårvekst.
   • Hvis du har lite testosteron, er det mer sannsynlig at du opplever andre symptomer som erektil dysfunksjon og redusert muskelmasse også. Legen din må ofte gjøre noen tester for å sikre at du virkelig mangler dette hormonet. Ikke stol på resept utelukkende basert på hårvekst.
   • Testosteronbehandling kan ta et år å se resultater.

3. 

   Rådfør deg med en kosmetisk kirurg. Noen mennesker er ikke gunstig skapt, og selv om de har prøvd alt, vokser ikke skjegget som forventet.Når alle andre metoder mislykkes, kan estetikeren transplantere hårsekkene fra hodebunnen til ansiktet. Transplantasjon er veldig effektivt, men det kan være dyrt når det gjelder tid og penger.
   • Transplantasjon av hårsekkene gjøres vanligvis poliklinisk og forårsaker mild hudirritasjon. Det vil også ta en god del tid, 1-2 år, før prosedyren leverer de resultatene du ønsker.
   • Be allmennlegen din anbefale en pålitelig estetiker å gjøre hårtransplantasjonen. Husk å be dem om full råd og still mange spørsmål angående denne prosedyren.
   annonse

Råd

• Hvis du ikke er sikker på hvordan du ser ut med hake, skjegg eller bart, men ikke vil vente lenge, kan du besøke en butikk som selger teatervarer. Skuespillere må ofte sette falske skjegg på ansiktet, så her vil de hjelpe deg å vite hvordan du ser ut når du har skjegg.
• Mange metoder tar opptil ett år for å gi tilfredsstillende resultater.
• Det er ingen perfekt erstatning for genetikken, selv om det kan være fordelaktig å opprettholde et godt kosthold og bruke hårvekststimulerende midler, er det ingen garanti for at du vil vokse mer ansiktshår.

Advarsel

• Langvarig bruk av hydrokortisonkrem kan forårsake alvorlige bivirkninger, inkludert blemmer, hudskader, hårvekst i pannen, ryggen, armer og ben og lysere hud.