Innhold

• Fremgangsmåte

Å ta kontroll over ditt eget liv er et stort skritt. Du kan bestemme hva du vil, finne ut hva som er viktig for deg, og lage en plan for å følge, slik at du kan få mest mulig ut av livet ditt. Å lære å planlegge livet ditt vil hjelpe deg med å nå dine mål og dine behov.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Bestem dine fremtidsutsikter

1. 

   Bestem hva det betyr for deg. Å planlegge livet ditt kan være en vanskelig oppgave, og det er mange områder i livet ditt som du må vurdere når du planlegger. For å bedre forstå hvordan fremtidsutsiktene dine ser ut, ta deg tid til å utforske hva som er meningsfylt og viktig for deg. Her er noen spørsmål som hjelper deg med å komme i gang med å tenke på hvilken retning du vil ta:
   • Hva er suksess for deg? Har du en bestemt stilling på jobben eller en viss sum penger? Er det kreativitet? Eller har du familie?
   • Hvordan ville livet ditt vært hvis du kunne endre det nå? Hvor vil du bo? Hvilken jobb vil du gjøre? Hva bruker du tiden din på? Hvem vil du være sammen med?
   • Hvem liv beundrer du? Hva interesserer deg i livet deres?

2. 

   
   
   Bygg visjonsorientering. Når du har oppdaget hva som betyr noe for deg gjennom selvrefleksjon og avhør, skriver du ned svarene du har som en du kan bruke som veiledning. syn. Skriv det i nåtid, som om du har oppnådd det.
   • Et eksempel på en visjonsuttalelse er: Livet mitt er vellykket fordi jeg er sjefen min; Hver dag føler jeg meg fri; Jeg må bruke kreativiteten min; og jeg tilbringer tid med familien min.
   • Siden planlegging av et liv i dagens raskt skiftende verden ville være ekstremt vanskelig, kan du bruke denne uttalelsen som et ledende prinsipp du prøver å kartlegge. i livet ditt, husk alltid at spesifikt arbeid, steder eller mål kan endres så lenge livets retning eller ting som betyr mest for deg blir oppfylt.

3. 

   
   
   Ingen hast. Kanskje planen din ikke vil gå bra. Svært sjelden går noe i henhold til det vi planla eller forventet. Livet er alltid fullt av nye veikryss, vanskeligheter og muligheter. Livet er aldri uten feil heller, men det betyr ikke at du skal gi opp. Gjør deg klar til å gå trinn for trinn. Lær av dine handlinger og erfaringer når du kommer nærmere målene dine.
   • Kanskje du vil ha en fastlåst situasjon i livet ditt. Kanskje du får en jobb som du tror vil få deg forfremmet, men til slutt vil den ikke gå noe sted. Du kan bli omdirigert av familie og venner. Men husk at livet ikke fungerer etter en tidsplan. Ta små skritt mot målene dine og lær av de nye flaskehalsene og utviklingen i livet ditt.

4. 

   
   
   Vær forberedt på å skape muligheter for deg selv. Kanskje det ikke vil være perfekte jobber, steder eller muligheter der ute.I så fall må du gi deg selv muligheten, selv om det ikke var en del av den opprinnelige planen. Å vite at når du planlegger livet ditt, må du gjøre målene dine oppfylt, kan det hjelpe deg å forberede deg på eventuelle endringer i fremtiden.
   • For eksempel, hvis din retning er at du vil være selvstendig næringsdrivende, kan det bety undervisning i en dansekurs eller å bli konsulent i et stort selskap. Begge disse jobbene tilfredsstiller ditt dype indre ønske om å føle deg fri fordi du er din egen sjef.
   annonse

Metode 2 av 3: Lage en livsplan

1. 

   Skriv ned livsplanen din. En livsplan er en formell, skriftlig plan som du kan bruke til å planlegge alle områder av livet ditt, inkludert karriere, beliggenhet, forhold og hvordan du bruker tiden din. min. Å skrive en livsplan vil hjelpe deg med å identifisere områder der du vil endre eller oppnå bestemte mål.
   • En livsplan vil hjelpe deg å se livet ditt på en annen måte. Å se på områder av livet ditt på papir kan hjelpe deg med å prioritere og forbedre dine intensjoner.
   • Å sette livsplanen din på papir vil også hjelpe deg å se lignende mål og ambisjoner eller justere planen ut fra ting som ikke er det.

2. 

   Identifiser den delen av livet du vil endre. Å ha en livsplan betyr ikke at du vil endre alle områder av livet ditt med en gang, men det er utgangspunktet for å starte prosessen. Det kan være noen områder der du er fornøyd, som hvor du bor, men andre du vil utvikle, som å finne en jobb som er mer tilfredsstillende. Det vil sannsynligvis være mange områder du vil planlegge, men for å komme i gang, velg den delen som betyr mest for deg.
   • Bestem deg for hvor du skal begynne, som karriere, sosial gruppe, hobby eller noe annet. Noen eksempler på livsområder du kan endre inkluderer arbeid, studier eller økonomi- og inntektsplanlegging; holdninger, livssyn, kreative eller underholdende mål; Familie og venner; planlegging for barn, sikring av sosial støtte eller frivillig arbeid for en meningsfylt sak; eller trenings- og helsemål.
   • Spør deg selv hva du får fra å endre det området i livet ditt for å forstå bedre hvorfor du valgte å endre det.
   • Spør deg selv hvilken del av endringen som er vanskeligst for deg. Når du vet hva som er vanskeligst, kan du forberede deg på tidspunktet for utfordringen. For eksempel er det vanskeligste for noen mennesker å komme i gang. Hvis du vet at du kommer til å få problemer med dette, kan du be andres hjelp for å komme i gang.

3. 

   Få hjelp og informasjon. Å ha et støttesystem eller folk som kan hjelpe deg når du trenger det, er avgjørende for å prøve å endre livet ditt. En del av planen for endring er å skrive ned nøyaktig hvem du skal søke hjelp fra hvis noe går galt. Fortell menneskene nærmest deg om din livsplan og hva du vil endre. Lag en liste over folk du kjenner du kan stole på hvis du blir sittende fast.
   • Få så mye informasjon som mulig om dine kommende endringer i livet ditt. Lytt til suksesshistorier fra andre eller bli med i et selvutviklings- og suksessteam. Spør andre om metodene husholdningene bruker for å planlegge livet og gjøre endringer, og hvilke vanskeligheter de kan møte.

4. 

   Identifiser ressurser og trinn for implementering av planen. For noen livsplaner og endringer trenger du visse ressurser for å begynne å ta noen skritt mot dine mål. Kanskje du trenger å kjøpe en bok, sette et budsjett, lære deg en ny ferdighet eller få hjelp fra andre. Du må også finne måter å overvinne visse vanskeligheter på. Når du har identifisert ressursene du trenger for å komme i gang, gå videre til å ta trinnene som vil føre deg til livsplanen du skisserer.
   • For eksempel, hvis din livsplan inkluderer å være sunn, kan det første trinnet være å lære om sunn mat og hvordan du kan lage mat, og deretter bestemme deg. Spis en grønn grønnsak hver dag. Du vil sakte bygge målene dine slik at du ikke blir utmattet og føler deg overveldet.
   • Et annet eksempel kan være hvis du vil ha en livsplan som gir deg et sunnere kosthold. For å gjøre dette, må du identifisere de tingene du trenger for å komme dit, som ernæringsbøker, budsjettere for forskjellige typer dagligvarer og be om hjelp fra familien, da den endringen også vil påvirke dem.

5. 

   Takle vanskeligheter når livet ikke går din vei. Å planlegge livet ditt er en fin måte å forstå hva du vil og hva du trenger å gjøre for å få det, men livet er ofte uforutsigbart og går ikke etter planen. Du må forbedre mestringsevnen din for å takle forstyrrelsene og hindringene i din fremgang mot dine mål.
   • Du kan prøve problemfokusert mestring. Denne tilnærmingen innebærer å se på problemet objektivt for å forstå hva som er galt, og deretter planlegge å fikse det. Prosessen vil omfatte å forstå alternativene dine, samle informasjon, kontrollere situasjoner og implementere en handlingsplan.
   • For eksempel, hvis du planlegger å bli en sunnere person, men senere får diagnosen diabetes, kan du bestemme deg for å bruke problemfokusert mestring for å tilpasse deg tilstanden din. ny scene. Du lærer om diabetes, kostholdet ditt og testverktøy som hjelper deg med å få deg tilbake på sporet.
   • En annen tilnærming er mestring som fokuserer på følelser. Dette er metoden du bruker for å håndtere de mentale effektene av en uventet hendelse.
   • For eksempel kan det å få diagnosen diabetes forårsake visse følelsesmessige reaksjoner som frykt, depresjon eller sinne. Å ta tak i disse følelsene inkluderer å snakke med en venn eller et familiemedlem, redusere stress ved å begrense forpliktelsene dine og føre en følelsesladet journal for å bedre forstå dem.
   annonse

Metode 3 av 3: Målsetting

1. 

   Forstå viktigheten av å sette mål. Målsetting er en viktig ferdighet som mange vellykkede bruker for å motivere seg selv. Når du setter riktige mål, kan du både fokusere på detaljene i å utføre en oppgave, og hjelper deg med å organisere alle verktøyene du trenger for å nå dine mål.
   • En av de største delene av å oppnå og sette et vellykket mål er å føle seg trygg når du har oppnådd et mål.

2. 

   Bruk SMART målsettingsmetode. Å sette mål er en fin måte å gjøre et stort skritt i din livsplan. Det lar deg oppnå spesifikke, målbare, realistiske, tidsbundne (SMART) mål eller trinn. Det er viktig å bruke SMART-metoden for å forstå om du er langt eller nær målene dine.
   • Hvis målet ditt er å bygge et sunt liv, ikke bare si at jeg vil spise mer grønne grønnsaker. Gjør det til et SMART mål ved å si at jeg vil spise to porsjoner grønne grønnsaker om dagen i 30 dager fra mandag.
   • Dette gjør målene dine konkrete slik at du har en retning å følge. Det er også målbart fordi du vet hva du prøver å gjøre, det er oppnåelig og du har en viss tidsramme.

3. 

   Gjør målene dine spesifikke. Det er noen få ting du kan gjøre for å gjøre målene dine konkrete og oppnåelige. For å komme i gang, skriv ned målene dine. Dette gjør målene dine mer realistiske enn bare tankene dine. Forsikre deg om at du skriver det ned i detalj. Hvis du følger SMART-tilnærmingen, bør du ha noen spesifikke mål i tankene.
   • Presentere målene dine på et positivt språk. Hvis du vil gå ned i vekt, si noe sånt som: "Spis sunn mat og gå ned mer enn 2 kg", i stedet for "Slutt å snakke og gå tom for fett."
   • Organiser målene dine etter din preferanse. Hvis du har flere mål, vil du ikke kunne gjøre alt på en gang. Bestem hva som må gjøres nå, hva du skal vente og hva som ikke har det travelt.
   • Du bør holde målet ditt lite nok til at du kan oppnå det på en rimelig tid i stedet for å prøve i årevis. Hvis du har et stort mål, kan du dele det opp i mindre mål slik at du kan oppnå dem og føle deg fornøyd.
   annonse