Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Sjenerte mennesker er veldig forsiktige og sjenerte i alle situasjoner i sosial kontakt. De har en tendens til å unngå sosial interaksjon og er motvillige til å dele personlig informasjon. Dette kan motvirke venner og familie fra å danne dypere bånd med dem, samt gjøre det vanskelig for noen nye venner å utvide vennskapet med dem.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 5: Bryt barrierer

1. 

   Boldly er en pioner. Sjenerte mennesker vil også samhandle med samfunnet, men de er engstelige eller sjenerte. Så det er derfor de ikke vil være den som initierer samtalen. Derfor bør du være den som starter en samtale.
   • Nærm ham tilfeldig. En formell innledning kan få ham til å føle seg mer nervøs og mer bekymret.
   • Hvis du er ukjent, prøv å nå ut og fortell ham at du er glad for å se noen du kjenner her.
   • Hvis du ikke har hatt en sjanse til å kommunisere med hverandre før, forklar ham hvor du har sett ham.

2. 

   
   
   Prøv å stille spørsmål om omgivelsene, be om hjelp, eller til og med komme med en generell uttalelse om den umiddelbare situasjonen. Fokuser på måten du tenker og / eller handler på, snarere enn følelsene dine. Dette vil redusere angsten din og gjøre det lettere å delta i samtalen.
   • Sett åpne spørsmål for å unngå en situasjon der han bare vil svare ja eller nei. I tillegg kan du gi ham muligheten til å svare på spørsmålene. Dette vil hjelpe samtalen til å gå greit.
     • For eksempel kan du spørre ham: "Har du oppdaget noen prosjekter for klassepresentasjonen?" Etter at han har svart, kan du be ham om å avklare og stille ham noen andre spørsmål.

3. 

   
   
   Prøv å harmonisere med hans sterke følelser og imitere en lignende holdning. Denne handlingen vil vise bekymring uten å bli tatt for mye. Refleksjonsprosessen hjelper også dere to mer intime, og hjelper samtidig med å få fart på forholdet.
   • Refleksjonsprosessen inkluderer også imitasjon. Fokuser derfor mer på å etterligne humøret og milde bevegelser. Imidlertid kan åpen kopiering være kontraproduktiv.
   • For eksempel, hvis fyren lener seg på ryggen, bør du også lene deg tilbake, men ikke kopier direkte hans trekk.

4. 

   
   
   Vær oppmerksom på kroppsspråket ditt. Hvis fyren virkelig er flau, kan han til og med føle seg flau og fortelle deg at han er ukomfortabel med samtalen. Vær oppmerksom på kroppsspråket hans for å se om han er komfortabel og avslappet, eller om han er nervøs og stresset.
   • Hvis armene er krysset foran brystet, eller hendene ligger i lommene på buksene, føler han seg sannsynligvis ukomfortabel. I tilfelle armene hans var avslappede og løsnet til sidene, følte han seg nok ganske komfortabel.
   • Hvis kroppen hans lener seg bort fra deg, kan det være et tegn på at han prøver å stikke av fra denne samtalen. Hvis kroppen hans er vippet mot deg (inkludert føttene), betyr det at han er veldig spent på å holde seg i den stillingen.
   • Hvis bevegelsene hans er noe sjenerte eller anspente, føler han seg sannsynligvis ikke komfortabel. Hvis bevegelsene hans er vennlige og milde, føler han seg sannsynligvis veldig bra.
   • I tilfelle han ofte tar kontakt med deg når han snakker, kan han være interessert i å fortsette samtalen. Hvis blikket beveger seg bort eller virker ufokusert, føler han seg sannsynligvis ukomfortabel.

5. 

   Snu langsomt samtalen din til en-til-en-samtale. Først skulle samtalen begynne å deles, og deretter gradvis komme nærmere for å gi ham mer tid til å kontrollere bekymringene. Å stille spørsmål om han tenker eller føler om temaet for samtalen, blir sett på som en enkel måte å tilpasse seg privatlivet uten å bli for intim.
   • For å subtly omdirigere samtalen til et personlig emne, still noen spørsmål som "Hva interesserer deg i prosjektet?" eller "Hvorfor valgte du dette prosjektet?"
   annonse

Metode 2 av 5: Rett oppmerksomheten mot alt utenfor

1. 

   Fokuser på fysiske funksjoner. Sjenerte mennesker har en tendens til å ta hensyn til seg selv og en følelse av frykt for at det vil være utilstrekkelig. Ved å rette oppmerksomheten mot alt utenfor, vil han være mindre forsiktig og kommunisere mer entusiastisk.
   • Å skamme seg vil øke skyheten hans. Å diskutere en hendelse eller et miljøproblem vil redusere sannsynligheten for at han utilsiktet blir flau.

2. 

   Fortsett å fokusere på eksterne emner til samtalen blir nærmere og han blir mer spent. Sjenerte mennesker er svært selvbevisste, og de unngår ofte overdreven håndbevegelse og ansiktsuttrykk, selv om de er ukomfortable under samtalen. Hvis de regelmessig bruker gester og ansiktsuttrykk, kan det være et tegn på at de virker mer komfortable med selvbevissthet.
   • Å ta opp personlige emner for raskt kan føre til at han føler seg overveldet og lett å skille seg ut.

3. 

   Oppfordre ham til å delta i aktiviteten. Dette er spesielt nyttig hvis samtalen med ham virker unaturlig. Å samarbeide om noe etablerer en systematisk strøm av kommunikasjon, som igjen bidrar til å redusere stresset ved å tenke på hva du skal si eller når du skal snakke.
   • Å spille spill sammen er også en god måte å rette oppmerksomheten mot ting utenfor.
     • Du kan for eksempel spørre: "Vil du spille et spill for å bruke tiden?" Selvfølgelig vil han spørre hvilket spill det er, og du bør forberede svarene dine først. Hvis han anbefaler en annen type spill, ikke bekymre deg for mye for ikke å vite hvordan du skal spille. Å lære deg hvordan du spiller den slags spill er en flott mulighet for ham til å bli mer dristig i samtalen.

4. 

   Rett samtalen til et personlig tema. Du bør bare ta dette trinnet etter at båndet har blitt mer naturlig, og det tar ikke mye arbeid å opprettholde en samtale. Du vil vite at du treffer dette merket når du først er klar over at samtalen går bra i mange minutter uten å tenke på hvordan du får ham til å snakke.
   • Et godt spørsmål å få ham til å dele om seg selv er "Hvordan liker du å bruke fritiden din?" Du kan deretter følge dette spørsmålet med andre spørsmål om hva han liker i fritiden.
     • Hvis fyren virker litt anstrengt, kan du gå tilbake til temaet utenfor og prøve å endre samtalen etter at han blir komfortabel igjen.
     • Hvis du fremdeles ikke kan snu samtalen etter noen forsøk, fortell ham at du virkelig liker aktiviteten og planlegger en dato for ham å spille igjen. Dette vil gi ham tid til å føle seg mer komfortabel med samspillet ditt.
   annonse

Metode 3 av 5: Uttrykk deg for å skape emosjonell forbindelse

1. 

   Del personlig informasjon om deg selv. Ved å vise ham at du stoler på ham nok til å miste seg selv, kan han begynne å føle seg tryggere i samtalen. Del først dine interesser eller tanker med ham.
   • Du kan starte med å dele hvordan du har brukt fritiden din.
   • Etter at du har delt informasjon med fyren din, gå videre til å avsløre emosjonell informasjon for å etablere en følelsesmessig forbindelse.
   • Ikke vær for stresset. Hvis han fremdeles ser bekymret eller forvirret ut, ikke skynd deg å fortelle ham følelsene dine for raskt.Det er best å begynne i det små med positive trender, som: "Jeg så denne filmen i forrige uke, den var veldig bra og etterlot seg et inntrykk noen dager etter."

2. 

   Vis bekymringene dine i samtalen. Du kan også uttrykke dine følelser for å forsikre ham om at han ikke er den eneste som opplever en sosial besettelse. Videre øker dette den uformelle naturen i samtalen, da det er som å avsløre deg selv om hvordan du føler om ham.
   • For eksempel kunne du si til ham: "Jeg var veldig nervøs og nervøs for å snakke med deg." Han vil fortsette demonstrasjonen din ved å spørre hvorfor. Hvis du får følelsen av at komplimenter kan forvirre ham, forklar at det noen ganger føles litt anspent når du nærmer deg andre mennesker.
   • Unngå å hoppe inn for å bekjenne følelsene dine med en gang, da det kan virke for tidlig. Han kan bli mer sjenert og kanskje trekke seg tilbake.

3. 

   Spør ham hvilket nivå av selvuttrykk som passer. Respekter alltid grensene hans og ikke forvent for mye. Målet her er å hjelpe ham til å føle seg mer komfortabel med å uttrykke seg. Du kan knapt få ham til å avsløre sin hemmeligste hemmelighet på bare en dag. Dette hjelper imidlertid til å forbedre intimitetsnivået mellom dere to.
   • Prøv å be ham avsløre hvordan han føler om samtalen. Dette blir ansett som et ikke mer alvorlig spørsmål, i stedet for å stille spørsmål som hvordan han føler om deg eller hvordan du blir venner.
   • En god måte for ham å få kontakt med følelsene sine, uten å sette ham under press, er å spørre: "Føler du deg komfortabel i situasjoner som denne?"
   • Så kan du også stille noen flere åpne spørsmål, for eksempel "Hvilke omstendigheter vil få deg til å føle deg ....?" Hvis fyren planlegger å gå tilbake, gå tilbake til det mer generelle spørsmålet.
   annonse

Metode 4 av 5: Chat sammen på nettet

1. 

   Kontakt ham via e-post eller sosiale medier. Sjenerte mennesker føler seg ofte tryggere når de utforsker sosiale forbindelser på nettet alene. Evnen til å korrigere seg selv og kontrollere førsteinntrykk vil øke hans selvkontroll, og dermed hjelpe ham til å redusere angst og stress.
   • Mange sosiale mediasider tillater sjenerte medlemmer å utforske nye forhold, uten den tunge byrden av umiddelbar tilbakemelding, som når de kommuniserer direkte.
   • Når den naturlige stemningen i samtalen er mer personlig, kan du sende ham en privat melding. Han kan synes det er litt upraktisk når personlig eller sensitiv informasjon er i hans krets.

2. 

   Del dine personlige preferanser for å starte en samtale. Dette hjelper både til å bryte isdekket på nettet, og gir også et tema for å fokusere mer på alt utenfor. Nettprat gir begge parter den perfekte muligheten til å dele videoer, bilder, spill og felles kunnskap.
   • Unngå å åpne historier med spørsmål eller informasjon som graver for dypt inn i din personlige historie, selv når du er online. Selv på Internett kan han trekke seg hvis han føler seg for upraktisk.

3. 

   Uttrykk deg for å lede samtalen til et personlig emne. Å vise at du selv er vanskeligstilte, vil hjelpe ham til å føle seg tryggere når han oppfører seg slik. Be ham dele den nødvendige informasjonen hvis han ikke kan åpne seg.
   • Det nytter ikke å be ham om å returnere din entusiasme. Imidlertid trenger det ikke å måles mot en likevektstandard. Vær mer oppmerksom på hans grenser og begrensninger. Bare en liten åpenbaring fra deg kan få ham til å strekke seg ut av sitt lange, komfortable skall.
   • Ikke glem å vurdere ulempene dine. Hvis du finner ut at fyren ikke har til hensikt å gjengjelde, trenger du ikke å tilstå helt deg selv.
   annonse

Metode 5 av 5: Forstå hva som er indre

1. 

   Skille forskjellen mellom skam og introversjon. Ofte blir folk ofte merket "sjenerte" når de faktisk er introverte. Skam og innadvendelse deler ofte noen vanlige trekk, men de er ikke det samme.
   • Sjenert er tilstanden når du føler angst eller frykt i å kommunisere med andre mennesker i samfunnet. Denne frykten / angsten kan føre til at du unngår sosiale interaksjoner selv om du har et dypt ønske om å kommunisere med dem innad. Denne tilstanden kan forbedres ved å endre tenkning og atferd.
   • indre ofte personlig. Og denne personligheten endres neppe over tid. Introverte sosialiserer ofte ikke aktivt fordi deres behov for sosial interaksjon er lavere enn ekstroverte, og de føler seg fornøyde med det. De har ikke tenkt å unngå sosiale interaksjoner på grunn av frykt eller angst, men trenger ganske enkelt ikke å passe mye inn.
   • Forskning viser at skam og introspeksjon ikke er sterkt korrelert. Du kan føle deg vanskelig, men du vil virkelig kommunisere med mennesker. I mellomtiden føler introverte seg komfortable med å spille med sine beste venner.
   • Du kan lære mer om skamrelaterte spørsmål og skalaer gjennom studien på nettstedet Wellesley College.

2. 

   Identifiser egenskapene til den introverte. De fleste faller et sted mellom "innadvendt" og "utadvendt." Og dette kan til og med endre seg, basert på omstendigheter. Imidlertid, hvis du tror at din skummel fyr faktisk er en introvert, kan du utforske det selv gjennom noen av følgende trekk:
   • Han liker å være alene. I mange tilfeller veldig introverte mennesker foretrekker alene. De føler seg ikke ensomme alene, og de trenger den ensomme tiden for å lade opp. Selvfølgelig er de ikke usosiale, bare deres behov for sosial inkludering er veldig lavt.
   • Han er veldig lett å falle i tilstanden til overreaksjon. Dette inkluderer ikke bare stimulering av sosiale forhold, men også fysisk aktivitet. For introverte er den biologiske responsen på støy, lys og folkemengder noe sterkere enn for ekstrovert. Det er av denne grunn at de har en tendens til å unngå altfor aggressive miljøer, som nattklubber eller festsal.
   • Han hater å bli med i et gruppeprosjekt. Introverte ønsker ofte å jobbe alene, eller bare med en eller to personer. De elsker å løse problemer selv og komme på løsninger uten hjelp.
   • Han vil sosialisere stille. Selvfølgelig liker introverte også å være aktiv i selskapet. Støyende sosiale aktiviteter har imidlertid en tendens til å få dem til å føle seg slitne og trenger å "lade" seg selv. Det er grunnen til at de bare vil gå på en privat fest med noen få nære venner eller et familiefest med naboer.
   • Han liker å gjøre noe i en daglig rutine. Mens ekstroverte blir begeistret for noe nytt, er introverte akkurat det motsatte. De liker noe som er stabilt og forutsigbart. De kan planlegge alt perfekt på forhånd, gjøre det de vanligvis gjør hver dag, og bruke mye tid på å gruble før de bestemmer seg for å handle.

3. 

   Innse at visse personlighetsfaktorer kan være "medfødte.""Hvis fyren din er introvert, kan du bli fristet til å be ham om å endre. Selv om det er mulig å gjøre en introvert mer intim og komfortabel, viser forskning at det er en eller annen biologisk forskjell mellom den innadvendte og den utadvendte hjernen, noe som gir opphav til ideen om at noe personlighetselement ikke kan gå lenger.
   • For eksempel er det mer sannsynlig at utadvendte reagerer sterkere på dopamin - en hjerne-neurotransmitter - enn introverte.
   • Amygdalaen til den utadvendte, området i sentrum av hjernen som behandler menneskelige følelser, reagerer ofte på stimuli helt annerledes enn de introverte.

4. 

   Gjør en liten quiz med den sjenerte fyren din. Dette regnes som en morsom måte å lære mer om den andres personlighet. Personlighetstesten kalt Myers-Briggs Personality Inventory (MBTI) er en av de berømte testene som tester den karakteristiske personligheten til en introvert / ekstrovert. Denne testen brukes ofte av en mental helsepersonell. Imidlertid kommer MBTI personlighetstesten i mange versjoner som du kan ta online. Selvfølgelig er de ikke omfattende og ikke helt pålitelige, men de kan fortsatt gi deg en god ide.
   • 16 Personligheter er en populær MBTI-type test. Det vil fortelle deg noen styrker og svakheter relatert til din "type" personlighet.
   annonse

Råd

• Lag et kort kort eller et reisespill for å invitere ham til å leke med.

Advarsel

• Mens erting ofte stimulerer samspill mellom nære venner, kan denne oppførselen føre til at en spesielt pinlig person blir mer flau. Du bør unngå denne typen interaksjon til samspillet mellom deg og fyren blir mer intimt.