Innhold

• Fremgangsmåte

Det kan være veldig vanskelig å ignorere andres tenkning. Imidlertid er det fortsatt mange trinn for å hjelpe deg med å bli mer trygg, danne din egen mening og bygge din egen stil. Prøv å bli kvitt ideen om at andre observerer og vurderer hver av dine handlinger, og unngå å analysere for mye av deres mening. I stedet danner du ditt synspunkt basert på fakta og bevis. I tillegg tar du avgjørelser basert på verdiene dine i stedet for å kompromittere din tro basert på hva andre synes. Når det gjelder stil, bør du huske at smak bare er subjektiv, så ingen kan komme til den endelige konklusjonen.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Bli tryggere

1. 

   Godta deg selv. Vær alltid deg selv, forbedrer det som kan endres, og godta områdene der du ikke kan. Ikke prøv å forandre deg bare for å behage andre.
   • Oppgi alle tingene du liker med deg selv og de tingene du vil forbedre. Du kan be venner og familie om å lage denne listen, da de kan komme på ting du aldri har tenkt på. Tenk på noen mer spesifikke trinn du kan ta for å forbedre deg selv, for eksempel: “Noen ganger overreagerer jeg og overreagerer på andre. Når noen sier noe, bør jeg rolig godta det før jeg svarer og tenke på hva jeg skal si før jeg sier det. " Plasser denne listen der du enkelt kan se den, for eksempel foran et speil eller skapdør. Les denne listen minst en gang om dagen.
   • Godta ting du ikke kan endre om deg selv. Du kan for eksempel ønske at du var høyere, men det er ikke noe du kan endre på. I stedet for å fokusere på hvorfor du skulle ønske du var høyere, kan du tenke på de søte små tingene ved å være en "dverg", som om du blir truffet mindre. Tenk på noe andre misunner deg og ønsker deg.

2. 

   
   
   Visualiser resultater i stedet for frykt for ydmykelse. Du bør ikke fokusere på svikt, ydmykelse eller hva andre tenker når du gjør noe galt. Hvis du føler at du gjenskaper et øyeblikk av forlegenhet, må du rette tankene mot noe du har oppnådd nylig. Del målene dine i mindre biter og visualiser suksessen din i hvert trinn.
   • Hvis du for eksempel vil bli mer trygg når du kommuniserer, kan du dele dette målet i små deler som å opprettholde øyekontakt, lytte til den andre personen, nikke når de gir en viss mening, stille spørsmål og gi oppriktig tilbakemelding basert på personlig erfaring.
   • Hvis du ikke har oppnådd de planlagte resultatene dine ennå, kan du prøve å lære av opplevelsen i stedet for å føle deg flau. Skriv ned måter du kan gjøre annerledes neste gang for å hjelpe deg med å forsterke det du lærte. Alt er en læringsprosess og ingen gjør alt bra, spesielt ved første forsøk.

3. 

   
   
   Unngå å tvile på dine handlinger. Ikke tro at alle bedømmer hver eneste lille handling du gjør. Før du blir fanget i syklusen av selvtillit, må du minne deg selv på at menneskene du tilbringer tid med vil ta vare på deg i stedet for å kritisere enhver tanke og handling. Dessuten bør du innse at enhver feil er en leksjon og en viktig del av utviklingen.
   • Vær oppmerksom når du begynner å utlede eller tvile på deg selv. Fortell deg selv dette: “Stopp fradrag. Ro deg ned og ikke bekymre deg ".
   • Å reflektere over deg selv og lære av feilene dine er bra, hvis du fokuserer på positiv utvikling i stedet for negativ slutning.

4. 

   
   
   Ikke la andres negative dom påvirke hvem du egentlig er. Hold en nøytral holdning og ikke se på negative anmeldelser som en uforanderlig, uforanderlig sannhet. Hvis du ser sannheten i andres skjønn, bør du se på dette som en mulighet for forbedring i stedet for å påvirke deg.
   • For eksempel sier noen at du har kort temperament. Hvis du sjelden kommuniserer med dem og de ikke vet noe om deg, ignorerer du dommen. Men hvis de er nære klassekamerater eller kolleger, kan du tenke på hvorfor de synes du er kortvarig. Lær hvordan du holder deg rolig, for eksempel å telle å puste sakte når du begynner å bli sint.

5. 

   Tenk på når andre dømmer deg med gode intensjoner. Hvordan noen tenker på deg kan fortelle deg om du skal la det gå eller holde det for deg selv. Spør deg selv: “Vil personen være god for deg? Er dette noe jeg kan forbedre meg for å bli bedre, eller er det en liten dom å nedskjære deg? "
   • For eksempel vil en god venn si: "I det siste har du sett kaldt ut - du er ikke deg selv lenger." Det er kommentaren du bør vurdere. Tvert imot, du bør ikke bry deg når noen rare sier "Du tar aldri hensyn - du er dum!".
   • Husk også at småkommentarer ofte er ment å få taleren til å føle seg bedre med seg selv, ikke å skade. Vennligst sympatiser med dem og deres selvtillit.
   annonse

Metode 2 av 3: Form din egen mening

1. 

   Få informasjon fra mange kilder. Når du vil bygge din egen mening om et emne, for eksempel nyheter, kan du søke informasjon fra en rekke kilder. Du kan lese artikler fra mange forskjellige redaktører og prøve å ta imot forskjellige synspunkter fra din tro. Samle informasjon i stedet for å instinktivt godkjenne eller avvise andres tankegang.
   • For eksempel når foreldrene dine gir mening om en nyhetsrapport. I stedet for bare å være enig med dem fordi de er foreldrene dine, kan du finne artikler på nettet fra en rekke redaktører. Etter å ha lest noen perspektiver på emnet ditt, kan du bygge din egen mening om det du har lært.

2. 

   Vurder om personen er kunnskapsrik om emnet. Før du bekymrer deg for mye om hva andre synes, bør du vurdere deres ekspertise og hvordan de gir uttrykk for sine meninger. Hvis læreren din skriver masteroppgaven sin om en historisk hendelse, vil du sannsynligvis sette pris på deres tenkning mer enn den til noen som ikke har relevant kunnskap.
   • I tillegg til å vurdere informasjonskilden, må du også vurdere hvordan informasjon formidles: hvem har kompetanse innen det emnet som delte informasjonen med deg sammenhengende og entusiastisk? Eller kaster de bare skjellsord og kritiserer din mening bare for å vise uenighet med deg?
   • Du kan også vurdere om noen er personlig motivert til å oppfatte det på en eller annen måte.

3. 

   Unngå å late som du er enig i å behage andre. Ikke bekymre deg for din mening om flertallet, spesielt hvis du har brukt tid og krefter på å bygge den. Analyser bevisene dine intuitivt i stedet for å prøve å følge og behage andre. Dessuten bør du også respektere andres tanker og akseptere det faktum at ingen tenker som deg.
   • For eksempel, hvis du liker hunder fremfor katter, ikke later som om du liker katter mer bare for å behage de du tror katter er søtere. Du bør beholde synspunktet ditt, selv om alle vennene dine liker katter.
   • Å teste din vanlige tro vil ikke skade deg, men du bør unngå å inngå kompromisser for å følge publikum. Hvis du for eksempel er oppvokst i en religiøs tradisjon, vil du oppdage at litt sunn mistenksomhet vil utdype din tro på sikt. Det betyr imidlertid ikke at du bør endre troen din bare fordi noen kritiserte deg med sin arroganse.
   • Dessuten er det normalt å forkaste andres meninger. Du kan komme med din mening rolig og lytte med respekt. Det er imidlertid viktig at du vurderer målene dine i samtalen før du fortsetter.
   annonse

Metode 3 av 3: Utforsk deg selv og din stil

1. 

   Lær å engasjere deg med deg selv. Finn likheter og forskjeller i hvordan du oppfører deg når du er alene og når du er rundt mennesker. Du vil spørre deg selv følgende: "Hvordan presenterer jeg meg selv foran fremmede som gir trøst og selv?"
   • Prøv å tenke på hva som gjør deg selv. Lag en liste over egenskaper som er viktige for deg, for eksempel å være ærlig, lojal eller morsom. Du kan også be en pålitelig venn eller et familiemedlem om å hjelpe deg med å finne svaret.
   • Ta deg litt tid til å reflektere over din personlighet, talenter og interesser. Dette skaper bevissthet om hva som gjør deg til et eksepsjonelt individ.

2. 

   Ta avgjørelser basert på dine egne verdier. Ta valg som passer dine prioriteringer i stedet for å gjøre det andre synes er bra. For eksempel når en venn vil gå på fest og bli full, men du må delta på en fotballkamp neste dag, og fotball er veldig viktig for deg. I dette tilfellet, i stedet for å velge å gå på festen for å se "kul", velger du å ta deg tid til å forberede deg og hvile før spillet, da dette er viktig for deg.
   • Føler ikke at du må rettferdiggjøre deg selv eller verdiene dine foran andre!

3. 

   Uttrykk deg på en måte som gjør deg glad. Tenk på hvordan du kan inkludere dine interesser, liker og ikke liker i ditt valg av klær, omgivelser og livsstil. Du må fokusere på å bygge en stil som får deg til å føle deg bra, i stedet for bare å jage trender eller popularitet.
   • For eksempel, hvis du har lyst til å blande mønstre i garderoben din, ikke vær redd for å bruke favorittklærne dine bare på grunn av andres kommentarer.
   • Dekorer leiligheten eller rommet ditt med dekorasjoner som har følelsesmessig verdi, selv om noen anbefaler å velge trendy gjenstander eller minimalisme. Tvert imot, du bør fortsette og fjerne alle dekorasjonene hvis du ikke vil lagre mange ting.Gjør det som gjør hjemmet ditt til det mest levende for deg selv.

4. 

   Lag en inspirerende katalog for å finne din egen stil. Når du vil danne deg en motefølelse, ta deg tid til å lese motemagasiner og blogger for inspirasjon. Lagre eller beskjær motivasjonsbildene dine og bruk dem til å lage en papir- eller digital fotobok eller inspirasjonsmappe. Bruk det nye biblioteket til å lage en stil som får deg til å føle deg spesiell og trygg.
   • Unikt tilbehør som smykker, skjerf, hatter eller slående mønstre bidrar også til å gjøre et uforglemmelig inntrykk på stilen din. Finn et vakkert tilbehør eller høydepunkt som vil muntre deg opp og vise frem det du liker med deg selv. For eksempel, hvis du liker å gå til stranden eller en båt, vil kanskje et halskjede med ankere og et blått stripet mønster gjøre det unikt.

5. 

   Merk at estetisk appell bare er subjektiv. Hvis noen kommenterer din smak, må du huske at det ikke er slutten på å tenke på mote. Takknemlighet er bare subjektiv, og du elsker sannsynligvis ikke motestilen eller andres dekorasjon. Forskjellen er stor: hvis alles klær og hjem er de samme, ville livet være kjedelig!
   • Selv om det er flott å velge klær som viser din personlighet, bør du også huske å vurdere antrekkets egnethet for hver situasjon. Å kle deg høflig eller hensiktsmessig for arbeidsmiljøet vil gi deg mer respekt enn å bruke revet T-skjorter og jeans.

6. 

   Unngå unødvendige kommentarer. Sosiale medier er et flott sted å få kontakt med andre. Imidlertid er det også et sted som gir andre en sjanse til å bedømme livsstilsvalgene dine. Hvis du for eksempel ikke vil at andre skal kritisere antrekket ditt eller bildet ditt, må du begrense deling av dine personlige bilder på sosiale medier.
   • Du kan også følge med eller unfriend noen som er fordømmende, frekk eller får deg til å føle deg dårlig om deg selv.
   annonse