Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Hvis du bruker en tampong (tubetampong), vil det være tider når du ikke vil kunne komme inn i skjeden med en gang og kan oppleve smerte. Vanskeligheter med å sette tamponger i skjeden er et ganske vanlig problem, så lær hvordan du setter en tampong smertefritt, slik at du kan være trygg på å bruke den.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Velg riktig tampongtype

1. 

   Bli kjent med strukturen i skjeden. For å være sikker på at du setter inn tampongen riktig, må du forstå hvordan tampongen kommer inn i skjeden. Du har kanskje følt og satt inn tampongen, men forstår fortsatt ikke helt hvordan den fungerer. Når du først begynner å ta tamponger, eller hvis du ikke har lært hvordan tampong fungerer, bruk litt tid på å observere kjønnsorganene dine for å få en bedre ide om hva som skjer med tamponger. .
   • Før du bruker en tampong, bruk et speil og se på skjeden for å se hvor tampongen vil gå og hvordan du trenger å sette den inn.

2. 

   
   
   Bruk de riktige skyverne. Tamponger kommer vanligvis med en rekke pushere. Du kan velge å bruke plast- eller papirskubber eller en tampong som ikke kommer med en skyver. Vurder hvilken som er best for deg. For de fleste kvinner er skyverøret av plast lettere å bruke.
   • Plastskubberne har en glatt overflate, slik at de lett glir inn i skjeden. Tamponger som kommer med et papirrør eller uten skyvehåndtak, er vanskeligere å skyve inn i skjeden og kan sette seg fast eller ikke helt i skjeden.

3. 

   
   
   Velg riktig tampong. Fordi menstruasjonsmengden ikke er den samme for hver kvinne, har tamponger også mange forskjellige størrelser og absorberingsevne. Når du velger en tampong, må du velge en mindre, spesielt hvis du har vondt eller ikke vet hvordan du skal sette den riktig inn. Det er best å prøve en liten eller middels tampong.
   • En forklaring på forskjellen mellom forskjellige tampongstørrelser er forklart på hver tampongboks. De små tampongene er de minste og tynneste. Disse er ikke veldig absorberende, så hvis du har en tung periode, må du bytte tampong oftere. En mellomstor tampong er også et godt alternativ, da den fremdeles er ganske tynn, men har høyere absorpsjonsevne.
   • De superabsorberende tampongene er ganske store, så de kan være ubehagelige. De er designet for å være store i størrelse for å absorbere tung menstruasjonsflyt.
   • Bruk absorberende tamponger som er passende for menstruasjonsflyt. Du bør ikke bruke tamponger med høy absorbering hvis det ikke er nødvendig.
   annonse

Metode 2 av 3: Å sette tampongen ordentlig i kroppen

1. 

   
   
   Vask hendene og tilbered nødvendige forsyninger. Før du legger tampongen i, må du vaske hendene grundig med såpe og tørke hendene helt. Deretter åpner du tampongpakken og plasserer den nær nok til å nås, og slapp av.
   • For å slappe av kan du prøve noen kegeløvelser først for å minne deg på å slappe av musklene. Stram og slipp deretter vaginale muskler tre til fire ganger.
   • Hvis tampongen kommer med en papirskubber, kan du smøre stempelet med vaselinvoks, smøregel eller mineralolje før bruk.

2. 

   Velg riktig holdning. Når du er i riktig posisjon, vil det være lettere å sette tampongen inn i skjeden. Du kan stå med bena fra hverandre eller hvile det ene benet på en stol, krakk, toalettsete eller badekar.
   • Hvis du er ukomfortabel med de ovennevnte stillingene, kan du ligge på ryggen, bøyde knær og bena skulderbredde fra hverandre.

3. 

   Plasser tampongen foran skjeden. Du vil bruke den dominerende hånden til å håndtere sentrum av tampongkroppen, der de små skyverne krysser de store skyverne; den andre hånden åpner vaginale lepper. Ikke glem å slappe av.
   • Du må holde strengen utover, da den vil være utenfor skjeden og brukes til å trekke tampongen ut.
   • Husk at du kan bruke et speil for å se når du setter inn en tampong, spesielt når den først brukes.

4. 

   Tampongstopp. Du vil plassere spissen av stempelet i skjedeåpningen og skyve tampongen forsiktig innover til den berører skjeden. Tampongen skal ligge litt bak. Du vil skyve det mindre røret med pekefingeren på tamponghåndtaket, skyve det sakte til du føler en liten motstand eller det lille stempelet er helt inne i det store stempelet.
   • Bruk tommelen og langfingeren til å trekke begge rørene utover uten å berøre strengen.
   • Unngå å berøre strengen mens du setter inn tampongen, da strengen må følge tampongen for å bevege seg inn i skjeden.
   • Fjern stempelet og vask hendene etter at du har satt inn tampongen.
   • Du vil ikke føle tilstedeværelsen av tampongen når den er satt inn i skjeden.Hvis du fremdeles føler det, fjerner du tampongen ved å trekke i strengen og erstatte den.
   • Du kan også prøve å skyve tampongen dypere inn i skjeden for å se om den føles mer behagelig. Hvis dette ikke fungerer, ta ut tampongen og begynn på nytt.
   annonse

Metode 3 av 3: Vurder medisinske problemer

1. 

   Bestem om jomfruhinnen er intakt eller ikke. Jomfruhinnen er et helt normalt organ og er vanligvis en tynn halvmåneformet membran som delvis dekker skjedeåpningen. Hymen vil enten sprekke eller rive under sex eller kan være forårsaket av fysisk aktivitet, skade eller sykdom. En intakt jomfruhinne kan forstyrre tamponginnføring og forårsake smerte.
   • Jomfruhinnen dekker vanligvis helt eller delvis skjedeåpningen. Noen ganger er det imidlertid en stripe med vev over skjedeåpningen, noe som kan gjøre det vanskelig og smertefullt å sette inn en tampong. Du bør oppsøke legen din for å sjekke og be om fjerning av stripen om nødvendig.

2. 

   Ble du stresset av tamponger? Et annet vanlig problem kvinner opplever når de bruker tamponger, er for mye angst og stress, spesielt når tamponginnsatsen har mislyktes tidligere. Musklene i skjedeveggen kan være like stramme som musklene i andre organer. Dette gjør tamponginnføring ubehagelig og noen ganger ganske smertefullt.
   • Øvelsen av Kegel-øvelser har hjulpet mange kvinner med å løse problemet med vaginal muskelspenning. Kegel er en serie bevegelser som strammer og slapper av vaginale muskler som når du vil presse musklene for å slutte å urinere og slappe av for å fortsette. Du kan øve på disse øvelsene når som helst. Prøv å øve på å stramme og slappe av tre ganger hver dag, ti ganger hver.

3. 

   Bytt tampong regelmessig for å unngå giftig sjokksyndrom (TSS). Tampongen bør skiftes etter behov, vanligvis mellom 4 og 6 timer mens den er våken eller oftere, avhengig av mengden av menstruasjonsfrigivelse. Imidlertid bør tampongen ikke stå på mer enn en natt. Hvis du lar en tampong være i for lenge, øker risikoen for giftig sjokk-syndrom, en sjelden infeksjon assosiert med bruk av tampong. Symptomer på giftig sjokksyndrom inkluderer:
   • Influensalignende symptomer, for eksempel muskelsmerter, leddsmerter eller hodepine
   • Plutselig høy feber
   • Svimmelhet, besvimelse eller svimmelhet
   • Oppkast
   • Utslettet ser ut som en solbrenthet
   • Diaré

4. 

   Gå til en lege. Hvis metodene for å hjelpe deg med å sette inn den smertefrie tampongen ovenfor ikke har fungert, bør du gjøre en avtale med legen din eller gynekologen for en avtale. For eksempel kan hymen lett perforeres eller fjernes for å frigjøre menstruasjonsflyt, noe som gjør bruk av tamponger og sex mer behagelig. Du kan gjøre denne mindre operasjonen på legekontoret ditt.
   • Hvis du har problemer med vaginal muskelspenning, må du lære å kontrollere sammentrekningen av disse musklene. Hvis du trenger hjelp, kan du snakke med legen din for riktig behandling.
   • Du vil ikke miste jomfrudommen din når du utfører mindre kirurgi for fjerning av hymen. Kyskhet er begrepet bare en person som aldri har hatt sex, ikke om jomfruhinnen eksisterer eller ikke.
   • Hvis du har noen av symptomene på giftig sjokksyndrom, må du fjerne tampongen umiddelbart og oppsøke lege. Giftig sjokk syndrom kan komme veldig raskt og er en alvorlig infeksjon som krever akutt behandling.
   annonse

Råd

• Du bør bare bruke tamponger i løpet av perioden. Hvis tampongen brukes på normale dager, vil skjeden være for tørr til at du komfortabelt kan sette inn tampongen.
• Mange kvinner har problemer med å bruke tamponger etter å ha fått en baby, men det er bare et midlertidig problem, hvis ikke, snakk med legen din.
• Hvis du ikke er komfortabel med å bruke en tampong, kan du alltid bruke en tampong! Det er mye lettere å bruke tamponger, spesielt når du først har mensen.