Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Hva trenger du

Beyoncé sa en gang: "Å kjenne seg selv er det klokeste tingen et menneske kan ha. Å forstå dine mål, preferanser, moral, behov, standarder, hva du ikke vil tilgi, og hva du Den definerer hvem du er. Det er riktig. Husk også at når du blir eldre og samhandler med mange forskjellige mennesker og opplevelser, vil du gradvis utvikle deg som person. Hvis du har problemer med å forstå deg selv, må du vurdere deg selv på nytt for å oppdage ditt sanne selv.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Se nærmere på deg selv

1. 

   Bestem hva du liker og ikke liker. Folk fokuserer ofte på det de liker best. Det er viktig å finne ut hva som gjør deg glad og spent, og det er også nyttig å vite hva som gjør deg lei og opprørt. Et av de første trinnene i en egenvurdering er å sette seg ned og lage en liste over alle liker og ikke liker.
   • Dine liker og misliker indikerer ofte hvordan du presenterer deg for andre. Disse tingene kan skille oss eller koble oss til menneskene rundt oss. Å forstå dem hjelper deg å vite hva du vil forbedre i livet og hva du skal holde deg unna. Å vite hva du liker og ikke liker kan hjelpe deg med å lede karrieren, stedet, interessene og typen person.
   • Bruk denne aktiviteten for å se om det du liker og ikke liker er for stivt. Behersker du deg selv? Er det noe du vil gjøre eller prøve å gjøre som er utenfor det du synes bare er teoretisk? Bygg mot til å prøve noe helt nytt. Du kan utforske en annen side av deg selv.

2. 

   
   
   Identifiser dine sterke og svake sider. Akkurat som de tingene du liker og ikke liker, vil gi deg innsikt i hvem du er, vil forståelse av dine sterke og svake sider gjøre det samme. Skriv en liste over styrker og evner på papir.
   • For de fleste faller styrker eller talenter sammen med det de liker, og svakheter eller utfordringer faller sammen med det de ikke liker. La oss si at du elsker paier, kaker og kaker, og at forten din baker - begge har forbindelser. På den annen side, kanskje du ikke liker sport, og svakheten din er fysisk koordinering eller utholdenhet.
   • I mange tilfeller kan utfordringer vise seg å være noe du ikke liker fordi du ikke er naturlig god for dem. Dette sa Årsaken du liker eller ikke liker noe.
   • Det er også fornuftig å forstå disse. Du kan imidlertid grave dypere og bestemme om du jobber med å forbedre alt som virker utfordrende, eller om du vil fokusere energien din på det du er god for.

3. 

   
   
   Evaluer hva som gjør deg komfortabel. Vi kan forstå oss selv under de mest behagelige forholdene, men også få betydelig innsikt fra tider når vi har det dårlig. Husk sist du følte deg deprimert eller stresset. I mellomtiden, hvilken trøst vil du finne? Hva får deg til å føle deg bedre?
   • Å vite hva som gjør deg komfortabel, forteller deg mye om hvem du er. Kanskje du alltid trenger noen som løfter deg opp eller hjelper deg med å glemme noe. Du kan se favorittfilmen din eller være lidenskapelig opptatt av å lese en bestemt roman. Komfort kan også komme fra mat, noe som er vanlig blant mennesker som gir hengivenhet i mat og drikke.

4. 

   
   
   Skriv inn dine tanker og følelser i en journal. En fin måte å lære mer om deg selv på er å være en observatør av tanker og følelser. Øv deg i en uke for å få et bredere overblikk over et tema du tenker på regelmessig eller for å bestemme stemningen du opplever. Har du et positivt tankesett? Eller negativ tenkning?
   • Gjennomgang av en journal kan avsløre livsstilen du vil være, men ikke være klar over. Du kan omskrive om du vil reise, noen du liker, eller en ny hobby du vil prøve.
   • Når du har funnet noen gjentatte emner i journalen din, bør du ta deg tid til å vurdere betydningen av disse tankene og følelsene - og hvis du vil gjøre det.

5. 

   Ta en personlighetstest. En annen måte å bedre forstå deg selv på er å fullføre en online personlighetsvurdering. Noen mennesker liker ikke å bli kategorisert, mens andre tror at kategorisering av seg selv og deres oppførsel gir orden til livet. Hvis du liker å oppdage deg selv ved å teste hvordan du forholder deg (eller være annerledes) til andre, kan det være nyttig å ta en personlighetstest på nettet.
   • Noen nettsteder som HumanMetrics.com ber deg svare på en serie spørsmål (på engelsk) om dine interesser og hvordan du ser på verden eller deg selv. Verktøyet vil deretter analysere reaksjonen din for å avsløre en personlighetstype som kan hjelpe deg å lære dine interesser eller karrierer du kan fremme og hvordan du kommuniserer med mennesker rundt deg.
   • Husk at gratis online vurderinger ikke kan betraktes som helt nøyaktige. De gir deg bare en generell forståelse av hvem du er. Men hvis du vil ha en grundig analyse av personligheten din, må du oppsøke en klinisk psykolog.
   annonse

Del 2 av 3: Still deg viktige spørsmål

1. 

   Grav dypere for å kjenne kjerneverdiene dine. Verdier er de grunnleggende standardene du virkelig setter pris på som påvirker dine beslutninger, din oppførsel og holdninger. Dette er troen eller prinsippene du vil erstatte eller kjempe for: familie, likestilling, rettferdighet, fred, takknemlighet, pålitelighet, rettferdighet, økonomisk stabilitet, integritet osv. Hvis du ikke kjenner kjerneverdiene dine, vil du ikke kunne bekrefte om dine valg stemmer overens med disse verdiene. Oppdag kjerneverdier ved å:
   • Tenk på to personer du beundrer. Hvilke egenskaper beundrer du om dem?
   • Tenk på en tid da du følte deg veldig stolt. Hva skjedde? Hjalp du noen? Oppnådde du målet ditt? Kjemper du for dine egne eller andres interesser?
   • Tenk på hva som interesserer deg mest i samfunnet ditt eller i verden. Disse kan omfatte, men er ikke begrenset til, spørsmål som regjering, miljø, utdanning, feminisme, kriminalitet, etc.
   • Tenk på hvilke 3 gjenstander du vil spare hvis huset skulle ta fyr (forutsatt at alle var trygge). Hvorfor vil du lagre de tre elementene?

2. 

   
   
   Spør om du lever et stolt liv. Som F. Scott Fitzgerald berømte det: "Jeg håper du lever et liv du er stolt av. Hvis du ikke finner deg selv stolt, håper jeg du har krefter til å starte det på nytt." ". Hvis du døde i dag, tror du at du la igjen det du håpet på?

3. 

   
   
   Spør deg selv hva du vil gjøre hvis pengene ikke betyr noe. Når vi er barn, har vi ofte mange høye drømmer. Når vi modnes og får mer sosial påvirkning, endrer vi disse drømmene. Gå tilbake til en tid da du hadde en klar drøm å oppfylle, men den ble slukket for feil timing eller fordi du ikke hadde nok penger. Skriv ned hvordan du vil leve dagen uten å tenke på økonomien. Hvordan vil du leve?

4. 

   
   
   Bestem hvordan livet ville være hvis du ikke var redd for å mislykkes. Vi går ofte glipp av store muligheter eller tar ikke sjanser fordi vi bekymrer oss for at vi vil skamme oss ved å gjøre feil. Mangel på selvtillit kan definere en levetid, hvis du ikke prøver å fikse det. Dessverre er det også så kraftig at du sier "hva om" over tid. Her er noen måter å overvinne frykten for å mislykkes, hvis du tror det holder deg tilbake fra å være den personen du vil være:
   • Vet at feil er viktig. Når vi gjør feil, kan vi evaluere våre handlinger og forbedre våre arbeidsmetoder. Vi vokser og lærer gjennom fiasko.
   • Visualiser suksessen din. En måte å overvinne frykten for å mislykkes på, er å hele tiden forestille deg å oppnå dine mål.
   • Hold alltid ut. Fortsett å bevege deg mot målene til tross for nederlaget. Ofte oppnår vi vår villeste drøm i det øyeblikket vi har tenkt å gi opp. Ikke la små feil føre til at du mister de større målene dine.

5. 

   Spør andre om hva de synes om deg. Når du har stilt mange andre spørsmål om deg selv, må du møte noen få mennesker du er i nærheten av og spør hva de synes om deg. Vurderingen deres kan være en liste over egenskaper eller eksempler på et bestemt øyeblikk som, etter deres mening, kort oppsummerer hvem du er.
   • Etter å ha konsultert noen få slektninger eller venner, tenk på svaret deres. Hvordan beskriver de deg? Er du overrasket over disse vurderingene? Ble du skuffet? Er denne forståelsen i samsvar med hvem du vil være, eller hvordan du ser deg selv?
   • Hvis du verdsetter andres meninger, kan du spørre deg selv hva du trenger å gjøre for å få bedre samsvar med deres synspunkter og dine egne. Kanskje du har et falskt syn på deg selv og trenger å revurdere dine handlinger.
   annonse

Del 3 av 3: Tenk på hvordan du får kontakt med andre

1. 

   Finn ut om du er en introvert eller en ekstrovert. Hvis du har gjort personlighetsvurderinger på nettet, er en av faktorene som kan vurderes om du er en introvert eller en ekstrovert. Dette er begreper som brukes av Carl Jung for å beskrive kilden til energien din i livet - fra innsiden eller omverdenen.
   • Innadvendt beskriver en person som får energi fra å undersøke den indre verden av tanker, ideer, minner og reaksjoner. Disse menneskene liker å være ensomme og kan nyte å tilbringe tid med en eller to personer som har samme forbindelse. Kanskje de er fundersomme eller diskrete. Ytre beskriver en person som mottar energi fra å samhandle med omverdenen. De liker å delta i aktiviteter og knytte seg sammen med alle typer mennesker. De blir begeistret når de er rundt andre. De kan handle før de tenker seg om to ganger om avgjørelsen.
   • Vanlige forklaringer beskriver introverte som sjenerte og likegyldige, mens ekstrovert sies å være nær og utadvendt. Disse forklaringene er unøyaktige fordi de fleste forskere har forstått at disse egenskapene bare representerer delvis for personlighetsdiversitet. Ingen er 100% introverte eller utadvendte, de er bare tilbøyelige til den ene eller den andre siden under visse omstendigheter.

2. 

   Velg hva slags venn du vil være. Å oppdage hvem du er inkluderer også å forstå dine forventninger, følelser og handlinger i forhold til vennskapet ditt. Tenk på tidligere vennskap. Liker du å chatte med vennene dine hver dag eller sjelden? Holder du regelmessig møter eller er du bare en invitert? Verdsetter du å tilbringe tid med venner? Deler du noe privat om deg selv med venner, eller er du veldig forsiktig med det? Støtter / oppmuntrer du vennene dine når de kjeder seg? Gir du opp alt når vennene dine trenger det? Har du rimelige krav til vennskap (som å ikke forvente at vennene dine skal være i nærheten eller bare være venner med deg)?
   • Når du har stilt deg selv disse spørsmålene, kan du bestemme om du er fornøyd med din type vennlighet. Hvis ikke, snakk med din beste venn og se om de har råd om hvordan du kan bli en bedre venn i fremtiden.

3. 

   Evaluer de rundt deg. Det sies at du er “gjennomsnittet” av de 5 nærmeste. Dette konseptet er basert på gjennomsnittsloven: resultatet av en hendelse vil være basert på gjennomsnittet av alle mulige utfall. Denne regelen gjelder også for forhold. Personen du tilbringer mesteparten av tiden din med, vil ha sterk innflytelse på deg - enten du liker det eller ikke. Ta en nærmere titt på dine nærmeste forhold, da disse menneskene også vil definere hvem du er.
   • Selvfølgelig er du deg selv, du kan ta dine egne beslutninger og ta dine egne konklusjoner. Imidlertid påvirker de rundt deg livet ditt på en subtil måte. Kanskje de vil introdusere deg for ny mat, mote, bøker og musikk. Introdusere jobber for deg. Ut om natten for å feste med venner. Gråt på skulderen etter å ha brutt opp.
   • Ser du noen trekk av deg selv som kommer fra menneskene nærmest deg? Er du fornøyd med egenskaper du har påvirket av andre? Enkelt sagt, hvis du er i nærheten av noen positive, håpefulle, vil du føle og handle på samme måte. Hvis du er rundt negative eller slemme mennesker, kan disse holdningene gjøre livet deprimerende. Hvis du vil vite hvem du er, kan du se etter svaret.

4. 

   Tenk på hva du gjør når du er alene. Det du gjør med andre, avslører mye om deg, men det vil du også gjøre når du er alene. Ofte blir vi sterkt påvirket av sosiale grupper til å tenke, handle og føle på en eller annen måte. Men når vi er helt alene, er vi nær det vi er - knapt sosialt påvirket.
   • Når du er alene, hvordan bruker du tiden din? Ikke glad for å være alene? Er du fornøyd? Leser du bøker i stillhet? Spiller du høy musikk og danser foran et speil? Drømmer du om mytiske drømmer?
   • Tenk på disse aktivitetene og finn ut hva de sier om deg.
   annonse

Råd

• Bruk noen dager eller uker på å utforske hver av dine selvoppdagelsesøvelser, slik at du kan identifisere hvem du egentlig er. Ikke gjør alle øvelsene samtidig.
• Godta hvem du er, uansett hva andre sier. Bare du kan bestemme hvem du er!

Hva trenger du

• En notisbok / dagbok og penn