Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Magesår kan forårsake alvorlige smerter og bør behandles med en gang. For tiden antas de fleste magesår å være forårsaket av H. Pylori-bakteriene, ikke fra krydret mat, stress eller syrer. Legen din kan foreskrive antibiotika for å behandle sår. Du kan imidlertid redusere symptomene og helbrede sår ved å spise riktig og gjøre livsstilsendringer.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Spis mat som hjelper til med å behandle magesår

1. 

   Spis mat rik på antioksidanter. Frie radikaler i magen kan forstyrre magesekken, noe som gjør sår verre. Antioksidanter er kjent for å bidra til å ødelegge skadelige frie radikaler. Derfor bør du konsumere en rekke antioksidantrike matvarer, inkludert:
   • Kaffe (spesielt espresso)
   • rødvin
   • Granateple juice
   • Drue juice
   • Grønn te
   • Bygg
   • Byggspirer
   • Bønner og linser
   • Nøtter (valnøtter, peanøtter, kastanjer, mandler, ...)
   • Sjokolade
   • Bær (blåbær, tyttebær, bringebær, jordbær, ...)
   • Visse krydder (inkludert nellik, fem smaker, kanel)
   • Visse urter (inkludert peppermynte, oregano, timian, salvie, rosmarin)
   • Tomatmat (saus, soltørkede tomater)

2. 

   
   
   Se etter mat med mye flavonoider. Flavonoider finnes i mange planter og er definert som organiske forbindelser av biologiske pigmenter. Flavonoider hjelper også med å bekjempe frie radikaler, og beskytter magesekken som en antioksidant. Flavonoidrike matvarer inkluderer:
   • blåbær
   • Jordbær
   • Grave
   • eple
   • Appelsiner
   • Tomat
   • Selleri
   • Svarte bønner
   • Svart te, grønn te og oolong te
   • Øl

3. 

   
   
   Drikk kåljuice. Selv om det ikke er en populær drink, kan kåljuice bidra til å helbrede magesår effektivt. Kål inneholder mange bakterier som hjelper til med å produsere melkesyre; Disse bakteriene er essensielle for å bekjempe og ødelegge bakteriene som forårsaker sår.
   • 50 ml kåljuice bør tas to ganger daglig på tom mage.
   • Du kan bruke juicepressen til å presse kåljuice hjemme eller kjøpe juice i supermarkeder eller helsekostbutikker.

4. 

   
   
   Spis produkter fra tyttebær. Tranebær hjelper til med å bekjempe H. Pylori-bakterier. Forskning viser også at tranebærjuice bidrar til å forhindre skadelige bakterier i å feste seg til magesekken.
   • Du kan drikke tranebærjuice, spise ferske tyttebær eller ta tranebærtilskudd (tilgjengelig på apotek og vitaminbutikker).

5. 

   Spis hvite søte poteter. Forskning viser at hvite søte poteter inneholder stoffer som hjelper til med effektiv sårtilheling. Å spise hvite søte poteter hjelper til med å helbrede sår. Du kan finne hvite søte poteter på markeder og supermarkeder og tilberede dem på mange måter, inkludert damping og baking.

6. 

   Spis mer kjære. Tradisjonell forskning og medisin beviser at honning er et kraftig naturlig antibiotikum. Derfor kan honning bidra til å bekjempe H. pylori-bakteriene som forårsaker magesår. Du kan spise noen spiseskjeer honning om dagen for å behandle sår.

7. 

   Drikk lakrisstilskudd. Lakrisrot har antibakterielle egenskaper av H. Pylori, noe som gjør det veldig gunstig ved behandling av sår. Lakrisrotekstrakt finnes i supermarkeder, apoteker og helsekostbutikker.
   • Snakk med legen din før du vil bruke lakris og ta lakrisekstrakt som angitt, da høye konsentrasjoner av lakris kan forårsake bivirkninger som høyt blodtrykk og lavere kaliumnivå.

8. 

   Spis masse bananer. Forskning har vist at å spise bananer kan bidra til å beskytte mageslimhinnen, noe som igjen hjelper til med å behandle symptomer på magesår. Selv om det ikke helbreder sår, kan det å spise bananer bidra til å lette symptomene.
   • Tørkede umodne bananer er også nyttige; På den annen side kan modne bananer ikke ha den positive effekten.

9. 

   Bruk olje i stedet for smør. Bruk olivenolje når du tilbereder mat som egg eller grønnsaker. Olivenolje inneholder sunt fett som lettere blir behandlet av kroppen enn fett i animalske produkter som smør.
   • Alternativt kan du lage mat med kokosnøttolje, riskliolje, sesamolje eller saflorolje.

10. 

    Spis et tørt kosthold. Bland dietter fokuserer på matvarer med lite fiber, lett å fordøye. Disse matvarene er bra for magen og forårsaker mindre irritasjon av sår. Snakk med legen din om et tørt kosthold er nyttig i behandlingen av magesår, og hvor lenge du skal holde deg til det. Bland dietter kan inkludere mat som:
    • Meieriprodukter med lite fett (melk, yoghurt, ...)
    • Kokte, hermetiske eller frosne grønnsaker inneholder ingen krydder
    • Frukt- og grønnsaksjuice
    • Eplesaus
    • Frokostblandinger
    • Magert, ømt kjøtt, som kokt kylling eller grillet fisk, uten krydder
    • Fet peanøttsmør
    • Tofu
    annonse

Del 2 av 3: Unngå mageirriterende mat og drikke

1. 

   Ikke drikk alkoholholdige drikker. Selv om noen alkoholholdige drikker som vin har helsemessige fordeler, kan alkohol irritere magesekken. Når du har et H. pylori-sår, forverrer alkohol bare tilstanden.

2. 

   Ikke drikk melk for å berolige sår. Drikkemelk kan skape et belegg i magen, noe som hjelper til midlertidig å lindre smertene fra magesår. Drikkemelk får imidlertid også magen til å produsere mer syre og forverre symptomene dine.

3. 

   Unngå krydret mat. Selv om det ikke forårsaker sår, vil krydret mat gjøre deg mer smertefull når du har sår. Det er best å unngå å spise all krydret mat (chili, chilisaus, ...) hvis du har eller er utsatt for magesår.

4. 

   Ikke spis mat med mye fett. Unngå stekt mat, hurtigmat og mat med mye fett. Disse matvarene er vanskelige å fordøye og kan utløse sår.

5. 

   Ikke spis hvitløk. Personer med eller utsatt for magesår bør unngå å spise hvitløk fordi hvitløk kan stimulere og forårsake sår. annonse

Del 3 av 3: Livsstilsendringer

1. 

   Slutte å røyke. Å røyke sigaretter regelmessig vil bremse eller stoppe legingen av såret. Hvis du er avhengig av tobakk, må du snakke med legen din for å slutte, noe som igjen hjelper til med å helbrede sår.

2. 

   Slutt å ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). NSAIDs inkluderer aspirin, naproxen og ibuprofen. Disse vanlige smertestillende midler, febernedsettende midler og betennelsesdempende medisiner kan forårsake magesår hos noen mennesker, spesielt hvis de tas i lang tid eller i høye doser. Hvis du tar NSAIDs for medisinsk behandling, snakk med legen din om en alternativ medisin (f.eks. Acetaminophen).

3. 

   Unngå stress. Selv om forskning viser at stress ikke forårsaker de fleste sår, er det fremdeles noen som tror at stress kan gjøre sår verre og verre. Hvis du har magesår, bør du unngå eller redusere stressfaktorer for å helbrede såret raskere. Meditasjon og pusteøvelser er enkle, naturlige måter å redusere stress og behandle magesår på. annonse

Råd

• Legen din kan foreskrive et antibiotikum som følger med naturlig behandling for å bekjempe H. pylori (bakteriene som forårsaker de fleste sår). Legen din kan også forskrive andre medisiner for å redusere mageirritasjon.
• Mange antibiotika foreskrives gjennom munnen i 2 uker.