Hvordan behandle et håndleddsbrudd (med foto) - Tips

Video: KRONISK SYG ELLER HANDICAP? JEG HAR ET SPØRGSMÅL TIL DIG! ER JEG DEN ENESTE, DET SKÆR FOR?

Innhold

Fremgangsmåte
Råd
Advarsel

Et håndleddsbrudd kan inkludere et roterende og / eller sylindrisk brudd, så vel som mange andre bein i håndleddet. Dette er en ganske vanlig skade. Faktisk er det roterende beinet det mest utsatt for brudd i armen. En av ti brudd i USA er rotasjonsfrakturer. Du kan knekke håndleddet når du faller eller treffer noe. Personer som har høy risiko for håndleddsbrudd, er idrettsutøvere som driver sports med stor innvirkning og personer med osteoporose (tynne og sprø bein). Når du behandler et håndleddsbrudd, kan det hende du må ha på deg en avstivning eller støpe til beinet leges. Les videre for å lære noen måter å behandle et brukket håndledd på.

Fremgangsmåte

Del 1 av 4: Få behandling

Gå til en lege. Et håndleddsbrudd er en tilstand som krever medisinsk hjelp for å helbrede ordentlig. Hvis smertene ikke er veldig smertefulle, kan du vente til du oppsøker legen din. Hvis du har noen av følgende symptomer, kontakt lege med en gang:
- Alvorlig smerte og hevelse
- Følelsesløshet i håndledd, hender eller fingre
- Forvrengte, bøyde eller skjeve håndledd
- Åpen brudd (et brudd der et stykke bein stikker ut av huden)
- Fingrene er bleke
Forstå behandlingsprosessen. De fleste håndleddsbrudd behandles opprinnelig med en skinne, en hard plast, glassfiber eller metallstang festet til håndleddet. En seler brukes vanligvis i en uke til hevelsen avtar.
- Når den første hevelsen har avtatt, er det vanlig å ha et gips eller glassfiberstøp etter noen dager eller en uke.
- Du kan trenge en ny rollebesetning på 2-3 uker hvis hevelsen fortsetter å avta og den opprinnelige rollebesetningen blir løsere.
Vent 6-8 uker etter at du har brukt rollebesetningen. De fleste håndleddsbrudd vil gro i løpet av 6-8 uker med riktig behandling. Dette betyr at du må støpes mesteparten av tiden.
- Legen din vil vanligvis gjøre røntgenstråler på dette stadiet for å sikre at håndleddene dine heler ordentlig.
Se en fysioterapeut. Etter at du har fjernet pulveret, kan du bli henvist til en fysioterapeut. Fysioterapi kan hjelpe deg med å få tilbake håndleddets styrke og bevegelighet etter skaden.
- Hvis du ikke trenger å gjøre fysioterapi med en spesialist, kan legen din anbefale øvelser du kan gjøre hjemme. Sørg for å følge legens instruksjoner slik at håndleddet ditt kan gjenopprette funksjonen.
annonse

Del 2 av 4: Redusere smerte og hevelse

Håndleddet. Å heve håndleddene over hjertet kan bidra til å redusere hevelse og smerte. Det er viktig å løfte håndleddene i minst de første 48-72 timene av rollebesetningen. Legen din kan råde deg til å heve håndleddene lenger.
- Du må kanskje også hvile håndleddene mens du sover eller hele dagen. Prøv å legge hendene på en pute.
Påfør is på håndleddene. Isterapi kan bidra til å redusere hevelse og smerte. Husk å holde deigen tørr mens du påfører isen.
- Ha is i en pose med glidelås i plast. Husk at ispakken skal forsegles for å unngå vannlekkasjer. Pakk et håndkle rundt ispakken for å sikre at kondens ikke kommer inn i pulveret.
- Du kan også erstatte en ispakke med en pose frosne grønnsaker. Velg små grønnsaker med jevn størrelse, som mais eller bønner. (Selvfølgelig bør du ikke spise det etter å ha brukt en grønnsakspose.)
- Hold ispakken på håndleddet i 15-20 minutter, hver 2-3 time. Påfør is de første 2-3 dagene eller som legen din har anbefalt.
- Shop gel-ispakker er også veldig nyttige. Disse ispakningene kan fryses og brukes gjentatte ganger, ikke smelte og lekker vann i pulveret. Du finner ispakker i medisinsk utstyr og apotek.
Ta en reseptfri smertestillende. Håndleddsmerter kan ofte behandles med smertestillende midler uten resept. Snakk med legen din om hvilken smertestillende medisin som passer for deg. Noen smertestillende midler kan påvirke sykdommer eller medisiner du tar. Legen din kan anbefale en kombinasjon av ibuprofen og acetaminophen / paracetamol for å lindre smerte og redusere hevelse. Disse stoffene er mer effektive når de kombineres, i stedet for bare ett.
- Ibuprofen er et NSAID (et ikke-steroide antiinflammatoriske legemiddel). Denne klassen reduserer feber og reduserer hevelse ved å forhindre kroppens produksjon av prostaglandiner. Andre NSAIDs inkluderer naproxennatrium og aspirin, men aspirin er mer effektivt mot blodpropp enn andre NSAIDs.
- Legen din kan ikke gi aspirin til legen din hvis du har hemofili, astma, anemi eller annen medisinsk tilstand. Aspirin kan samhandle med mange sykdommer og medisiner.
- Når du gir smertestillende midler til små barn, må du sørge for at du tar et legemiddel som er formulert for barn og tar riktig dose for alder og vekt. Aspirin anbefales ikke til barn under 18 år.
- Det er en risiko for leverskade ved å ta paracetamol, så ta bare det legen din anbefaler.
- Ikke ta reseptfrie smertestillende midler i mer enn 10 dager (for barn, 5 dager) med mindre legen din har instruert den. Hvis legen din vedvarer etter 10 dager, må du oppsøke lege.
Beveg fingrene og roter albuene. Det er viktig å trene ikke-støpte ledd, som albuer og fingre, for å opprettholde blodsirkulasjonen. Dette vil bidra til å øke utvinningsprosessen og øke mobiliteten.
- Kontakt legen din hvis du føler smerte når du beveger albuen eller fingeren.
Unngå å bruke noe til å stikke i deigen. Du kan føle et kløende område under rollebesetningen og vil klø. Ikke gjør det! Denne handlingen kan skade huden eller skade pulveret. Ikke stikk inne i deigen med noe.
- Prøv å ta opp deigen eller blåse den opp i en "lav" eller "kul" setting med en hårføner.
- Du drysser heller ikke pulveret inni deigen. Anti-kløe pulver kan forårsake irritasjon når det sitter fast under pulveret.
Bruk moleskin-lapper for å forhindre gnidning. Kantene på pulveret kan gni seg mot huden eller forårsake irritasjon. Du kan bruke moleskin (en myk klut med selvklebende rygg) på det berørte området. Moleskin patch er tilgjengelig på apotek.
- Påfør moleskin på ren, tørr hud. Bytt plasteret når det blir skittent eller mister limet.
- Hvis kantene på deigen er for grove, kan du arkivere en glatt neglefil med neglefilen. Ikke skrell, skjær eller knekk deigen.
Vet når du skal ringe legen. De fleste håndleddsbrudd vil gro i løpet av få uker med riktig pleie. Ring legen din dersom du opplever noe av følgende:
- Nummenhet eller bankende i hånden eller fingeren
- Fingrene er kalde, bleke eller blå-lilla
- Smerte eller hevelse øker etter rollebesetningen
- Hudskrap eller irritasjon ved kanten av pulveret
- Det er sprekker eller myke flekker på deigen
- Deigen er våt, løs eller for tett
- Pulveret lukter dårlig eller forårsaker vedvarende kløe
annonse

Del 3 av 4: Daglige aktiviteter med hendene i rollebesetningen

Unngå å få pulveret vått. Det meste av støpt er pusset slik at det lett blir skadet av vann. Våt deig er et gunstig miljø for mugg å vokse inne i deigen. Våt pulver kan også forårsake sår på huden under pulverlaget. Derfor bør du passe på å ikke få deigen våt.
- Dekk en sterk plastpose (for eksempel en søppelsekk) ut av badepulveret. Hold hendene borte fra dusjen eller badekaret for å redusere risikoen for at vann kommer inn i pulveret.
- Pakk en vaskeklut eller et lite håndkle rundt toppen av pulveret for å forhindre at vann drypper inn i pulveret.
- Du kan kjøpe en vanntett pute for å beskytte pulveret på legekontoret eller i medisinsk utstyr.
Tørk pulveret så snart det blir vått. Hvis deigen blir våt, suge vannet med et håndkle, og bruk en hårføner til "lav" eller "kjølig" innstilling i 15-30 minutter.
- Ring legen din dersom pulveret fremdeles er vått eller mykt etter at du har prøvd å tørke det. Du kan trenge et nytt pulver.
Legg sokkene på hendene. Hvis fingrene er kalde mens du bruker støpejernet, kan du ha problemer med blodsirkulasjonen (eller kanskje det bare er kald inneluft).Prøv å løfte håndleddene og legg en sokk på hånden for å holde fingrene varme.
- Du kan bevege fingrene for å gjenopprette blodsirkulasjonen.
Velg klær som er lette å ha på seg. Under rollebesetningen kan du ha problemer med å få på deg klær med knapp eller glidelås. Å ha på seg en skjorte som sitter tett eller har stramme ermer er ikke en god idé, da du ikke vil komme deg gjennom den kastede hånden.
- Bruk løse, elastiske klær. Hvis du bruker t-skjorter eller skjørt, trenger du ikke å fomle med knapping eller glidelås.
- Bruk en ermeløs eller kortermet skjorte er en god idé.
- Bruk sunne hender til å forsiktig sette den støpte hånden inn i ermet. Prøv å begrense bruken av støpegods.
- Bruk et håndkle eller teppe for å holde varmen i stedet for en jakke som ofte er vanskelig å ha på. En genser eller ermeløs kappe kan være et enklere alternativ enn en out-of-the-box jakke.
- Ikke vær redd for å be andre om hjelp når det er nødvendig.
Be om hjelp til å ta notater i klassen. Hvis du er på skolen og har brukket det dominerende håndleddet, kan det hende du må be noen ta notater eller bruke andre midler mens håndleddet ikke er grodd. Snakk med læreren din eller skolens studieavdeling.
- Hvis du kan øve deg på å skrive med din ikke-dominerende hånd, kan det hjelpe, men det er også vanskelig og ikke en langsiktig løsning.
- Hvis den ikke-dominerende armen går i stykker, bruk en tung gjenstand som en bok eller en papirvekt for å holde siden mens du skriver. Prøv å unngå å bruke smertefulle hender.
Bruk sunne hender i daglige aktiviteter. Når det er mulig, bruk hånden som ikke er skadet til hverdagslige aktiviteter, for eksempel å pusse tennene eller spise. Dette vil bidra til å redusere betennelse i det ødelagte håndleddet.
- Ikke løft eller håndter gjenstander med dine ømme hender. Du kan bli skadet igjen, og det vil ta lengre tid å gro.
Unngå å kjøre bil eller bruke maskiner. Dette er spesielt viktig hvis du har brukket det dominerende håndleddet. Det er ikke trygt å kjøre med hendene, og legen din vil vanligvis råde deg til ikke å kjøre bil.
- Selv om loven ikke forbyder å kjøre med hendene i en rollebesetning, bør du bruke din dom til å avgjøre om du skal kjøre eller ikke.
- Du bør også unngå å bruke andre maskiner - spesielt maskiner som krever begge hender.
annonse

Del 4 av 4: Utvinning etter fjerning av deigen

Ta vare på armene og håndleddene etter at du har fjernet pulveret. Du bør føle deg tørr og kanskje litt hovent etter at pulveret er fjernet.
- Huden der pulveret nylig ble fjernet kan også tørke eller flasse. Musklene virker mindre enn før, og dette er normalt.
- Legg armen / håndleddet i bløt i varmt vann i 5-10 minutter. Bruk et håndkle for å tørke forsiktig.
- Påfør fuktighetskrem på håndleddene og armene for å myke huden.
- For å redusere hevelse, kan du ta ibuprofen eller aspirin som anbefalt av legen din.
Gå tilbake til normale aktiviteter som anbefalt av legen din eller fysioterapeuten. Det kan ta litt tid før du går tilbake til normale aktiviteter. Spesielt må du vente 1-2 måneder for å kunne gjenta lette øvelser som svømming eller kardioøvelser. For mer intense aktiviteter som å spille sport, kan det hende du må vente 3-6 måneder.
- Vær forsiktig så du ikke skader håndleddet ytterligere. Å ha på seg kan bidra til å forhindre fremtidige håndleddsskader.
Husk at utvinning tar tid. Det betyr ikke at hendene dine er grodd ved å fjerne pulveret. Alvorlige brudd kan ta opptil 6 måneder eller mer å gro.
- Du kan fortsette å ha smerter eller stivhet i armene i flere måneder eller år etter pausen.
- Din alder og generelle helse påvirker også utvinningen. Barn og ungdommer heler ofte raskere enn voksne. Eldre mennesker og mennesker med osteoporose eller artrose kan ikke komme seg raskt eller fullstendig.
annonse

Råd

Prøv å løfte armen over hjertet når smertene er sterke. Denne stillingen vil hjelpe blod og væske til å strømme til hjertet, og redusere smerte og hevelse litt.
Prøv å løfte armene mens du sover. Legg deg på ryggen og legg en pute under håndleddet.
Hvis du trenger å fly med rollelisten, sjekk med flyselskapet. Du kan ikke være i stand til å fly i 24-48 timer etter rollebesetningen.
Du kan skrive rollebesetningen for hånd. Bruk en børste for å unngå å få blekk på klær eller papir.
Hvis du har problemer med å åpne flasken, kan du holde flasken mellom lårene / knærne og åpne hetten med den gode hånden.