Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Nevropati påvirker det perifere nervesystemet. Det perifere nervesystemet spiller en rolle i å kontrollere kroppsbevegelser, sanser og autonome funksjoner som blodtrykk og svette. Hvis nervene blir skadet, kan det oppstå mange symptomer, avhengig av nervetypen. Nevropati i føttene påvirker 2,4% av befolkningen, og 8% av mennesker over 55 år har det. Diabetes er den viktigste årsaken til nevropati, men den kan arves eller forårsakes av infeksjon, traumer eller andre sykdommer. Derfor er det viktig at du snakker med legen din om behandlingsmuligheter.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Justering av levevaner

1. 

   Gå ofte. Prøv å gå ute minst 3 ganger i uken, eller øv deg som er trygge og komfortable for deg. Du kan konsultere legen din om riktig treningsregime. Trening er en måte å øke blodsirkulasjonen og gi næring til skadede nerver. Gangvaner kan senke blodsukkernivået og gjøre det lettere for deg å kontrollere diabetes. Nevropati vil avta hvis diabetes er godt kontrollert.
   • Hvis du har problemer med å finne tid til å trene, husk at du kan dra nytte av oddsjobbene for å være mer aktiv. Du kan for eksempel rengjøre huset, leke med hunden din eller vaske bilen selv. Alle disse aktivitetene hjelper blodsirkulasjonen.

2. 

   
   
   Krav på mat. Fyll en gryte med varmt vann, tilsett ¼ kopp Epsom-salt for hver kopp varmt vann. Husk at vanntemperaturen ikke skal overstige 38 grader C. Soak føttene i bassenget slik at vannet dekker begge føttene. Varmen fra vannet kan hjelpe deg med å slappe av og glemme smertene i føttene. Dessuten inneholder Epsom salt magnesium med muskelavspenningseffekt.
   • Hvis foten blir smittet eller hovent, kontakt legen din før du suger inn Epsom-salt.

3. 

   
   
   Unngå eller reduser forbruket av alkoholholdige drikker. Alkohol er giftig for nervene, spesielt når de blir skadet. Du bør begrense alkoholinntaket til 4 kopper jevnt fordelt per uke. Noen typer nevropati er forårsaket av alkoholisme, så du bør avstå fra alkohol hvis du har et nevrologisk problem. Å stoppe alkohol kan lette symptomene og forhindre ytterligere skade.
   • Hvis du har en genetisk alkoholavhengighet i familien din, bør du sannsynligvis avstå fra å drikke alkohol helt. Vurder å slutte med alkohol helt for å holde deg trygg og sunn.

4. 

   
   
   Drikk nattlysolje. Denne naturlige oljen ekstraheres fra en vill blomst og selges i pilleform. Spør legen din om spesifikke doser av nattlysolje-tilskudd. Studier har vist at fettsyrene som er tilstede i nattlysolje kan lette symptomer på nevropati. Disse fettsyrene arbeider for å forbedre nervefunksjonen.
   • Andre gode kilder til gunstige fettsyrer (GLA) er borageolje og solbærolje.

5. 

   Prøv akupunktur. Akupunktur er en tradisjonell kinesisk behandling som bruker nåler til å gjennombore visse punkter i kroppen. Stimuleringen av disse punktene får kroppen til å frigjøre endorfiner, et hormon som er kjent for å lindre smerte. Akupunktøren vil sette 4-10 nåler i akupunkturpunktene på kroppen og la den være der i omtrent 30 minutter. Du trenger 6-12 økter med terapi over en periode på 3 måneder.
   • Sjekk påliteligheten til akupunktøren din før du avtaler. Forsikre deg om at alle akupunkturverktøy og nåler er sterile for å forhindre blodbårne sykdommer.

6. 

   Vurder komplementære og alternative behandlinger. I tillegg til akupunktur kan du prøve meditasjon og bruke nervestimuleringsterapi med lav intensitet (TENS) for å lette symptomer på nevropati. TENS-prosedyren bruker en liten batteripakke til å lade svingere plassert rundt smertefulle områder. Sondene og batteriene lager elektriske kretser der elektrisk strøm strømmer og irriterer det ømme området. Studier har vist at TENS er effektive i behandling av nevropatisk smerte, selv om mer forskning er nødvendig.
   • For meditasjon kan du prøve å gå meditasjon, sittende meditasjon, qigong eller tai chi. Studier har vist smertelindringseffekten av regelmessig meditasjonsøvelse.
   annonse

Del 2 av 3: Bruk av medisinske behandlinger

1. 

   Ta medisiner på resept. Det er mange medisiner for behandling av nevropati. Legen din vil fokusere på å kontrollere forstyrrelsene som forårsaker nevropati, som igjen vil bidra til å lindre symptomene og forbedre nervenes funksjon i bena. Du kan få forskrevet følgende medisiner:
   • Amitriptylin: Amitriptylin er opprinnelig et antidepressivt middel, og er også effektivt i behandling av nevropati. Du vil begynne med den laveste dosen, 25 mg per dag, og deretter gradvis øke dosen til 150 mg per dag. Ta alltid medisinen før sengetid. Du vil ikke få forskrevet denne medisinen hvis du har hatt selvmord.
   • Pregabalin: Denne smertestillende medisinen er ofte indisert for diabetisk perifer nevropati. Du bør starte med lavest mulig dose og øke dosen din som anbefalt av legen din. Maksimal dose er 50 - 200 mg oralt 3 ganger daglig. Maksimal dose kan gradvis økes til 600 mg / dag; doser over dette nivået er ineffektive.
   • Duloksetin: Denne medisinen er ofte foreskrevet av en lege for å behandle smerter relatert til diabetisk nevropati. Startdosen er 60 mg / dag oralt. Denne dosen kan dobles, og legen vil kontrollere effektiviteten av behandlingen etter 2 måneder. Du kan doble dosen, men nivåer over 60 mg / dag er sjelden mer effektive, og kan faktisk forårsake andre problemer.
   • Kombinasjonsterapi: Legen din kan anbefale en kombinasjon av legemidler, som trisykliske antidepressiva (TCA), venlafaksin eller tramadol. Denne kombinasjonen av legemidler kan gi bedre resultater i behandling av nevropati enn med bare ett medikament.

2. 

   Bruk opioide smertestillende midler som legen din har instruert. Legen din kan foreskrive en langtidsvirkende smertestillende opioidgruppe for å behandle nevralgi. Dette avgjøres vanligvis i hvert enkelt tilfelle, da bivirkningene inkluderer: narkotikaavhengighet (avhengighet), narkotikatoleranse (medisinen vil redusere effektiviteten over tid) og hodepine.
   • Immunsuppressive medisiner som cyklofosfamid kan også foreskrives for å behandle en form for kronisk nevropati (immunforstyrrelse nevropati) som kan være motstandsdyktig mot andre behandlinger.

3. 

   Snakk med legen din om kirurgiske alternativer. Avhengig av årsaken til nevropati, kan legen din anbefale en nervekompresjonskirurgi. Denne operasjonen frigjør press som presser nervene og lar dem fungere skikkelig. Nervekompresjonskirurgi gjøres vanligvis for å behandle karpaltunnelsyndrom, men visse typer genetisk nevropati som forårsaker problemer i føtter og ankler, kan også behandles med denne operasjonen.
   • Amyloid perifer nevropati kan behandles med levertransplantasjon, da denne formen for nevropati er forårsaket av metabolske problemer i leveren.
   annonse

Del 3 av 3: Bedre helse

1. 

   Legg til flere vitaminer i kostholdet ditt. Hvis du ikke har diabetes og andre systemiske sykdommer, er det mulig at nevropati er forårsaket av mangel på vitamin E, B1, B6 og B12. Du bør imidlertid konsultere legen din før du tar vitamintilskudd. En lege må diagnostisere årsaken til nevropati før han anbefaler en pasient å ta kosttilskudd eller medisiner.
   • For å få flere vitaminer fra et sunt kosthold, spis rikelig med grønne bladgrønnsaker, eggeplommer og lever.

2. 

   Kontroller diabetes. Nevropati utvikler seg vanligvis mange år etter at en pasient er diagnostisert med diabetes. God diabeteskontroll kan forhindre eller forhindre nevropati, men det er ofte ikke mulig å komme seg helt når sykdommen har utviklet seg. Legen vil fokusere på diabeteskontroll og smertelindring fra nevropati.
   • Det er viktig at du kontrollerer nivået av glukose i blodet ditt. Blodsukkernivået bør være 70-130 mg / dL fastende og mindre enn 180 mg / dL 2 timer etter frokost. Du bør også holde blodtrykket på et stabilt nivå.

3. 

   Forhindrer dannelse av sår og sår. Følelsen i foten av en nevropati er vanligvis verre, så du er mer utsatt for skader, for eksempel kutt, punkteringer eller skrubbsår. Bruk alltid innendørs og utendørs sokker eller sko. Gjentatte skader på foten kan lett føre til sår som er vanskelige å helbrede. Du bør ha regelmessige besøk for å få legen til å sjekke føttene.
   • Bruk behagelige og godt tilpassede fottøy, for eksempel stroppeløse sandaler, men unngå sko, sandaler eller flip-flops som er mindre sannsynlig å beskytte foten. Tette sko kan forstyrre blodstrømmen til støtende punkter på foten og føre til sår.
   • Hold neglelengden moderat. Dette vil forhindre inngrodde tånegler. Du må være forsiktig når du pleier. Ikke bruk en kniv for å unngå å skjære tåen ved et uhell.

4. 

   Hold etablerte sår rene. Vask sårområdet med varmt saltvann. Hell litt saltvann i en steril gasbind og skyll det døde vevet på såret, tørk og dekk til med en steril gasbind. Vær forsiktig med å skifte bandasje 1-2 ganger om dagen og når det blir vått. Hvis sårene stinker, kontakt legen din med en gang, da stanken er et tegn på infeksjon og kan være veldig alvorlig.
   • Fortell legen din med en gang hvis du har sår. Små sår kan lett behandles med antibiotika, men store sår kan være veldig vanskelige å helbrede, til og med å fjerne tær eller føtter.

5. 

   Smertekontroll. Nevropatiske smerter har mange forskjellige grader. Ved mild eller moderat smerte kan du ta en reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen (400 mg) eller aspirin (300 mg) 2-3 ganger om dagen.
   • Ikke glem å ta magesår fordi smertestillende midler som ibuprofen ofte irriterer magen. For eksempel kan du ta 150 mg ranitidin to ganger daglig før måltider.

6. 

   Behandle underliggende årsaker. Nevropati forårsaket av nyre-, lever- eller endokrine sykdommer kan behandles med behandling av den underliggende sykdommen. Nervekompresjonssyndrom eller andre lokale problemer kan forbedres med fysioterapi eller kirurgi.
   • Du bør alltid sjekke med legen din når du har et nevrologisk problem og før du tar tilskudd.
   annonse

Råd

• Nevropati kan være akutt eller kronisk. Akutt sykdom bør undersøkes umiddelbart.
• Du kan lindre symptomene ved å øke fuktigheten eller ved å bruke trykksokker.