Å takle egoistisk personlighetsforstyrrelse - Tips

Innhold

Fremgangsmåte
Råd
Advarsel

Mennesker med narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) gir ofte innledningsvis inntrykk av å være sjarmerende, sosial og selvsikker. Imidlertid vil den karismatiske personligheten bli overskygget, erstattet av bildet av en egoistisk person. Denne typen mennesker er veldig vanskelig å håndtere. Ifølge eksperter er OD en av de vanskeligste psykiske lidelsene å behandle. Hvis personen med OD er et familiemedlem, sjef eller noen du bryr deg veldig om, så er du sannsynligvis på utkikk etter en grei måte å bo hos dem. Du må kanskje velge å tilpasse deg for å bo sammen med noen med narsissisme, men det er en tøff vei.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Håndtere egoisme

Det er behov for å håndtere denne typen mennesker. De er neppe interessert i å lytte til deg og ikke ta hensyn til dine behov. Narcissister antar at de vet mer enn andre, så de ser på deres beslutninger som det mest fornuftige svaret på ethvert problem. Narsissisten forventer alltid at du skal være det de vil ha, og vil sannsynligvis utvikle maktkamp eller alvorlige kontrollproblemer i forholdet til den personen.
- Det virker ikke som om denne personen er følelsesmessig investert i forholdet til deg, men blir sint hvis den blir kritisert på noen måte. Han har en historie med å bryte forholdet av små grunner. Hvis du vil opprettholde et forhold, hvordan vil du leve og beskytte følelsene dine?
- Bestem om det er sant at du ikke kan eller vil forlate dem i livet. Hvis du bare er en nybegynner, er det best å la forholdet gå.
Unngå kollisjoner. Du får ikke sjansen til å overbevise en narsissist om å forstå at de tar feil. Så du velger bare når det er nødvendig å konfrontere, uten å kaste bort innsatsen for å håndtere et problem som har vekt på hans oppførsel fordi det er nesten umulig å snu det.
- Hvis ektefellen din monopoliserte familiegjenforeningen i går kveld og flau deg med de overdrevne historiene, må du behandle det som fortiden.Ta forholdsregler på ditt neste møte ved å sørge for at han sitter ved siden av et annet stille medlem som er villig til å lytte til andres blendende prestasjoner.
- Hvis problemet innebærer din beslutning, for eksempel å ikke dele en bil med ham hvis han skal kjøre etter å ha drukket på en fest i kveld, bør du være sløv. Gå gjerne uten å forklare årsaken til denne handlingen. Det er noe du bør gjøre overfor en narsissist slik at han kan forstå og akseptere problemet, du trenger ikke å presentere grunn.
Råd: Sett klare grenser i form av "Hvis du gjør X, så vil jeg gjøre Y" og holde meg til det. For eksempel, "hvis du fornærmer meg, vil jeg dra."
Etablere målrettede interaksjoner. Narcissister elsker å gjøre seire og skryte av prestasjonene sine. Så du bør sette deg mål som både tilfredsstiller dine behov og skaper stolthet for dem.
- Hvis du føler deg sårbar hver gang du tenker på å be din narsissistiske mann om å rydde i bakgården, kan du foreslå at han er vert for det kommende utendørsfesten. Narsissisten foretrekker å ta på seg den ledende rollen i sosiale sammenkomster, så dette er den slags begivenhet som bringer inn et publikum som han elsker. Spør ham hva han trenger å gjøre, og godta deretter rengjøringen av huset og tilbered snacks til møtet. Vis interesse for musklene hans mens du rengjør hagen. Det er morsomt hvor sannsynlig du vil få enda flere resultater enn du forventet med en ren hage, for når han får skryt, kan han til og med godta ditt forslag om å jobbe med et annet prosjekt (som å bygge en innsjø vann, løft hagebunnen eller lag en slange til vannplanter). Dette er nøkkelen til at han hevder på festen.
Vet hva som er viktig for en narsissist. Husk at en narsissist ofte ikke forstår eller respekterer dine ord og atferd som formidler dine følelser. Faktisk kan det hende han er vondt og sårer deg.
- I stedet må du studere emnet og innse hva som er viktig for ham. Gi dem deretter en ekte gave med tid eller penger, og du vil motta et ekte kjærlighetsord fra ham.
Anbefaler chatterapi. Den eneste effektive behandlingen for denne lidelsen er samtaleterapi. Psykoterapi kan være påtrengende for å omforme en persons oppfatning av seg selv og sin plass i verden rundt seg. Så har han et mer nøyaktig syn på sine praktiske evner, aksepterer seg selv og mottar andres meninger i tenkeprosessen.
- Men fordi narsissister ser på seg selv som nesten perfekte, vil de ikke se behovet for psykologisk behandling eller å endre atferd.
- Psykoterapi hjelper narsissister å lære å søke støtte fra andre for å dra mer nytte av personlige og profesjonelle forhold.
- Men det kan være vanskelig å overbevise en person med OD om å søke en terapeut, delta i terapi og holde prosessen i gang til resultatene oppnås. Hvis narsissisten søker psykologisk hjelp, er det stort sett bare å takle depresjonen eller selvmordstendensene. Denne typen mennesker avviser ofte enhver snakk om personlighetsendring eller atferdsendring.
- Det er ingen medisiner for narsissisme, selv om medisinering kan være nødvendig under behandlingen for å kontrollere noen symptomer eller problemer som oppstår, for eksempel depresjon.
annonse

Metode 2 av 3: Identifisere egenskaper ved egoistisk personlighetsforstyrrelse

Tenk på personens barndom. OD utvikler seg vanligvis hos menn, begynner i tidlig ungdomsår eller tidlig voksen alder. Eksperter har ikke bestemt den eksakte årsaken, men gjetning kan skyldes noen foreldreveier:
- For strenge foreldremetoder: For hard undervisning kan føre til at et barns elskede ønske akkumuleres gjennom årene.
- Over-velvære: På den andre siden av ekstremene, får måten å oppdra for kjærlighet og unne seg barnet til å tenke at det har all makt og er perfekt.
- Men narsissisten ser ut til å være et produkt av en oppvekst som inkluderer ekstreme faktorer, inkludert kulde og omsorg.
Legg merke til om personen tror de alltid har rett. Først vises narsissisme i form av en person med veldig høy selvtillit, veldig trygg på evner. Over tid begynner de å manifestere unødig tro på seg selv, at de aldri tar feil og har en høyere verdi enn de rundt seg.
Legg merke til om personen anser dem som sentrum av universet. Narsissisten ser ofte at verden dreier seg om ham, og gjør alt som trengs for å forbli den staten, for eksempel monopolisering av samtaler.
Personen er lett sint eller voldelig med språk. Når narsissisten føler at han ikke blir behandlet så spesiell som han forventet, begynner de å bli sinte eller snakke mer for å undertrykke den andre personen.
- Skill deg fra antisosial personlighetsforstyrrelse (ASPD) ved å legge merke til om personen bryter loven. Noen mennesker med OD kan snakke veldig aggressivt, men de er ikke voldelige eller ulovlige, og de kontrollerer ofte sin egen oppførsel godt.
Er personen arrogant eller skrytende. Mennesker med OD blir ofte sett på som arrogante, aggressive eller selvsentrerte. De har en tendens til å se ned på underordnede (som i utgangspunktet er hvem som helst) og å senke andre for å heve seg selv. De vil manipulere andre for å få det de vil ha.
Identifiser mangel på empati. Det kanskje mest utfordrende problemet med en narsissist er at han virkelig ikke er i stand til empati, og ikke ønsker å lære å empati.
- Skille narsissisme fra autisme ved å observere hvor mye de føler for andre. Autistiske mennesker kan ha problemer med å forstå andres følelser, men de er oppriktig interesserte, kan til tider tilby å hjelpe og vil bli opprørt når de ser andre mennesker i dårlig humør (noen ganger når de unnvike når de føler seg overveldede). Narsissisten bryr seg lite om andres følelser.
Råd: For en narsissist kan empati gå som følger: "Jeg kjenner følelsene dine, men jeg bryr meg ikke." Noen mennesker med OD kjenner og forstår andres følelser, men vet ikke hvordan de skal dele. De bruker denne informasjonen til å manipulere andre.
Legg merke til om personen overreagerer når den blir kritisert. Han vil ikke prøve å tilfredsstille andres forespørsel. Faktisk reagerer de til og med sint på en slik anmodning, fordi det regnes som en kritikk.
- Det var en tid da man trodde at narsissistens overdrivelse av egenverd var å kompensere for deres mangel på egenverd. Men i dag hevder eksperter at narsissister bedrar seg selv ved virkelig å tro at de er flotte mennesker. De føler seg rett til å bli beundret av andre til tross for bevis for at de lykkes.
- Så en narsissist kan overreagere, til og med bli aggressiv når han føler selv den minste kritikken.
- Skille NPD fra Boundary Personality Disorder (BPD) ved å legge merke til om de tar andres kommentarer dypt i bakhodet. Noen mennesker med NPD kan bli sinte mens noen med BPD vil få panikk og falle i en spiral av lav selvtillit.
Har personen urealistiske forventninger? Narcissister har overdrevet tro på selvbetydning, overlegenhet, prestasjon og evne; å ha manipulerende oppførsel så vel som å være lydig, beundret og bemyndiget av andre; Hodene deres er fulle av tanker "vrangforestillinger om suksess, kraft, fortreffelighet, skjønnhet og ønsker å ha en perfekt partner".
- De krever at andre representerer seg selv for å skape det høyeste kvalitets- eller "beste" produktet.
Se om personen utnytter det. Mennesker med narsissisme har ofte en tendens til å manipulere eller dra nytte av situasjoner og forhold i livet for å utvikle seg eller omgå visse atferd.Hvis de finner en måte å få det de vil ha, vil de ofte returnere alt som trengs.
- La oss for eksempel si at du er ubesluttsom og har en tendens til å mangle selvtillit. Hvis du og narsissisten din krangler om hva eksen din gjorde galt, og du konfronterer dem noen dager senere, kan de benekte ved å si: "Ikke vær dum, det er ikke sånn", for dem. vet at setningen får deg til å tvile på din egen mening.
Se på kjærlighetsforholdet deres. Det er vanskelig å bo eller jobbe med noen med narsissisme. Personer med OD har problemer i forhold, så vel som i arbeids- eller skolemiljøer.
- Noen opplever at en feil i deres perfekte person fører til depresjon eller angst. Selvmordstanker kompliserer saken.
Har personen misbrukt narkotika eller alkohol? Når livet ikke går greit, kan narsissisten lett misbruke narkotika eller alkohol. Sjekk hvor mye alkohol de drikker, eller om de bruker narkotika.
Skille mellom en ondsinnet narsissist og en narsissist prøver å bli bedre. Selv om narsissisme gjør det veldig vanskelig å være en god person, er noen mennesker med OD ikke nødvendigvis dårlige mennesker. Mennesker med OD kan velge å behandle andre med vennlighet og respekt, selv om deres misforståelser gjør dette vanskelig.
- Dette valget må tas av dem. Du kan ikke endre dem, og det er ikke ditt ansvar. Ikke kast bort tiden med å "fikse" noen når de ikke ser noe galt med oppførselen.
- Legg merke til om personen er villig til å se tilbake på sin atferd, beklager eller ikke, vise omtanke for andre, og hvis han behandler andre godt. De kan lære å bli bedre til å håndtere de rundt seg.
- Ikke tolerer språkbruk. Ingen fortjener å høre noen rope på deg, så hold deg unna dem hvis de gjør dette.
annonse

Metode 3 av 3: Ta vare på deg selv og de rundt deg

Søk følelsesmessig hjelp andre steder. Nå må du godta at dine følelsesmessige behov ikke blir dekket av denne personen. Finn en nær venn eller fortrolighet (som en pårørende, rådgiver eller prest), som er villig til å lytte og forstå når du trenger å snakke om frustrasjonene dine. Du må bygge et nettverk av venner for å fylle de følelsesmessige hullene i livet ditt.
- Hvis ektefellen din har OD, vil han ikke dele gleden med deg hver gang du har jobb på jobben fordi det ikke har noe med ham å gjøre personlig. De kan til og med erkjenne prestasjonene dine på en negativ måte hvis de ikke får regelmessig ros fra sitt arbeid. Du bør være forberedt på å akseptere forakt fra ham.
- Legg ut et muntert notat på sosiale medier, eller ring en venn for å feire med deg.
Lær hvordan du kan forbedre livskvaliteten din alene. Hver person er en unik enhet, så du må lære om narsissistisk personlighetsforstyrrelse og prøve å forstå hvordan narsissisten ser deres verden. Å forstå denne typen mennesker hjelper deg med å tilpasse tilnærmingen mer hensiktsmessig, slik at du kan få de resultatene du forventer oftere.
- Forutsi hans reaksjon på spesifikke situasjoner, og skript den for å få de ønskede resultatene. Undersøk hvordan han ser deg i deres verden, og prøv å presse deg inn i det mønsteret for best mulig passform.
- Ikke pass buen for mye for å føre til et krasj, men improviser for en lykkelig slutt for dere begge. Husk å bruke frasen hun ofte hvisker til barnebarnet sitt når hun gifter seg: Han vil gjøre hva du vil hvis du får mannen din til å tro at det er hans idé.
- Jo bedre du kjenner og vet om narsissisten, den falmende veggen mellom dere to vil vise at du virkelig bryr deg om dem og til slutt kommer begge til gode.
Ikke se bort fra følelsesmessige bevegelser. Du kan oppleve at en narsissist reagerer godt på velvilje, men ikke viser din kjærlighet, men det betyr ikke at du må gi slipp på de følelsesmessige bevegelsene som kommer fra hjertet ditt.
- Faktisk elsker han å vise frem til kollegaen sin kjærlighetsmeldingen du la i matboksen hans for ham. Men husk at du kanskje ikke er takknemlig når han kommer hjem den kvelden.
- En snill holdning vil tilfredsstille ditt behov for å vise kjærlighet uten å skade deg så lenge du ikke forventer at han skal svare på gesten.
Søk råd fra andre. Du er på rett spor når du selv lærer om narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Det er mange støttegrupper, bøker og ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg med å finne råd som kan hjelpe deg i dette turbulente forholdet.
Del ideer med andre. Husk at du ikke er den eneste som bor sammen med en narsissist. Du kan dele din mening med vennene og kollegene hans, da de sliter med å opprettholde et forhold til personen selv.
Overvåke barna hans. Hvis du har små barn som bor hos narsissisten, må du gjøre et forsøk på å holde dem trygge rundt den personen. En narsissistforelder misbruker ofte verbalt eller emosjonelt misbruk. Forsikre deg om at barnet ditt mangler visse sosiale ferdigheter på grunn av atferden han forårsaker. Så finner du en måte å supplere eller re-utdanne ferdighetene slik at de ikke blir narsissister i fremtiden. annonse