Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Det kan være vanskelig å håndtere skilsmisse fra foreldrene. Situasjonen vil bli enda mer komplisert hvis faren din begynner å date. Å lære å komme overens med farens kjæreste vil være en følelsesmessig og vanskelig prosess. Det er viktig at du bestemmer hvilken type forhold du vil bygge, og deretter utvikler noen planer du kan lage for å oppnå det. Det er noen få ting du kan gjøre for å gjøre prosessen med å takle farens kjæreste lettere.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Omgang med kjæresten til faren din da du var barn eller mindreårig

1. 

   Juster vanene dine. Hvis du bor sammen med faren din, kan datingslivet hans ha en innvirkning på hverdagen din. Selv om du ikke bor hos ham på heltid, vil det ta en stund før du blir vant til den nye personens nærvær. Hvis kjæresten til faren din ser ut til å være der hele tiden, må du endre rutinen.
   • Hun ser sannsynligvis vanligvis TV mens favorittprogrammene dine er på lufta. Du bør spørre høflig om hun har noe imot å flytte til et annet rom mens du slapper av med TV-showet ditt. Eller du kan se programmet igjen senere ved hjelp av DVR-opptakeren.
   • Du kan også endre vanene dine. For eksempel, hvis du får en følelse av at hun er på kjøkkenet hver gang du vil tilberede snacks, kan du begynne å endre rutinen. Du kan velge en tallerken du skal ta med i stedet for å spise på kjøkkenet.
   • Endring av vaner er sannsynligvis ikke den beste løsningen i det lange løp. Men i begynnelsen av å bli kjent med noen, kan det være ganske nyttig.
   • Når du er vant til din fars kjærestes tilstedeværelse, kan du flytte bort om nødvendig. Gå til rommet ditt eller gå en tur hvis du trenger litt plass.

2. 

   
   
   Beskytt ditt private rom. Når en ny person er til stede i hjemmet, er det noen ganger nødvendig å sette grenser.En måte å gjøre dette på er å identifisere hva som regnes som ditt eget rom. Du kan ha et fysisk rom (som ditt eget rom) og også et følelsesmessig privat rom.
   • Hvis du har et privat rom i farens hus, kan du be partneren hans om å respektere personvernet ditt. Si til henne at hvis du lukker døren, betyr det at du vil være alene.
   • Det emosjonelle rommet ditt er også viktig. Hvis hun prøver å disiplinere deg, må du si ordet for deg selv.
   • For eksempel, hvis utgangsforbudet ditt er 23:00, men hun ber deg om å dra hjem klokka 10.00, bør du nevne situasjonen rolig. Du kan kanskje si: "Egentlig lar pappa meg reise hjem klokka 23.00, så jeg vil følge hans regler, takk."

3. 

   
   
   Bekreft dine egne behov. Det blir ganske forvirrende når faren din begynner å date. Ikke nøl med å fortelle ham om hvilken innvirkning hans kjærlighetsliv har på deg. Du bør be ham om ikke å presentere alle de nye kvinnene han daterer deg med.
   • Hvis faren din har et seriøst forhold, må du møte kjæresten sin. Men du trenger ikke møte noen han spiser middag med.
   • Prøv å si noe sånt som "Pappa, jeg forstår at du må være sosial. Men jeg føler meg ukomfortabel med å snakke med en kvinne jeg ikke kjenner. Vær så snill å ikke presentere meg for noen." Enhver kvinne unntatt fars alvorlige kjæreste.
   • Velg ordene dine nøye. Du bør tenke fremover hva du vil si. Denne metoden vil sikre at meldingen din er helt klar.

4. 

   
   
   Diskuter bekymringene dine. Din fars kjæreste kan forstyrre livet ditt på mange forskjellige måter. Kanskje hun vil erte deg, eller gi deg uønskede råd. Hun kan også prøve å disiplinere deg på en måte som ikke passer med familietradisjonene dine. Uansett hva problemet er, bør du være klar over bekymringene dine.
   • Snakk med faren din om problemet. Vær tydelig og spesifikk.
   • Du kan si noe sånt som: "Pappa, Miss Mai erter meg om hvordan jeg liker gutter. Dette er ikke et emne jeg vil diskutere med henne. Kan du be henne om å slutte." .
   • Når du reiser bekymringer, forklar hvordan du har det. Si "Jeg føler meg veldig sint da Miss Mai avbrøt meg mens jeg snakket".
   • Gi deretter en ide om å danne en løsning. Du kan si, "Pappa, hvis du kan forklare henne at vi ikke har den slags samtale i huset, så flott."

5. 

   Få andre til å lytte til deg. Noen ganger er det ikke nok å bare nevne bekymringene dine. Siden du er en ung person, vil det være vanskelig for voksne, til og med foreldrene dine, å ta deg på alvor. Gjør det klart at denne situasjonen er et stort problem for deg, og at du ikke vil fortsette å bli ignorert.
   • Sett opp en tid for å chatte. Faren din må ta hensyn til deg fullstendig. Du kan si "Pappa, jeg må snakke med deg om konflikten min med frøken Tam. Når kan jeg snakke med deg?".
   • Gi ham en sjanse til å tenke. Ikke be ham komme med en løsning med en gang.
   • Du kan si, "Far, jeg vet at du står overfor en vanskelig situasjon. Men jeg trenger din hjelp, så jeg vil vite planene dine om noen dager."
   • Hvis faren din nekter å snakke med deg, må du oppsøke en annen voksen. Du kan be moren din eller et annet familiemedlem om å være sammen med deg når du diskuterer med faren din.

6. 

   Vær realistisk. Enten du er nær høyskolealderen eller nærmer deg ungdomsårene, kan det være vanskelig å håndtere en skilsmisse fra foreldrene. Kanskje det er årsaken til mange endringer i livet ditt, og kanskje til og med din livssituasjon. Selv om du vil at foreldrene dine skal komme sammen igjen, er det første trinnet i å håndtere en skilsmisse å møte sannheten.
   • Stå overfor det faktum at faren din har en ny kjæreste. Enten dette er et nytt forhold eller har eksistert en stund, er det viktig å akseptere hennes tilstedeværelse i ditt nåværende liv.
   • Å akseptere fakta betyr ikke at du ikke kan forbedre situasjonen. Det betyr ganske enkelt at du innrømmer at alt har endret seg.
   • Når du har akseptert det faktum at faren din dater, kan du begynne å ta skritt for å håndtere situasjonen på en positiv måte.

7. 

   Fortsett å leve livet ditt. Det vil ta et øyeblikk å organisere følelsene dine. Dette er helt normalt. Men foreløpig, ikke la farens datingsliv påvirke deg. Husk at du også må fokusere på mange andre ting i ditt eget liv.
   • Tilbringe tid med venner. Å takle kjæresten til faren din kan være ganske stressende. Å ha det gøy med venner er med på å redusere presset.
   • Finn en ny hobby. Å fokusere på noe nytt i livet ditt vil hindre deg i å tenke på bekymringene dine.
   • Prøv å bli med i et idrettslag eller skoleklubb. Å være sammen med andre mennesker er også en fin måte å avlaste stress på.
   • Lag en liste over alle de gode tingene i livet ditt. Når du føler deg opprørt over farens kjæreste, gå over listen og velg hva du kan fokusere på.

8. 

   Finn et støttesystem. Det er ikke lett å håndtere kjæresten til faren din. Kanskje hun snakker nervøst og lar deg ikke avbryte. Eller kanskje hun ikke bryr seg om deg i det hele tatt. Uansett hvilken situasjon du står overfor, trenger du folk du kan stole på.
   • Husk at din egen situasjon er helt annerledes enn andres opplevelse. Men dette betyr ikke at de ikke kan hjelpe deg.
   • Søk støtte fra en du er glad i. Du er sannsynligvis ganske nær tanten du liker. La henne få vite at du har det vanskelig og vil gjerne dele det med noen.
   • Stol på venner. Skilsmisse fra foreldre er et ganske vanlig problem. Og det er normalt for dem å treffe andre mennesker.
   • Spør om vennenes erfaringer. Å vite at noen har opplevd en lignende overgang kan være nyttig.
   annonse

Metode 2 av 3: Etabler et forhold til farens kjæreste som voksen

1. 

   Sett grenser. Kjæresten hans kan være en viktig del av livet hans. Men hvis hun er et nytt medlem av familien din, må du sette grenser. Ferier, høytider og familiebegivenheter som bryllup er veldig viktige elementer du trenger å håndtere.
   • Husk at alles situasjon er annerledes. Kanskje du ikke har noe imot om farens langvarige kjæreste er på familieferie. Men hvis du ikke liker det, bør du si fra.
   • Vær tydelig på hvordan du har det. Du må være tøff, men vær snill samtidig.
   • Prøv å si noe sånt som "Pappa, familiens tid i den hytta er veldig spesiell for meg. Hvis jeg de siste to dagene ville ha tillatt frøken Xuan å komme med meg. Men det vil jeg. Jeg vil gjerne tilbringe mesteparten av denne uken med familien hans. "
   • Ferier vil være en spesielt emosjonell tid. Hvis faren din har en ny kjæreste, ikke tro at hun må være med på hvert arrangement.
   • Hvis du arrangerer en årlig lysfest som inkluderer venner og familiemedlemmer, inviter henne for enhver pris. Men dette betyr ikke at hun må være til stede på julemorgen for å åpne gaver med barnet ditt.

2. 

   Vær fleksibel. Å være voksen betyr ikke at du trenger å føle deg komfortabel med å håndtere kjæresten til faren din. Det betyr imidlertid at du er følelsesmessig moden nok til å inngå kompromisser. Snakk med faren din om situasjonen, og prøv å finne løsninger som fungerer for alle.
   • Et bryllup vil være en sosial begivenhet som er vanskelig å håndtere, selv under de beste omstendigheter.Hvis du skal delta på et familiemedlems bryllup, bør du snakke med faren din om en rolle som passer for kjæresten hans.
   • Hvis dette er bryllupet ditt, har du rett til å bestemme hvem du vil invitere. Med mindre du har en god grunn, vil det imidlertid ikke være en rettferdig handling å ikke invitere kjæresten til faren din.
   • Vær fleksibel ved å invitere henne til bryllupet ditt. Men hun trenger ikke å være til stede i andre intime aktiviteter for dagen, for eksempel å hjelpe deg med å gjøre deg klar.
   • Familiebilder er også ganske plagsomme. Du bør prøve å velge kriteriet for å holde deg til det.
   • For eksempel trenger ikke noen som ikke har vært en del av familien i minst noen måneder, være på bildet. Du bør diskutere hva som er riktig for alle med faren din.
   • Tenk på varigheten av forholdet. Det er forståelig å føle seg ukomfortabel når farens nye kjæreste deltar i et intimt familiearrangement.
   • Jo lenger forholdet varer, jo mer fleksibel må du bli. Hvis du har vært sammen i mer enn et år, kan det være på tide å la henne delta i flere familieaktiviteter.

3. 

   Ha en åpen samtale. Når du har identifisert dine følelser, kan du gå videre i å prøve å bygge et forhold. Forhåpentligvis får du litt tid til å tenke på forholdet du ønsker. Forventer du at hun skal være din venn? Eller fungere som en vennlig tante?
   • Begynn å tilbringe tid sammen. Det er greit å starte historien om de to rollene i hverandres liv.
   • Sett opp en tid for å chatte. Du bør prøve å si "Fru Trang, jeg vil vite om du har tid til å sette deg ned og snakke med meg denne uken".
   • La henne få vite hva du trenger av henne. Du kan kanskje si noe som: "Jeg har en mor. Men jeg er fortsatt åpen for å bygge et annet forhold til deg."
   • Vær åpen og ærlig. Sørg også for å vise respekt.

4. 

   Planlegg morsomme aktiviteter. Å ha det bra er en fin måte å binde seg på. Be kjæresten til faren din om å gjøre noe du liker. Du kan også planlegge fremover eller tilby spontane invitasjoner.
   • Neste gang du går på treningsstudioet, be henne komme med. Du kan si "Fru Trang, jeg liker virkelig kickboxing-timen jeg studerer. Vil du være med?"
   • Hvis du vil at ting skal gå sakte, bør du gå på kino med henne. Dere to vil henge sammen, men du vil ikke føle deg presset til å måtte snakke med henne i løpet av datoen.
   • Gjør daglige aktiviteter sammen. Det ville være gøy å lage middag med noen eller se favoritt-TV-showet ditt sammen.

5. 

   Finn ut mer om henne. For å bygge relasjoner med andre, må du bli kjent med dem. Prøv å se henne som et menneske, snarere enn kjæresten til faren din. Du kan starte med å få litt mer informasjon om henne.
   • Å bli kjent med noen kan være så enkelt som å spørre om hva de liker og ikke liker. Du kan oppleve at begge har ting til felles.
   • For eksempel kan du invitere henne til å spise iskrem. Hvis dere begge liker en viss smak, er det den enkle faktoren som hjelper dere begge å holde sammen.
   • Etter at du føler deg mer sikker på det nye forholdet ditt, kan du grave litt dypere. Prøv å spørre om yrket hennes eller familien hennes.
   • Kanskje faren din har vært sammen med henne i lang tid, og du tror du kjenner henne godt. Ta deg tid til personen også. Du kan alltid lære noe nytt om dem.

6. 

   Vær forberedt på å inngå kompromisser. Kompromiss er veldig viktig i ethvert forhold. Kanskje du er opprørt fordi når faren din tilbringer tid med henne, vil han ikke ha mye tid for deg. Du bør inngå kompromisser ved å spørre om han kan ta en dag fri fra jobben for å tilbringe tid sammen med deg.
   • Hvis du finner at du krangler med farens kjæreste, kan du ta et skritt tilbake og undersøke situasjonen. Det kan være en brukbar løsning for dere begge.
   • For eksempel når du er uenig om hvor du skal spise middag. Du bør prøve å finne på en alternativ restaurant som fungerer for alle.
   • Hvis konflikten er mer alvorlig, unngå den et øyeblikk. Når du har roet deg, spør om du kan diskutere måter å inngå kompromisser på.
   annonse

Metode 3 av 3: Kommuniser effektivt

1. 

   Vurder dine følelsesmessige behov. Å håndtere farens kjæreste kan være forvirrende eller til og med vanskelig. Det er viktig å forstå at det er greit å føle seg kaotisk. Ta deg tid til å tenke på følelsene dine og hvordan det påvirker livet ditt. Denne metoden vil hjelpe deg å finne ut hvordan du kan kommunisere dine følelser.
   • Å undersøke følelsene dine kan hjelpe deg med å bestemme dine behov. Føler du deg for eksempel sjalu? Kanskje det vil hjelpe å bruke mer tid med faren din.
   • Kanskje du føler deg forvirret. Noen ganger vil du faktisk være glad for å være sammen med kjæresten til pappaen din, og det føles som om du forråder moren din.
   • Skriv dagbok. Hver dag bør du skrive ned dagens hendelser og hvordan de får deg til å føle deg.
   • Ta deg litt tid hver uke til å lese om dagboken din og gå gjennom tankene dine. Denne metoden vil hjelpe deg med å identifisere din største bekymring.

2. 

   Tenk på andres perspektiver. Følelsene dine når det gjelder å håndtere farens kjæreste er viktige. Følelsene dine er helt riktige, uansett hva de er. Men husk at de andre involverte også har sine egne følelser.
   • Når du bestemmer hvordan du skal håndtere en situasjon, bør du vurdere andres synspunkter. Hvordan ville for eksempel faren din ha det?
   • Kanskje faren din vil forklare deg at hun er en viktig del av livet hans. I dette tilfellet må du ta deg tid til å tenke på farens følelser.
   • Kanskje faren din hadde en god grunn til å elske denne kvinnen. Prøv å se henne fra et nytt perspektiv.
   • Du kan også vurdere hvordan hun har det. Hun er sannsynligvis også bekymret for å være rundt deg.
   • Prøv å visualisere hvordan hun har det. Hun kan finne det vanskelig å komme overens med deg og faren din.

3. 

   Chat med far. En av nøklene til å håndtere denne komplekse situasjonen er å ha en åpen samtale. La faren din vite hvordan du føler om personen han elsker. Ta deg tid til å snakke med ham om dem.
   • Vær tydelig om følelsene dine. Bruk utsagn som "Pappa, jeg føler at jeg blir utelatt når du tilbringer mye tid med fru Trang".
   • Prøv å skrive det du vil si på forhånd. Det kan være vanskelig å danne en åpen samtale. Planlegging fremover vil bidra til å redusere stress.
   • Husk at følelsene dine stemmer. Du bør bare forklare dem på en positiv måte.
   • I stedet for å si "Jeg hater henne!", Vær mer spesifikk. Si: "Jeg er lei meg når hun ignorerer meg eller til og med snakker til meg."

4. 

   Bli en god lytter. Du bør gi faren din sjansen til å svare. Kanskje denne situasjonen var ganske vanskelig for ham også. La ham få vite at du respekterer følelsene hans.
   • Hvis du ikke forstår hans synspunkt, still spørsmål. Du har rett til å bli godt informert om situasjonen.
   • For eksempel, prøv å si noe sånt som "Pappa, jeg forstår ikke hvorfor jeg bare ønsker å reise på en privat tur med kjæresten min. Noen ganger kan jeg ikke la deg og søsteren din komme med. Eller noe? "
   • Vis at du lytter, ved å bruke positivt kroppsspråk. Nod og oppretthold øyekontakt.

5. 

   Opprettholde et forhold til faren din. Husk at det å ha et forhold til faren din er høyt prioritert. Hvis ikke, spiller det ingen rolle at han har kjæreste.Prøv å opprettholde båndet mellom deg og faren din.
   • Sett en tid for å slappe av med faren din. Du kan spørre om du og faren din kan gå på tur eller se en fotballkamp sammen.
   • Hvis du ikke klarer å se faren din ofte, kan du finne andre måter å kommunisere på. Du kan holde kontakten via tekst, e-post eller videochat (videochat).
   annonse

Råd

• Lag en liste over faktorene som skaper problemet for deg, og omvendt. Prøv å finne en moden måte å håndtere dem på.
• Du bør føre en åpen samtale med de involverte.