Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Kjæresten din pleide å være ivrig etter å se deg, men nå blir hun sint eller bryr seg ikke engang om du er der. Kanskje hun ikke lenger svarer på meldingene eller festene dine hele natten og snakker med alle unntatt deg. Uansett, hvis du blir ignorert av kjæresten din, føler du deg sannsynligvis såret, frustrert og sint. Du vil virkelig ta hevn på henne på samme måte, gjøre henne sjalu, eller til og med bryte opp, men faktisk er den beste måten å håndtere problemet på å håndtere problemet direkte.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Tenk gjennom

1. 

   Gi henne plass. Sjansen er stor for at kjæresten din er sint på deg, eller at hun kanskje gjennomgår en tøff tid som ikke har noe med deg å gjøre. Uansett, når du blir behandlet negativt av kjæresten din, ikke tving henne til å snakke med en gang. Å gi henne tid til å roe seg kan også gi henne tid til å tenke dypt om følelsene dine.

2. 

   
   
   Spør deg selv om hun virkelig vil ignorere deg. Har kjærestens oppførsel overfor deg virkelig endret seg? Er du deprimert eller engstelig for noe, eller har du sett for deg atferden hennes utenom det vanlige?
   • Det er mulig hun har vært litt kald mot deg før, men siden forholdet har gått gjennom lang tid, liker du ikke lenger den oppførselen.
   • Har du hatt noe vanskelig i det siste? Du ber kanskje om mer oppmerksomhet fra kjæresten din i det siste, men hun klarer ikke å oppfylle det behovet, noe som fører til at du unngår det.

3. 

   
   
   Vurder muligheten for at kjæresten din blir deprimert. Hvis ignorering skjer når hun sliter med depresjon, vil hun sannsynligvis ikke legge merke til det.
   • Tegn på depresjon inkluderer konsentrasjonsvansker og beslutninger; trett; følelse av hjelpeløs, håpløs og / eller hjelpeløs; søvnløshet eller sove for mye; frustrasjon; miste interessen for avslappende aktiviteter som sex eller dating; overspising eller tap av appetitt; bekymret; har selvmordsintensjoner og / eller destruktiv oppførsel.
   • Hvis du tror kjæresten din er deprimert, er det noen ting du kan gjøre for å hjelpe.

4. 

   
   
   Unngå gjengjeldelse ved å ignorere det motsatte. Selv om du virkelig vil ignorere eller gjøre henne sjalu, er denne tilnærmingen ikke sunn og fungerer heller ikke. Hvis kjæresten din er deprimert eller har et personlig problem, vil ignorering av det bare gjøre ting vanskeligere for henne og virkelig ødelegge forholdet ditt.
   • "Elastisk teori" sier at du kan lage noen som deg ved å holde deg borte fra dem. Dette kan fungere for noen mennesker på kort sikt, men det er ikke god oppførsel å bygge et forhold.
   • Et av de positive rådene du tar fra "Elastic Theory" er at elskere trenger plass til seg selv, ellers kjeder de seg og begynner ikke å ta hensyn til hverandre. Tilbring mer tid med deg selv og likevel behandle kjæresten din med vennlighet og respekt. Ikke se bort fra henne, men sørg for at du lever et liv utenfor hennes verden.

5. 

   Ta vare på deg selv. Prøv å ikke tenke for mye på hvor vondt / trist kjærestens oppførsel er. Husk at hun virkelig ikke kan "få" deg til å føle noe, og du har et valg: du kan innrømme at du er trist, men ikke uten å nyte livet.
   • Gjør ting som gjør meg lykkeligere: gå til en venns hus for å spille, gå på treningsstudioet, eller finn en ny hobby (som å spille gitar, redigere en film eller gå på tur).
   annonse

Del 2 av 3: Snakker om problemet

1. 

   Ser deg personlig for å snakke. Hvis kjæresten din er helt borte, vil du ikke kunne kontakte henne via telefon eller ansikt til ansikt. Hun kan imidlertid fremdeles motta meldinger, så send henne en melding om hvor bekymret du er og inviter henne til å møte henne.
   • For eksempel: “I det siste har jeg ikke svart på meldingene dine. Så jeg er veldig lei meg og lurer på om du fortsatt er glad for å kjenne meg. Kan vi møtes og snakke? "
     • Hvis du kjenner timeplanen hennes, kan du be om en dato og et tidspunkt når hun er ledig, noe som gjør det vanskeligere for henne å nekte å se deg.

2. 

   Send e-post eller private meldinger. Hopp over dette trinnet hvis kjæresten din allerede har svart deg via tekstmelding. Hvis du ikke kan ta kontakt ved å ringe eller sende en tekstmelding til henne, men du vet at hun er i orden (fremdeles henger med deg, oppdaterer informasjon på sosiale medier), kan du sende en melding via facebook eller innboks. Elektronisk uttrykker sine følelser og bekymringer.
   • Hvis du velger å sende e-post / private meldinger, bør du være forsiktig med stemmen din. Utkast og les om etter en god natts søvn for å sikre at tonen din ikke er egoistisk eller respektløs.
   • Vær spesifikk. Ta med spesifikke eksempler på hva hun gjør og hvordan du har det. Unngå å skrive som anklager kjæresten din for feil:
     • “Da vi var på fest den lørdagen, brukte jeg kvelden på å snakke med alle. Vi hadde ikke sjansen til å si et ord til hverandre, og så dro jeg hjem uten å si farvel, selv om vi satt overfor samme rom. Du gjør det, jeg er lei meg. Jeg vet ikke hva jeg gjorde galt. Jeg er bekymret for deg og for oss. Jeg vil at vi skal møtes for å snakke om dette, men hvis du ikke er komfortabel, kan du også snakke via e-post nå. "
   • Før du sender meldingen, kan du prøve å sette deg i skoene hennes og lese den igjen. Tenk på hvordan hun føler om stemmen sin og hvordan hun reagerer, og revider den for å sikre at du deler tankene og følelsene dine på den mest effektive måten. Hvis hun forstår hva du mener og ikke føler seg truet, er hun mer sannsynlig å svare.

3. 

   Bruk kroppsspråk for å vise empati. Hvis du har muligheten til å snakke ansikt til ansikt, vis empati gjennom kroppsspråk. Dette viser henne at du virkelig vil forstå hennes problem, så hun vil bli motivert til å åpne problemet sitt.
   • Sympatisk kroppsspråk betyr å sitte i en åpen stilling (uten å krysse armene, lene seg over eller snu ansiktet), nikke og få øyekontakt for å signalisere at du lytter til dem. en betryggende lyd for å vise at han forsto problemet og ikke ble avbrutt.

4. 

   Uttrykk dine tanker og følelser ved å kommunisere rolig. Når du kommuniserer rolig, kan du fokusere på tankene og følelsene dine i stedet for å beskylde den andre for å gjøre noe galt.
   • Organiser talen din i følgende rekkefølge: observasjoner, følelser, behov og forespørsler.
   • Eksempel: “Jeg har ikke svart telefonen din på en hel uke og kansellert planen vår to ganger. Jeg begynner å bekymre deg for at du ikke vil kjenne meg lenger. "

5. 

   Spør om følelsene hennes. Etter å ha vist følelsene dine, la henne få vite at du også er villig til å lytte til følelsene hennes.
   • Eksempel: “Jeg har ikke svart telefonen din på en hel uke og kansellert planen vår to ganger. Jeg begynner å bekymre deg for at du ikke vil kjenne meg lenger. Jeg vil vite om vi kan snakke om dette forholdet. Hvis det ikke er for oss to, kan du fortelle meg hva som skjer? ”

6. 

   Spør hva hun vil ha. Hvis hun innrømmer at hun er misfornøyd med noe, spør henne hva hun trenger og hva du kan gjøre. Kanskje de trenger mer privat plass, eller vil at du skal gjøre noe du ikke har gjort ennå - kanskje det er så enkelt som å måtte klemme henne oftere eller komplimentere henne for skjønnheten.
   • Ikke overraskende trenger kjæresten sin egen plass. Dette er rent hennes problem og har ingenting med deg å gjøre.
     • Spør henne om hun vet hvor lenge hun trenger sin egen plass. Hvis hun sier at hun ikke vet det, kan du angi en tid da hun føler seg ok, kanskje en uke. Vis din vilje til å støtte ved å spørre om det er noe du kan gjøre med det, for eksempel å ringe i helgene for å spørre om situasjonen.
     • Hvis du bestemmer deg for å sette av plass til hverandre, må du huske å forstå hva det er. For noen mennesker betyr privat plass bare å snakke i telefonen to ganger i uken i stedet for hver natt, eller det betyr å være helt ute av kontakt i løpet av uken. Å tydeliggjøre betydningen av "privat rom" vil hjelpe deg å komme deg gjennom den tiden lettere.
   • Forstå at du IKKE er for det hun trenger. Hvis du ikke har det bra med kjærestens forespørsel, så gi henne beskjed. Du kan løse saken. Til slutt må dere to respektere hverandres behov og grenser.

7. 

   Vær en aktiv person som lytter. Når det er hennes tur til å snakke, ta initiativ til å lytte. Lytte viser sympatisk kroppsspråk (åpen holdning, nikker, gir en betryggende lyd) samt viser deg forståelse ved å gjenta det hun sa og / eller spør igjen. Hvis du føler deg såret av det kjæresten din sa, gi henne beskjed, men ikke på en konfronterende måte.
   • Eksempel: “Takk for at du sa til meg. Når du sier jeg følger deg for tett, føler jeg meg trist og litt forvirrende. Jeg liker å være sammen med deg, men jeg er også glad for å gjøre mine egne ting. Jeg vil vite de spesifikke tingene jeg gjør som får deg til å tro at du følger for nøye med deg. Kanskje du vil endre disse tingene. "
     • Hvis hun gir noen spesifikke eksempler, selv om du ikke er fornøyd, vil hun forstå noe hva hun vil når hun blir kjent med deg. Å vite kjærestens ønsker vil hjelpe deg å forstå bedre om du er villig eller i stand til å svare.
   • Ikke kast øynene eller blokker ordene hennes mens hun snakker. La henne fullføre før du svarer. Det hun sier kan irritere eller mishage deg, men la henne fullføre det før du svarer.
   annonse

Del 3 av 3: Finn en løsning

1. 

   Sammen kommer vi med noen mulige løsninger. Når dere begge har funnet ut hva problemet er, er det neste spørsmålet hvordan man skal takle det.
   • Hvis kjæresten din sier at hun ignorerer deg, er fordi hun føler seg overveldet når du gir henne for mye oppmerksomhet, vennligst gi henne noen konkrete eksempler på hva du gjør som får henne til å føle seg slik.
     • Hun liker nok ikke det at du ringer tre ganger om dagen til frokost, lunsj og middag. På den måten kan du godta å bare skrive "god morgen" og ringe en kort telefon etter middagen hver dag.

2. 

   En løsning er ikke nødvendig. Noen ganger er det lurt å ta en pause når følelsene dine blir for varme og gå tilbake til diskusjonen senere, spesielt hvis du har kranglet i flere timer.
   • Hvis du føler at ting snurrer og ikke fungerer, er det best å ta en pause. Kanskje dere ikke kan se hverandre igjen etter to dager, og det er bedre å avgjøre det nå. Det ønsket er helt normalt, men det vil ikke være til nytte når du er så lei av å krangle at du ikke lenger tenker klart.

3. 

   Forstå at en løsning kan være en avskjed. Noen ganger kommer angsten som kjæresten din ignorerer fra tanken på å ville beholde et forhold. Hvis det ikke er ditt kognitive problem, og det ikke er hennes personlige virksomhet, og hvis hun virkelig ignorerer det fordi hun er sint på deg, bør du vurdere om du vil fortsette forholdet. Noen liker å skade deg i stedet for å fortelle dem hvorfor de er opprørte. annonse

Råd

• Hvis du oppdager at kjæresten din stadig unngår det og at situasjonen ikke fungerer, bør du vurdere om det er verdt å opprettholde forholdet. Det er en mulighet for at denne personen vil kontrollere eller manipulere deg i et forhold.
• Husk at hun kan gå gjennom en tøff tid som ikke er helt relatert til deg. Hun skyr fordi hun ikke vet hvordan hun skal fortelle deg eller noen om problemet hennes. Prøv å ikke bli frustrert før du blir kjent med historien.