Hvordan bli kvitt feber raskt (med foto) - Tips

Video: Hva er EGENTLIG feber? Lær mer enn legen din :)

Innhold

Fremgangsmåte
Hva trenger du

Feber er når kroppstemperaturen stiger over 38 ° C. Feber oppstår når kroppen bekjemper infeksjon, sykdom, sykdom og er ofte nyttig. Selv om feber vanligvis kan reduseres hjemme, bør du være forsiktig med å se etter febersymptomer, spesielt hos barn, ettersom barn ofte har økt risiko for kramper på grunn av økt kroppstemperatur. Hvis du eller barnet ditt har feber, er det noen måter du raskt kan redusere feberen på.

Fremgangsmåte

Del 1 av 5: Håndtere feber

Bruk feberreduserende reseptfrie for å redusere feber forårsaket av forkjølelse eller influensa. Å ta reseptfritt medisin er en av de raskeste og enkleste måtene å bli kvitt feber. Hvis feberen er forårsaket av en virusinfeksjon, kan det være vanskelig å behandle. Viruset lever i kroppens celler og formerer seg raskt. De reagerer ikke på antibiotika. Du kan imidlertid fortsatt ta medisiner for å kontrollere kroppens feberrespons, uansett årsak.
- Prøv paracetamol (Tylenol) eller aspirin for å redusere feber. Merk at du bruker i henhold til instruksjonene på pakken og ikke overskrider den anbefalte dosen.
- Ikke gi aspirin til barn, da aspirin kan forårsake Reye's syndrom hvis barnet er smittet med viruset. Paracetamol er et tryggere alternativ. Se etter en "baby" -formel, og ta den som anvist.
Prøv å ta et varmt bad. Å ta en dusj eller suge i et varmt bad kan også bidra til å redusere feber raskere. Fyll karet med varmt vann, eller juster dusjen til vannet er varmt nok. Soak i et badekar eller dusj i 10-15 minutter for å kjøle seg ned.
- Ikke dusj med kaldt vann eller legg is i badekaret for å redusere feber. Du må bruke varmt vann for å senke feber slik at det er stille.
Drikk vann. Feber kan gjøre deg dehydrert, noe som gjør deg verre. Du må være oppmerksom på å drikke rikelig med vann for å hjelpe kroppen til å bekjempe feber og holde seg hydrert.
- Barn kan også trenge å drikke elektrolytter som en Pedialyte for å erstatte tapte elektrolytter. Ta kontakt med barnets lege før du bruker vannet for å se om det er nødvendig.
Ta et supplement for å øke immuniteten. Kosttilskudd kan supplere ernæringsmessige behov, noe som hjelper kroppen å bekjempe årsaken til feber. Et multivitamin bekjemper ikke feber direkte, men det styrker kroppen til å gjøre nettopp det.
- Ta et multivitamin med vitamin A, C, E og B-kompleks, magnesium, kalsium, sink og selen.
- Ta 1-2 kapsler eller en teskje fiskeolje per dag for å supplere med omega 3-fettsyrer.
- Et probiotisk tilskudd eller mat (som yoghurt som inneholder "gode bakterier") tilfører bakteriene Lactobacillus acidophilus til kroppen og forbedrer immunforsvaret. Men hvis immunforsvaret ditt er sterkt svekket, må du sjekke med legen din før du tar probiotika.
- Ikke ta urtetilskudd uten å konsultere legen din. Noen typer kan samhandle med reseptbelagte medisiner eller reagere med andre medisinske tilstander.
Bruk "våte sokkerterapi" hjemme. Hvis du sover i våte sokker, vil kroppen din forsvare seg ved å sirkulere blod og lymfevæske til dine våte føtter. Dette vil stimulere immunforsvaret og indusere en mer gjenopprettende og avslappende søvn.
- Legg et par tynne bomullssokker i bløt i varmt vann, og press deretter ut vannet slik at sokkene fortsatt er våte, men ikke drypper.
- Ta på sokker når du legger deg, og ta på deg et par tørre, tykke sokker over våte sokker.
- Etter fem eller seks dager, ta to dager fri uten denne metoden.
Avkjøl barnets kropp om nødvendig. En voksnes kropp kan takle feber ganske bra, men barn kan få anfall hvis feberen er for høy. Faktisk er feber den viktigste årsaken til anfall hos barn fra 6 måneder til 5 år. Hvis barnets temperatur stiger over 40 grader Celsius eller begynner å stige raskt, må du umiddelbart redusere barnets feber. Ta av barnets klær. Bruk en svamp eller en vaskeklut til å tørke av varmt vann over hele kroppens kropp (ikke kaldt vann) for å redusere barnets feber.
- Å påføre is på en feberaktig kropp kan være farlig hvis den ikke gjøres ordentlig. Det kan føre til at kroppen skjelver, og ytterligere øker kroppstemperaturen. På sykehuset kan sykepleieren bruke is, men det er best å bruke varmt vann hjemme.
- Ring legen din så snart barnet ditt har høy feber. Legen din kan råde deg til å ta med babyen din til legevakten eller lære deg hvordan du skal ta vare på babyen din hjemme.
- Ring 911 for å få hjelp hvis barnet ditt får anfall. (I USA, ring 911).
- Legen din kan utføre en rektal klyster for å behandle et barns feberkramper.
annonse

Del 2 av 5: Livsstilsendringer

Prøv å føle deg bra. Noen ganger må feberen skje og forsvinne av seg selv, men det er ting du kan gjøre for å føle deg bedre mens du venter på at feberen skal forsvinne. Hvis du for eksempel legger en våt vaskeklut på huden din ikke feberen, men det kan redusere ubehaget forårsaket av feberen. Soak et håndkle i kaldt vann og legg det på nakken eller pannen.
- Bruk varme klær og et teppe for å holde kulden mot feber. Hvis det føles varmt, er det bare å ta på et lett teppe og bruke lette, luftige klær.
Hold deg hydrert og spis snacks for å hjelpe kroppen din til å komme seg fra gastroenteritt (GI). Magesykdom er ofte kjent som "mageinfluensa". Symptomene inkluderer diaré, magesmerter, kvalme eller oppkast, hodepine og muskelsmerter. Disse symptomene ledsages ofte også av mild feber. Gastritt vil forsvinne av seg selv innen 3 til 7 dager, så du trenger bare å ta vare på deg selv til sykdommen er borte. Drikk minst 8 glass vann om dagen, spesielt hvis du kaster opp.
- Observer symptomene på dehydrering hos barn, da dette fenomenet krever akutt behandling. Tegn inkluderer mindre behov for å skifte bleie fordi babyen har mindre vannlating, ømheten (myk flekk på hodeskallen) blir mindre, øynene er sunket og babyen virker sløv. Hvis du ser disse symptomene, må du Ring nødsituasjoner eller søk legehjelp med en gang.
- BRAT-menyen (bananer-banan, risris, eplemos - eplesaus og toast-toast) anbefales ofte for gastrointestinale sykdommer, men bevis på at den er effektiv. American Academy of Pediatrics anbefaler ikke denne menyen for barn fordi den ikke gir nok næringsstoffer til barn. Bør spise ordentlig, hold deg unna fet, ufordøyelig og krydret mat, og drikk rikelig med væske.
Bruk av urter antas å ha febernedsettende virkning. Urter finnes i mange former: pulver, kapsler eller tinkturer. Mange liker å lage varm te med tørre urter. Varme væsker beroliger halsen og urter hjelper til med å redusere feber. For å lage en kopp urtete, suge en teskje med blader eller blomster i en kopp varmt vann i 5-10 minutter, og 10-20 minutter for røttene. Spør legen din før du tar noen urter eller andre naturlige midler, da urter kan forstyrre reseptbelagte medisiner eller forverre visse forhold. Følgende urter forbedrer immunforsvaret, men kan ha noen uønskede bivirkninger:
- Grønn te kan øke angstnivået og øke blodtrykket. Du må kanskje unngå te hvis du har diaré, glaukom eller osteoporose. Spør legen din dersom du har leversykdom.
- Kattens klo kan forverre autoimmune sykdommer eller leukemi. Det kan også forstyrre noen medisiner, så snakk med legen din før du tar den.
- Ganoderma lucidum er oftere tilgjengelig i medisinsk alkohol enn tørket sopp. Bruk 30-60 dråper, 2-3 ganger / dag. Ganoderma lucidum kan også samhandle med visse medisiner, for eksempel blodtrykksmedisiner og blodfortynnere.
Pass på å ikke spre sykdommen. Når du er syk, må du dekke munnen og nesen når du hoster og nyser, og kast brukt vev på riktig måte. Vask hendene ofte med antibakteriell såpe. Prøv å holde deg så langt borte fra mennesker som ikke er smittet og offentlig som mulig. Ikke del kopper eller personlige eiendeler med andre, og ikke bli opprørt hvis partneren din ikke kysser deg på dette tidspunktet!
- Spill leker som lett kan vaskes med såpe og vann.
annonse

Del 3 av 5: Medisinsk behandling

Husk at noen rundt deg har vært syk nylig. Hvis noen hjemme hos deg eller på jobben nylig ble syke, kan du ha tatt den personen. Barn smitter ofte hverandre og kan få influensa fra venner på skolen eller på lekeplassen.
- Hvis du vet at personens sykdom forsvinner av seg selv, kan du være litt lettet. Sykdommen din vil sannsynligvis forsvinne av seg selv hvis du hviler og drikker rikelig med væske.
Registrer kroppstemperatur. Hvis sykdommen ikke forsvinner av seg selv, må du gi legen din detaljert informasjon om feberens fremgang. Legen din kan bruke denne informasjonen til å diagnostisere tilstanden din. For eksempel kan du tro at du har forkjølelse, men etter en uke har du plutselig høy feber. Som sådan er det sannsynlig at du har en sekundær infeksjon som øre- eller lungeinfeksjoner. På den annen side kan noen kreftformer, som ikke-Hodgkins lymfom, forårsake feber om natten, men ikke om dagen.
- Vær forsiktig med å ta temperaturen flere ganger om dagen til feberen avtar.
Legg merke til andre symptomer. Du må merke deg alt som virker uvanlig, selv om det ikke får deg til å føle deg trøtt. For eksempel kan plutselige vektendringer indikere mange årsaker. Andre symptomer kan indikere hvilke organsystemer som påvirkes, noe som bidrar til å begrense diagnosens omfang.
- For eksempel kan hoste indikere et lungeproblem som lungebetennelse. Brennende ved vannlating kan indikere betennelse i nyrene.
Søk legehjelp. Gi legen din notater om kroppstemperatur og symptomer slik at legen din kan diagnostisere årsaken til feberen. De vil også gjøre en fysisk undersøkelse for å finne ut mer om kilden til feberen. Informasjonen du gir og de kliniske undersøkelsesresultatene vil hjelpe legen din til å begrense mulige årsaker. Årsaker kan enkelt identifiseres eller elimineres enten med en test eller ved bildebehandling.
- Legen din kan bestille rutinemessige tester, inkludert fysiske undersøkelser, antall hvite blodlegemer, urinanalyse, blodkulturer og røntgenstråler.
Følg legens instruksjoner for behandling av virusinfeksjoner. Influensa er de vanligste virusinfeksjonene til dags dato. Imidlertid er det noen mindre vanlige virusinfeksjoner som ikke reagerer på antibiotika. Akutt bronkitt, glomerulonefritt, vannkopper, roseola og hånd-munn-munn sykdom er også forårsaket av virus.Mange av dem vil forsvinne alene; Hånd-fot-munn sykdom, for eksempel, forsvinner vanligvis innen 7 til 10 dager. For de fleste virusinfeksjoner er den beste behandlingen å ta vare på deg selv ordentlig (riktig hygiene, ernæring og hvile), men snakk alltid med legen din.
- Spør legen din om hvor lenge viruset varer, og om det er en måte å få raskere legeprosessen.
- Spør legen din om hvilke tegn du må se etter når du ser etter symptomer, da noen ufarlige virus kan forandre seg og bli like farlige som hånd-munn-sykdom i sjeldne tilfeller. encefalitt er livstruende.
Ta antibiotika i tilfelle bakterielle infeksjoner. Evnen til å kurere infeksjoner er høy, og generelt reagerer bakterieinfeksjoner godt på antibiotika. Antibiotika dreper både bakterier og forhindrer gjenoppretting i kroppen. Derfra kan immunforsvaret avvise de gjenværende bakteriene.
- Bakteriell lungebetennelse er en vanlig årsak til feber.
- Legen din vil ta en blodprøve for å finne ut hvilke bakterier som forårsaker feber.
- Legen din vil deretter bruke testresultatene for å bestemme hvilke antibiotika som trengs for å bekjempe bakteriene og redusere feberen.
Snakk med legen din om andre årsaker til feber. Virus og bakterier er de vanligste, men ikke de eneste årsakene til feber. Feber kan også være forårsaket av reaksjoner på vaksinasjoner, allergiske reaksjoner og kroniske inflammatoriske sykdommer som IBS (inflammatorisk tarmsykdom) og leddgikt.
- Hvis feber er hyppig og hyppig, snakk med legen din om de underliggende årsakene. Du kan bli behandlet for den underliggende tilstanden og redusere hyppigheten av feber.
annonse

Del 4 av 5: Måling av temperatur

Bruk et elektronisk termometer for å ta munntemperaturen. Elektroniske termometre kan brukes til å måle oral, anal eller underarmstemperatur. Du bør ikke prøve å ta kroppstemperaturen din gjennom anus selv, men bruk et elektronisk termometer som måler enten oral eller underarm. Vask termometeret med kaldt vann, gni alkohol og skyll til slutt med kaldt vann. Bruk aldri et anal termometer for å ta muntlige målinger.
- Ikke spis eller drikk noe 5 minutter før du tar temperaturen, fordi å spise eller drikke kan endre temperaturen i munnen og forårsake unøyaktige målinger.
- Legg spissen av termometeret under tungen og la det sitte i omtrent 40 sekunder. De fleste elektroniske termometre vil gi et "pip" -lyd for å indikere at kroppstemperaturmålingen er fullført.
- Etter å ha lest lesingen, skyll termometeret med kaldt vann, gni inn alkohol og skyll for å desinfisere.
Ta temperaturen under armhulen. Ta av deg skjorten eller bruk en løs topp for å ta temperaturen under armhulene. Plasser spissen av termometeret direkte i armhulen. Termometerspissen skal være i kontakt med huden, ikke stoffet. Vent i omtrent 40 sekunder til du hører "pipelyden".
Bestem hvordan du skal måle barnets temperatur. Mål barnets temperatur med metoden som passer for dem. Et 2 år gammelt barn kan for eksempel ikke holde termometeret under tungen i nok tid til å få et nøyaktig resultat. Øretermometre kan også gi blandede resultater. Å ta et barns rektaltemperatur er den mest nøyaktige og er også smertefri. Dette anbefales for barn fra 3 måneder til 4 år.
Mål barnets rektaltemperatur med et elektronisk termometer. Forsikre deg om at termometerspissen er desinfisert med alkohol, og skyll deretter igjen. Etter at du har tørket termometerspissen, må du smøre den med vaselin for enkel håndtering.
- Plasser babyen din på ryggen, og løft føttene opp. For babyer, bør du løfte føttene som en bleieskift.
- Sett termometeret forsiktig inn i anusen, ca 1,3 til 2,5 cm dypt, men ikke bruk trykk hvis det er et problem.
- Hold termometeret i omtrent 40 sekunder eller til du hører en "pipelyd".
Les resultatene. Du har kanskje hørt at 37 grader C er temperaturen til en sunn kropp, men det er bare en veiledning. Den gjennomsnittlige menneskets kroppstemperatur svinger selv i bare en dag. Kroppstemperaturen er vanligvis lavere om morgenen og høyere om morgenen. Dessuten har noen høyere eller lavere hviletemperatur. Sunn kroppstemperatur kan variere fra 36,4 til 37,1 grader gjennom dagen. Retningslinjene for feber er som følger:
- Barn: 38 grader C anus; 37,5 grader C målt ved munnen; 37,2 grader C målt under armhulen.
- Voksne: 38,2 grader C målt i anus; 37,8 grader C i munnen; 37,2 grader C målt under armhulen.
- En kroppstemperatur under 38 grader regnes som en "mild feber". Du bør ikke bekymre deg før feberen når 38,9 gift C.
annonse

Del 5 av 5: Forebygge fremtidig infeksjon

Vaksiner deg mot sykdommer. Virusinfeksjoner reagerer ikke bra på behandlingen. Men forskere har utviklet vaksiner som kan forhindre mange typer virusinfeksjoner. Spør legen din om hvilke vaksiner du skal få. Å bli vaksinert tidlig i ung alder kan forhindre mange potensielt farlige sykdommer i fremtiden. Vurder vaksinasjon:
- Pneumokokkinfeksjon, som forhindrer bakterier som forårsaker øreinfeksjoner, bihulebetennelser, lungebetennelse, hjernehinnebetennelse og blodinfeksjoner.
- Sykdommen forårsaket av bakteriene H influensa forårsaker betennelse i øvre luftveier som øreinfeksjoner og bihulebetennelser. Denne bakterien kan også forårsake mer alvorlige infeksjoner som hjernehinnebetennelse.
- Barn 11 år og eldre bør få hjernehinnebetennelse.
- Er ikke Det er ingen bevis for at vaksinasjon forårsaker autisme hos barn. Vaksinasjonen må godkjennes av Helsedepartementet og må testes fullstendig for å bevise at den fungerer. Vaksinasjon kan redde et barns liv.
Få nok søvn hver dag. Voksne som sover mindre enn 6 timer om dagen har ofte dårlig immunrespons og redusert evne til å bekjempe infeksjoner.
- Prøv å få 7-8 timers søvn hver natt for å opprettholde et sunt immunforsvar.
Spis et sunt kosthold. Det du spiser kan ha kraftige effekter på din evne til å bekjempe sykdom. Gi kroppen næring med naturlig mat som frukt, grønnsaker og fullkorn. Unngå bearbeidet mat fordi de ofte inneholder mye sukker og mettet fett, noe som er skadelig for kroppen.
- Sørg for å få 1000 mg vitamin C og 2000 IE vitamin D per dag. Vitaminer A og E er også viktige for deres antioksidantegenskaper.
Unngå kontakt med bakterier. Hvis du kjenner noen som er syke, hold avstanden til de har kommet seg og ikke lenger er smittsomme. Selv om du ikke ser tydelige tegn på sykdom i omgivelsene, bør du praktisere hygiene.
- Vask hendene etter å ha forlatt offentlige steder og vask alltid hendene før du spiser. Hvis du ikke har vann tilgjengelig for å vaske hendene dine offentlig, ta med deg en liten flaske håndrensemiddel.
Reduser stressnivået. Studier viser at høye stressnivåer faktisk svekker immunforsvarets respons og gjør deg mer utsatt for infeksjon. Sett av et hjørne i livet ditt for å slappe av og delta i aktiviteter som interesserer deg, og gjør en innsats for å gjøre det når det er mulig.
- Yoga og meditasjon er populære aktiviteter som hjelper mennesker med å redusere stress. Trening har også en betydelig effekt på stress.
- Prøv å gjøre minst 150 minutters trening hver uke i 30-40 minutter hver.
- Når du trener, bør du legge merke til at pulsen passer til alderen din. Beregn pulsen ved å trekke 220 fra din alder. Prøv å oppnå en puls på 60% -80% av din maksimale hjertefrekvens for kondisjon.
annonse