Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Tannråte er en tilstand der små hull utvikler seg over tid, når emaljelaget som beskytter tannen eroderer av syrer og bakterier. Når emaljen er borte, fortsetter de små hullene å vokse inn i tennene og føre til "hulrom". Hvis den blir ubehandlet, vil ormstedet mates inn i massen, inkludert nerver og blodkar. Den eneste måten å bli kvitt hulrommet er å fylle den. Imidlertid er det trinn du bør ta for å forhindre tannråte i å utvikle seg til du kan se tannlegen din.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Forhindre at hulrom utvikler seg

1. 

   Rengjør det berørte området forsiktig. I teorien kan børsting forhindre tannråte, men når hulrom er på plass, spiller børsting en viktig rolle for å forhindre større åpninger. Matplakk får bakterier til å formere seg, de kommer inn i sprekken og forverrer tilstanden. Fokuser på å rengjøre området rundt åpningen for å fjerne rester og forhindre at hulrommene vokser.
   • Bruk en myk børste og ikke trykk for hardt mens du beveger deg. Flytt børsten forsiktig frem og tilbake i minst 2 minutter.
   • Børst tennene to ganger daglig og etter å ha spist. Det er viktig å holde munnen ren når du har en hulromsåpning, da plakk begynner å dannes innen 20 minutter etter å ha spist.

2. 

   
   
   Se etter symptomer på tannråte. Hulrommene er sakte, og noen ganger kan spalten vedvare og utvikle seg uten å vise noen symptomer. Derfor er det viktig med regelmessige tannkontroller. Det er noen tegn på at gapet dannes eller har okkupert de fleste tennene. Hvis du ser noen av følgende symptomer, bør du oppsøke tannlegen din, men du kan ta skritt mens du venter på å se tannlegen din for å forhindre at gapet vokser.
   • Hvite flekker på tennene. Dette kan være et tidlig tegn på tannråte eller fluorose, den hvite flekken der syren har spist opp mineraldelen av tannemaljen.På dette tidspunktet er tilstanden fortsatt reversibel, så du bør ta grep umiddelbart hvis du ser slike tegn.
   • Følsomme tenner. Tannfølsomhet oppstår vanligvis etter inntak av søt, varm eller kald mat eller drikke. Følsomhet er ikke helt et tegn på hulrom, og mange mennesker har følsomme tenner mens tilstanden er normal. Imidlertid, hvis du aldri har hatt tannfølsomhet tidligere, og plutselig opplever denne følelsen når du spiser visse matvarer eller drikkevarer, kan dette være et tegn på bekymring.
   • Smerter når du biter.
   • Tannverk. Når gapet utvikler seg til det punktet at det påvirker nerven i tannen, vil du føle en konstant vondt i den tannen, smertene er verre når du spiser eller drikker. Teething kan også skje spontant uten innvirkning.
   • Det er synlige hull på tennene. Dette er et tegn på at forfallet er tungt og gapet har tæret på tennene mye.
   • Spalten kan vedvare og forstørres over tid uten å vise symptomer.

3. 

   
   
   Behandling med fluor. Fluor er bakteriostatisk, noe som betyr at det hindrer bakterier i å formere seg i munnen, og styrker også tennene ved å mineralisere tannemaljen og bidra til å bekjempe tannråte bedre. Hvis gapet oppdages tidlig, kan fluorbehandling reversere situasjonen. Fluortilskudd selges uten resept, men for å få et sterkere produkt må du ha en lege som foreskriver det. Den beste løsningen er å bruke et spesialisert lokal fluorprodukt som er foreskrevet av tannlegen, men det er også noen produkter du kan bruke mens du venter på tannlegetiden din.
   • Tannkrem fluor. De fleste av disse tannkremene selges reseptfritt og har et innhold av natriumfluorid på 1000-1500 ppm. Tannleger kan foreskrive en supplerende tannkrem med fluor som inneholder omtrent 5000 ppm natriumfluorid.
   • Fluor munnvann. Du kan bruke disse munnvannene daglig, de inneholder vanligvis mellom 225-1000 ppm natriumfluorid. Se etter vann som har American Dental Association (ADA) sertifiseringsstempel for å sikre at det er testet og vurdert.
   • Gel inneholder fluor. Denne gelen er tyktflytende og vil ligge på tennene i lengre tid. Bruk ved å klemme gelen på brettet og deretter glatte den over tennene.

4. 

   
   
   Drikk vann. Munntørrhet kan øke hastigheten på hulrom fordi bakteriene som forårsaker hulrom, bygger seg opp i munnen. Hold alltid munnen våt for å stoppe denne prosessen og skyll av overflødig matplakk som får hulrommene til å forverres.
   • Hvis munnen holder seg tørr til tross for å drikke mye vann, er dette sannsynligvis et symptom på en annen mer alvorlig sykdom, eller forårsaket av reseptbelagte medisiner. Gi legen din beskjed hvis tørr munn vedvarer.

5. 

   Tygg sukkerfri tyggegummi som inneholder xylitol. Xylitol er en naturlig alkohol ekstrahert fra planter, den har antibakterielle egenskaper og brukes til å forhindre infeksjoner. Tannkjøtt inneholder 1-20 gram xylitol, som har den effekten at bakterier som forårsaker tannråte ødelegges. Hvis du mistenker at du har et hulrom, bør du tygge tyggegummi som inneholder xylitol mens du venter på tannlegebesøket.
   • Se etter tyggegummi som har ADA-stempel. Dette er for å sikre at du ikke kjøper godteri av dårlig kvalitet ved en feiltakelse og forverrer tannråten.
   • Tyggegummi stimulerer også spyttproduksjon, hjelper til med å vaske bort matplakk og holder emaljen fast.

6. 

   Gurgle med saltvann. Saltvann er antiseptisk og anbefales ofte av tannleger når det gjelder behandling av et sår eller en infeksjon i munnen. Saltvann har også muligheten til å drepe og hemme bakterier som forårsaker tannråte mens de venter på tannbehandling.
   • Oppløs 1 ts salt i en kopp varmt vann.
   • Drikk full svelg og skyll vannet i munnen i 1 minutt. Fokuser på tannråten.
   • Gurgle tre ganger om dagen.

7. 

   Pensle tennene med lakrisrot. Selv om det ikke er noen grundig forskning på dette, er det bevis for at lakrisrot kan forhindre og hemme tannråte. Lakrisrot kan drepe bakterier som forårsaker tannråte og reduserer betennelse. Dette er en måte å behandle deg selv hjemme for å minimere veksten i gapet hvis du ikke planlegger å se tannlegen med en gang.
   • Noen merker av tannkrem har lakrisrotingredienser. Hvis du ikke kan kjøpe denne kremen, kan du kjøpe lakrisrotpulver og blande den med tannkrem.
   • Sørg for å kjøpe lakrisekstrakt som har fjernet glycyrrhiza (DGL), som er en forbindelse som gir ganske alvorlige og ubehagelige bivirkninger.
   • Rådfør deg alltid med legen din før du bruker lakrisrot. Lakrisrot kan samhandle med en rekke medisiner, inkludert ACE-hemmere, insulin, MAO-hemmere og p-piller. Det forårsaker også en rekke helseproblemer for personer med sykdommer som lever- eller nyresykdom, diabetes, hjertesykdom eller hormonfølsom kreft.

8. 

   Unngå å konsumere raffinert sukker. Hulrom er forårsaket av syreproduserende bakterier, som trives i et surt miljø. Denne bakteriestammen er avhengig av mengden sukker som er igjen i matplakk, og det er derfor du bør begrense inntaket av søt mat og drikke. Hvis mulig, børst tennene etter å ha spist.
   • Stivelsesholdig mat som poteter, brød og pasta gir også et gunstig miljø for syreproduserende bakterier å trives. Begrens inntaket av raffinerte enkle karbohydrater, og børst tennene etter å ha spist.
   annonse

Del 2 av 3: Møte med en tannlege som behandler tannråte

1. 

   Diskuter behandling med tannlegen din. Avhengig av graden av tannråte, vil de foreslå forskjellige behandlingsalternativer. Du kan spørre om du ikke er sikker på behandlingsprosedyrene.

2. 

   Behandle med spesialprodukter som inneholder fluor. Hvis åpningen fremdeles er liten, vil tannlegen vanligvis ikke bruke invasiv behandling, men bare anbefale å bruke fluorholdig produkt på tennene og la den sitte i noen minutter. Klorid hjelper til med å gjenopprette tannemaljen i hulrommet, og hvis behandlingen utføres tidlig, kan tennene mineraliseres på nytt.
   • Denne behandlingen tar bare noen få minutter, men du vil ikke kunne spise eller drikke i minst 30 minutter etter at du har fullført fluoren for å trenge dypt inn i tennene.

3. 

   Fyll tennene hvis tannlegen din anbefaler det. Hulrom blir ofte funnet når det er for sent for fluoren å være effektiv, og da trenger du en fylling. Fylling gjøres ved å bore hulrommet ut av tannen, så fyller tannlegen tomrommet med et materiale.
   • Vanligvis bruker de porselen eller komposittharpiks for å fylle gapet, spesielt for fremre tenner. Dette er de beste valgene fordi de har samme farge som den naturlige fargen på tennene.
   • For å fylle på tannlegen kan du bruke sølv- eller gulllegeringer fordi de er hardere. Plakk bygger seg ofte mer opp på de innerste tennene.

4. 

   Snakk med tannlegen om rotkanal hvis ormen har spist i massen. De vil fjerne den berørte massen, bruke et antiseptisk middel som dreper bakteriene, og deretter fylle den med et materiale. Dette er ofte siste utvei før du tar en tann ut.
   • Når du har tatt rotmarg, må du normalt dekke til kronen (som en "hatt" for tennene).

5. 

   Vurder å ha et ekstraksjon hvis skaden forårsaket av karies er for alvorlig til å reverseres. Da må tannlegen trekke ut tannråten. Etter ekstraksjon kan du implantere proteser for å skape estetikk og forhindre at nabotennene beveger seg. annonse

Del 3 av 3: Forhindre tannråte

1. 

   Børst tennene to ganger om dagen. Bruk en myk børste og bytt til en ny hver 3-4. Måned. For å sikre effektive børsteteknikker bør du følge retningslinjene til American Dental Association.
   • Hold børsten i en vinkel på 45 grader fra tannkjøttlinjen. Plakk bygger seg ofte opp langs tannkjøttlinjen.
   • Beveg forsiktig børsten frem og tilbake med et kort trykk, hvert trykk skal være like langt som en tannbredde.
   • Skrubb både utsiden og innsiden av tennene.
   • Hit kontinuerlig i omtrent to minutter.
   • Til slutt, skrubbe tungen din. Å ikke skrubbe tungen din betyr også at du har savnet mange bakterier, og de vil spre seg over munnen din så snart du er ferdig med å slå.
   • Børst tennene minst to ganger om dagen.

2. 

   Tenn tennene hver dag. Sammen med tannpuss, spiller tannhygiene med tanntråd også en veldig viktig rolle i oral helse. Du bør rense tennene minst en gang om dagen, men ideelt sett to ganger. Følg disse enkle trinnene for å sikre riktig tannhygiene.
   • Bruk ca. 46 cm floss.Pakk mesteparten av lengden rundt langfingeren på den ene hånden, mens resten er viklet rundt langfingeren på den andre hånden.
   • Ta tak i tråden mellom tommelen og pekefingeren, og trekk den frem og tilbake mellom tennene.
   • Når du bare berører tannkjøttlinjen, form tråden til en "C" for å følge tannformen.
   • Hold tråden godt mot tannen og flytt den forsiktig opp og ned.
   • Gjenta hele prosessen med de resterende tennene.
   • Alternativ bruk av nye seksjoner i prosessen.
   • Hvis tennene er for stramme, kan du velge en voks- eller "lettere glid" -tann. Tanntråd er også et nyttig produkt du kan bruke, men det er viktig å bruke tanntråd regelmessig hver dag.

3. 

   Bruk munnvann som er sertifisert av American Dental Association. Noen munnvann fungerer bare for å fylle dårlig ånde uten å ødelegge bakterier, og kan heller ikke fjerne plakk som forårsaker dårlig ånde og tannråte. Når du kjøper, bør du velge et vann som har en ADA-sertifisert tetning, noe som indikerer at produktet er testet og godkjent av ADA for dets evne til å fjerne plakk. Klikk her for en fullstendig liste over munnvann. ADA-sertifisert.
   • Sørg for å kjøpe riktig munnvann som kan fjerne plakk, bekjempe tannkjøtt og tannråte, og redusere dårlig ånde.
   • Det er mange typer munnvann som inneholder lite eller ingen alkohol, men som fremdeles er bra for oral helse. Hvis du ikke tåler den "varme" følelsen forårsaket av tradisjonell munnvann, se etter denne.

4. 

   Oppretthold et sunt kosthold for tennene. Det du spiser har stor innvirkning på munnhelsen din. Noen matvarer er bra for tennene, mens andre bare bør konsumeres begrenset eller unngås helt.
   • Spis mat som er rik på fiber. Fiber hjelper til med å fjerne plakk fra tennene, stimulerer spyttproduksjon, fjerner skadelige syrer og enzymer fra tennene. Fiber finnes i fersk frukt og grønnsaker, fullkornsprodukter.
   • Spis meieriprodukter. Usøtet melk, ost og yoghurt stimulerer også spyttproduksjonen. De inneholder også kalsium som er en ingrediens som forbedrer kvaliteten på tannemaljen.
   • Drikk te. Næringsstoffene i grønn og svart te hjelper til med å bryte ned plakk og begrense veksten av bakterier. Å brygge te med vann som inneholder fluor, dobler tennens næringsinnhold.
   • Unngå sukkerholdig mat og drikke. Sukker får plakk og bakterier til å vokse raskere, noe som er årsaken til tannråte. Så du må begrense forbruket av godteri og brus så mye som mulig. Hvis du vil spise søt mat, bør du spise dem sammen med måltider og drikke rikelig med vann. Dette vil gjøre at munnen din produserer mer spytt, noe som vil bidra til å vaske sukkeret, og redusere veksten av syrer og bakterier.
   • Børst tennene etter å ha spist stivelsesholdig mat. Mat som poteter og mais sitter lett fast mellom tennene, så børst tennene etter at du spiser for å unngå tannråte.

5. 

   Unngå sure drikker. Brus, alkohol og til og med fruktjuice er alle sure og kan fremme veksten av bakterier som forårsaker tannråte. Du bør bare bruke disse i moderasjon, eller slutte helt.
   • De største synderne er sportsdrikker som Gatorade, energidrikker som Red Bull og brus som cola. Karbondioksidet i disse drikkene får tennene til å tæres raskere.
   • Drikk mye vann. Gurgle etter å ha drukket sure drikker.
   • Husk at 100% ren fruktjuice også inneholder sukker, så fortynn den med vann i forholdet 1: 1, spesielt for barn. Begrens forbruket og skyll munnen etter å ha drukket fruktjuice.

6. 

   Periodisk tannundersøkelse. Vanligvis ber tannleger pasienter om å undersøke på nytt hver sjette måned. Du bør følge denne eksamensplanen for å sikre en sunn oral helse. Hvert besøk hos tannlegen vil rense munnen fullstendig og fjerne plakk som har samlet seg de foregående månedene. De ser også etter tegn på hulrom, tannkjøttsykdom eller andre mulige problemer.
   • Tannlegen kan oppdage veldig små åpninger så snart de dukker opp. Hvis de blir funnet tidlig, kan de enkelt behandle tannråte uten behov for en invasiv prosedyre.
   • For eksempel er livsstilsendringer, riktig munnhygiene og fluorbehandling nok til å eliminere små hulrom. Denne metoden stimulerer den naturlige "re-mineraliseringen" av tennene.
   annonse

Råd

• En typisk tannhygiene-rutine innebærer vanligvis fjerning av tannstein, polering og rengjøring av fluor.

Advarsel

• Se en tannlege hvis du tror du har hulrom. Å forhindre at hulrom utvikler seg er den rette ideen, men den eneste måten å kvitte seg med hulrom er å få behandling fra tannlegen din.
• Du vil kanskje ikke oppdage at du har hulrom fordi det ikke alltid har symptomer, så du bør regelmessig sjekke.