Hvordan komme seg fra kirurgi med fettsuging: 15 trinn (med foto) - Tips

Video: Liposuction Recovery Care - Reduce Your Liposuction Surgery Recovery Time - 5 Tips!

Innhold

Fremgangsmåte
Råd
Advarsel

Fettsugingskirurgi, noen ganger kalt kroppskontureringsteknologi, er en av de mest populære plastikkirurgiske prosedyrene i verden. Denne prosedyren krever bruk av spesialoperasjonsutstyr for å fjerne overflødig kroppsfett. Noen vanlige stillinger for fettsuging er hofter, rumpe, lår, armer, mage og bryst. Hvis du planlegger fettsuging, må du vite at utvinning vil være smertefullt og tidkrevende, men du vil få tilfredsstillende resultater hvis du gir kroppen din en sjanse til å komme seg ordentlig.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Gjenoppretting etter operasjonen

Ta kontakt med legen din etter operasjonen. Fettsugingskirurgi er en invasiv prosedyre og kan forårsake mange komplikasjoner. Det er viktig at du følger legens instruksjoner etter operasjonen og spør dem om ukjente problemer. Dette vil hjelpe gjenopprettingsprosessen med å gå greit og minimere risikoen for komplikasjoner.
- Du bør rådføre deg med legen din om gjenopprettende behandling under den siste avtalen din før operasjonen for å forstå alt.
- Alle som følger deg til operasjonen, bør følge legenes råd hvis du er utmattet av kirurgi eller påvirket av bedøvelsesmiddel og ikke kan huske klart.
Planlegg å få nok hvile. Enten det er kirurgi på sykehus eller poliklinisk, trenger du minst noen få dagers hvile. Vanligvis kan du gå tilbake til jobb eller gå tilbake til skolen etter noen dager.
- Snakk med legen din om hvor mye hvile du trenger.
- Gjenopprettingstiden er direkte relatert til omfanget av kirurgisk område og mengden fett som er fjernet. Hvis du vil absorbere fett over et stort område, vil det ta mer tid å komme seg.
- Forbered ditt hjem og soverom før operasjonen. Et komfortabelt bomiljø, inkludert varme tepper, myke madrasser, puter og laken, kan hjelpe deg til å hvile og komme deg mer effektivt.
Ta med tette klær. Etter operasjonen vil legen din pakke bandasjen og kan be deg ta med deg en dressing. Forbindingen og bandasjen vil bidra til å opprettholde trykket på området der fettsuging tas, forhindre blødning og bevare linjen som operasjonen bringer.
- Noen leger gir ikke tettsittende montering. Du må kjøpe dem enten før eller umiddelbart etter operasjonen. Bandasjer og bandasjer selges i apotek og helseproduktbutikker.
- Det er viktig at du bruker tette klær. Dressing er ansvarlig for postoperativ støtte i tillegg til å bidra til å redusere hevelse og blåmerker, forbedre blodsirkulasjonen og derved fremme utvinning.
- Du bør kjøpe et tettsittende design som er designet spesielt for det området av kroppen som opereres. Hvis du for eksempel suger lårfett, kjøper du to lårrør som passer på hvert lår.
- Du vil sannsynligvis ha på deg et bandasje to uker etter operasjonen, mens de fleste vil ha på seg bandasjen i noen uker.
Ta antibiotika for å forhindre infeksjon. Legen din vil vanligvis foreskrive antibiotika etter operasjonen for å redusere risikoen for infeksjon. Det er viktig å ta hele dosen av det foreskrevne antibiotika for å unngå infeksjon.
- Nyere studier viser at antibiotika kanskje ikke er nødvendig etter fettsuging, så snakk med legen din om dette. Hvis du har en sykdom som herpes, må du ta medisiner for å bekjempe infeksjonen eller forhindre utbrudd.
Lindre smerte og hevelse med medisin. Du kan oppleve smerte, nummenhet og hevelse etter operasjonen. Bruk reseptfrie eller reseptfrie smertestillende midler for å lindre smerte eller hevelse.
- Det er normalt å bli følelsesløs, kløende eller smertefull i noen uker etter operasjonen. I tillegg vil du oppleve hevelse og blåmerker i løpet av denne tiden.
- De fleste føler seg bedre 1-2 uker etter operasjonen. Du må kanskje ta smertestillende i denne tiden eller lenger.
- Du kan også ta smertestillende midler uten resept, for eksempel ibuprofen eller paracetamol. Ibuprofen hjelper også til å redusere hevelse forårsaket av fettsuging.
- Hvis smertestillende medisin uten resept ikke fungerer for deg, vil legen din foreskrive smertestillende.
- Du kan kjøpe reseptfrie smertestillende midler på apotek.
Gå så fort du kan. Du bør begynne å gå med lette trinn så snart som mulig. Å gå vil forhindre at det dannes blodpropp i beinet ditt, en livstruende tilstand. Skånsom bevegelse hjelper deg også til å komme deg raskere.
- Mens du skal bevege deg så forsiktig som mulig, har du bare lov til å gjøre tungt arbeid en måned etter operasjonen.
Ta vare på snittet. Snittet blir sydd av en lege. La bandasjen ligge på snittet slik legen din har instruert, og følg instruksjonene for bytte av bandasje.
- Legen din vil tre et avløp for å tømme væske fra såret.
- Du kan ta en dusj etter 48 timer, men unngå å suge karet til såret er fjernet. Pakk et rent bandasje og legg på et bandasje etter at du har dusjet.
Fjern tråden ved suturen. Kroppen din kan absorbere visse typer tråder, men du må gå til legen din for å fjerne tråder som ikke oppløses. Gå for å fjerne kirurgisk tråd i tide, som legen din har planlagt.
- Legen din vil fortelle deg hvilke suturer som brukes når du gir deg instruksjoner etter operasjonen.
- Hvis de bruker selvdestruerende tråd, trenger du ikke fjerne tråden. Stingene vil være selvdestruktive.
Se etter tegn på komplikasjoner. Kirurgi medfører risiko, så vær på utkikk etter tegn på komplikasjoner som infeksjon. Dette vil forhindre risikoen for å utvikle alvorlige komplikasjoner, inkludert risikoen for død. Oppsøk lege med en gang hvis du føler:
- Økt hevelse, blåmerker eller rødhet.
- Alvorlig eller progressiv smerte.
- Hodepine, utslett, kvalme eller oppkast.
- Feber (over 38 grader C).
- Drenering fra snittet er gul eller grønn og har en dårlig lukt.
- Blødning som ikke stopper eller ikke kan kontrolleres.
- Tap av følelse eller manglende evne til å bevege seg.
Vær oppmerksom på tidspunktet når resultatene er tilgjengelige. Du vil sannsynligvis ikke se umiddelbare resultater på grunn av hevelse i kroppen din. Det tar flere uker for det gjenværende fettet å sette seg på plass, og du bør se noen humpete linjer i løpet av denne tiden. Du bør imidlertid se alle resultatene innen 6 måneder etter operasjonen.
- Resultatene av fettsugingskirurgi er ikke permanente, spesielt når du går opp i vekt.
- Du kan bli skuffet over resultatene som ikke er så gode som forventet.
annonse

Metode 2 av 2: Oppretthold vekten etter operasjonen

Vektkontroll. Denne prosedyren fjerner fettvevet for alltid, men hvis du går opp i vekt, endres resultatene eller fettet dukker opp igjen på operasjonsstedet. Oppretthold en sunn vekt for å stabilisere operasjonsresultatene etter ønske.
- Det er best å holde jevn vekt.Selv om resultatene kanskje ikke endres vesentlig når du øker eller mister et pund, vil den større vektendringen endre resultatene.
- Å opprettholde et aktivt liv og ha et sunt kosthold vil hjelpe deg med å opprettholde vekten.
Spis sunt og i moderasjon. Å spise sunt, balansert og i moderasjon kan hjelpe deg med vektoppretthold. For eksempel er mat med moderat fett, komplekse karbohydrater og næringsstoffer best for den generelle helsen.
- Hold deg til et næringsrikt kosthold som inneholder rundt 1800-2200 kalorier per dag, avhengig av aktivitetsnivået ditt.
- Du får nok næringsstoffer hvis du kombinerer de fem matvaregruppene hver dag. De fem matvaregruppene er: frukt, grønnsaker, korn, protein og meieriprodukter.
- Du må spise 1 til 1,5 kopp frukt per dag. For frukt, spis hel frukt som bringebær, blåbær eller jordbær, eller drikk 100% ren fruktjuice. Sørg for å endre utvalget av frukt slik at du får de riktige næringsstoffene og ikke tilbereder dem på noen måte før du spiser. For eksempel er det mye sunnere å spise en kopp rene bær enn bær pyntet på en kake.
- Du må spise 2,5 til 3 kopper grønne grønnsaker per dag. For grønne grønnsaker bør du spise hele grønne grønnsaker som brokkoli, gulrøtter eller paprika, eller drikke 100% ren grønnsaksjuice. Husk å endre variasjonen av grønne grønnsaker slik at du får alle næringsstoffene.
- Frukt og grønnsaker er gode kilder til fiber. Fiber hjelper deg også med å opprettholde vekten.
- Du må spise 150-200 g fullkorn per dag, hvorav halvparten skal være fullkorn. Fullkorn og korn finnes i matvarer som brun ris, pasta eller fullkornsbrød, havre eller kornmel. Korn gir deg B-vitaminer, som hjelper til med fordøyelsen.
- Du må spise 150-180 g protein per dag. Protein finnes i magert kjøtt som biff, svinekjøtt eller fjærfe; kokte bønner; egg; peanøttsmør; eller nøtter. Disse matvarene hjelper deg også med å opprettholde og utvikle muskler.
- Du må spise 2-3 kopper eller 350 g meieriprodukter per dag. Meieriprodukter inkluderer ost, yoghurt, melk, soyamelk eller til og med iskrem.
- Unngå å spise for mye natrium fordi natrium er rikelig i massebehandlet mat. Smaksløkene reduseres med alderen, og du pleier å tilsette mer salt i maten. Prøv å bruke et alternativt krydder som hvitløk eller urter for å unngå overdreven natriuminntak og øke vannretensjonen.
Unngå usunn mat. Hvis du prøver å gå ned i vekt, unngå usunn mat eller søppelmat, da de ofte inneholder mye kalorier og mye fett. Hold deg unna supermarkedens søppelmatboder mens du handler. Pommes frites, pizza, hamburgere, kaker og is hjelper deg ikke med å gå ned i vekt.
- Hold deg unna raffinert stivelse og karbohydrater som brød, kaker, pasta, ris, frokostblandinger og bakevarer. Å eliminere disse matvarene kan også hjelpe deg med å opprettholde vekten.
- Vær oppmerksom på mengden sukker i bearbeidede matvarer for å unngå vektøkning.
Gjør kardiovaskulære øvelser. Kardio med lav innvirkning og moderat intensitet kan hjelpe deg med å holde deg frisk og også hjelpe med vekttap. Diskuter kardio-treningsplanen din med legen din og treningscoachen din før du begynner.
- Du bør trene minst 30 minutter med moderat intensitet daglig og de fleste dager i uken.
- Hvis du er ny eller trenger en mindre trening, så gå eller svøm.
- Enhver form for kardio hjelper deg med å gå ned i vekt. I tillegg til å gå og svømme, bør du vurdere å jogge, ro, sykle eller bruke en helkroppsmaskin.
Gjør styrkeutviklingsøvelser. I tillegg til kondisjonstrening kan styrketrening hjelpe deg med å opprettholde vekten og resultatene av fettsugingskirurgi.
- Før du starter et styrketreningsprogram, ta kontakt med legen din og treneren slik at de kan utvikle det beste programmet for dine evner og behov.
- Ta en yoga- eller pilatekurs eller registrer deg online. Disse aktivitetene med lite innvirkning kan bidra til å bygge og strekke muskler, og hjelpe til med vektkontroll.
annonse