Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Heroin er et ulovlig stoff i den svært vanedannende opiumgruppen. Heroin-brukere utvikler raskt toleranse, slik at de lett overdoser med fatale konsekvenser. Plutselig tilbaketrekning av heroinavhengighet kan også forårsake livstruende bivirkninger. Det kan være ekstremt vanskelig å hjelpe en person med å overvinne heroinavhengighet. Imidlertid er sosial støtte en nøkkelfaktor for utvinning, og du kan hjelpe. Som venn, slektning eller kollega til narkomane er det viktig for deg å være klar over alle de forskjellige aspektene ved heroinavhengighet, slik at du kan bli fullstendig klar over hva som ligger. foran. Først da vil du kunne empati og støtte en narkoman som trenger besluttsomhet for å komme seg.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Konfrontere misbrukere

1. 

   
   
   Velg ord når du snakker. Selv om rusavhengighet er en sykdom og et psykisk helseproblem, er det dessverre også en stor skam for samfunnet. Mange bruker nedverdigende språk for narkomane, for eksempel å kalle dem "rusavhengige", "røykere", "skitne" eller så. Slike ord øker skammen rundt avhengigheten og hjelper ikke din kjære. Avhengighet er et ekstremt komplekst fenomen og er ikke helt under den rusavhengiges kontroll. Ikke døm en person for deres lidelse.
   • Bruk alltid ord som "stoffavhengig" i stedet for "rusavhengige".
   • Når du snakker med rusmisbrukere, må du alltid nevne deres avhengighetsstatus med ord ha men ikke ord var. For eksempel er ordtaket "Jeg er bekymret for at den tingen skader deg" riktig, men "Jeg er bekymret for at du er narkoman" er ikke aktuelt.
   • Unngå å bruke ord som "rent" for narkotikafri bruk og "skitne" for narkotikabruk. Slike ord understreker skam og øker din elskes skam over deres avhengighet, og dette kan føre til at de bruker mer.

2. 

   
   
   Få hjelp utenfor. En rusavhengighetsrådgiver kan hjelpe deg eller din familie med å vurdere alternativer for å håndtere avhengigheten. Rådgivere er objektive tredjeparter og har lite personlig engasjement med innsidere, så de har en veldig nødvendig og rimelig ytre stemme. I tillegg blir rådgivere opplært til å gi empati, støtte og oppmuntring til pasienten, noe som er vanskelig for de som er nære til rusavhengige å svare på grunn av angst og er nært knyttet til nivå som ikke er lett å ha et grundig utseende - inkludert deg selv. Prøv å finne en rådgiver i ditt område, eller vurder å konsultere legen din.
   • Alternativt, hvis du finner ut at terapi ikke passer for deg, kan du delta på Nar-Anon-møter som hjelper den avhengiges familie og venner.
   • Narkotikamisbruksterapeuter kan også lære hvordan de kan hjelpe pasienter. Du bør være forberedt på å gi detaljer om hvor ofte og hvor mye heroin personen tar, om han eller hun tar andre medisiner, hvor lang avhengighet har vært, symptomer og atferdsmønstre, etc….
   • For generell informasjon om narkotikamisbruk, se Substance Abuse and Mental Health Services Administration eller National Institute on Drug Abuse.

3. 

   
   
   Gå direkte til rusavhengige. Prøv å snakke om bekymringene dine for stoffbruken. Forsikre deg om at personen ikke bruker narkotika i samtalen; Hvis personen tar eller nylig bruker narkotika, vent til de snakker og prøv igjen senere. Unngå å skjelle, undervise, "gå i timen" og si dogmatiske uttalelser; i stedet er det bare å snakke om bekymringene dine.
   • Ha bevis på deres problematiske atferd tilgjengelig for deg å bekymre deg for. Sitere hendelser som skjedde, for eksempel "Da du avlyste planen vår i forrige uke ..." i stedet for å si "Du har alltid brutt løftet ditt". Bruk utsagn som er underlagt "jeg", som "jeg føler" eller "jeg er bekymret", da disse er mindre bebreidende og ikke setter din kjære i defensiv.
   • Understreke effekten av heroinavhengighet på det de bryr seg mest om, enten det er karriere, venner, barn osv. Dette kan hjelpe personen til å innse at handlingene deres ikke bare påvirker dem selv.
   • Du kan også ordne med intervensjon, en spesielt guidet prosess der heroinmisbrukere møter venner, familie, arbeidsgivere osv. Intervensjon er nyttig, som det gjør. Avhengige kan knytte avhengighet til problemer i livet. Nitti prosent av inngrepene som utføres av trente fagpersoner har resultert i at rusavhengige er klare til å få hjelp. Kontakt ditt lokale nasjonale råd for alkohol- og narkotikaavhengighet (NCADD) for ytterligere veiledning.

4. 

   
   
   Unngå å bli fanget av følelsene dine. Når du får vite at en elsket er avhengig av narkotika, kan ditt første svar være å overtale personen til å stoppe ved å true, tigge eller ber. Disse handlingene vil ikke fungere - heroin har en så sterk innvirkning på den narkomanes liv at de ikke kan slutte å bruke det bare på grunn av ditt ønske. Heroin-brukere stopper bare når de er klare. Det er lett å falle i trusler om å forvente at narkomane slutter å bruke narkotika, men det er egentlig ikke mulig, hjelper dem ikke med å stoppe oppførselen og ta opp årsaken som førte dem til heroin.
   • Husk at å la følelser overvelde kan ha motsatt effekt og bare få den rusavhengige til å føle seg skyldig, og da vil de synke dypere ned i narkotikamisbruk.
   • Noen ganger er det rusavhengige som må nå "bunnpunktet" (det laveste punktet i en persons liv preget av fortvilelse og forvirring om fremtiden, eller en større hendelse som skjer som en arrestasjon) deretter bestemme deg for å avgifte. Imidlertid trenger ikke de fleste narkomane å komme til bunns for å ønske hjelp.

5. 

   
   
   Juster samtaleåpningen. Hvordan du snakker med en rusavhengig avhenger av forholdet ditt til vedkommende. Er det familiemedlemmer, nære venner eller kolleger? Vurder å skrive ned på forhånd hvordan du ønsker å innlede samtalen for å støtte deg selv. Her er noen “innledende” forslag som kan hjelpe deg med å nærme deg personen på riktig måte:
   • Hjelp familiemedlemmer - "Mamma, vet du at jeg elsker deg så mye, og jeg sier dette er fra min kjærlighet til deg. Nylig har det vært tider da du virker distrahert, og alle vet at du bruker medisiner. Jeg glemte til og med eksamensdagen min forrige uke. Jeg savner deg, jeg savner deg, hele familien elsker deg. Kan du sette deg ned og snakke om dette? "
   • Hjelp din beste venn - "Du vet, Quynh, vi har vært nær hverandre siden barndommen, jeg anser deg som søstre.Jeg vet at mange ting skjer med deg, men jeg ser at du avbryter mange av planene våre, er for sen og bare sløv. Det ser ut til at du ikke kommer overens med familien som før. Jeg er veldig bekymret for deg. Jeg bryr meg om deg og vil gjerne snakke med deg mer om dette. ”
   • Hjelp kolleger - "Huy, du er en av de beste på dette kontoret, men du har gått glipp av mange ting i det siste. Akkurat denne uken kunne jeg ikke sende inn en rapport på grunn av din manglende andel. Du ser ut til å være opprørt i det siste. Vanligvis vet jeg at du bruker narkotika, jeg vil at du skal vite at hvis du kommer i trøbbel, er jeg villig til å hjelpe deg. Du er en god ansatt i selskapet, og jeg vil ikke at dette skal påvirke jobben din. gutt".

6. 

   
   
   Foreslå øyeblikkelig behandling. Når du har uttrykt bekymringene dine, gå inn i saken om å søke hjelp og behandling. Et løfte om å redusere eller stoppe problematferden er ikke nok; behandling, støtte og mestring er nødvendig for å overvinne avhengighet. Forklar hvilken behandling du har tenkt på. Som med andre kroniske sykdommer, bør avgiftning startes så snart som mulig.
   • Finn ut det før du gir en anbefaling om en behandlingsplan eller et senter. Det er mange behandlingsformer, og høye kostnader betyr ikke høy effektivitet. Vanligvis avhenger behandlingen av hvor alvorlig eller mild avhengigheten er. Selvfølgelig må du også tenke på kostnadene, men også vurdere andre faktorer som behandlingstype (gruppebehandling, individuell behandling, kombinasjon, medisinering osv.), Fasiliteter. kvalitet (poliklinisk, poliklinisk, etc.) og seksuelt miljø (vanlig for både menn og kvinner eller hver for seg).
   • I de fleste tilfeller er det nødvendig med polikliniske eller polikliniske rehabiliteringsprogrammer for å avgifte. Vanligvis kreves resept for å hjelpe narkomane med å avgifte trygt. Deretter fant forskerne at 12-trinns programmet er en effektiv og billig måte å holde seg borte fra narkotika og alkohol.
   • Merk at flertallet av rusmisbrukere, spesielt dyre rusavhengige som heroin, ikke vil være i stand til å betale for sin egen behandling alene, så det kan hende du må hjelpe dem med dette. Det finnes en rekke statlig finansierte behandlingssentre i USA gjennom Drug Abuse Administration and Mental Health Services (SAMHSA).

7. 

   
   
   Vis personen din kjærlighet, din hjelp og din støtte. Uansett hvordan de reagerer på konfrontasjon, la dem få vite at du er der for dem og klar til å hjelpe når de trenger det.
   • Hvis den rusavhengige samtykker i behandlingen, må du være forberedt på å ringe for eksempel Narcotics Anonymous (en lokal ideell organisasjon som hjelper narkomane) for å finne ut møteplaner i området. Du kan også snakke med noen på et behandlingssenter i nærheten for et sted som er tilgjengelig å kontakte. La misbrukere få vite at du skal reise med dem til sentrum, til møtene eller for å møte en bestemt person du henviser til.
   • Avhengige kan reagere sinte, indignerte eller kalde. Nektelse er også et av symptomene på narkotikamisbruk. Ikke ta det som en personlig fornærmelse og en lignende reaksjon, men hevder at du prøver å hjelpe dem.

8. 

   
   
   Vær forberedt på en situasjon der rusavhengige nekter behandling. Avhengige tror kanskje ikke at de trenger din hjelp. Tror ikke du har feilet; I det minste har du innpodet en av tankens tanker om utvinning. Imidlertid, hvis de nekter behandling, bør du utarbeide din neste plan.
   • Hva gjør du når personen nekter? Ting å gjøre kan omfatte kutting av økonomi og andre ressurser (for ikke lenger å legge til rette for narkotikabruk) eller til og med be dem forlate huset (spesielt hvis du har andre venner eller familiemedlemmer som risikerer å bli påvirket av rusavhengige).
   • Det er ikke lett for en elsket å forlate når de er rusavhengige. Hold imidlertid kontakt og fortell dem at når de tenker nytt og blir enige om behandling, er døren din alltid åpen. Husk at du hjelper til med å behandle dem. Noen ganger må vi tåle smertene til en venn eller slektning for å hjelpe dem å gjøre det bra. Det er ingen setning kjærlighet for piskFordi det ikke er en hyggelig måte å hjelpe andre på, men du kan redde en persons liv.

9. 

   
   
   Avklar hva du sier. Du må være forsiktig med din oppførsel og holdning til noen som sliter med avhengighet. Vær konsekvent og uttrykk det du sier; gi ingen løfter eller direkte trusler. For eksempel kan løftet om "å hjelpe til med alle muligheter" tolkes på mange forskjellige måter. Prøver du å si å hjelpe dem med å finne et lokalt tilknyttet selskap av Anonyme Narcotics (NA) eller gi dem penger (som narkomane kan bruke til å kjøpe narkotika)? Du må være klar over intensjonene dine om å unngå misforståelser. Det samme gjelder trusselen om konsekvenser. Når du sier at de blir kastet ut neste gang de blir tatt med narkotika, vær forberedt på å gjøre akkurat det.
   • Hold deg lojal mot det du sier - dette er det viktigste prinsippet fordi det viser den rusavhengige at du er pålitelig og at ordene dine har verdi. Hvis du har lovet å gjøre noe i retur for personens oppførsel, gjør det. Hvis de ikke kan gjøre det de ber deg om, ikke gi dem det. Når du har gitt en advarsel, ta grep hvis de ikke lytter.
   • Å bygge og opprettholde tillit er av største betydning. Unngå mistroisk oppførsel som å rope, rope, "gå i klasse", gi løfter eller komme med falske trusler.
   annonse

Del 2 av 3: Sosial støtte under utvinning

1. 

   Ikke tilrettelegge for atferden. Bryt syklusen av avhengighet av deg og din støtte, og utilsiktet gir avhengighet. Dette kalles "negativ kondisjonering". Lær å si "nei" og forplikte deg til; Dette er kanskje en av de viktigste faktorene for å hjelpe en narkoman å endre seg. Husk også at narkomane mest sannsynlig ikke vil reagere positivt når du nekter å gi dem noe, ettersom de er vant til å ha alt de trenger.
   • Hvis den rusavhengige er et familiemedlem eller en nær venn, trenger du spesielle økonomiske hensyn. Tenk om du er villig til å låne dem penger. Mange liker ikke å låne ut penger, vel vitende om at pengene vil bli brukt til å kjøpe narkotika, men andre ser det som en måte å hjelpe narkomane fra å begå kriminalitet eller komme i trøbbel hvis de blir arrestert. Ta en avgjørelse i denne saken og gjør det riktig. Hvis du ikke vil låne ut penger, må du sørge for å la personen få vite hvorfor og ikke vakle. Hvis du er villig til å låne dem penger, kan du be dem skrive ned en debetnota hver gang du gir et lån og gjøre det klart at du vil samle inn ubetalt gjeld. Hvis personen ikke holder ordene dine, må du ikke låne dem penger.
   • Ikke legg til rette for atferden eller prøv å følge dem ved å delta i narkotikabruk. Å holde deg trygg bør først og fremst være.

2. 

   Ingen unnskyldninger for narkomane. Unngå å dekke over eller gå inn for deres oppførsel eller ta ansvar for seg selv (enten det er jobb eller familie). Ved å gjøre dette hjelper du med å holde personen borte fra de negative konsekvensene av oppførselen. Avhengige må vite at tingene de gjør har negative konsekvenser.

3. 

   Forbered deg på å håndtere tilbakefall. Svært få heroinmisbrukere har klart å avgifte og avgifte i sitt første forsøk. Hvis din kjære kommer tilbake igjen, ikke miste tilliten og overreager som å bryte opp eller sparke dem ut av huset. Husk at de fleste rusavhengige kommer tilbake noen ganger før de faktisk kommer seg. Selv etter at misbrukerne har passert tilbaketrekningsfasen, er ikke utvinning en sikker ting, da avgiftning innebærer mange problemer, ikke bare å bli kvitt fysisk avhengighet av heroin.
   • Heroinavhengighet handler ikke bare om fysisk substans. En person som prøver å slutte med heroin, må også takle de mentale aspektene og utløserne som i første omgang feide dem inn i narkotikabruk.Selv etter at abstinenssymptomene var over, var avhengighet i deres sinn, og fikk dem til å gå tilbake til å bruke narkotika igjen. Som sådan må avgiftningsprosessen omfatte håndtering av potensielle problemer for virkelig å utelukke muligheten for tilbakefall.
   • Hvis (eller når) personen kommer tilbake, ikke ta det som en personlig fornærmelse, men tilbud om å støtte dem igjen.

4. 

   Vis sympati og tålmodighet. Vær støttende og prøv å ikke alltid være mistenksom; forstå at å overvinne en heroinavhengighet er vanskelig, og bør være sympatisk med deres innsats. I stedet for å klage når de snubler over en ruspause eller prøver å kontrollere de fleste av bevegelsene sine, gi dem forståelse og forståelse. Det er veldig praktisk å oppmuntre personen til å jobbe hardere for å bekjempe avhengigheten.
   • Husk at gjenopprettingsprosessen ikke er en rett linje fra punkt A til punkt B. Det vil være mange opp- og nedturer. Ikke spør personen gjentatte ganger om de fremdeles "holder seg fast" eller instruer dem om ikke å gjenta lovbrudd. Hvis du napper hele tiden, vil ikke rusavhengige lenger stole på deg og være komfortabel med deg og kan skjule alt for deg.

5. 

   Delta aktivt i konsolidering av gjenopprettingsprosessen. Når personen gjør fremskritt, må du gi ros og oppmuntring, og ser det som en milepæl på veien til utvinning (etter en uke eller 30 dagers årvåkenhet). Dette er også kjent som "facilitating" - bare oppførsel som oppmuntrer til endring hos rusmisbrukere.
   • Tilrettelegge for fortsatt utvinning og endring ved å fortelle personen du elsker dem og tro på fremgangen.

6. 

   Alltid til stede under avhengighetsgjenoppretting. Når misbrukere får behandling, enten det er i et rehabiliteringssenter, å se en terapeut eller gå på møter, opprettholder en aktiv deltakelse i behandlingen. Å overtale dem til å få hjelp og behandling er bare den første fasen av utvinningen. Din kjære trenger fortsatt støtte mens du prøver å behandle og overvinne avhengighet. Gi personen beskjed om at du stoler på dem og at de er på lang sikt.
   • En måte å opprettholde interessen på er å prøve å gå til terapitimer eller møter som gjør at misbrukere kan delta. Dette kan også hjelpe deg med å få mer empati og forståelse når du lærer om heroinavhengighet og dens effekter på mennesker.
   • Spør om personens bedring. Imidlertid, i stedet for å spørre i form av spørsmålssvar eller avhør ("Gikk du til møtet i dag?", "Snakket du med legen i dag?", Etc.) åpne spørsmål slik at personen kan fortelle hva de vil si (f.eks. "Hvordan møttes du i dag?" og "Lærte du noe nytt om deg selv under behandlingen? Dette gjør ”).
   annonse

Del 3 av 3: Forstå heroinavhengighet

1. 

   Forstå hva heroin er. Heroin er et narkotisk middel som tilhører opiatgruppen, smertestillende (smertestillende midler), ekstrahert fra valmuer (Papaver somniferum). Denne planten er kjent for å være den mest effektive smertestillende på 7000 år. Vanligvis selges som et hvitt eller brunt pulver "blandet" med sukker, pulver, melkepulver eller antiseptisk, heroin kan brukes i en rekke former, inkludert intravenøs, aspirert og inhalert.
   • Røyking av heroin har blitt populær siden 1990-tallet på grunn av bekymring for HIV-smitte gjennom deling av nåler. Røyking er også den viktigste bruken av heroin i Asia og Afrika.

2. 

   
   
   Lær om de vanedannende effektene av heroin. Heroin forårsaker avhengighet hovedsakelig ved å stimulere mu-opioidreseptorer (MOR, i likhet med endorfiner og serotoninreseptorer som induserer lykke) i hjernen. Under virkningen av heroin skaper hjerneregioner og nevrotransmittere en følelse av "forfriskning", lindrer smerte og kroppen blir avhengig. Disse reaksjonene når de kombineres, vil føre til at brukeren mister kontroll og avhengighet av stoffet. I tillegg til den kraftige smertestillende effekten svekker heroin også sentralnervesystemet, reduserer hjertefrekvens og pustefrekvens og demper hoste.
   • Umiddelbart etter bruk vil heroin krysse blod-hjerne-barrieren. Her blir heroin til morfin og binder seg deretter til opioidreseptorer. Heroin-brukere rapporterer om en "trang" eller en bølge av sløvhet. Intensiteten til trangen avhenger av mengden medikament lastet og hvor raskt stoffet kommer inn i hjernen og binder seg til reseptorer. Heroin er spesielt vanedannende fordi det raskt kommer inn i hjernen og binder seg til reseptorene. Virkningen skjer nesten umiddelbart. Brukeren kan føle seg kvalm i begynnelsen, men så sprer en følelse av fred og varme seg gjennom kroppen, og all smerte eller smerte ser ut til å bli fjernet.
   • "High" vil fortsette til stoffet slites av, vanligvis 6 til 8 timer etter det. Heroin-brukere må begynne å tenke på hvor de skal få medisinen eller hvordan de kan tjene penger til neste bruk før symptomene på mangel på medisiner oppstår.
   • Vet at heroinbrukere er i stand til å snakke og tenke klart. Selv i doser som var høye nok til å produsere eufori, endret brukeren ikke mye i koordinert, sensorisk eller intellektuell handling. Ved høyere doser faller brukeren i en drømmende tilstand, halvvåken og halvt sovende. Pupillen krymper ("pupillpinne"), øynene halvt lukkede. Dette fenomenet kalles "daydreaming", "dream" eller "opium dream".

3. 

   
   
   Forstå at heroin raskt forårsaker avhengighet. På omtrent en uke kan brukere utvikle en heroinavhengighet. Mens noen kanskje bare bruker heroin av og til, har de fleste et merkelig humør når de bruker det, og det er vanskelig for dem å ikke komme tilbake for å finne den følelsen.
   • Det har blitt bemerket at det bare tar tre dager på rad å bruke heroin for en bruker å være avhengig, og husk at det er varierende grad av avhengighets- og abstinenssymptomer. De fleste oppdager ikke milde abstinenssymptomer etter kort tid og kan anta at det bare er trøtt, influensa osv.
   • To problemer forbundet med avhengighet er hvor lang tid det er brukt og den gjennomsnittlige mengden morfin i kroppen. Imidlertid blir folk ofte avhengige etter en til to uker med å ta heroin daglig. Etter denne tiden bør seponering av heroin forårsake merkbare abstinenssymptomer.
   • Når du er avhengig, vil det å finne og bruke heroin bli den narkomanes primære mål.

4. 

   
   
   Forstå å slutte å røyke. Når du hjelper en heroinmisbruker med å slutte å røyke, er det viktig å vite om de faktiske manifestasjonene og symptomene. Mangel på medisiner oppstår noen timer etter inntak av stoffet, når effekten av stoffet begynner å slites ut og heroin brytes ned i blodet. Heroin eller andre symptomer på opioidmangel er ekstremt ubehagelige, og selv om de ikke er dødelige eller permanent skadelige, kan de være dødelige for en gravid rusavhengig. Disse symptomene inkluderer irritabilitet, muskel- og bein smerter, søvnforstyrrelser, diaré, oppkast, bein forkjølelse og rastløse ben.
   • For nye rusmisbrukere: Etter den siste dosen vil vanlige heroinbrukere oppleve milde abstinenssymptomer på 4-8 timer. Disse symptomene vil bli verre til de når en topp på den andre dagen uten medisinering. Det var den verste dagen, hvoretter symptomene skulle avta fra dag tre og utover. Disse akutte symptomene vil forbedre seg betydelig på dag fem og forsvinner vanligvis om syv eller ti dager.
   • For langtidsmisbrukere: Etter en akutt abstinensperiode (regnes som de første 12 timene uten å bruke heroin) vil det være "forlenget abstinenssyndrom" eller "PAWS" (akutt post-abstinenssyndrom). kan fortsette i 32 uker etterpå. Symptomer i løpet av denne tiden inkluderer: rastløshet; søvnforstyrrelser; unormalt blodtrykk og puls; utvidede pupiller; føler seg kald; forvirre; endring i følelser og personlighet; trang til narkotika
   • Vanligvis er den vanskeligste delen av avgiftningsprosessen ikke å bli kvitt avlaster, men å holde seg borte fra narkotika. Dette krever en fullstendig livsstilsendring.Å finne nye venner, holde seg borte fra narkotikaforhandlere og finne aktiviteter for å redusere kjedsomhet og redusere tiden du kan ta medisiner er alt du trenger å gjøre hvis du vil leve et stofffritt liv.

5. 

   
   
   Vet at kampen mot avhengighet ikke er lett. Dette er en lang kamp, ​​som trenger vilje og utholdenhet for å få til forandring. Selv om de kan være edru igjen, har de som tidligere var avhengige av heroin alltid møtt den forferdelige fristelsen til narkotika. Livet kan være vanskelig å endre fullstendig, da bekjempelse av avhengighet også betyr å endre vaner og aspekter av livet, for eksempel interessante steder eller sosiale forhold. Selv "normale" aktiviteter som å se på TV er helt forskjellige når folk ikke bruker narkotika. Det er grunnen til at mange slutter med avhengigheten, men deretter går tilbake.
   • Husk også at mange bruker heroin til å stikke av eller håndtere personlige problemer som tidligere misbruk eller vold, lav selvtillit, depresjon og mer. Heroinmisbrukere har slitt med å slutte å røyke og står fortsatt overfor problemer der de har brukt stoff for å flykte, og nå må de takle forferdelig cravings.
   annonse

Råd

• Ikke glem at mange heroinmisbrukere til slutt slutter å ta stoffet, og det er ingen grense for hvor lang en brukers avhengighet er.
• Heroin-brukere slutter å ta dem når de er klare, uansett hva du gjør eller forteller dem. De må stoppe av seg selv. Avhengige må oppleve å føle seg veldig slitne, lei og ned.
• Vurder å søke hjelp til deg selv når en kjær eller venn er avhengig av heroin. Al-Anon og Nar-Anon (ikke AA eller NA er narkotikaavhengighetsorganisasjoner) er organisasjoner for narkomanes venner og familie. Disse organisasjonenes møter kan hjelpe deg med å holde grenser og gi støtte når du håndterer rusmisbrukere.
• Sett en grense for hvor mye tid du trenger å tilbringe med en rusavhengig, og gjør det. Det er også bortkastet tid. Hvis det er et barn, og du er heldig nok til å ha råd til behandlingen, så hjelp dem. Men den endelige avgjørelsen tilhører dem fortsatt. Vi kan ikke forvente for mye.