Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

I motsetning til hva folk sier, gir ikke praksis nødvendigvis perfeksjon; Imidlertid, hvis du trener hardt, vil resultatene definitivt bli bedre! Det er mange øvelser du kan bruke for å forbedre stemmen din, fra å lære å puste ordentlig til å unngå visse matvarer og prøve spesifikke oppvarmingsøvelser før du synger. eller si. Disse løsningene fungerer ikke umiddelbart, men med tid og øvelse kan du forbedre kvaliteten på stemmen din.

Fremgangsmåte

Del 1 av 5: Pust og ha riktig holdning

1. 

   Lær å puste. Riktig pust er et must for en sunn stemme. Nøkkelen her er dyp pusting:
   • Når du puster inn og puster ut, må du prøve å blåse opp magen og nyrene (bak ryggen). For å sikre at du puster i disse områdene, legg hendene på midjen, tommelen bak ryggen, de andre fingrene foran, håndflatene vender ned. Du bør føle hendene åpne og trekke seg sammen for hvert pust. Etter hvert som du trener sterkere puste, vil åpningen og tilbaketrekningen av hendene gradvis bli bredere og lengre.
   • Hvis du synes det er vanskelig å puste dypt, kan du prøve å ligge på ryggen på gulvet med hendene på magen. Ved innånding skal hendene løftes; Når du puster ut, vil hånden gå ned.
   • Merk at skuldrene ikke skal heve og falle med pusten.

2. 

   
   
   Bruk magemuskler. Hvis du puster riktig, når du inhalerer, må de nedre musklene på underlivet (mellomgulvet) bevege seg bort, noe som skaper mer plass for mer luft inn. Når du synger (eller snakker, eller bare puster ut), må du bruke disse musklene for å skyve luften ut.
   • Bruk musklene i korsryggen (rundt nyrene) nøyaktig slik du kontrollerer innånding og utpust.

3. 

   
   
   Lær hvordan du skal posere riktig. Legg merke til posisjonen til føtter, knær, hofter, mage, bryst, skuldre, armer og hode:
   • Føttene er plassert et lite stykke fra hverandre, den ene foten er plassert litt foran den andre, slik at vekten er litt fremover.
   • Knærne skal være avslappede og litt hengende. Du har ofte en tendens til å ha et stivt kne når du prøver å holde riktig holdning; Vær forsiktig så du ikke gjør det.
   • Hender avslappet på begge sider.
   • Magen skal også slappe av, men stramme. For å se om magen er tett, kan du legge hendene på livet (tommelen bak ryggen) og hoste mykt.
   • Skuldrene skal være litt bak og lavere slik at ryggen er rett og hodet heves. Ikke bøy skuldrene eller løft skuldrene høyt.
   • Høyre bryst skal være litt utvidet og hevet - dette er naturlig hvis du tar skuldrene tilbake og litt lavere.
   • Haken er parallell med gulvet - verken hevet eller bøyd.

4. 

   
   
   Slappe av. Når du er i riktig posisjon, må du kontrollere igjen for å forsikre deg om at ingen av delene er stresset. Holdningen din skal ikke virke som om du prøver å strekke brystet eller rette ryggen. Husk å slappe av i ansiktet og nakken.
   • Å synge eller snakke med spenninger i kroppen og ansiktet vil bare gjøre det vanskelig for deg å høres bra ut.
   annonse

Del 2 av 5: Behold riktig blenderåpning

1. 

   Munnen skal være åpen, men avslappet. Prøv å holde munnen åpen mens du synger, men ikke så høyt at musklene i ansiktet og nakken blir strammet. Kontroller igjen for å sikre at lepper, kjeve og nakke er avslappede og avslappede.

2. 

   Overraskende mykt løft. Et vanlig råd fra profesjonelle sangere er å skape plass i munnen. Munnutvidelse er en del av å gjøre dette; En annen del er å senke kjeve og tunge, mens du løfter den myke overraskelsen (kjøttet i ganen).
   • For å gjøre dette, inhaler som om du var i ferd med å gjesp, men prøv å ikke gjesp. Vær oppmerksom på rommet i munnen, inkludert følelsen av å åpne i baksiden av halsen. Du må gjenta munnåpningen, senke kjeve / mykt løfte mens du synger.

3. 

   Forsikre deg om at bladet er i riktig posisjon. Når du skaper plass i munnen, må du sørge for at tungen ikke er i veien. Tungen skal være forsiktig under, og tungespissen berører bak de nedre tennene.
   • Prøv å ikke stikke tungen ut eller flytte tungen frem og tilbake i munnen mens du synger, da dette vil redusere kvaliteten på vokalen din og muligens utarmet klangen din.

4. 

   Husk å svelge. For mye spytt i munnen gjør det vanskelig å synge, så sørg for å svelge før du snakker! annonse

Del 3 av 5: Bruk vokaløvelser for en sterk stemme

1. 

   Starter. Følgende enkle vokaloppvarminger vil hjelpe deg før du synger eller trener vokaløvelser:
   • Gjesp. Den gjespende bevegelsen vil slappe av og åpne munnen og halsen, og bidra til å frigjøre spenninger i nakke og mellomgulv. For å indusere gjesping, prøv å åpne munnen bred og inhalere.
   • Hoste er mild. Tenk som om du skyver luften ut av halsen mens du slipper ut korte luftpust. Dette vil hjelpe deg med å bruke nedre bryst og magemuskler, som er musklene du vil bruke når du synger (i motsetning til hals / øvre bryst).
   • Litt vibrerende lepper. Leppene dine berører hverandre lett og blåser ut pusten, og gir samtidig en bru ... brüm-lyd ... Vær oppmerksom på at halsen din skal slappe av og magemusklene strammes til mens du gjør dette. Øv på å vibrere leppene dine fra lave toner til høye toner eller omvendt. Når du er vant til å riste på leppene, kan du bruke denne metoden til å øve på skalaer.
   • For å hjelpe kroppen din til å lære å slappe av når du synger, strekk deg og slapp av umiddelbart, og vibrer leppene dine fra lave toner til høye toner; gjenta, denne gangen starter med høye notater til lave notater.
   • Halsbrummen er en annen mild måte å få stemmen din på. Prøv å nynne til musikken på vei til skolen eller jobben, eller hvis du ikke har lyst til å gjøre det offentlig, kan du nynne mens du lager mat eller i dusjen.

2. 

   Syng vekten. Begynn med den laveste tonen som du komfortabelt kan synge, og flytt gradvis opp til høyere toner med en "mi" -lyd til du når den høyeste mulige tonen. Bruk deretter "i" -lyden til å synge fra høyeste tone ned til laveste tone.
   • Ikke press deg selv for hardt på vokalen din - løft dem forsiktig og gradvis.
   • Du kan også øve på å øve på skalaen med "o" -lyden.

3. 

   
   
   Øv på skalaer med "u" -lyd. Med denne vokaltreningen skal den munnformede munnen din se ut som om du røyker en lang nudel når du inhalerer. Når du puster ut, slipp ut en "u" -lyd. Lyden må høres som en cadu-fløyte. Hold lyden jevn ved utpust; gjør det 2-3 ganger.
   • Deretter trener du skalaen med "u" -lyden fra lav til høy og omvendt.

4. 

   
   
   Øv jevn uttale med ord og uttrykk. Snakk enkeltgrupper med ord eller uttrykk uten å tegne dem som om de var ett ord. Utvid og fremhev vokallyden til hvert ord mens du sier og / eller syng det ut.
   • Mens du snakker / synger, kan du forestille deg å få rommet til å resonere med stemmen din.
   • Fokuser på glatte overganger: Når du beveger deg til høyere eller lavere toner, eller overganger mellom høyere eller mindre biter av en sang, kan du visualisere deg selv som glir i en svak skråning - ikke som å gå opp og ned trapper.
   • Noen ord kan gjøre for eksempel: skjøre og glatte.
   • Uttrykket kan være et eksempel: enormt regn.

5. 

   
   
   Ikke vær redd for å se dum ut. Mange vokaløvelser høres litt morsomme ut. Du er komfortabel og fornøyd med det. Her er to morsomme og morsomme øvelser som hjelper deg med å åpne halsen:
   • Syng "meoooo" -lyden sakte, og legg vekt på de tre lydene - mi, a og ooo.
   • Lag et dårlig ansikt ved å stikke tungen ut i alle retninger. Du kan gjøre dette mens du synger, eller til og med bare lage rare lyder.

6. 

   Slappe av. I likhet med fysiske øvelser er det også viktig å slappe av etter en vokal trening. En måte å slappe av på er å gjenta den første enkle oppvarmingsøvelsen (for eksempel gjesp, mild hoste, vibrerende lepper og nynne).
   • En annen måte å slappe av på er å bare gli forsiktig opp og ned, ned og opp med en "m" lyd slik at du kan kjenne en kriblende følelse i leppene / neseområdet.

7. 

   Husk å puste og slappe av. Enten det er å varme opp, synge eller snakke, puste dypt og slappe av kropp, hals og ansikt er nøkkelen til å sørge for at stemmen din er god. annonse

Del 4 av 5: Livsstilsendringer for en sunn stemme

1. 

   Drikk nok vann. Drikk minst 6-8 8 unse glass vann per dag - mer hvis du trener eller er i et varmt klima (dvs. svetter mye).

2. 

   Spis mat for å holde stemmen din. Hele korn, frukt og grønnsaker nyter en sunn stemme ved å holde slimhinnene i halsen sunne.

3. 

   Unngå irritasjon av stemmebåndet. Disse stoffene inkluderer tobakkrøyk (inkludert passiv røyking), krydret mat, meieriprodukter, matvarer med høyt saltinnhold (for eksempel bacon eller saltbrente peanøtter), sitrusfrukter, alkohol (inkludert alkoholbasert munnvann), kalde medisiner og allergimedisiner.

4. 

   Få nok søvn. Tretthet i kroppen din vil manifestere seg i stemmen din. Voksne trenger 7-9 timers søvn hver natt; Tenåringer trenger 8,5 til 9,5 timers søvn hver natt.
   • Hvis du sov minst 7,5 timer per natt, men ikke følte deg bra når du våknet, må du kontakte legen din for å forsikre deg om at det ikke er noen underliggende årsak.

5. 

   Slappe av. Stress har en negativ effekt på alt. Ta deg tid hver dag til å gjøre noe som slapper av. Avslapningsaktiviteter inkluderer yoga, meditasjon, turgåing, se på et favorittprogram, lese en god bok eller spille et instrument.

6. 

   Unngå skrik. Dette er spesielt viktig hvis du skal ha et show. Skriking kan distrahere og redusere lydkvaliteten selv i noen dager.

7. 

   Hjelp meg. Hvis stemmekvaliteten din nylig er redusert, hes, roligere eller stemmefull - er dette tegn på at du har et helseproblem. For å være sikker, bør du oppsøke legen din for å utelukke potensielle helseproblemer.

8. 

   Standhaftighet. Det kan ta lang tid å forbedre talekvaliteten.Resultatene vil ikke komme like raskt som et mirakel, men du kan føle forskjellen nesten umiddelbart etter å ha kombinert pusteteknikker og holde riktig holdning med noen enkle oppvarmingsøvelser.
   • Ro ned. Du kan starte med å lære å puste dypere og stå i riktig holdning. Når du er komfortabel med det, kan du øve på å åpne blenderåpningen og noen enkle oppvarmingsøvelser.
   annonse

Del 5 av 5: Lær av andre

1. 

   Finn en lærer med god kompetanse. En god lærer kan gi detaljerte tilbakemeldinger og gi deg råd om hvordan du kan forbedre talekvaliteten. Prøv å finne noen som har opplæring i klassisk musikk, da en lærer utdannet i klassisk musikk ofte har erfaring med mange forskjellige musikkstiler.
   • Hvis du ikke har råd til en trener, kan du finne mange gratis leksjoner på nettet. Bare skriv inn "sangundervisning" eller "vokalundervisning" på YouTube, så finner du en rekke videoer å velge mellom.

2. 

   Lytt nøye til stemmene til profesjonelle sangere og høyttalere. Lytt til hvordan de puster, volumet, uttalen, pusten, uttalsvanene og ekkoet i stemmen. Hvis du er spesielt glad i andres stil, kan du prøve å se om du kan gjenta den.
   • Å imitere andres stil er en fin måte å lære å synge, da det tvinger deg til å prøve ting du ikke ville gjort i vanlig sang.

3. 

   Se profesjonelle sangere og høyttalere opptre. Legg merke til hvordan de puster og hvordan de støtter tonene med pusten. Vær oppmerksom på kroppsholdning og kroppsspråk. Se hvordan de beveger leppene for å lage sanglyder og tekster.

4. 

   Ikke se bort fra fagpersoner du ikke liker. Tenk på hvorfor du ikke liker en bestemt sanger eller høyttaler. Hva gjør de annerledes enn de du liker? Hva er galt med deres uttrykksstil, eller liker de rett og slett ikke stilen?

5. 

   Sammenlign sangers stemme når de synger live og i opptakene sine. Du vil bli overrasket over hva en god lydtekniker kan gjøre med opptaksprosessen. Hvis du virkelig liker opptakene til en bestemt sanger, kan du prøve å gjette hvor mange deler som er deres virkelige stemme og hvor mye som redigeres før du konkluderer med at “stemmen min vil aldri bli som så! "

6. 

   Gå til konserter av amatørsangere og andre lokale musikkarrangementer. Spør folk hvis stemme du liker å se hvordan de fikk den stemmen. De fleste av dem vil være veldig stolte og vil gjerne dele hemmeligheten sin med deg. annonse

Råd

• Når du vil synge lange toner, pust fra membranen (nær magen) i stedet for brystet. Å fylle luft på membranen vil gjøre lyden mer stabil og lengre.
• Du bør synge "meooo" sakte før du synger som et ord med tre stavelser med mi, a og ooo. Dette vil bidra til å åpne halsen. Å lage et dårlig ansikt som å stikke tungen ut i alle retninger vil også bidra til å åpne halsen.
• Sangere må opprettholde et balansert kosthold og unngå mat som kan forårsake sår hals eller kald mat som iskrem, kald drikke osv.
• Ovennevnte prinsipper kan brukes når du snakker.
• Ingenting er mer nyttig enn en profesjonell eller noen som er flinke til det. Du trenger bare å spørre dem!
• Husk at temperaturen kan påvirke stemmen din.
• Tilsett litt honning i varmt vann og drikk det tidlig på morgenen, på tom mage.
• Prøv å lage tilfeldige lyder for å slappe av stemmen din.
• Nervøsitet vil vises gjennom stemmen din, så prøv å holde deg rolig. Dette vil i stor grad påvirke stabiliteten til stemmen din.
• Ikke syng høye toner med en gang. Du bør begynne med de nedre tonene, og deretter sakte gå til de høyere tonene.

Advarsel

• Sang gjør ikke vondt. Hvis det er et problem, kan du anstrenge musklene, puste feil, holde feil holdning, prøve å stikke notater uten å åpne halsen eller noe anstrengt. Det er viktig å identifisere problemet. Du trenger bare å slappe av!
• I motsetning til hva mange tror, ​​klemmer du IKKE sitronsaft i vannet. Det vil gjøre stemmen din tørr og forvillet.