Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Ethvert brudd som ikke skader, gjør til og med innsidere ekstremt elendige. Hvis du nettopp har gått i stykker, men har lyst til å gå tilbake til eksen din, er det noen få trinn du kan vurdere for å løse problemet. Dessverre er ikke alle trinnene enkle. Det er imidlertid ikke umulig. Les videre for å oppdage mer.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Tar deg tid til å meditere

1. 

   Undersøk motivasjonen din. Å bryte opp er en vanskelig opplevelse. Det er også naturlig at du savner personens tilstedeværelse ved din side etter å ha brutt opp, og følelsen av sikkerhet forholdet kan ha gitt deg. Hva mer, når du er alene etter at forholdet går i stykker, vil du føle deg ensom med smerter du ikke ville ha i det hele tatt. Derfor er din naturlige refleks nå å bare ønsker alt tilbake slik det var, i det minste gi det en følelse av fortrolighet og komfort på en eller annen måte.
   • Før du nærmer deg eksen, må du først sette deg ned, våken og ærlig vurdere hvorfor forholdet ditt brøt sammen og om motivasjonene dine for å komme tilbake med eksen din virkelig er verdt det. Eller er det bare en naturlig refleks.
   • Hvis motivasjonen din for å gjenoppta et forhold er forankret i en svak refleks eller følelse, så ikke gå lenger. I stedet må du fokusere på å ta vare på deg selv, roe deg ned og takle den uunngåelige smerten etter et oppbrudd som voksen.
   • Hvis motivasjonen din for å komme tilbake til eksen din er å redde ansiktet med venner og familie, å vise folk at du kan vinne over henne hvis du vil, eller å få sjansen. Gjengjeld henne, stopp. Dette er ikke gode motivasjoner for å forfølge et forhold til noen, og enda mindre med en eks. Du vil bare forårsake mer smerte og følelsesmessig smerte for dere begge. Slip heller tennene og bestem deg for å møte følelsene dine på en moden måte.

2. 

   
   
   Tenk nøye gjennom hva som førte til at forholdet ditt ble avsluttet. Dette trinnet er viktig av to grunner: den ene, du bør vurdere nøye hvorfor du vil gå tilbake; Og to, forholdet ditt har gått i stykker for en sak, og hvis du vil bli forelsket igjen, må du være forberedt på å takle problemet.
   • Vis henne at du har reflektert over forholdet ditt og lært av dine tidligere feil at du er seriøs og klar til å endre. Hvis du nærmer deg eksen din med dype tanker om tidligere problemer og vilje til å endre seg, vil du mer sannsynlig vurdere forholdet ditt. Du kan si ting som: “Jeg tenkte på grunnen til at vi gikk fra hverandre, kanskje delvis fordi jeg ikke forsto at du var så skuffet da du var for sent, jeg følte at jeg ikke så på. respekterer deg, og jeg vil endre det. "
   • Å innrømme deg selv kan ha gått galt viser at du verdsetter forholdet så mye at du er villig til å akseptere ansvar, og at du ikke prøver å gå tilbake ut av et øyeblikk av overfladiske følelser.

3. 

   
   
   Hold avstand. Jo mer du går etter henne, spesielt rett etter bruddet, når hun har behov for plass, jo større er sjansene for at du vil få kontakt med henne igjen.
   • Teksting, ringing, e-post eller andre forsøk på å komme inn i livet hennes rett etter bruddet er ikke bare irriterende, men det viser også at du er for håpløs. . Når du holder fast og opptrer barnslig slik, desto mer oppdager hun at beslutningen om å bryte opp er klok.
   • Prøv å vente på at hun kommer til deg alene. Å la henne komme til deg først har fordelen at du kan ta kontroll over deg selv, og du har også plass til å gjenåpne en samtale om forholdet ditt. Hvis du fortsetter å prøve å tvinge eksen din til å snakke før hun er klar, er hun mer sannsynlig å trekke seg tilbake, kanskje for alltid.

4. 

   
   
   Fokuser på deg selv en stund. Ikke vær besatt av bruddet, eller sinnet er alltid ondt om kjærlighetsgjenopptakelsen. Ta deg tid for deg i stedet. Gå tilbake til favorittaktivitetene dine, hang ut med vennene dine og bli vant til den du er når du blir fri igjen.
   • Du kan oppleve at du virkelig ikke mister mye, og at ditt opprinnelige ønske om et forhold bare er emosjonelt i stedet for rasjonelt.
   • Ikke vær redd for å bo alene. En av de verste grunnene til at du vil gå tilbake til din gamle kjærlighet, er fordi du er redd for å være alene. Det vil føre til katastrofe for både deg og partneren din, så vel som forholdet ditt.
   annonse

Del 2 av 3: Nå en eks

1. 

   Gjør det rette. Før du beveger deg mot eksen din, må du sørge for at hun ikke har noen andre, og at du fortsatt får mest oppmerksomhet.
   • Hvis hun er sammen med noen andre, ikke prøv å ødelegge forholdet deres. Vent til hun ikke lenger møter noen andre.
   • Hvis du virkelig bryr deg om din eks og hennes velvære, må du kvitte deg med sjalusi, harme eller bitterhet før du nærmer deg henne igjen.

2. 

   Dra nytte av støttenettverket. Hvis du er sikker på at intensjonene dine er riktige, og hvis du kommer godt overens med vennene hennes, vil du kanskje vurdere å mobilisere deres hjelp.
   • Men vær forsiktig - dette kan slå tilbake hvis vennene hennes bestemmer seg for å gå imot deg i stedet for for.
   • Ved hjelp av vennene hennes kan de imidlertid være pålitelige allierte som støtter saken din.

3. 

   Start sakte. Når du har brukt nok tid borte og klar til å kontakte henne, kan du gå videre naturlig og uten press.
   • Ikke begynn følelsesmessig som "Jeg vil virkelig ha oss sammen igjen", eller så alvorlig som "Vi trenger å snakke."
   • Vis at du bare vil se henne igjen som å møte en venninne for å vite hvordan den andres liv er, ikke for å prøve å helbrede eller gjenoppveke smerter tidligere.
   • Arranger møtet i midten og ikke noe press. Forslag om å invitere henne til lunsj eller kaffe. Unngå å velge steder som vil fremkalle følelser for dere begge, for eksempel en kaffebar du ofte besøker eller en restaurant der du først dater. Det høres lurt ut, men det vil bare ødelegge møtet og vil holde henne på vakt i utgangspunktet.

4. 

   Hold ting naturlig. Hvis det første møtet går bra, og dere begge er enige om å møtes igjen, sikter dere mot en lignende lyshjertet situasjon. Si at du ønsker å komme i kontakt med henne igjen som venner på dette tidspunktet, og at du ikke forventer at det betyr at du har gjenopptatt forholdet ditt.
   • Hvis du etter en stund i en mild atmosfære og begge føler at båndet ditt fremdeles er sterkt, kan du stille spørsmål ved forholdet, og hvis du vil utforske muligheter. Kom sammen igjen nei. Du kan si noe sånt som: “Jeg har tenkt på oppbruddet hele tiden, og jeg tror jeg forstår hvorfor. Vil du snakke om dette? "
   • Hvis hun reagerer negativt på ditt forslag, gå tilbake. Jo mer press jenta ikke godtar, jo mer vil du ødelegge målene dine. Vent litt og ta opp saken igjen når hun virker mer aksepterende. Hvis hun fortsatt ikke bryr seg, må du gå på akkord med deg selv for at det kanskje aldri vil skje.
   annonse

Del 3 av 3: Å starte et forhold igjen

1. 

   Ansvar. Hvis du vil starte et forhold på nytt, må du først ta ansvar for feilene du kanskje har gjort tidligere.
   • Sitt sammen og bli enige om å ha en rolig, moden samtale om tidligere uenigheter.
   • Ta ansvar for dine feil og innrøm det ærlig. Ikke prøv å redusere eller benekte det du gjorde galt; i stedet, vis at du skjønte hvor du gikk galt, og du vil unngå dem senere. For eksempel kan du si noe sånt som: “Jeg vet at jeg ikke er en god lytter, og det er min feil. Jeg er for bekymret for jobb (eller skole, eller hva som helst), og bryr meg ikke ordentlig om deg. Beklager, nå vil jeg virkelig endre meg. "

2. 

   Fokuser på å gå videre. Dette avhenger av om du vil komme tilbake med eksen din.
   • Hvis du kom tilbake med eksen din, må du ikke tenke over tidligere feil eller bruke tid på å skylde på hverandre for det som skjedde. I stedet fokuserer du på å diskutere hva hver person ønsker i forholdet og hva de skal gjøre for å hjelpe hverandre med å oppnå dette ønsket. Fokuser på hva du vil i fremtiden i stedet for hva du gjorde eller ikke gjorde tidligere. For eksempel kan du forklare: "Jeg synes du virker irritert når jeg går ut med venner, jeg tror det sannsynligvis var fordi jeg ga deg for mye varsel?" Så kom opp med en måte å løse problemet i nær fremtid, for eksempel, gi minst fem timers varsel når du skal ut og spille osv.
   • Hvis du ikke lykkes med å gjenoppta eksen din, må du ikke besette feilen din eller at hun behandler deg urettferdig. Lær om fordeler og ulemper ved et forhold og start et nytt liv.

3. 

   Planlegger. Hvis du bestemmer deg for å gi hverandre en sjanse, kom med en handlingsplan for å komme videre.
   • Bestem spesifikt hva hver person trenger og ønsker fra forholdet. Spør henne: "Hva vil du som du ikke hadde før?" og "Hva må vi to gjøre for å hjelpe deg med å få det?" Fortell henne hva du trenger - men ikke fordøm henne - og finn ut hvordan dere begge kan hjelpe deg med å komme dit.
   • Sett rimelige forventninger til ditt ansvar for å møte disse behovene og ønskene.
   • Samtykke til å kommunisere regelmessig. Snakk innimellom om hverandre og hvor fornøyd dere er. Å takle problemer helt ærlig er viktig i et forhold som tidligere har hatt problemer.
   annonse

Råd

• Vet at det noen ganger er det beste alternativet å la din eks bli tidligere. Selv om samlivsbruddet kan være smertefullt, kan det være enda verre å komme sammen igjen. Tenk nøye gjennom om du virkelig vil komme tilbake, og hvis du mislykkes, forstå at du kanskje kan bli kvitt mye lidelse.
• Hvis eksen din er voldelig av noe slag - fysisk, emosjonell eller mental - prøv aldri å komme tilbake til den personen. Absolutt aldri.