Forfatter:
Randy Alexander
Opprettelsesdato:
3 April 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Ingenting gjør deg mer trygg enn dårlig ånde, du skjønner når du ved et uhell lukter pusten under et viktig møte. Du vil ikke komme nær partneren din fordi du er redd for at hun vil kritisere deg for å være skitten. Du vil ikke visne blomsten bare for å puste. Hvis dette skjer, vet du at det er flere ting du kan gjøre med en gang for å redusere den ubehagelige lukten av pusten. Hvis dårlig ånde skjer hele tiden, tenk på når du sist gikk til tannlegen. Noen av årsakene til dårlig ånde er tannkjøttbetennelse, periodontal sykdom, tung mat, gastroøsofageal reflukssykdom eller uren tannpuss, og etterlater matplakk.
Fremgangsmåte
Metode 1 av 5: Fiks dårlig ånde med et munnhygieneprodukt
Bruk en bærbar tannbørste. Noen mennesker med dårlig ånde eller er klar over pusten har ofte en tannbørste og et lite rør med krem.Hvis du ikke har krem, bør du også vite at børsting av tennene med vanlig vann også kan redusere lukten av bakterier som bygger seg opp etter å ha spist. Bærbare børster er tilgjengelige i de fleste dagligvarebutikker eller apotek.- Det er bedre å ha med seg en liten børstepose for engangsbruk, slik at de ikke blir skitne og mer hygieniske, da de kun er til engangsbruk.
Tanntråd. Som et supplement eller et alternativ til å pusse tennene, kan du enkelt finne et passende sted å tennene dine som toalettet. Mange typer floss har en mynte etter bruk for frisk pust.- Tannleger anbefaler at alle bruker tanntråd etter hvert måltid for å sikre at rester ikke sitter fast mellom tennene. Hvis dette virker for arbeidskrevende, bruk tanntråd i det minste en gang om dagen for å bekjempe dårlig ånde - helst før sengetid.
- Tanntråd etter hvert måltid er en av de beste måtene å behandle dårlig ånde på.
- Vurder å ta med en tanntrådsenhet som en tanntråd for å gjøre den enkel å bruke når som helst.
Bruk Listerine eller annet antibakterielt munnvann. Listerine tappes i en liten flaske, slik at du enkelt kan legge den i baklommen eller vesken. Gurgle i 20 sekunder og spytt den ut. Munnvann er effektivt mot bakterier som forårsaker dårlig ånde, samtidig som det skaper frisk pust. Sørg for å velge produkter som er annonsert som kraftige mot tannkjøttbetennelse og / eller plakk.- Mundtabletter av Listerine oppløses rett på tungen, og er designet for raskt å eliminere dårlig ånde, men er også ganske kraftige.
Metode 2 av 5: Tyg på godteri for duftende pust
Tygg sukkerfri tyggegummi. Sukkerfri tyggegummi stimulerer spyttproduksjon, noe som vil forhindre tørr munn. Munntørrhet fører ofte til dårlig ånde da bakteriene ikke kan vaske vekk fra munnen. Tannkjøtt hjelper også til med å fjerne rester mellom tennene. Imidlertid er ikke tygging av sukkerfri tyggegummi en erstatning for munnhygiene, så ikke børst eller tanntråd.
- Naturlig tannkjøtt produsert av peppermynte og andre urter kan tygges for å undertrykke dårlig ånde, og eliminere rester fra munnen.
Tygg på urter som peppermynte, persille, basilikum eller budwood. De renser ikke munnen, men vil motstå ubehagelig lukt på grunn av deres veldig sterke duft. Denne tilnærmingen har kortsiktige effekter og er derfor ikke en langsiktig løsning. Du bør også ta hensyn til rusk som urter etterlater i munnen, fordi dårlig ånde ikke kan byttes ut mot persillebiter som sitter fast mellom tennene.
Tygg nøtter. Noen nøtter har en veldig sterk aroma og har en grov overflate som kan fjerne matplakk mellom tenner, tunge og tannkjøtt. Kumminfrø har stor evne til å overvelde lukt. De lakrisluktende anisfrøene er virkelig antiseptiske. annonse
Metode 3 av 5: Bekjemp dårlig ånde med vann
Drikk vann med sitron. Ikke bare er denne sunne vannet med erstatning for brus, denne sure løsningen har en kraftig effekt på dårlig ånde. Siden en av hovedårsakene til dårlig ånde er munntørrhet (som vanligvis skjer om morgenen), hjelper vann med å fukte munnen og eliminere de fleste luktene.
- Klem en sitron i vannet for å få sitronduften til å drukne ut lukten. Syren av sitroner hindrer bakterier i å bygge seg opp i munnen.
Bruk en Waterpik Water Flosser. Denne enheten brukes ofte i stedet for tanntråd. Det kan spraye vann med høyt trykk for å fjerne matplakk som sitter fast i tennene, også brukt til å vaske tungen. Bruken er enkel: gå på toalettet, hell vann i oppbevaringsrommet og begynn å spraye. Hvis du har munnvann, kan du helle det i vanntanken for å forbedre effekten av å eliminere dårlig ånde.
Skyll munnen med vann. Tørk deretter hver tann med et vev, eller tørk tennene med innsiden av skjortestoffet. Denne rengjøringsmetoden gjør tennene veldig skinnende, som om du bare børstet tennene og skyll munnen. Hvis du har brunt sandpapir, kan du tørke tungen fra innsiden og ut for å fjerne plakk på tungen. annonse
Metode 4 av 5: Sjekk dårlig ånde
Få andres hjelp. De fleste puster ofte i hendene for å lukte luften som kommer ut, men de fleste kan bare lukte på hånden. Fordi stien i nesehulen kobles til munnen, kan denne teknikken ikke nøyaktig fortelle lukten av pusten. Den beste måten å gjenkjenne dårlig ånde på er å be noen nær deg om hjelp. Be noen nær deg om å snuse den gjennom pusten, så du ikke blir for flau. Ingen grunn til å slippe ut en for sterk pust ut, men pust raskt ut.
Slikk innsiden av håndleddet. Gå til et hjørne og slikk på innsiden av håndleddet. Fordi håndleddene dine sjelden berører gjenstandene rundt, er det et bra sted å hjelpe deg med å gjenkjenne lukten av pusten din. Vent til spyttet ditt tørker, så lukt håndleddene dine, dette er en av de mest nøyaktige måtene å legge merke til pusten din.
Sjekk med en skrapeskje. Bruk en skje og legg den med forsiden ned på baksiden av tungen, og trekk skjeen sakte ut foran munnen. Sjekk nå materialet du samlet på skjeen. Hvis det er klart, betyr det at du ikke har dårlig ånde, men vanligvis får du et melkeaktig eller til og med gulaktig stoff. Det nylig oppnådde stoffet er bakterielaget som akkumuleres på tungen, noe som er årsaken til dårlig ånde.
- Det er viktig å skrubbe baksiden av tungen mens du pusser tennene, da dette er et viktig hjem for dårlig ånde bakterier.
- På samme måte kan du utføre denne testen med en kjemikerens gasbind, men i hverdagslige situasjoner er det lettere å finne en skje.
Bruk en Halimeter-måler for dårlig ånde. Prinsippet med maskinen fungerer er å finne tilstedeværelsen av en blanding av svovelgass i pusten. Flyktige svovelforbindelser finnes ofte i munnen vår, men hvis de er tilstede i høye konsentrasjoner, forårsaker de dårlig ånde. Gassblandingen av svovel lukter råtne egg, så åpenbart vil du ikke at munnen din skal lukte slik under et viktig møte. Vanligvis vil en tannlege gjøre denne testen, men hvis du virkelig vil eie en Halimeter, kan du kjøpe en. Maskinen er veldig dyr.
Be tannlegen din om å analysere gasskromatografien. Formålet med denne analysen er å bestemme innholdet av svovel og andre kjemiske forbindelser i munnen. Dette er den mest effektive måten å kontrollere, og den målte verdien er gullstandarden å bedømme. annonse
Metode 5 av 5: Vet når du skal oppsøke tannlegen
Se en tannlege hvis du har kronisk dårlig ånde. Hvis du har fulgt mange av trinnene som er nevnt her og fortsatt har dårlig ånde, er det på tide å oppsøke en tannlege. Dårlig ånde er et av de mest åpenbare tegnene på tannkjøttsykdom og en opphopning av plakk. Tannhygienisten og tannlegen din kan identifisere manglende trinn i munnhygiene rutinen, og hjelpe deg med å bekjempe eksisterende problemer.
Ta kontakt med tannlegen din hvis du oppdager hvite flekker på mandlene. Mens du observerer munnen for å finne årsaken til dårlig ånde, kan du legge merke til hvite flekker som sitter fast på innsiden av halsen på sidene av tungen (kjøttklump som henger bak i munnen), hvis Så du må oppsøke tannlegen. Disse flekkene er også kjent som mandelsteiner. De er forårsaket av forkalkning av mat, slim og bakterier. Denne situasjonen er ganske vanlig, og du må ta dem forsiktig ut.
- Noen franske forskere fant at rundt 6% av befolkningen har mandler i varierende grad.
Oppsøk lege eller tannlege hvis du lider av kronisk munntørrhet og dårlig ånde. Det er mange årsaker til tørr munn og dårlig ånde, selv om dehydrering er hovedårsaken, kan en rekke sykdommer, medisiner og andre helseproblemer også forårsake tørr munn. Tett nese, diabetes, bivirkninger av antidepressiva, antihistaminer og diuretika, strålebehandling og Sjögrens syndrom tørker ut munnen. Tannlegen din vil hjelpe deg med å identifisere potensielle årsaker og veilede deg til å oppsøke lege for disse testene. annonse
Råd
- Slutte å røyke. En av de viktigste årsakene til dårlig ånde er røyking og bruk av tobakkprodukter.
- Unngå løk, hvitløk og annen mat som gir ubehagelige pust. De har en veldig sterk lukt som vil holde seg i munnen i lang tid.
