Innhold

• Fremgangsmåte

Når du opplever influensalignende symptomer, kan du tro at det ikke er noe du kan gjøre for å stoppe sykdommen. Å legge hvitløk til kostholdet ditt kan imidlertid bidra til å øke immunforsvaret og redusere virkningen av sykdommen. Selv om "kur" kanskje høres litt overdrevet ut, men du kan bruke hvitløk for å komme gjennom influensa raskere og med mindre ubehag!

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Bruk hvitløk for å redusere forkjølelsessymptomer

1. 

   Finn ut om hvitløk hjelper med influensasymptomer. En nylig studie demonstrerte effektiviteten av hvitløk på 146 personer over en periode på 3 måneder. De som tok hvitløkstabletter hadde 24 ganger forkjølelsessymptomer, mens de som ikke brukte hvitløk var 65 ganger. I tillegg forkortet forkjølelsessymptomene hos hvitløksbrukere også 1 dag.
   • I en annen studie hadde hvitløksbrukere færre influensasymptomer og følte seg bedre før. Dette skyldes sannsynligvis spredning av immunceller hos mennesker som tar 2,56 g hvitløkstabletter per dag.
   • De fleste forskere mener at alliciner, svovelforbindelsene i hvitløk, er effektive mot forkjølelse. I tillegg antas det at flere andre elementer i hvitløk som saponiner og aminosyrederivater spiller en rolle for å redusere virusbelastningen, selv om deres virkningsmekanisme er ukjent.

2. 

   
   
   Håndtere hvitløkslukten. Mange kan være redd for lukten av hvitløk. Stoffene som antas å være effektive mot influensavirus er også luktende stoffer. Så, for å lette influensasymptomene, må du håndtere hvitløkslukten.
   • Heldigvis bør du slutte på skolen, jobbe og holde deg borte fra alle. Du bør også hvile og drikke rikelig med væske. Alt dette betyr at mens hvitløk lukter tungt, er det oftest bare du og din kjære å "leve sammen" med lukten av hvitløk. Det ser ut til at denne prisen er for stor for en rask kur med færre symptomer!

3. 

   
   
   Spis rå hvitløk. Start alltid med rå hvitløk hvis mulig. Skrell hvitløkspæren og bruk en hvitløkspresse eller kniv for å knuse hvitløken. Spis ca 1 rå hvitløksfedd hver 3-4 time. Bare skrell den av og spis den!
   • Hvis du ikke liker smaken av hvitløk, kan du lindre lukten ved å blande den med appelsinjuice.
   • Du kan også legge til hvitløk og sitronsaft. Tilsett hvitløk i en blanding av 2 ss sitronsaft og 180-240 ml vann og rør.
   • I tillegg kan rå hvitløk også kombineres med honningvann. Honning har både antibakterielle og antivirale egenskaper. Tilsett 1-2 ss honning i 180-240 ml vann og rør.

4. 

   
   
   Bruk hvitløk når du lager mat. Selv om rå hvitløk ser ut til å være; vel, inneholder kokt hvitløk fortsatt alliciner som antas å være effektive mot forkjølelse. Skrell og knus eller hakk noen fedd hvitløk. La den deretter sitte i omtrent 15 minutter for at enzymaktiviteten skal "aktivere" allicinene i hvitløken.
   • Bruk 2-3 fedd hvitløk til hvert måltid når du er forkjølet. Hvis du har en matbit, tilsett hakket hvitløk / knust til saus eller grønnsaksjuice og varm opp som vanlig.Hvis du spiser normalt, prøv å lage hvitløk sammen med grønnsaker eller tilsett hvitløk i ris når du lager mat.
   • Du kan også tilsette hakket / knust hvitløk i tomatsaus eller ostesaus når du føler deg bedre. Gni hvitløk hakket / knust til kjøtt og kok som vanlig.

5. 

   Lag hvitløkste. Varm drikke kan også bidra til å lindre overbelastning. Kok 3 hvitløksfedd (skåret i to) i 720 ml vann. Slå av varmen og tilsett 120 ml honning og 120 ml fersk sitronsaft inkludert frø og skall av sitron som inneholder mye C-vitamin og antioksidanter.
   • Sil og drikk slurker hele dagen.
   • Kjøl resten og varm opp om nødvendig.

6. 

   Bruk hvitløk som et supplement. Dette kan være en god metode for de som hater lukten av hvitløk. For å lette influensasymptomene, drikk 2-3 gram hvitløk per dag, delt inn i flere ganger. annonse

Metode 2 av 2: Identifisere og behandle forkjølelse

1. 

   Forstå forkjølelse. Forkjølelse er vanligvis forårsaket av et nesevirus. Nasevirus som forårsaker øvre luftveisinfeksjoner (URI) er de vanligste, men de kan også forårsake infeksjoner i nedre luftveier og noen ganger lungebetennelse. Rhinovirus er mest utbredt fra mars til oktober.
   • Inkubasjonstiden er vanligvis kort, bare omtrent 12-72 timer etter infeksjon med viruset. Infeksjon oppstår når du er relativt nær noen som allerede har influensa og noen som hoster eller nyser.

2. 

   Identifiser symptomene på forkjølelse. De første symptomene er vanligvis tørr og kløende nese. Sår hals, kløe eller irritert hals er et annet tidlig symptom.
   • Dette følges vanligvis av en rennende nese, tett nese og nysing. Disse symptomene blir vanligvis verre de neste 2-3 dagene etter de første symptomene.
   • Neseutslipp er vanligvis klar og flytende, og kan bli tettere og gulaktig i fargen.
   • Andre symptomer inkluderer: hodepine eller kroppssmerter, rennende øyne, stramt ansikt og ører forårsaket av blokkerte bihuler, tap av lukt og smak, hoste og / eller heshet, oppkast etter hoste, irritabilitet eller rastløshet, som også kan være ledsaget av lav feber, er vanligvis hos spedbarn og under skolealder.
   • Forkjølelse kan ofte kompliseres i øreinfeksjoner (ørebetennelse), bihulebetennelse, kronisk bronkitt (lungebetennelse ledsaget av hoste og lunger) og forverre astmasymptomene.

3. 

   Behandle forkjølelse. Det er for tiden ingen kur mot forkjølelse. I stedet bør du fokusere på å lindre symptomene. Medisinske anbefalinger inkluderer:
   • Hvil mye.
   • Drikk rikelig med væske. Væsker kan omfatte vann, fruktjuice, klar kyllingbuljong og grønnsaksjuice. REAL kyllingsuppe er flott for å lindre symptomene på forkjølelse.
   • Gurgle varmt saltvann. Varmt saltvann vil bidra til å lindre smerter i halsen.
   • Bruk hostesuppresent eller halsspray hvis hosteformene dine hindrer deg i å få nok hvile.
   • Ta forkjølelse eller smertestillende midler uten resept. Sørg for å følge instruksjonene på pakken.

4. 

   Evaluer alvorlighetsgraden av sykdommen for å oppsøke legen din. De fleste forkjølelses- og influensatilfeller trenger vanligvis ikke lege. Imidlertid, hvis du eller barnet ditt utvikler følgende symptomer, kontakt legen din:
   • Feber er over 38 grader Celsius. Kontakt babyen din hvis babyen din er under 6 måneder gammel og har feber. For barn i alle aldre, kontakt legen din dersom barnet ditt har feber på 40 grader C eller høyere.
   • Symptomene varer i mer enn 10 dager
   • Symptomer oppstår alvorlige og uvanlige, for eksempel alvorlig hodepine, kvalme eller oppkast, eller pustevansker.
   annonse