Innhold

• Fremgangsmåte
• Advarsel

Hodepine er vanlig for mange mennesker, men hvis smertene ledsages av trykk og ømhet i pannen, øynene eller kinnene, kan det hende du har en sinushodepine. Bihuler er tomme rom i hodeskallen, fylt med luft som er renset og fuktet. Hodeskallen har fire par bihuler, som kan bli betent eller overbelastet og forårsake hodepine. Hvis du kan finne ut om årsaken til hodepine er bihulepress og ikke migrene, kan du redusere betennelse og fjerne bihulene med hjemmemedisiner, reseptfrie medisiner eller spesialiserte behandlinger. fakultet.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Bruk hjemmemedisiner

1. 

   Fukt luften. Bruk en luftfukter eller kjølig tåke for å redusere betennelse i bihulene. Du kan også puste fuktig luft ved å fylle et basseng med varmt vann, hvile hodet oppå karet (vær forsiktig så du ikke kommer for nærme) og dekke hodet med et håndkle. Pust inn dampen. Eller du kan ta en varm dusj og puste inn dampen. Prøv å puste inn fuktig luft to til fire ganger om dagen i 10-20 minutter av gangen.
   • Innendørs luftfuktighet bør være på 45%. Fuktigheten under 30% er for lav, og over 50% er for høy. Du kan bruke et hygrometer for å måle fuktigheten i hjemmet ditt.

2. 

   
   
   Påfør varme og kalde kompresser. Veksle mellom å påføre varme og kalde kompresser.Plasser en varm kompress på bihulene dine i tre minutter, og deretter kald i 30 sekunder. Du kan gjenta denne bevegelsen tre ganger med en varm og kald kompress, to til seks ganger om dagen.
   • Du kan erstatte gasbind ved å dyppe et håndkle i varmt eller kaldt vann, klemme ut vannet og bruke det i ansiktet ditt.

3. 

   
   
   Drikk nok vann. Du må drikke rikelig med væske for å tynne slimet i bihulene, noe som hjelper det å renne lettere, mens du holder nok vann for hele kroppen din. Studier har vist at menn skal drikke 13 kopper vann, og kvinner skal drikke 9 glass vann om dagen.
   • Mange opplever at det hjelper å drikke varme væsker. Nyt din favorittkopp varm te eller drikk buljong for å tynne slim.

4. 

   
   
   Bruk saltvannsspray. Bruk i henhold til pakningsanvisningene, opptil 6 ganger per dag. Saltvannsspray hjelper til med å holde nesehåret sunt, redusere betennelse i nesen og behandle betente bihuler. Det fukter også nesegangene slik at tørre sekreter fjernes og slimet blir lettere å renne av. Saltvannsspray kan også bidra til å fjerne pollen, noe som bidrar til å redusere allergier, en årsak til bihulepine.
   • Du kan lage din egen saltløsning ved å blande 2-3 ts salt med 8 gram destillert, sterilt eller avkjølt vann. Oppløs og tilsett en teskje natron. Bruk en gummisprøyte eller dropper for å pumpe nesegangene opptil 6 ganger per dag.

5. 

   Bruk nesevask. Lag en saltløsning og hell den i en nesevask. Stå foran vasken og lene deg fremover. Vipp hodet til siden og hell løsningen rett inn i siden av neseboret, og vær oppmerksom på saltvannet som strømmer mot baksiden av hodet. Saltløsningen vil strømme inn i nesehulen og ned i halsen. Blås nesen forsiktig og spytt saltvannet ut. Gjenta med det andre neseboret. Å vaske nesen kan bidra til å redusere bihulebetennelse og tømme slim. Det hjelper også med å fjerne irriterende stoffer og allergener fra bihulene.
   • Løsningen i nesevask skal steriliseres ved å koke eller bruke destillert vann.
   annonse

Metode 2 av 4: Bruk av narkotika

1. 

   Ta et antihistamin. Antihistaminer arbeider for å blokkere histamin, et stoff som utskilles av kroppen som respons på allergener. Histamin forårsaker symptomer på allergisk rhinitt (nysing, kløende øyne, kløende nese, rennende nese). Mange antihistaminer er tilgjengelig reseptfritt og tas en gang om dagen. Andre generasjons antihistaminer som loratadin, fexofenadin og cetirizin er designet for å minimere døsighetseffekten - en ulempe med første generasjons antihistaminer (som difenhydramin eller klorfeniramin).
   • Hvis sesongmessige allergier er årsaken til sinushodepine, kan du prøve en kortikosteroid nesespray. Dette er den mest effektive reseptfrie medisinen ved behandling av allergier. Bruk flutikason eller triamcinolon spray hver dag, en eller to spray i hvert nesebor.

2. 

   Bruk dekongestanter. Denne medisinen kan brukes lokalt (for eksempel oksymetazolin nesespray) eller oral (for eksempel pseudoefedrin) for å lindre overbelastning. Dekongestanter som brukes topisk kan administreres hver 12. time, men ikke mer enn tre til fem dager; Denne medisinen kan ha bivirkninger hvis den blir misbrukt. Orale dekongestanter tas en eller to ganger daglig, og kan kombineres med antihistaminer som loratadin, fexofenadin og cetirizin.
   • På grunn av hovedingrediensen i metamfetamin eller pseudoefedrin i enkeltform eller i kombinasjon med antihistaminer, er dette legemidlet strengt kontrollert for å forhindre de som har tenkt å lagre medisiner for narkotikaproduksjon.

3. 

   Ta smertestillende. Du kan ta aspirin, paracetamol, ibuprofen eller naproxen i korte perioder for å lindre sinushodepine. Selv om reseptfrie smertestillende midler ikke kurerer årsaken til bihulepine, kan de bidra til å lindre eller kurere hodepine relatert til bihuleproblemer.
   • Sørg for å ta medisinen i henhold til instruksjonene på emballasjen eller som anbefalt av legen din.

4. 

   Ta reseptbelagte medisiner. Antibiotika kan foreskrives av legen din for å behandle en bakteriell infeksjon som kan følge eller forårsake bihulepine. Symptomer på en bakteriell sinusinfeksjon inkluderer sår hals, gul eller grønn rennende nese, tett nese, feber og tretthet. Akutt bakteriell bihulebetennelse behandles med antibiotika i 10 til 14 dager. Kronisk bakteriell bihulebetennelse krever antibiotikabehandling i tre til fire uker.
   • Legen din kan også foreskrive triptaner, en klasse med medisiner som brukes til å behandle migrene. Forskning har vist at triptaner forbedrer symptomene betydelig hos de fleste pasienter med sinushodepine. Noen av triptanene inkluderer: sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan og eletriptan.

5. 

   Vurder å injisere allergimedisiner (immunterapi). Legen din kan anbefale en allergiinjeksjon hvis du ikke reagerer bra på det, har alvorlige bivirkninger eller ikke klarer å unngå eksponering for allergenet. Vanligvis er personen som er ansvarlig for allergiinjeksjonen legen som spesialiserer seg på allergi.

6. 

   Lær om kirurgiske alternativer. Du må oppsøke en otolaryngolog for å avgjøre om du trenger kirurgi for å behandle en bihulepine. Kirurgi kan fjerne nesepolypper og beinpigger som kan forårsake bihulebetennelse, eller det kan åpne bihulene.
   • For eksempel, med ballongdilatasjon, settes en ballong inn i nesehulen og blåses opp for å forstørre bihulene.
   annonse

Metode 3 av 4: Bruk alternative terapier

1. 

   Ta et supplement. Det forskes på for å bestemme effektiviteten av kosttilskudd for sinushodepine. Noen av følgende kosttilskudd kan bidra til å forhindre bihulepine:
   • Bromelain er et enzym som finnes i ananas som kan redusere sinusbetennelse. Ikke ta bromelain sammen med blodfortynnere, da kosttilskudd kan øke risikoen for blødning. Du bør også unngå å ta bromelain hvis du tar en angiotensinkonverterende enzymhemmer, en klasse medisiner som ofte brukes til å behandle høyt blodtrykk. I dette tilfellet kan bromelain øke sannsynligheten for en plutselig hypotensjon.
   • Quercetin er et plantepigment som er ansvarlig for den livlige fargen på frukt og grønnsaker. Dette stoffet antas å fungere som et naturlig antihistamin; selv om det er behov for mer forskning hos mennesker for å se om quercetin faktisk fungerer som et antihistamin.
   • Lactobacillus er et essensielt probiotisk probiotisk middel for å opprettholde et sunt fordøyelsessystem og øke immunforsvarets funksjon. Kosttilskudd kan redusere sannsynligheten for allergi og gastrointestinale bivirkninger som diaré, oppblåsthet og magesyke fra antibiotika.

2. 

   Prøv urtemedisiner. Det er mange urter som kan bidra til å redusere sannsynligheten for bihulepine. De arbeider for å forebygge eller behandle forkjølelse, styrke immunforsvaret og redusere bihulebetennelse. Studier har vist at kosttilskudd fra Sinupret kan redusere symptomer på bihulebetennelse. Dette tilskuddet sies å hjelpe tynn slim slik at bihulene dine lettere kan ryddes. Andre urter som ofte brukes til å behandle bihulepine inkluderer:
   • Selger kun kontakt (kinesisk hodeskalle). Lag en te ved å helle kokende vann i en kopp som inneholder 1 til 2 ts tørkede blader. Dekk til og suge i 10-15 minutter. Drikk to til tre kopper om dagen for å lette bihulene.
   • Krysantemum (matrem). Lag aromatisk kamille te ved å helle kokende vann i en kopp med 2-3 ts hakkede ferske duftende kamilleblader. Sug i omtrent 15 minutter, filtrer og drikk opptil tre ganger per dag.
   • Willow bark willow. Lag en te ved å tilsette 1 ts hakket selje bark pulver eller selje bark i 8 gram til 300 ml vann. Kok blandingen og la den surre i ytterligere 5 minutter. Drikk tre til fire ganger om dagen.

3. 

   Påfør essensiell olje på templene. Studier har vist at visse essensielle oljer påført templene kan berolige bihulene og lindre spenningshodepine. Bland en alkoholoppløsning med 10% eukalyptus- eller peppermynteolje og dupp den på templene med en bomullsdott. Du kan lage denne løsningen ved å blande tre ss alkohol med en teskje peppermynteolje eller eukalyptus.
   • Forskning har vist at denne essensielle oljeblandingen kan bidra til å slappe av muskler og redusere følsomheten for sinushodepine.

4. 

   Vurder homøopatisk terapi. Homeopatisk terapi innebærer tillit og erstatningsterapi, med små mengder naturlig forekommende stoffer som brukes for å hjelpe kroppen til å helbrede seg selv. Personer med kronisk bihulebetennelse tar ofte homeopatisk behandling, og studier har vist at symptomene hos de fleste pasienter forbedres etter to uker. Homeopatisk terapi har mange rettsmidler for bihulebelastning og hodepine, inkludert:
   • Arsenalbum, belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kaliumbichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea og spigelia.

5. 

   Prøv akupunktur. Dette er en tradisjonell kinesisk kur som bruker tynne nåler til å gjennombore kroppens punkter. Det antas at disse akupunkturpunktene kan korrigere energiubalanser i kroppen. For å behandle bihulepine, behandler en akupunktør betente (eller våte) bihuler ved å styrke trykkpunktene langs milten (milten) og magen.
   • Ikke bruk akupunktur hvis du er gravid, har en blodproppsforstyrrelse eller har pacemaker.

6. 

   Se en kiropraktor. En kiropraktor kan behandle bihulepine ved å korrigere feil posisjoner i kroppen, selv om dette ikke er bekreftet ved testing. Legen din vil målrette bein og slimhinner i bihulene for å korrigere bihulene.
   • Denne teknikken korrigerer leddene for å korrigere de feilplasserte posisjonene som får nervesystemet til å bli begeistret. Kiropraktisk terapi kan gjenopprette funksjonen til skadede organer i kroppen.
   annonse

Metode 4 av 4: Lær om bihulepine

1. 

   Skille mellom migrene og hodepine forårsaket av bihuler. Mange studier viser at de fleste pasienter diagnostisert med sinushodepine har hatt migrene, men går udiagnostisert. Heldigvis er det mulig å skille en sinushodepine fra migrene gjennom de mange symptomene. For eksempel:
   • Migrene er ofte verre når det er støy eller sterkt lys
   • Migrene hodepine er ofte ledsaget av kvalme og oppkast
   • Migrenen kan kjennes hvor som helst i hodet og nakken
   • Migrene hodepine kommer ikke med tykt slim i nesen og mister ikke lukten

2. 

   Gjenkjenne symptomer og årsaker. Hovedårsaken til bihulepine er en betent foring av bihulene. Bihulene kan ikke produsere slim når de er betent, noe som får trykket til å øke og forårsake smerte. Bihuler kan bli betent på grunn av infeksjon, allergi, infeksjon i øvre molarer, eller sjelden svulster (godartet eller ondartet). Symptomer på en sinus hodepine inkluderer:
   • En følelse av kompresjon og følsomhet i pannen, kinnene eller rundt øynene
   • Smerter øker når du lener deg fremover
   • Tannverk i overkjeven
   • Smertene er vanligvis verre om morgenen
   • Smertene kan variere fra mild til alvorlig, på den ene siden av hodet eller på begge sider av hodet

3. 

   Tenk på risikofaktorene dine. Mange faktorer kan øke risikoen for sinushodepine, inkludert:
   • Har en historie med allergi eller astma
   • Langvarig forkjølelse og influensa, også kalt betennelse i øvre luftveier
   • Øreinfeksjoner
   • Hovent asbest eller gane (V.A)
   • Nesepolypper
   • Nesefeil, som septum skoliose
   • Det er en kløft
   • Svekket immunforsvar
   • Har noen gang gjennomgått bihuleoperasjon
   • Er i høy høyde eller flyr høyt
   • Flyr i et fly mens du har betennelse i øvre luftveier
   • Abscess eller tanninfeksjon
   • Hyppig svømming eller dykking

4. 

   Vet når du skal oppsøke en spesialist. Du bør oppsøke legen din hvis du har mer enn 15 dager med hodepine i måneden, eller du ofte trenger smertestillende midler uten resept. Du bør også oppsøke legen din hvis smertestillende ikke virker for å lindre alvorlig hodepine, eller hodepine forstyrrer ditt daglige liv (for eksempel må du ofte gå glipp av skolen eller jobbe på grunn av smerte. hode). Få medisinsk hjelp med en gang hvis du har en bihulepine med følgende symptomer:
   • Plutselig og alvorlig hodepine som vedvarer eller forsterkes i 24 timer.
   • En plutselig og intens hodepine som "aldri før" selv om du ofte har hodepine.
   • Alvorlig og kronisk hodepine, fra 50 år.
   • Feber, stiv nakke, kvalme og oppkast (dette er mistenkelige symptomer på hjernehinnebetennelse, en livstruende bakteriell infeksjon).
   • Tap av hukommelse, forvirring, tap av balanse, endring i stemme og syn, tap av energi, nummenhet eller en følelse av nåler i bein eller arm (disse symptomene er tegn på mistanke om hjerneslag).
   • Hodepine i det ene øyet med røde øyne (disse symptomene kan indikere akutt glaukom med vinkellukking).
   • Endre typen hodepine eller se en ny type smerte.
   • Nylig led en hodeskade.

5. 

   Motta eksamen. Legen din vil gjennomgå din medisinske historie og gjøre en fysisk undersøkelse for å diagnostisere en bihulepine. Under eksamen vil legen din berøre ansiktet ditt for hovne eller ømme områder. Du vil også få nesen din sjekket for tegn på betennelse, overbelastning eller neseutslipp. Legen din kan også bestille bildebehandlingstester som røntgen, datatomografi (CT-skanning) eller magnetisk resonansbilder (MR). Hvis du mistenker at en allergi kan forårsake symptomene dine, vil du bli henvist til en allergolog for nærmere undersøkelse.
   • I noen tilfeller kan det være behov for en otolaryngolog. En øre-, nese- og halsspesialist vil bruke optiske briller for å observere bihulene og diagnostisere sykdommen.
   annonse

Advarsel

• Graviditetshodepine kan være forårsaket av bihulebetennelse, migrene eller spenningshodepine, men vær oppmerksom på at dette kan være et resultat av svangerskapsforgiftning eller cerebral venøs trombose.
• Eldre pasienter har økt risiko for å utvikle sekundære former for hodepine som trisomi og betennelse i arteriell tid.