Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Jukser du fortsatt forelsket? Et av de viktigste trinnene for å få kjærlighet er å la deg åpne opp, så fjern beskyttelsesdekselet. Hvis du ikke er klar til å date med noen, kan du gå ut av komfortsonen og prøve å møte nye mennesker. Når du begynner å date, hold positive tanker og bli kjent med den andre personen komfortabelt. Merk, du kan ikke skynde deg med kjærlighet; Vær tålmodig, ikke prøv å tvinge alt til å gå din vei og la følelsene utvikle seg naturlig.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Tillat deg selv å åpne opp

1. 

   Identifiser barrierer. Spør deg selv om du er i dekning for å unngå skader. Å åpne for noen kan være risikabelt, så det er greit å føle seg redd for å komme for nær noen. For å bli forelsket, må du åpne hjertet ditt og forstå hindringene dine som det første trinnet i å overvinne det.
   • Hvis du har hatt noen få forhold tidligere, kan du tenke på tider når du har unngått å vise intim med partneren din. For eksempel, ikke uttrykk følelsene dine av frykt for at de ikke kan føle det samme.
   • Det kan være vanskelig å tenke på barrieren din, spesielt når det ofte er relatert til tidligere traumer. Vær ærlig mot deg selv og husk at alle har frykt og usikkerhet.

2. 

   
   
   Godta de tingene du ikke kan endre om deg selv. Ingen er perfekte, og du bør godta den du virkelig er. Å elske deg selv kan gjøre det lettere for deg å åpne opp for partneren din og utvikle følelser for dem.
   • Det betyr at du alltid kan endre. For eksempel kan du ikke øke eller redusere høyden din, men du kan spise sunt og trene for best mulig helse.
   • Påminn deg selv om at du er en flott person, og at du har mange gode egenskaper! Du kan se i speilet og si til deg selv: “Jeg er en god person, ikke vær redd for å vise deg selv! Ta av beskyttelsesdekselet og la deg elske ”.

3. 

   
   
   Transformer altfor kritiske tanker. Alle har en kritiker på sitt hjerte, og noen ganger kan selvkritikk bli irrasjonell og upraktisk. Hvis du tenker på ting som "Jeg er ikke god" eller "De vil aldri elske meg", stopp den tanken og minne deg selv på å se ting objektivt.

   Råd: Hver gang du har negative kritiske tanker, konverter dem. I stedet for å si: "Jeg gjør aldri en god jobb," fortell deg selv: "Ingen er perfekte, men jeg fortsetter å gjøre mitt beste. Det er normalt å gjøre feil noen ganger ”.

   
   

4. 

   Unngå å spille tag. Å spille et spill med å jage og undertrykke følelsene dine er en vanlig praksis i dating i dag. Det er imidlertid bedre å oppgi dine sanne følelser. Du trenger ikke å si små detaljer på din første date, men vær ærlig i stedet for å spille tag.
   • Hvis du for eksempel hadde en interessant dato med noen, så la dem få vite det. Ikke nøl med å sende dem en tekstmelding “Takk for den hyggelige kvelden! Jeg er veldig glad ”hvis du vil. Du trenger ikke å vente 3 dager før du ringer eller later som du ikke bryr deg om at de følger deg.
   • Å åpne er en viktig del av å bygge et intimt forhold. Du trenger ikke å innrømme dine dypeste følelser med en gang, men du og din betydningsfulle andre vil ikke kunne bli forelsket i å jage.

5. 

   Ikke vær redd for å bli avvist. Ubesvart kjærlighet til noen vil skade deg, men dette er ikke for noen. Du kan komme over smertene, selv om du i det øyeblikket trodde du ikke kunne. Imidlertid vil du gå glipp av mange fantastiske ting om kjærlighet hvis du ikke lar deg ta risiko.
   • Hvis du velger å gå ut og snuble, ikke se det som slutten. Forhold slutter av mange grunner. Å ikke komme sammen med noen betyr ikke at du har et problem.
   annonse

Metode 2 av 3: Møt nye mennesker

1. 

   Gå ut av komfortsonen din i stedet for å stole på skjebnen. Hvis du ikke er klar til å date, kan du prøve å chatte med nye mennesker, for eksempel å chatte med personen i køen bak deg og vente på regningen i supermarkedet, hilse på noen på kaffebaren eller spise lunsj med Noen på skolen eller på jobben.
   • Å finne kjærlighet kan noen ganger ta mye krefter. Ikke bare vent og anta at den perfekte kjæresten vil finne deg. Gå ut og møt folk for å se hva slags person du vil elske.
   • Selv om du ikke er interessert i å treffe noen, kan det å hjelpe deg å bli mer komfortabel å kommunisere med å snakke med dem.

   Noen tips for å snakke

   "Kaffen her er den beste, synes du ikke?"

   “Hei - jeg så nettopp boka di. Hemingway er min favorittforfatter! ”

   “Været i dag er så vakkert! Jeg vet ikke hvordan du har det, men jeg er klar for våren. ”

   “Jeg følte at gårsdagens lekser var utallige. Og hva ser du? "

2. 

   Ta deg tid til en ny hobby eller bli med i en klubb. En ny hobby kan hjelpe deg med å møte nye mennesker og få deg ut av komfortsonen din. Bli involvert i aktiviteter som er relatert til dine interesser. På den måten vil du ha noe til felles med menneskene du møter.
   • Hvis du for eksempel liker å lese, kan du bli en leseklubb. Du kan også ta matlagingskurs, yoga eller fjellklatring, eller bli med i en fotball- eller basketballklubb. Hvis du er student-student, kan du bli en skoleklubb. Hvis du har en hund, kan du ta den med til parken og møte hundelskere.

3. 

   Prøv online dating. Kort presentere deg selv med det livlige språket i ditt CV. Du kan nevne noen få hobbyer, men ikke overdriv deg selv. Når det gjelder bilder, må du huske å velge bilder som ser direkte inn i kameraet og får frem det solfylte smilet ditt.
   • Hold deg rolig og stol på intuisjonen din når du møter andre mennesker på nettet. Du kan chatte gjennom datingapper eller nettsteder, og deretter bytte tall når du føler deg komfortabel. Snakk i telefon før du møtes, og gjør bare avtaler offentlig.
   • Merk, online dating er kun for voksne. Hvis du er under 18 år, velg å møte mange mennesker på skolen, gjennom venner eller aktiviteter utenfor skolen.

4. 

   Lag en liste over egenskapene du ønsker fra partneren din. Når du går ut og møter nye mennesker, ikke anta at alt vil være bra hvis du møter et potensielt publikum. Intuisjon er bare delvis, og du trenger fortsatt en liste over egenskaper personen skal ha.
   • For eksempel, kanskje ansvarlighet, ærlighet og humor øverst på listen din. Hvis du har mål, for eksempel å få barn eller reise rundt i verden, finn noen som deler ditt ideelle forhold.
   • Selv om utseende spiller en attraktiv rolle, bør du ikke betrakte dette som en topprioritet. Det viktigste er å finne noen som setter pris på og aksepterer den du egentlig er.

5. 

   Unngå hastig dom. Enten du møter noen i klassen eller på nettet, prøv å tenke utenfor boksen. Å vite hvilke kvaliteter du vil ha fra partneren din kan hjelpe, men ikke gjør hurtige vurderinger og antar at noen ikke passer for deg.
   • På samme måte må du aldri si at du ikke er verdig noen. Hold et objektivt perspektiv og ikke senk deg selv.
   • Åpne hjertet ditt for mulighetene. Du kan ende opp med følelser for personen du minst forventer.
   annonse

Metode 3 av 3: Bygg varig engasjement

1. 

   Prøv å holde en positiv og åpen holdning. Når du går sammen med noen, kan du fokusere på å ha det gøy med dem. Kos deg med å lære om dem, prøv nye ting med dem og la dem få vite mer om deg. Prøv å ikke legge for mye press på deg selv og personen du er sammen med.
   • For eksempel kan du stille spørsmål og vise oppriktig interesse for svarene dine de første datoene du har med noen. Hvis de to er kompatible, vil du være veldig spent på å lære om barndommen eller hobbyene deres.
   • Selv etter at du har blitt forelsket i noen, må du fortsatt ha en positiv og åpen holdning. Å ha forelskelse er noe du ikke kan kontrollere, men for å holde deg følelsesmessig aktiv, må du ta valg. Velg å ha det gøy, lære mer om hverandre og dele nye opplevelser.

2. 

   Kommuniser med personen åpent. Kommunikasjon er alltid viktig, selv om du er i læringsfasen eller har vært gift i mange år. Kommuniser dypt med hverandre ofte, for eksempel å dele dine håp og frykt, fortelle morsomme historier og snakke om hvor sunt forholdet er.
   • For inngående samtaler, velg en tid som ikke er så travel som under eller etter middagen. Still åpne spørsmål som: "Hva var det mest interessante for deg i dag?" i stedet for å stille spørsmål bare svare ja eller nei.

3. 

   Kommunisere mål og planer. La oss dele dine følelser om forholdet og dine ønsker for fremtiden. Når forholdet styrker seg, kan dere to diskutere mål som å gifte seg, få barn og kjøpe et hjem.
   • Å møte hverandres behov er en faktor som bidrar til å skape kjærlighet. Deling og hjelp av hverandre med å nå dine mål kan styrke båndet mellom deg og din betydningsfulle andre.
   • Dessuten blir ting bedre hvis dere begge har de samme målene i livet. Hvis du for eksempel er klar til å bygge et hjem, vil du sannsynligvis ikke være i et seriøst forhold med noen som ikke vil ha barn.

   Råd: Rett tid til å snakke om samliv og engasjement vil avhenge av forholdet ditt. La oss dekke disse temaene lett. Du kan spørre: "Vil du få barn i fremtiden?" eller "Når tror du folk som elsker hverandre er klare til å leve sammen?"

4. 

   Del nye opplevelser for å skape et nytt forhold. Å være komfortabel med partneren din er fantastisk, men du vil ikke bli sittende fast i fortroligheten. La oss prøve nye ting sammen og besøke nye steder for å utdype følelsene dine. Hvis du føler at forholdet trenger mer "krydre", snakk med ham eller henne om forfriskende kjente ting.
   • Planlegg vanlige kveldsdatoer, men ikke gjør den samme aktiviteten om og om igjen. Du kan prøve nye restauranter eller retter, eller utforske nye steder i byen.
   • Ta en interessant utfordring eller lær en ny ferdighet sammen. Du kan også hoppe, hoppe, gå på fjellklatring eller ta matlagingskurs.

5. 

   Vis interesse for hverandres lidenskaper. Oppmuntre hverandre til å forfølge andre interesser enn forholdet. Dere vil gi hverandre plass til å praktisere sine egne hobbyer, men likevel støtte hverandre.
   • For eksempel er kjæresten din noen som liker å løpe langdistanse. Dere to kan nyte mange andre aktiviteter sammen, men praksis er noe de trenger å gjøre alene. Du vil gi dem plass, men fremdeles heie dem på i løpet og si: "Jeg er så stolt over at du slo mitt beste denne uken!"
   • Når et forhold er modent, føler elskere ofte at de delvis har mistet seg selv. Å forfølge vanlige og personlige mål kan hjelpe deg og din betydningsfulle annen å opprettholde et varig kjærlig forhold.

6. 

   Gode ​​gester for hverandre. Å bruke små bevegelser av kjærlighet er også en fin måte å vise din kjærlighet til den personen. Skriv for eksempel notatet "Jeg elsker deg, ha en god dag!" før de går på jobb, eller vasker oppvasken etter at de tilbereder middagen. Gode ​​bevegelser kan virkelig pleie følelsene dine.
   • Hvis du føler at du sakte blir forelsket i ektefellen din eller den langvarige kjæresten, vil små vennlige gester hjelpe. Ta initiativ til å skrive kjærlighetsord, kjøp gaver til dem og hjelp dem med husarbeid. Når de ser din innsats i forholdet, vil de gjøre det samme.

7. 

   Håndter konflikter på en sunn måte. Pek på et problem eller atferd på en rolig og konstruktiv måte i stedet for å angripe den andre personen. Uenig er uunngåelig i alle forhold. Riktig håndtering av konflikter spiller en veldig viktig rolle i kjærligheten.
   • Si for eksempel “Jeg føler at jeg gjør mye husarbeid. Kan du hjelpe meg med noen del? " vil være konstruktiv, men "Du er veldig lat og jeg hater det" har en støtende konnotasjon.
   • Når du løser en konflikt, bør du unngå å bli sint over fortiden, gjenopplive fortiden, true med å bryte opp i mangel på klarhet eller komme med en ironisk kommentar.
   • Hvis du eller din andre trenger plass til å roe deg ned, ikke bare gå bort og bli kald sammen. I stedet si “Jeg tror vi trenger plass til å roe oss ned. La oss snakke om dette når dere begge er ute av sinne. ”

8. 

   La forholdet utvikle seg naturlig i stedet for å prøve å presse det. Prøv å gi slipp på behovet for å kontrollere utfallet av forholdet. I kjærlighet kan du ikke alltid kontrollere situasjonen; Så prøv å være tålmodig. Du kan ikke bestemme deg for å elske noen eller tvinge noen til å elske deg.
   • Hvis du er bekymret for å være ute av kontroll, ta et dypt pust og si til deg selv: “Ikke bekymre deg og ikke ta problemet på alvor. Du liker å være sammen med personen, og det er det viktigste akkurat nå. Det spiller ingen rolle om dere to ikke kan komme sammen i fremtiden! ”
   • Over tid vil du finne mange mennesker som virker potensielle, men som ikke kan gå veldig langt med deg. Det er ingen måte å tvinge deg selv til å bli forelsket. Hvis du er sammen med noen, men ikke er forelsket, ta det som en læringsmulighet. Etter hvert vil du finne noen som er riktig for deg.
   annonse

Råd

• Ikke bli forelsket i noen bare fordi de ser bra ut, oppfører seg bra for deg eller ikke har noe imot å bruke penger på deg. Ekte kjærlighet bygger på respekt, tillit og medfølelse for hverandre.
• Regelmessig dating kan hjelpe deg med å finne ut hva som er riktig og ikke riktig for deg. Hvis du nettopp har begynt å date, ikke prøv å ta problemet på alvor eller forvent å finne noen til deg med en gang.
• Kjærlighet ser skummel ut! Å åpne og avsløre hemmelige ting for noen vil ta tid; så vær tålmodig med hverandre.
• Hvis du noen gang har hatt vondt tidligere, husk at det ikke er forårsaket av noen i nåtiden. Du bør forlate fortiden og leve i nåtiden med partneren din.
• Hvis du synes det er vanskelig å ta av deg beskyttelsesdekselet eller oppleve kjærlighet, kan du prøve å snakke med en terapeut. De kan hjelpe deg med å forstå og overvinne barrierer.